上周和发小阿远吃宵夜，他刚带学生拿下省少儿迷你马拉松的团体金奖，汗津津的运动外套还没换，就掏出手机翻出一张皱巴巴的旧照片：照片里16岁的他裤腿沾满泥点，左腿缠着绷带，被教练架着胳膊还在咧着嘴笑，那是他当年参加中考体育特长生考试的留影，酒过三巡他碰了碰我的杯子说：“当年全班都觉得我是学习差才去走体育的捷径，现在回头看，这才是我选过的最难走、也最不后悔的路。” 我看着他手腕上因为常年带小朋友训练磨出来的茧子，突然想起这些年围绕着体育生的偏见：“学习不好才去练体育”“体育就是上大学的捷径”“头脑简单四肢发达”……可只有真的接触过这条赛道的人才懂，那些看起来毫不费力的成绩背后，全是半分假都做不了的汗水和熬，所谓的“捷径”,不过是外人一厢情愿的误解。
【被贴了3年“差生”标签的他，把北体录取通知书甩进了年级群】
阿远初中时是标准的“中游学生”，数学常年考不及格，偏科偏到班主任找他谈了三次话，说“再混下去只能去职校学技术”，初三上学期他突然在班会上说，要练长跑考特长生，全班哄堂大笑，后排男生挤眉弄眼地说“反正学习也不行，练体育混个高中上也挺好”，连任课老师都私下劝他：“体育训练很苦的，不如多花点时间补补数学，努努力还能上个普通高中。” 他那时候什么都没辩解，第二天就把铺盖搬到了训练场旁边的教工宿舍，每天早上5点半准时出现在江边的跑道上，南方冬天的湿冷风刮在脸上像刀割，我有次早上去巷口买包子碰到他，眉毛上结了薄薄的白霜，校服外套的拉链坏了敞着怀，里面的秋衣湿了一大片，膝盖上的破洞用透明胶贴着，说前一天跑间歇跑摔了，怕耽误训练就没回家换衣服。 体考前一周他拉练时拉伤了大腿内侧，医生说至少要静养半个月，他偷偷找教练打了封闭针就上了考场，10000米项目最后300米，他的腿已经麻到没知觉，整个人靠着惯性往前冲，冲过线的瞬间直接瘫在地上晕了过去，醒过来时教练举着成绩单在他眼前晃：“比达标线快了2秒，过了。”他抱着教练哭的连话都说不出来，裤腿上的血印子和汗混在一起，晕开好大一片。 后来他以特长生的身份进了全市最好的一中，高中三年依旧是训练场走的最晚的那个人，高考时文化分超了体育类一本线32分，专业分排全省第7，拿到北京体育大学录取通知书那天，他把截图发了初中年级群，群里沉默了整整10分钟，当年说他“走捷径”的学习委员第一个发了恭喜，说：“以前是我小看你了，你吃的苦比我们多太多。”
【体育的苦，从来没有“作弊”的空间】
我以前也觉得练体育是条轻松的路，直到大三那年我想减肥，跟着阿远的训练计划练了一周，第一天跑3公里，跑到2公里的时候我就蹲在路边吐了，第二天起来腿酸的连床都下不了，上下楼梯要扶着扶手倒着走，阿远笑着给我揉腿说：“你们总说背书苦，背不下来还能多抄几遍，报补习班找老师划重点，体育不行啊，你跑800米差0.1秒就是不达标，跳高差1厘米就是没过线，裁判不会因为你练的苦就给你加分，所有的成绩都是一步一步跑出来的，半分假都做不了。” 他说刚开始练长跑的前三个月，他每天跑完都要蹲在训练场边吐，连续吐了17天，教练说吐着吐着就习惯了，他就真的吐到习惯了为止，为了控体重，他整整两年没喝过奶茶、没吃过火锅，连米饭都要按克数吃，每次我们聚会他都坐在旁边喝白水，看着我们吃烧烤咽口水。 后来我看苏炳添的采访才知道，他为了把百米成绩提高0.08秒，花了整整3年，改了用了十几年的起跑脚，调整了步频和呼吸节奏，每天早上6点准时出现在训练场，晚上10点才回宿舍，连过年都只休息3天，饮食严格到一杯奶茶都要算清楚热量，32岁还能站在奥运百米决赛的跑道上，要是体育真的是捷径，为什么那么多人熬不到出成绩的那天？ 我身边还有个35岁的同事，去年体检查出高血压、高血脂，医生说再这样下去随时有中风的风险，他被逼的没办法开始跑步，一开始跑100米都喘的要背过气，跑了3个月才勉强能跑3公里，一年半的时间他推了所有不必要的酒局，每天下班不管加班到几点都要去跑5公里，现在半马能跑2小时08分，血压血脂全部恢复正常，他说：“最苦的不是跑不动，是每次同事约火锅烧烤我要拒绝，是冬天零下几度还要从暖和的被窝里爬出来去跑步，这种和人性的懒惰对抗的苦，比我当年考注册会计师难10倍。” 你看，这个世界上从来没有真正的捷径，体育这条路尤其公平，你付出多少汗水，就能拿到多少成绩，偷一点懒，成绩就会明明白白的给你脸色看,连投机取巧的空间都没有。
