上周加完班跟两个同事到家附近的野球场想打半小时养生球出出汗,本来一整天对着电脑改方案改到头晕眼花,摸上篮球的瞬间都觉得肩膀松了一半,结果没打十分钟就被场边的“懂哥”搅得兴致全无。
那天我们三个都穿的普通T恤短裤,球鞋也是日常穿的基础款,没穿专业球衣也没搞那些花里胡哨的装备,就是随便投投球打个3V3的半场,我接队友传球投了个三分打筐飞了,场边突然传来一声咋呼:“哎兄弟你这投篮姿势不对啊!手腕都没压,胳膊肘外拐得能挂个菜篮子,投一辈子也进不了啊!”我抬头看了一眼,是个穿詹姆斯正代球衣、戴发带、脚踩最新款AJ的大哥,抱着个专业运动水杯靠在栏杆上,一脸“我教你是你赚了”的表情,我当时没好意思怼,笑了笑就继续打了。
结果没过两分钟,我同事突破的时候脚滑了一下差点摔,那大哥又喊上了:“哎哎哎会不会打球啊?突破不收脚啊?野球场就是你们这种菜鸡多,才总有人断腿受伤,不会打就别占场啊!”这句话直接把我们三个整懵了,我们本来就是下班来放松的,既没有剧烈对抗也没有故意做危险动作,怎么就成了“不配占场”的菜鸡?后来我们收拾东西走的时候,还听见那大哥跟身边的人吐槽“现在什么人都能来打球了”,给我们气得一路走一路骂:那么懂怎么没见他进CBA啊?在野球场拿捏几个上班族算什么本事?
这件事之后我特意问了身边好几个喜欢运动的朋友,发现几乎每个人都有过被陌生人莫名其妙指点的经历,好像只要你动一动,就总有一堆“懂王”跳出来教你做人。
那些刻在普通人运动DNA里的“被指导PUA”
我妹大二的时候体重有点超标,下定决心夜跑减肥,一开始跑3公里要25分钟,她自己特别开心,说跑了一周之后睡眠都变好了,还特意拍了个夜跑的路灯照片发朋友圈,配文“今天也跑完3公里啦,继续加油!”结果评论区直接冒出来个同校的男生留了长评:“这配速也叫跑步?我快走都比你快,还有你穿的这是老爹鞋吧?根本不适合跑步,跑俩月膝盖就得积液,听哥一句劝,别瞎跑了,到时候哭都来不及。”
我妹本来就有点不自信,看到这条评论当场就哭了,连续半个月都不敢出门跑步,总觉得路上的人都在笑她跑得慢、穿的鞋不对,还总觉得自己膝盖隐隐作痛,后来我特意带她去挂了运动康复科的号,医生听了情况哭笑不得,说只要跑步的时候没有明显的刺痛、酸胀,哪怕配速慢到10分钟一公里也没问题,鞋子只要不是拖鞋、高跟鞋,鞋底有一定缓冲就足够普通人用,根本没有那么容易伤膝盖,我妹这才敢重新开始跑步,现在她已经能轻松跑完5公里,配速也进到了6分以内,上次她还跟我说,在操场碰到了当初评论她的那个男生,跑了1公里就喘得像狗,坐在操场边歇了半小时都没缓过来。
我同事小林去年办了健身卡想练臀,刚上了两节私教课,拍了个自己练硬拉的小视频发到公司群里,本来是想求个鼓励,结果群里一个从来没去过健身房的男同事直接跳出来说:“你这硬拉角度不对啊,腰弯得那么厉害,练不了两个月腰间盘就得突出,还有你拿的这重量也太轻了,跟拿个矿泉水瓶似的,练了也是白练,浪费钱。”给小林气得当场就把那个男同事怼了回去:“你私教课钱给我出的?我练伤了也不用你出医药费,轮得到你说话?”
甚至连我妈楼下跳广场舞的张阿姨,都被人指点过:“你这动作跳的不对啊,跟不上节拍,肢体也太僵硬了,出来跳舞也不嫌丢人。”张阿姨直接回怼:“我出来跳舞是为了开心,又不是去春晚表演,你爱看就看,不爱看就滚,嫌我跳得不好你去别的地方待着。”
不知道从什么时候开始,运动好像被架上了一个高不可攀的门槛:跑步必须穿专业跑鞋、配速进5分才算会跑;打球必须姿势标准、能扣篮才算会打;健身必须练出八块腹肌、蜜桃臀才算没白练;哪怕是跳广场舞,都得动作整齐划一才算合格,好像你要是达不到这些标准,你就不配运动,你出来运动就是丢人现眼,就是浪费场地,可这些人是不是忘了,我们普通人运动的初衷,从来都不是去拿奥运会奖牌啊?我们就是想下班了出出汗减减压,就是想找个事情让自己开心一点,怎么就那么多人跳出来刷存在感呢?
“懂哥”们的指导,多半是半瓶水晃荡的优越感
我之前认识一个从省队退下来的篮球教练,他周末没事也会去家附近的野球场打球,我从来没见过他主动指点别人怎么打球,哪怕看到有人动作不标准,只要别人不问,他从来不会多说一句话,有次我问他为什么不指点一下那些年轻人,他笑了笑说:“人家来打球就是为了开心的,又不是要走专业路线,我随便上去指手画脚,人家反而不痛快,真的想学好的人自然会主动来问,到时候我再教也不迟,再说了,只要动作不是特别危险容易受伤,姿势怪一点、打得菜一点又怎么了?谁不是从菜鸡过来的?”
