上周六我顶着37度的大太阳去家附近的野球场凑局，本来想着活动活动筋骨出出汗就行，没成想被个穿洗得发白的白背心的大叔上了一课，也突然读懂了“创智赢家”这四个字在体育圈到底是什么意思。
那天跟我们对位的是一群刚高考完的小伙子，平均身高185+，最壮的那个站在场边就能扣篮，一上来就连着冲了两个快攻，把我们队几个上班族打懵了，大家都摆手说“算了算了，年轻人身体太好了，打不过”，结果那个看起来最多170、头发已经有点花白的大叔摆摆手说“别急，我上试试”。 大叔一上场画风完全变了：对面高个上来防他，他抬胳膊做了个投篮假动作，对方直接跳起来封盖，他慢悠悠从侧面突进去一个擦板命中；下一个回合他站在三分线外招手让我挡拆，我刚站定他就把球塞到了我怀里——刚好对面防守人被我挡住，我站在自己最熟悉的45度角位置，接球就能投，连调整都不用；打了不到20分钟，我们居然反超了15分，那群小伙子累得蹲在场边呼哧呼哧喘气，大叔连汗都没出多少。 后来休息的时候聊天我才知道，大叔姓周，今年52岁，年轻时候是厂里篮球队的，30岁那年膝盖受了重伤，医生说以后再也不能跳了，他就开始琢磨“不用身体怎么打球”：打一次球就能记住对面所有人的防守习惯，谁爱跳、谁防守重心偏左、谁转身慢他门儿清；队友的投篮热区、传球习惯他也记得清清楚楚，传出去的球永远刚好落在你最舒服的接球位置。“打球打了几十年，现在才明白，以前拼身体是下乘，拼脑子才是真的赢。”老周擦着汗跟我说的这句话,我记到了现在。
野球场的“隐形MVP”：身体不够，智商来凑
我以前也和很多人一样，觉得体育就是“四肢发达头脑简单”的事，谁跳得高、跑得快、力气大谁就厉害，直到在野球场见了越来越多“老周”这样的人，才发现这个偏见有多可笑。 我去年还碰到过一个坐轮椅打轮椅篮球的大哥，他因为车祸下半身瘫痪，以前是个篮球狂热爱好者，受伤之后消沉了好几年，后来开始打轮椅篮球，他的轮椅操纵得比我们走路还灵活，能在0.1秒的时间里判断出防守的空当，传球路线准得像装了GPS，他带的队打业余轮椅篮球联赛，拿过全省冠军，他跟我说：“坐轮椅之后身体条件大家都差不多，谁能赢？就看谁能记住队友的出手速度，谁能预判对方的转向方向，这些全是要动脑子琢磨的。” 我一直觉得，野球场是最能检验“体育智商”的地方：大家都是业余玩家，没有经过专业训练，天赋差距也不会大到离谱，有的人打了十年球还是只会闷头往人堆里冲，打一次崴一次脚，投不进就怪自己没天赋；有的人打两三年就能摸透规律，知道什么时候该传、什么时候该投、怎么用最小的体力换最大的收益，哪怕身高矮、跑不快，也能成全场最受欢迎的队友。 我的观点一直是：普通人玩体育，根本轮不到拼天赋，先拼拼脑子再说。 很多人说自己“运动细胞差”，其实根本不是细胞差，是你从来没动过脑子：打羽毛球总接不到球，你有没有琢磨过对方发球的习惯落点？跑步总伤膝盖，你有没有研究过自己的足弓类型、适合什么跑鞋？跳广场舞总跟不上节奏，你有没有试过把动作拆解成几部分慢慢练？大多数人所谓的“没天赋”,不过是懒得思考的借口而已。
职业赛场的“智将”：天赋之上，谋略为王
业余场拼脑子，职业赛场更是如此，我前阵子看苏炳添的自传，他里面写了一个细节让我特别震撼：2014年之前他一直是左脚起跑，最好成绩只有10秒16，一直突破不了瓶颈，后来他跟着科研团队做了无数次数据分析，发现自己右脚起跑的反应速度比左脚快0.03秒，就硬生生改了自己练了十几年的起跑习惯。 为了把这个习惯刻进骨子里，他每天训练前要做几百次起跑模拟，连睡觉的时候都在脑子里过起跑动作，科研团队还给他做了更精细的拆解：起跑反应时间要控制在0.15秒以内，途中跑步幅要稳定在2.2米，步频维持在每秒4.8步，甚至连每一步的蹬地角度、摆臂幅度都有精准的数值要求，最后他在32岁的“高龄”跑出9秒83的亚洲纪录，打破了“黄种人不可能跑进10秒”的偏见，靠的哪里是蛮力？是把每个细节都琢磨到极致的智慧。 还有大家都熟悉的克里斯·保罗，身高只有1米83，在平均身高2米的NBA里绝对属于“小个子”，但他打了19年职业联赛，至今还是很多球队抢着要的控球后卫，靠的就是碾压所有人的篮球智商：他能记住联盟所有球员的打球习惯，甚至能预判裁判的吹罚尺度，他在场的时候，球队的进攻效率能提升20%以上，球迷都调侃他是“球场上的教练”。 反过来也有很多天赋爆炸的球员，因为不动脑子早早淡出了赛场：曾经的“天才高中生”OJ·梅奥，高中时候的天赋比同期的库里还要好，进入NBA之后却只顾着闷头单打，从来不肯研究战术，也不调整自己的打法，不到30岁就无球可打，只能来中国打野球捞金。 我一直认为：在职业体育里，天赋决定你的下限，但是脑子决定你的上限。 能站在职业赛场的人，哪个没有万里挑一的天赋？最后能站在金字塔尖的，永远是那些会动脑子、会琢磨方法、会用谋略赢的人，就像老话说的“一力降十会”，但后面还有一句“一巧破千斤”，这个“巧”,就是体育里的智慧。