【落定的从来不是终点，是你敢选体育的那一刻】
阿远从北体毕业之后，没有进专业队，也没有去当公立学校的体育老师，反而自己凑钱开了一家少儿体能馆，刚开业的时候没人报名，房租都交不起，他就背着易拉宝去家附近的公园免费带小朋友跑步，跑了整整3个月，才招到第一个学生，我那时候问他后悔吗，放着稳定的工作不做来吃创业的苦，他笑着说：“练了8年长跑，我最不怕的就是熬，以前跑10000米，跑到第7公里的时候觉得自己要死了，不还是熬过来了？这点苦算什么。” 现在他的体能馆已经有300多个固定学员，带的小孩拿了好几个省级少儿跑步赛事的奖项，他说印象最深的是一个有多动症的小男孩，刚来的时候坐5分钟都坐不住，跑两步就摔，练了半年之后，能跟着队伍跑完3公里，上次学校运动会拿了50米的冠军，小孩妈妈拿着奖状过来给他道谢，哭着说：“我家娃长这么大第一次拿奖，现在上课都敢主动举手回答问题了。” 阿远说他练了8年长跑，最后也没当上职业运动员，也没拿过什么全国冠军，但是他从来没觉得自己失败：“很多人觉得练体育就要拿冠军才算成功，其实不是的，体育教会我的从来不是怎么拿第一，是怎么输，我跑过几十场比赛，大部分时候都拿不到冠军，练了3年成绩卡在10000米34分钟动不了，那段时间我天天哭，但是哭完还是接着练，这种抗挫能力，是我这辈子最值钱的东西。” 我们总说“落定”是一锤定音的结果，是拿到录取通知书、拿到冠军奖牌的那一刻，但其实不是的，落定是你明知道这条路很难走，还是愿意穿上跑鞋站在跑道上的选择；是你跑的喘不上气、觉得自己快撑不住的时候，还是咬着牙多迈一步的坚持；是你输了很多次，还是敢站在起跑线上的勇气，你选择体育的那一刻，不是说你这辈子就一定要吃体育这碗饭，是你选择了一种不逃避、不偷懒、靠自己的汗水换结果的生活方式,你的人生其实从那一刻就开始慢慢落定了。
【别再把体育当“差生的后路”，它是普通人最好的升值通道】
直到现在还有很多家长，一听说小孩要练体育，第一反应就是“你学习不好吗？要去练体育？”，好像练体育就是学习差的人才会选的后路，其实现在早就不一样了，去年双减之后，体育的中考分值一涨再涨，很多地方已经涨到了100分，和语文数学的分值一模一样，更重要的是，运动能实实在在提高孩子的专注力和抗挫能力。 我表姐家的小孩，之前写作业磨磨蹭蹭，1小时的作业能写3小时，坐10分钟就要起来喝水吃东西，成绩一直在班级中下游，后来报了阿远的体能班，每周练3次，才半年时间，写作业的速度快了一倍，成绩从班级32名升到了15名，表姐说：“以前总觉得运动耽误学习，现在才知道，身体好了，专注力上来了，学习效率反而更高。” 就算是对我们这些普通的上班族来说，体育也是最好的升值方式，我身边坚持运动的朋友，普遍精神状态都比不运动的好，很少生病，工作效率也高，遇到事也更乐观，不会动不动就崩溃，我之前有段时间工作压力大，天天失眠，掉头发，后来跟着阿远每周跑3次步，每次跑5公里，跑了两个月，失眠好了，头发也不掉了，遇到工作上的难题也不会动不动就焦虑了，每次觉得撑不住的时候就想：“大不了就多试几次嘛，还能比跑10000米累？” 我们总说体育是竞技，要拿第一，要赢，但其实体育最珍贵的从来不是冠军，是它给你一个健康的身体，给你面对失败还能爬起来的勇气，给你不管遇到什么事都能熬过去的意志力，这些东西，是你不管做什么工作、过什么样的生活,都能用得上的底气。
最近刷到很多人在讨论“体育生是不是捷径”，我每次看到都想把阿远的故事甩给他们看，这个世界上从来没有什么捷径，所有你看起来轻松的结果，背后都是你想象不到的汗水和付出，落定两个字，听起来像是板上钉钉的终点，其实它是你选择了一条难走的路，还愿意一步步走下去的坚持，是你知道可能不会拿到冠军，还是愿意为了那0.1秒的进步拼尽全力的勇气。 体育从来不是差生的捷径，它是给所有敢拼、敢熬、敢面对失败的人的礼物，你流过的每一滴汗，跑过的每一步路，最后都会变成你人生路上的底气，帮你把想要的生活,一步步走得落定心安。
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