顶级运动员的idgaf，是对外界噪音的自动屏蔽
我最先想起的就是全红婵，2023年福冈世锦赛之前，她在几次预赛里跳207C动作接连失误，网上的骂声铺天盖地：有人说她“红了就飘了，心思全在接广告上”，有人说她“发育期到了，水平掉得太快，以后没戏了”，还有人翻出她去游乐园玩、吃辣条的视频，斩钉截铁地说“这孩子就是被娱乐化毁了”。
结果呢？世锦赛决赛场上，全红婵的207C直接跳出满分，断层拿下冠军，赛后记者问她有没有看到网上的评价，她懵懵地摇摇头：“我平时不怎么看手机，教练让我练啥我就练啥，跳好自己的动作就行。”你看，这就是最实在的idgaf，那些外界七嘴八舌的指指点点，她根本没往心里去，她的世界里只有跳台、动作要领和教练的指导,外人的judge对她来说连耳边风都算不上。
还有网坛“一哥”德约科维奇，2022年他因为拒绝接种新冠疫苗，被禁止参加美网和一系列北美赛事，那时候全网骂他“反智”“自私”“为了个人执念不顾其他人安全”，甚至有不少网球评论员直接断言“德约的职业生涯到头了，不可能再拿大满贯了”，结果2023年一解禁，他就连拿澳网、法网、美网三个大满贯，把职业生涯大满贯总数提升到24个，直接超越费德勒和纳达尔成为历史第一人，他在获奖感言里说：“我知道很多人不喜欢我，不支持我的选择，但我做的所有决定都是为了我的信念，我不会为了迎合别人改变自己。”这也是idgaf，他太清楚自己要的是什么,所以根本不会在无关的骂声上浪费半分精力。
我一直觉得，顶级运动员到最后拼的从来都不只是技术，更是心态，我们总喜欢给运动员套上各种各样的人设：要努力、要谦逊、要永不言败、要符合所有人的期待，但我们忘了，运动员首先是活生生的人，他们有自己的选择、自己的生活、自己的节奏，那些外界的评价，本质上都是站在旁观者立场的道德绑架：你赢了他们把你捧上天，你输了他们转头就能把你踩进泥里，要是真把这些话当回事，根本没法好好比赛，那种“我只管做好我自己的事，其他人爱说啥说啥”的心态,才是他们能站在顶峰的核心底气。
普通人的idgaf，是我玩得爽比什么都重要
很多人觉得idgaf是明星、是顶级运动员的特权，其实根本不是，我见过最接地气的idgaf,是我家楼下野球场上穿拖鞋打球的周叔。
周叔今年52岁，小时候得过小儿麻痹，左腿有点瘸，走路一颠一颠的，每次来打球都穿个洗得发白的大裤衩、一双破洞的塑料拖鞋，连个篮球都不带，蹭别人的球玩，一开始年轻人都不愿意跟他组队，嫌他跑不动、拖后腿，还有人背地里笑他“腿都瘸了还打什么球，在家待着不好吗”，我第一次跟他一队是去年夏天，我们队缺人实在没办法才拉了他，对面三个都是二十多岁的小伙子，上来就突破内线，我们防不住,一上来就落后了6分。
这时候周叔挥挥手说：“你们把球传我，我在外面投。”我们半信半疑传了一个，他抬手就进，三分空心，后来我们就专门给他传球，他连进四个三分，直接把对面打懵了，最后我们反超赢了比赛，下场之后那几个小伙子还凑过来要微信，说要跟他学三分，周叔摆摆手笑：“啥学不学的，我就是瞎投的。”
后来熟了我才知道，周叔年轻的时候在厂队打球，后来出了车祸左腿留了后遗症，医生说不能剧烈运动，他就每天早上六点半来球场投半小时篮，投了二十多年了。“我这腿跑也跑不动，跳也跳不高，但是投球不用跑啊，我每天投进10个三分，这一天都高兴，别人说我瘸也好，说我投得不准也好，关我啥事？我又不靠打球吃饭，自己爽就行。”
还有我朋友小楠，以前是省体校练举重的，1米65的个子，胳膊上的肌肉比很多男生都结实，她以前总被人说“女的练举重长那么壮，以后嫁不出去”，退役找工作的时候，HR一听她是练举重的，都用异样的眼光看她，觉得她“五大三粗的干不了细活”，她干脆自己凑钱开了个女子力量房，门口贴了个纸条：“拒绝身材焦虑，力量才是美，不爱来别来，idgaf”。
一开始没人来，还有人在大众点评上给她差评，说“老板太壮了，看着吓人”，她根本不删评论，还自己在下面回复：“我能扛200斤杠铃，能帮你搬20斤的哑铃，安全感拉满，怕的别来。”现在她的力量房已经开了第二家，几百个女学员跟着她练，有的是想减肥，有的是想练力量保护自己，还有的就是单纯喜欢举铁的快感，上次我去她馆里练，她刚蹲完120公斤，擦着汗跟我说：“以前我还在意别人说我不像女生，现在我想通了，我能自己换桶装水，能送我爸妈爬泰山不费劲，能把欺负我学员的色狼直接按在地上，我壮我骄傲，别人爱说啥说啥。”
