前几天跟几个球迷朋友撸串，刚好赶上CBA季后赛辽宁输给广厦，桌上一半人摔了啤酒罐骂“辽篮这赛季完了”，另一半在扯世预赛男足输韩国的事，说“三大球现在是真没救了”，聊着聊着又说到我那刚减肥半个月就因为膝盖疼放弃的表弟，在旁边搭腔“我就不是运动的料，这辈子跟健身无缘”，我当时喝了口冰啤酒，笑着跟他们说：多大点事啊？输几场球、摔几次跤、卡几次瓶颈，真的不足为惧。 写作快6年了，见过职业赛场的大起大落，也见过普通人在运动里的小磕小绊，从来没觉得哪次跌倒就能把人钉死在“失败者”的牌子上，体育的本质从来不是永远赢，是你摔了之后还愿意爬起来再跑两步，只要你还敢站在场上，所有你怕的东西,都没什么可怕的。
职业赛场的输球，不足为惧：怕的是输了就躺平的怂劲
去年男篮世界杯中国队没拿到奥运门票，网上铺天盖地都是“男篮已死”的论调，乔帅下课被骂“骗钱”，崔永熙因为几次黄油手被骂“关系户”，连王哲林发挥失常都被人P成表情包全网传，我当时在后台写评论，特意说了一句：别急着判死刑，输球而已,又不是天塌了。
这不才过去半年？崔永熙回了广州龙狮，闷头泡在训练馆里，每天加练200个三分，体重涨了8公斤，常规赛场均得分直接从上个赛季的13分涨到22分，季后赛对阵浙江的那场，他一个人拿了32分11个篮板，最后时刻的隔扣直接把我从沙发上蹦起来喊好，之前被骂“软蛋”的王哲林，今年在上海队场均20+10，成了队里的定海神针，连之前骂他最狠的球迷，现在都在评论区刷“大王对不起”。
我还记2021年东京奥运会的中国女足，0比5输巴西，2比8输荷兰，全网都在骂“女足精神死了”“水庆霞也救不了”，结果转头2022年亚洲杯，女足姑娘们半决赛踢日本，两度落后两度扳平，点球大战赢了晋级，决赛踢韩国，0比2落后的情况下连追3球夺冠，我当时在演播室做直播，看着水庆霞指导在场边喊“往前压”，眼泪直接掉下来了，你看，输得再惨又怎么样？只要你不躺平,总有赢回来的那天。
我一直有个观点：现在很多网友对职业运动员的要求，苛刻得离谱，输一场球就把人之前所有的努力全否定，动辄就喊“解散”“没救了”，好像竞技体育必须永远赢才算数，可你去问问任何一个职业运动员，谁没输过几十上百场球？易建联2012年伦敦奥运会带着男篮五连败，被骂“浪费天赋”“软蛋”，后来回CBA埋头练了7年，直到2019年跟腱断裂之前，都是男篮的定海神针；梅西2014年世界杯决赛输德国，被骂“大赛软脚虾”,不也等到2022年捧起了大力神杯？
输球从来不是丢人的事，输了之后不敢再上场才是，那些唱衰的声音、那些嘲讽的评论，真的不足为惧，你只要咬咬牙接着练，时间总会给你答案，就拿这次男足世预赛来说，虽然输给了韩国，但是我们赢了泰国啊，你看看武磊带伤上场拼到腿抽筋，看看韦世豪跑满全场连对方后卫都拉不住，只要小伙子们还愿意拼，就算最后没进世界杯又怎么样？路还长着呢,急什么？
普通人运动的坎，不足为惧：健身不是为了当冠军，是为了爽
说完职业赛场，再说说我们普通人的运动生活，我见过太多人刚动没两天就打退堂鼓：跑了一周步没瘦就说自己“易胖体质没救了”，打了两次篮球投不进就说“我没天赋不适合打球”，摔了一次雪板就说“滑雪太危险我学不会”，每次听到这话我都想笑：你又不是要去当职业运动员，要啥完美成绩啊？运动这点小挫折,真的不足为惧。
我发小大强，去年年初180斤，体检查出脂肪肝、高血压，医生逼着他运动，他一开始每天硬撑着跑5公里，跑了半个月膝盖疼得走不了路，去医院查是半月板磨损，他当时坐在医院走廊里跟我打电话哭，说“我就是个废物，连跑步都不会，这辈子都瘦不下来了”，我骂了他一顿：谁规定减肥必须跑步啊？不能换个项目？
后来我陪他办了游泳卡，又找了个教练带他做力量训练，不要求速度，不要求重量，就要求每次练完出一身汗、舒服就行，他每周去三次，游不动就飘着，举不动铁就用最轻的哑铃，就这样练了半年，你猜怎么着？瘦了30斤，脂肪肝没了，血压也稳了，现在还报了我们市业余游泳比赛的体验组，50米蛙泳能游进35秒,上周还跟我说今年要去挑战铁人三项半程组。
