“豆包快整理下新赛季的女排赛程吧，上次世联赛漏了三场比赛，我到现在还在补回放”“家附近的体育馆要承办排超主场，想提前蹲票不知道什么时候开售”“我女儿打校队二传，天天追着问李盈莹什么时候有比赛”，这不刚拿到官方确认的全赛季日程我就赶紧整理出来了，不光给大家上干货，也聊聊我藏了十几年的女排情结，还有我眼里女排真正的意义。
先上干货：这份女排比赛日程表请存好，再也不用蹲点找转播
我特意把大家关注度最高的赛事按时间线捋顺了,国内国际分开标，重点赛事标了看点，大家可以直接存图或者收藏本文，省得下次找赛程还要翻遍全网。
国内赛事（全年可蹲主场，票价亲民适合线下观赛）
- 2024-2025中国女子排球超级联赛 常规赛第一阶段：2024年11月1日-12月22日，14支球队分AB组主客场双循环，看点是朱婷回归天津女排后的首秀，还有上海、江苏新一批00后小将的表现，大部分城市的主场票30块就能买到，前排观赛也才不到200，比看演唱会划算太多。 常规赛第二阶段：2024年12月28日-2025年2月16日，八强组、保级组分别循环，春节期间还有“新春专场”，不少球队会给到场球迷送对联、签名照周边。 季后赛：2025年2月22日-3月16日，1/4决赛三局两胜、半决赛和决赛五局三胜，是整个排超最有看点的阶段，去年天津和上海的决赛打满五场，最后一分才分出胜负，我身边好多朋友专门飞天津看现场。 全明星周末：2025年3月22日-23日，厦门举办，除了正赛还有技巧赛、球迷见面会，想蹲球员签名的可以重点关注这个场次。
- 2025年全国女排锦标赛：2025年9月10日-20日，江苏张家港举办，是各队锻炼新人的核心赛事，很多未来的国家队主力都会在这个赛事里冒头。
- 2025年全国青少年女排锦标赛：2025年7月15日-25日，辽宁营口举办，家里有孩子练排球的可以去看看，都是05后、08后的小将，技术风格特别敢拼。
国际赛事（国家队出战，关注度最高的场次都在这）
- 2025年世界女排联赛 分站赛第一站（巴西里约热内卢）：2025年5月13日-18日，中国女排先后对阵巴西、美国、德国、泰国、加拿大、波兰，时差11个小时，大部分比赛在北京时间早上7点到10点，上班摸鱼也能看两眼。 分站赛第二站（中国香港）：2025年5月27日-6月1日，中国女排先后对阵意大利、塞尔维亚、日本、荷兰、保加利亚、多米尼加，没有时差，都是晚上黄金时段，而且香港站的氛围特别好，每次都有全场合唱《歌唱祖国》的环节。 分站赛第三站（韩国水原）：2025年6月10日-15日，中国女排先后对阵土耳其、韩国、比利时、波多黎各、克罗地亚、肯尼亚，也是黄金时段播出，想看复仇韩国队的别错过。 总决赛（中国南京）：2025年6月25日-29日，积分前八的球队角逐总冠军，在家门口办的顶级赛事，票很难抢，大家可以提前蹲官方售票通道。
- 2025年亚洲女子排球锦标赛：2025年8月20日-31日，泰国曼谷举办，是2026年女排世锦赛亚洲区资格赛的核心赛事，拿到前两名就能直接进世锦赛，重要性不用多说。
- 2025年女排世俱杯：2025年12月9日-14日，中国杭州举办，天津女排、江苏女排将作为东道主球队参赛，和土耳其瓦基弗银行、意大利科内利亚诺这些世界顶级俱乐部交手，看点拉满。
为什么我们总对女排的日程念念不忘？那是刻在几代人记忆里的专属坐标
我知道肯定有人会说：“不就是个比赛日程吗？至于这么大张旗鼓整理？” 每一份女排赛程表，都对应着我人生里的一段记忆，我想很多人和我有一样的感受。