你看，idgaf从来都不是强者的特权，是每个热爱体育的普通人都有的底气，我们又不是靠体育吃饭，不用拿成绩换钱换资源，我们打球、跑步、健身，本来就是为了自己开心，干嘛要在乎别人的眼光？你穿拖鞋打球怎么了？你10个球投不进1个怎么了？你跑3公里要喘半小时怎么了？你练力量长肌肉怎么了？关别人屁事，你自己玩得爽就行，体育本来就没有门槛，不是只有打得好的人才配进球场，不是只有跑得快的人才配上跑道，只要你喜欢，你随时都可以来，别人的评价,算个屁。
别被“必须优秀”绑架，idgaf才是体育最该教给我们的事
我前阵子遇到个特别感慨的事：我同事大刘，以前每天下班都去跑步，就为了出出汗解压，每次跑个3公里，慢悠悠的，整个人特别开心，后来他看朋友圈里别人都晒半马证书、晒5分配速的截图，突然就焦虑了，觉得“别人都能跑半马，我跑3公里太丢人了”。
他开始硬加量，本来最多跑5公里，突然就加到15公里，为了提配速，明明喘得不行还要硬冲，跑了半个月，膝盖疼得下楼梯都费劲，去医院检查是半月板磨损加积液，医生说至少三个月不能剧烈运动，出院那天我们一起吃饭，他举着可乐苦笑：“真的傻，我之前跑步就是为了下班放松，后来不知道怎么回事，就开始跟别人比配速、比跑量，别人跑10公里我就得跑12，别人配速5分我就得跑进4分半，完全忘了自己一开始跑步是为了啥，现在好了，医生让我歇三个月，我才想明白，我跑步又不是为了拿证书给别人看，我自己跑舒服就行，以后我就每天跑3公里，配速6分我也乐意，谁爱说谁说去。”
现在太多人对体育的理解都太功利了：跑步要比配速，健身要比肌肉维度，打球要比输赢，就连小孩上个篮球兴趣班，家长都要比谁拍球多、谁拿的奖状多，我们好像忘了，体育最开始的意义，是让人快乐，是让人有个健康的身体，是让人在运动里释放压力、找到自信，不是让你跟别人比来比去的，我表姐家的小孩报了个篮球班，上次打友谊赛输了，表姐骂了他一路，说“我给你花那么多钱报班，你就打成这样？丢不丢人？”，小孩哭着说“我今天给队友传了好几个好球，他们都夸我传得好，我很开心啊”，你看，小孩都懂的道理,大人反而不懂。
我一直觉得，体育最该教给我们的，从来不是“必须赢”“必须优秀”，而是“你不用活在别人的期待里”，你不用跑赢所有人，你只要比昨天的自己多跑一步，就很厉害；你不用每次打球都赢，你只要在球场上跑得尽兴、出一身汗，就够了；你不用练出八块腹肌、马甲线才配说自己爱健身，你只要每次练完都觉得浑身舒服，就值了，那些说你菜、说你不行、说你“练了半天也没效果”的人，你就直接回他一句idgaf，你又不是我,你知道我玩得开不开心？
idgaf不是摆烂，是我只为自己的热爱负责
最后得澄清一句：很多人觉得idgaf就是破罐子破摔，就是不努力，其实根本不是，你看全红婵不在意骂声，但她每天要跳几百次动作，练到腰伤复发还在抠动作细节；周叔不在意别人笑他瘸，但他每天雷打不动投半小时篮，投了二十多年才有这么准的三分；小楠不在意别人说她壮，但她每天自己要练2小时力量，还要花七八个小时给学员改动作,才有现在的馆。
idgaf的真正含义，是我不在意那些无关的评价，但我对自己的热爱，比谁都认真，就像苏翊鸣说的：“我滑雪不是为了拿冠军给别人看，是因为我真的喜欢，我就算不拿冠军，我也会一直滑下去。”他小时候每天泡在雪场里，摔得胳膊腿都是伤，那时候所有人都觉得他“不务正业，耽误学习”，他也不在意，一门心思练自己的动作，他所有的努力，从来都不是为了得到别人的认可，只是为了自己爽,为了自己热爱的东西。
我们活在这个世界上，不管做什么都会有人说三道四，尤其是体育这件事，本来就有输赢，你赢了有人说你胜之不武，你输了有人说你是废物，你要是都往心里去，根本没法好好享受运动的快乐，我之前在网上看到一句话，说“体育的魅力，从来不是赢，而是你明知道会输，还是会拼尽全力，还是会享受整个过程”，我觉得再加一句更对：“你明知道别人会说三道四，还是会坚持自己的热爱，还是会玩得尽兴。”
下次你在球场上被人笑菜，下次你跑步被人说慢，下次你练力量被人说“不像女生/男生”，你就大大方方甩一句idgaf，毕竟你的人生，你的热爱,从来都不是活给别人看的。
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