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走不动的38岁，每一步都是“寸步”的起点我发小大刘去年春天给我打了个电话,语气慌得要命，说体检报告出来了，重度脂肪肝，血压最高到165，医生拍着桌子跟他说“再这么熬下去，40岁之前就要中风”，那时候他在互联网公司做运...

前几天整理微信通讯录，翻到去年底和同事阿凯的聊天记录，他拍了自己的体检报告给我，尿酸超了正常值两倍，中度脂肪肝，医生反复叮嘱“必须多运动，不然痛风早晚找上门”，当时他信誓旦旦跟我约：“等我这周项目上线就开始跑步，下周...

之前好歹也是跑过半马的人，阳康之后连爬三楼都要喘三分钟，下班回家往沙发上一躺就不想动，微信步数每天不超过300，买的健身卡过期了大半年，连跑鞋上都落了一层灰，我当时给自己的状态归类为mp0——也就是Movement...

上周我陪99年刚毕业的表弟撸串,他喝了半瓶啤酒就红了眼，说自己刚挨了领导的骂：熬了三个通宵做的项目方案，被组里的老员工抢了功劳，他上去争辩反而被说“年轻人太急功近利”，他说不想干了，反正努力也没用，不如躺平算了，我没...

我之前一直觉得,“体育”两个字就等于“全力以赴”：打球要打满全场跳最高，跑步要冲最快配速拿PB，健身要怼最大重量练到力竭，直到2021年那场野球局给我上了永生难忘的一课，我才明白：对不靠体育吃饭的普通人来说，永远留四...

上周六去家附近的社区球场打球，碰到了我认识快一年的16岁高二男孩小宇，亲眼看见他在半场赛最后3秒，顶着两个一米八的成年防守人，重心压到极限撤步投出一记三分，球擦着防守人的指尖飞出去，空心刷网的脆响落进所有人耳朵里时，...