前阵子跟同部门的95后同事小周吃饭，他撩起裤腿给我看膝盖上还没消的膏药印，哭笑不得地说自己现在连上下楼梯都得慢着走，全是半年前脑子一热硬冲半马闹的，那时候他天天刷到跑步博主晒半马破2的奖牌和配速截图，脑子一热就报了城市马拉松的半马项目，给自己定下死目标：必须跑进2小时，不然就是白跑，之前从来没有长距离跑步习惯的他，每天早上5点爬起来跑10公里，下班还要去操场刷5公里，膝盖疼了就贴个膏药硬扛，我劝过他好几次慢慢来，他总梗着脖子说“别人能做到我凭啥不行？跑不出成绩我报名干啥”，结果离比赛还有半个月，他就因为半月板损伤进了医院，不仅比赛泡汤,医生说他至少半年不能剧烈运动。
现在小周终于想通了，每天下班绕着小区走20分钟就觉得满足：“当初本来是想减个肥，结果被‘必须赢’的念头冲昏了头，反而把身体搞坏了，真的不值当。”其实不止是小周，我发现身边太多人对体育的认知，都被流量滤镜和从小到大的“输赢教育”绑住了：仿佛体育就等于拿名次、破纪录、晒成绩，没有拿得出手的战绩，你连“喜欢体育”都不配说，但在我看来,这早就背离了体育本来的意义。
被「必须赢」绑架的体育，早就变了味
我前阵子去小学接侄子放学，刚好碰到他们年级的班级篮球赛，侄子所在的班输了3分，队里一个小男生坐在场边抹眼泪，他妈妈冲过去第一反应不是安慰，是劈头盖脸地骂：“刚才让你传球你不听，现在输了吧？真是没用，早知道你打成这样我就不来了。”那小孩哭得更凶，攥着球衣下摆连头都不敢抬，我站在旁边看着心里特别不是滋味：不过是三年级的班级友谊赛，输赢顶天了就是一张奖状，怎么就上升到“没用”的程度了？
我们这代人好像从小就接受这样的体育教育：800米跑不进4分半就是不及格，运动会没拿到名次就是给班级拖后腿，连课后打个球，都会被人说“打成这样还好意思上场”，到了现在的流量时代，这种“唯结果论”更是被推到了极致：健身博主告诉你3个月练不出马甲线就是你不够努力，跑步博主晒的配速表没进5分你都不好意思说自己会跑步，连玩个飞盘打个羽毛球，都有人追着问你“啥水平啊？菜的话我可不跟你玩”。
好像现在的体育，早就变成了用来攀比的人设标签，变成了必须拿出结果证明自己的KPI，唯独忘了它最本真的样子，我家小区楼下有个乒乓球台，每天都有一群退休大爷在那打球，其中68岁的张大爷技术最菜，最多一次连输12局，被老伙计调侃是“常败将军”，但他每次输了都乐呵呵的，还主动给赢了的人递水，我上次跟他聊天问他天天输咋还这么开心，他笑得眼睛都眯成了缝：“我这一把年纪了，赢了能涨工资还是能返老还童？出来打打球出一身汗，跟老伙计唠唠家长里短，比在家躺一天刷手机舒服多了，输赢算个啥啊？”
你看，活了大半辈子的老人，比我们这帮被流量焦虑裹着走的年轻人明白多了，体育从诞生的那天起，就不是为了分个高低输赢的：原始人在狩猎之余追逐打闹是体育，老百姓农闲的时候拔河踢毽子是体育，甚至你下班路上绕着公园走两圈，吃完饭陪孩子扔两下皮球，都是体育，它从来就不是专业运动员的专属，也不需要用任何成绩来定义价值，只要你动起来了，感受到了身体舒展的快乐,就已经摸到了体育的门槛。
比起「拿第一」，体育给普通人的礼物藏在输赢之外
我自己就是个妥妥的“体育差生”，上学的时候800米从来都是擦着及格线过，跳远永远跳不到1米5，一直到工作之后肩颈痛到头晕手麻，去医院被医生勒令多运动，才开始试着接触游泳，一开始我真的是笨到教练都头疼，学换气的时候呛得眼泪直流，同期的学员都能游50米了，我还在扒着池边练习漂浮，教练私下都跟我说“你这协调性确实差，慢慢学吧”。
我那时候也没给自己定什么目标，反正也不想当游泳运动员，每周就去两次，每次游1个小时，累了就扒着池边跟旁边退休的阿姨唠家常，速度慢就慢，反正没人跟我比赛，就这么慢悠悠练了快一年，我现在50米也要游1分20秒，比游泳馆里很多大爷都慢，但我收获的东西比什么破纪录值钱多了：之前疼到睡不着的肩颈现在基本没犯过，去年冬天公司同事轮流感冒，我一次都没中招，甚至之前换季必犯的鼻炎，今年都没怎么发作，这就已经是体育给我的最好的礼物，跟我游得快不快、能不能拿奖,半毛钱关系都没有。