你看,真正的专业人士,反而都知道“尊重别人的乐趣”这个道理,反而是那些半吊子,懂了点皮毛就觉得自己天下第一,逮着普通人就开始秀优越感,我之前在一个跑步群里见过一个“大师”,天天在群里给人科普跑姿、拉伸、装备,说自己是专业跑步教练,指导过几百个跑者,结果后来有人翻他的运动记录,他最多也就跑过一次半马,配速还6分多,连国家三级运动员的门槛都摸不到,还有野球场上那些爱指点别人的“懂哥”,十有八九自己上场了连三步篮都走步,防守全靠挥肘子,投十个球能进一个就不错了。
这些人指点你,根本不是为了你好,就是想通过贬低你来证明自己厉害,把自己那点可怜的优越感,建立在打击你的乐趣之上,他说你跑步姿势不对,不是真的怕你伤膝盖,是想告诉你“我比你懂跑步”;他说你打球菜,不是真的想教你打球,是想告诉你“我比你打得好”;他说你健身白练,不是真的关心你有没有效果,是想告诉你“我比你懂健身”,至于你开不开心、会不会放弃运动,他们根本不在乎,他们要的只是“我比你强”的那种满足感而已。
我之前刷到过一个网友的吐槽,说他周末去公园打羽毛球,跟女朋友随便打着玩,过来一个大爷站旁边看了十分钟,上来就抢过他的球拍给他演示怎么握拍、怎么发球,还说他打的是“野路子”,打了也是白打,最后非要跟他打一局,结果被他打得连10分都没拿到,大爷扔下球拍就走了,边走边说“现在的年轻人就会靠力气赢,一点技术都没有”,你看,这些“懂哥”就是这样,指点你的时候头头是道,真要露一手的时候就开始找借口,本质上就是想刷存在感罢了。
运动的第一要义,从来都是“我乐意”
我家楼下有个62岁的张叔,天天早上穿个老北京布鞋绕着小区跑5公里,跑了10年了,不知道被多少人指点过:“老张啊你穿这个布鞋跑步不行,容易伤膝盖”“你这跑步姿势不对,脚落地太重了,对关节不好”“你这配速太慢了,跑了也没用”,张叔每次听到都哈哈一笑,说“我跑了10年了,每次跑之前都热身,跑的时候也不喘,体检膝盖比我儿子的都健康,我自己舒服就行了,管他们说啥呢”。
前几天刷短视频刷到一个外卖小哥,下班了就去野球场打球,他的投篮姿势是特别标准的“三八推”,姿势说不上好看,但是准得离谱,三分线外十投能中七八个,评论区好多人说他“姿势太丑了”“这投篮姿势放到比赛里直接被帽”“野路子就是野路子,上不了台面”,结果小哥专门拍了个视频回应:“我就是个送外卖的,下班了打打球开心一下,又不去打职业也不去打比赛,能投进我就开心,姿势好不好看关你啥事?你爱看就看,不爱看就划走,没人求你看。”
你看,活得通透的人都明白:运动这件事,没有什么绝对的“正确”,你自己舒服、自己开心,就是最大的正确,你要是想走专业路线,想参加比赛拿成绩,那你就去找专业的教练,按专业的标准练,那没问题,但如果你就是个普通人,运动只是为了开心、为了健康、为了放松,那只要你不受伤、不影响别人,你想怎么来就怎么来:你爱慢慢跑就慢慢跑,哪怕配速10分钟一公里也没关系;你爱用三八推投篮就用三八推,哪怕姿势再丑能投进就行;你爱跳广场舞就跳广场舞,哪怕动作跟不上节拍也没人能说你丢人;你就算是在公园里踢毽子、甩鞭子、打太极,只要你自己开心,谁都管不着。
我之前也特别在意别人的看法,打球的时候有人说我投篮姿势不对,我就特意改了好几个月,结果改到最后连篮都不会投了,反而打得比之前更差,后来我想开了,我又不靠打球吃饭,我投得准不准、姿势好不好看有啥关系?我打球就是为了下班了跟朋友出出汗聊聊天,开心最重要,哪怕我全场投不进一个球,我也乐意,现在再有人说我姿势不对,我直接就怼回去:“你是要给我出私教课的钱吗?不出就闭嘴,我爱怎么投怎么投。”
当然了,我不是说所有的指导都是恶意的,如果有人是善意地提醒你“你鞋带开了小心绊倒”“你这个动作容易伤腰稍微调整一下”,那我们肯定要好好谢谢人家,毕竟人家是真的为了你好,但如果有人一上来就否定你、打击你,说你这不行那不行,说你不配运动,那你完全不用给面子,直接怼回去就行。
别让“正确”,毁了你的运动乐趣
现在这个社会,大家的压力都够大的了,上班要被老板PUA,回家要被亲戚催婚催娃,就连出来运动放松一下,还要被不知道哪冒出来的“懂哥”指点,累不累啊?
能找到一个自己喜欢的运动,能从中得到快乐,本身就是一件特别难得的事,你可能跑了三个月也没瘦几斤,打了好几年球也扣不了篮,健了半年身也没练出蜜桃臀,那又怎么样呢?你在跑步的时候吹过的晚风是真的,打球的时候出的汗是真的,健身之后的浑身酸爽是真的,那些跟朋友一起运动的开心时刻,都是真的,这些东西,比所谓的“正确姿势”“专业标准”重要一万倍。
下次再有人跳出来对你的运动方式指手画脚,你就直接问他一句:“人言否?我花你家钱了还是占你家地了?我自己跑的步、自己打的球、自己健的身,轮得到你说三道四?”
毕竟,你的乐趣,从来都不需要别人来定义,你爱怎么动,就怎么动,只要你乐意,就比什么都强。





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