普通人的“智胜”法：不用拿冠军，也能当自己的赢家
很多人觉得“创智赢家”这个词离自己太远，好像只有拿了金牌、赚了大钱的人才配叫赢家，其实根本不是，体育里的赢，从来不是只有拿冠军这一种标准，你用脑子运动，不受伤、能获得快乐、能让自己变得更好，就是自己的创智赢家。 我有个朋友小艾，是个做互联网运营的上班族，前两年为了减肥开始跑马拉松，一开始她听别人说“跑量够了就能瘦”，就硬给自己加量，每个月跑200多公里，跑了三个月没瘦几斤，反而得了膝盖积液，半月板还磨损了，医生说再瞎跑就要动手术，后来她自己花了半年时间学运动生理学，买了心率带、运动手表，每次跑步都把心率控制在有氧区间，不追求速度，还专门抽时间练核心力量和臀腿力量，调整自己的跑姿，半年之后她无伤跑完了半马，体重掉了20斤，体检的所有指标都恢复了正常，现在还当起了小区跑团的公益教练，带着几十个跟她一样的上班族科学跑步。 还有我妈，今年60岁，以前膝盖有滑膜炎，医生说不能多下蹲，她跳广场舞的时候发现很多动作都要蹲，跳完膝盖疼得睡不着，她就自己琢磨着改动作：把下蹲的动作换成踮脚，把蹦跳的动作换成上肢拉伸，还跟一起跳广场舞的老姐妹们一起编了一套适合中老年人的“无蹲健身操”，上个月她们队去区里的中老年健身大赛拿了一等奖，我妈捧着奖状回来跟我说：“以前我以为跳广场舞就是瞎蹦，现在才知道动脑子跳，既能锻炼身体还能拿奖，我这也算是赢了吧？” 当然算啊，我一直觉得，普通人参与体育的终极目的，从来不是战胜别人，而是战胜那个莽撞、不懂方法、容易受伤的自己，你不用跑赢所有人，你只要跑得比以前的自己更健康、更快乐，就是最大的赢家，而这份健康和快乐，靠的不是硬扛、不是蛮干,是动脑子找对方法的智慧。
体育行业的“创智”风口：会动脑的从业者，正在吃下时代的红利
不止是参与运动的人，现在整个体育行业的创智红利也已经显现了，我有个学长以前是省队的篮球运动员，28岁退役的时候，跟他一起退的队友大多去当野球教练，一个月赚五六千块钱，每天就是带着孩子拍球跑圈，干得很累还赚不到钱。 学长当时就觉得这个模式不对：大多数家长送孩子学篮球，根本不是为了让孩子当职业运动员，有的是想让孩子长高，有的是想让孩子锻炼身体素质，有的是想让孩子改改内向的性格，他花了半年时间学了儿童运动心理学、儿童生长发育相关的课程，自己编了一套适合4-12岁孩子的篮球课：把枯燥的拍球训练改成“寻宝游戏”，让孩子拍球绕过障碍拿卡片，集齐卡片就能换小奖品；还给每个孩子测骨龄，根据骨龄调整训练内容，骨龄偏小的孩子多安排弹跳训练，骨龄偏大的孩子多练协调性；每周他还会给家长发孩子的成长报告，里面有孩子的身高变化、反应速度变化、专注力提升数据，家长能看到实实在在的效果，都愿意给他介绍生源。 现在他的篮球训练营已经开了4家，一年能赚上百万，报名还要提前两个月排队，比很多还在打职业比赛的队友收入还高，他跟我说：“以前我们搞体育的，总觉得是靠身体吃饭，现在才明白，靠脑子吃饭才能吃得久、吃得香。” 其实这样的例子现在太多了：以前的健身教练只会让你买课撸铁，现在会动脑子的教练会结合你的工作习惯、身体情况定制训练计划，还会给你做饮食规划，收入是普通教练的好几倍；以前的运动博主只会拍自己的训练日常，现在会动脑子的博主专门给普通人讲怎么无伤跑步、怎么在家练不粗腿，粉丝几百万，还能做自己的运动周边品牌。 我敢说，未来十年的体育行业，最稀缺的绝对不是“身体好”的人，而是“会动脑子”的人。 随着大家健身意识的提升，越来越多的人需要科学、专业的运动指导，你能比别人多想一步、多琢磨一点,就能在这个风口里拿到自己的红利。
写这篇文章的时候，我又去野球场找老周打球，他还是穿着那件白背心，把一群新来的小伙子打得服服帖帖，休息的时候小伙子们围着他问技巧，他笑着说：“打球啊，别总想着跳得高、跑得快，多抬头看看人，多琢磨琢磨规律，比你瞎练三个月管用。” 其实不止是打球，人生不也是这样吗？我们总说“爱拼才会赢”，但拼的从来不是蛮力，是脑子，是方法，是你对规律的把握和对自己的认知，创智赢家，赢的从来不是别人，而是那个只会蛮干的自己，什么时候你开始学着动脑子做事情，不管是打球、运动还是过日子,你就已经走在赢的路上了。
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