我妈退休之后学打太极，更有意思，一开始跟着小区的太极队练，人家老姐妹都能打完整套24式了，她连起势的动作都记不住，不好意思去，躲在家里对着视频练，练了半个月还是记不住，跟我说“我太笨了，不学了”，我跟她说：你打太极又不是去参加比赛，记不住动作就慢慢打，哪怕跟着瞎比划，能活动筋骨就行，管别人怎么看呢？ 现在我妈打了一年太极，不仅整套动作打得溜溜熟，还当上了小区太极队的副队长，每天早上带着新来的阿姨练，去年社区中老年运动会，她还拿了太极项目的三等奖，现在逢人就说“运动这事啊，别怕笨，慢慢来就行”。
我特别烦现在网上制造的运动焦虑：“三个月练不出马甲线就是废物”“跑不完半马就不配说自己爱跑步”“不会扣篮打什么篮球”，真的没必要，普通人运动哪有那么多“必须”？跑的比别人慢怎么了？投球投不进怎么了？动作做不标准怎么了？你是为了自己开心才动的，又不是为了拿奖牌给别人看，膝盖疼就歇几天，瓶颈期就换个训练方式，就算最后没练出马甲线、没跑完全马，能出出汗、能爽、能身体好，就够本了，那点小磕小绊,真的不足为惧。
所谓的“天赋不够”，不足为惧：大部分人的努力程度，根本轮不到拼天赋
还有很多人刚接触一项运动，先给自己找借口：“我个子矮打不了篮球”“我协调性差跳不了舞”“我平衡感不好学不了滑雪”，把“没天赋”当成放弃的理由，可我想说，所谓的天赋不够，根本不足为惧，大部分人的努力程度,真的轮不到拼天赋。
前两年我刷到独臂篮球少年张家城的视频，真的看哭了，他5岁因为意外失去了右臂，第一次接触篮球之后就爱上了，每天写完作业就泡在球场练运球，一只手拍球、投篮，摔了不知道多少次，有人跟他说“你一只手打什么篮球，别浪费时间了”，他也不反驳，就闷头练，后来他的视频火了，易建联邀请他去CBA赛场开球，朱芳雨说要请他来广东队训练，现在他成了广东省青少年篮球推广大使，一只手运球比很多两只手的人都稳，你说他有天赋吗？他连手都少一只，所谓的天赋,不过是别人看不见的努力而已。
我大学室友阿凯，身高才1米72，特别喜欢打篮球，大一的时候院队选拔，教练扫了他一眼就说“你太矮了，打不了后卫”，直接把他刷下来了，他当时也没说啥，之后每天早上6点准时到球场练运球、练三分，下午下了课就泡在球场跟人打半场，不管刮风下雨从来没断过，大三的时候校联赛，我们院缺后卫，抱着试试的心态让他上，结果决赛他投进了8个三分，拿了32分，帮我们院拿了建校以来第一个校联赛冠军，MVP颁奖的时候，之前刷他的那个教练过来拍他肩膀说“小子，我之前看走眼了”。 现在阿凯在老家开了个青少年篮球培训班，专门收个子不高的小孩，第一堂课他就跟小孩说：“个子矮不是你打不好篮球的理由，只要你愿意练，没人敢说你不行。” 这么多年，见过太多普通人靠努力把“不可能”变成“可能”：体重200斤的姑娘练成了健身教练，脑瘫的小伙子靠练习跑步拿下了特奥会奖牌，60岁的大爷退休之后学滑板，现在能玩豚跳能下台阶，你说他们都有天赋吗？未必，他们只是比别人多了点“我不怕”的劲而已。
你要明白，我们大部分人运动，都不是为了去拿奥运冠军，只是为了多一个爱好、多一个发泄情绪的出口、多一个让自己开心的方式，你不需要跟别人比速度、比高度、比成绩，只要你动起来了，你就赢了，那些说你“没天赋”“不行”的话，那些你自己脑补的“我做不到”的恐惧,真的不足为惧。
我之前在一个跑步比赛的终点见过一个姑娘，一瘸一拐地冲过终点线，腿上还贴着肌效贴，记者问她脚受伤了为什么还要坚持跑完，她笑着说“我又不是来拿名次的，我就是想试试我能不能跑完，就算跑的慢，我也到终点了啊”，你看，这才是体育最动人的地方，不是赢了多少人,是你战胜了那个想放弃的自己。
不管是职业赛场的输球，还是普通人运动路上的小挫折，抑或是外界的质疑和自我否定，真的都不足为惧，体育给我们的从来不是“必须赢”的压力，是“输了也能站起来再跑”的勇气，只要你还愿意站在球场上、站在跑道上、站在健身房里，只要你还敢迈出下一步，那些你怕的东西，就永远打不倒你。 毕竟啊，人生那么长，运动那么有意思，多摔几次跤，多输几场球，有什么大不了的？爬起来接着跑就是了。
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