我表妹去年毕业之后找工作不顺利，在家蹲了半年，社恐到连外卖都不敢当面接，一定要等外卖员走了才敢开门拿，我姑急得不行，硬拉着她去参加社区的飞盘局，她第一次去的时候就缩在角落，别人喊她上场她连连摆手，说自己太笨了肯定拖后腿，后来有个小姐姐主动拉她，说“我们全队都是菜鸡，就是来玩的，输了也没人怪你”，她才试着上场，刚开始她连盘都接不住，跑两步就喘，但是队里的人从来没说过她，哪怕她只是碰了一下盘,大家都给她鼓掌叫好。
现在她每周都主动去参加飞盘局，还当起了队里的后勤，帮大家订水、统计人数，整个人开朗了不止一点，上个月飞盘局里一个做新媒体的朋友知道她是学设计的，给她内推了个设计岗，现在她已经入职快两个月了，跟同事相处得特别好，她们队打社区飞盘赛从来都是倒数第一，每次比完赛却比冠军队笑得还开心，一群人凑去吃火锅，拍一大堆奇奇怪怪的合照，你说按“输赢论”的话，她们队啥也不是，但她们得到的快乐、朋友、重新融入社会的勇气，比那块十几块钱做的塑料奖牌,珍贵一万倍。
我之前看东京奥运会的时候特别感慨，大家不再是只盯着金牌数骂运动员，刘诗雯混双输了哭的时候，全网都在安慰她“你已经很棒了”，傅园慧拿了铜牌说自己用了洪荒之力，反而成了大家最喜欢的运动员，这说明大家慢慢都想通了：体育最动人的从来不是站在领奖台上的那一刻，是你为了喜欢的事拼尽全力的过程，是运动之后浑身出汗的舒畅，是跟朋友一起玩的开心，是身体越来越好的踏实，这些藏在输赢之外的东西,才是体育给普通人最好的礼物。
却下那些无谓的标准，你我都能当自己的体育主角
我之前在网上见过特别可笑的言论：有人晒自己每天散步5公里的记录，底下有人评论“散步也算运动？别自我感动了”；有人发自己周末跟朋友打羽毛球的视频，底下有人杠“发球都发不利索，还好意思拍出来”；甚至有个70岁的奶奶晒自己每天跑3公里的日常，都有人说“配速10分钟也好意思叫跑步？我走都比你快”。
我特别想问问这些人：体育什么时候有这么多门槛了？公园是你家开的？体育场是你家建的？我乐意走就走，乐意跑就跑，打得不好就不配玩了？我之前第一次去打羽毛球的时候，连发球都发不过网，对面的大哥不仅没笑我，还主动教我怎么握拍怎么发力，现在我虽然还是打不过专业的，但每次打都能出一身汗，回家洗个澡睡觉都香,我觉得比什么都强。
我之前在公园跑步的时候经常碰到70岁的王奶奶，她每天都跑3公里，跑一会走一会，配速得10分钟，我一开始以为她是要参加什么老年比赛，后来聊了才知道，她老伴走得早，子女都在外地工作，她跑步就是为了身体好点，能自己照顾自己，不给子女添麻烦，她说：“我跑了10年了，现在扛10斤米上5楼不费劲，小区组织老年跑步比赛我从来不报名，我跑步不是为了拿奖，是为了自己舒服。”
你看，这才是最朴素也最正确的体育观，我们普通人不需要去跟专业运动员比成绩，也不需要去跟博主的完美标准较劲，更不需要靠输赢来证明自己的价值，你不需要练出八块腹肌才配说自己喜欢健身，不需要跑半马破2才配说自己喜欢跑步，不需要打得过职业选手才配说自己喜欢打球，你下班绕着小区走20分钟是体育，周末跟朋友去公园投两下篮是体育,在家跟着视频跳10分钟操也是体育。
现在国家一直在推全民健身，本质上就是要把体育从高高的领奖台拉回我们普通人的生活里，没有什么必须达到的及格线，没有什么必须遵守的标准，更没有什么必须赢的比赛，却下流量给体育套上的滤镜，却下从小到大刻在脑子里的输赢执念，却下别人给你套上的“不够好”的评判，你只要动起来，感受到自己的身体在慢慢变好，感受到运动带来的快乐，你就是自己生活里的体育冠军，毕竟我们运动，本来就不是为了赢给别人看的，是为了自己活得更舒服、更开心啊。
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