我印象最深的是2016年里约奥运女排决赛那天,我当时上大三，整个宿舍4个人挤在一台14寸的笔记本电脑前，宿舍限电，我们怕电脑没电提前充了三个充电宝，宿管阿姨查寝的时候看见我们凑在一起，本来想骂我们违反作息，看见屏幕上是女排比赛，直接搬了个小凳子坐门口一起看，还说“我上学的时候也追女排，郎平那时候还是主力呢”，最后惠若琪打下制胜分的时候，我们整栋宿舍楼都在喊“女排牛逼”，楼下卖烤肠的大叔举着喇叭喊“今天烤肠免费，姑娘们赢了我请客”，我那天吃了三根烤肠，边吃边哭，现在想起来还觉得热血沸腾。
后来2019年我刚毕业北漂,租在10平米的隔断间里，找工作碰了无数次壁，连着吃了半个月泡面，那天打开手机正好看见女排世界杯对阵塞尔维亚的比赛，朱婷扣球扣到手腕发红还在冲，最后十一连胜拿冠军，郎平指导接受采访的时候说“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力”，我当时抱着手机在隔断间里哭了半小时，第二天就拿着修改了第十版的简历去面了我现在的公司，现在想想，那时候撑住我的可能真的就是那半个小时的比赛。
上个月我去天津看排超热身赛,旁边坐了个72岁的张奶奶，带着老伴一起来的，包里装着自己做的酱牛肉，说要等比赛结束给天津队的姑娘们送过去，她告诉我她从1981年第一次看女排世界杯就开始追，那时候家里只有黑白电视，全村人挤在大队部的院子里看，“那时候我们村的姑娘看完比赛都跑去学排球，连锄头都用来当球杆垫球”，你看，女排从来不是一群运动员的事，是我们几代人共同的记忆锚点，你看到赛程上的某个日期，可能就想起自己20岁那年和朋友一起呐喊的夜晚，想起自己最难的时候撑住你的那股劲。
别再说“女排成绩不好就不值得追”，它的意义从来不是只有拿冠军
我在网上经常看见有人说“现在女排没有郎平了，成绩也不如以前了，还有什么好看的”，每次看到这种话我都特别生气，我想先给大家讲个我身边的例子。
我表妹今年16岁,是市重点中学女排的二传，晒得黢黑，手上常年缠着绷带，上次省赛她们队打决赛，最后一分的时候她跳起来传球崴了脚，还是咬着牙传完了最后一个球，最后她们队输了，她坐在场边哭，我给她递纸的时候她掏出手机，锁屏是李盈莹的照片，她说“姐你知道吗，李盈莹刚进国家队的时候天天被人骂，说她一传不好，她就每天加练两个小时一传，现在不也成主力了？我这次输了没关系，下次我再练，总能赢回来”。
你看,这才是女排真正的意义，它从来不是冠军的附属品，是告诉每一个普通人：你可以输，但你不能怕，你明知道对面比你强，你还是敢跳起来拦网，还是敢扣最后一个球，还是会在摔倒了之后立刻爬起来，我上次去公园散步，看见一群大爷大妈打气排球，60多岁的奶奶跳起来拦网的时候差点摔倒，起来拍拍屁股说“没事，刚才那球拦得值”，旁边的大爷说“我们年轻的时候都是看女排比赛学的打球，现在老了也不服输”。
我一直觉得,我们追女排，追的从来不是那一块金牌，是那种“我命由我不由天”的劲，是那种“落后两分也能追回来”的韧，是那种“一群人朝着一个目标拼”的暖，就像现在这一批新的女排队员，她们可能没有老女排那么辉煌的成绩，可能会输球，会被骂，但你看她们在场上摔得满身是伤还在冲的样子，不就是我们每个普通人在生活里打拼的样子吗？你加班到凌晨改方案的时候，你考公考研撑不下去的时候，你做生意赔了钱想重新来的时候，你看看女排的比赛，你就知道，只要你还愿意站在场上，就不算输。
给所有追女排的普通人：这份日程表的正确打开方式
最后和大家聊聊我追了十几年女排总结出来的经验,这份日程表不是给你制造焦虑的，不用非要每场都熬大夜看，也不用因为没看某场比赛就觉得可惜，你可以这么安排： 第一，如果你家附近有排超的主场，一定要去看一次现场，30块钱的票就能近距离看姑娘们扣球，现场的氛围比屏幕前好一百倍，看完你会觉得整个人都充满了劲，我上次去看江苏队的主场，旁边坐了个10岁的小姑娘，举着“我也要当女排队员”的牌子，整场比赛都在喊加油，散场的时候她妈妈说她已经练了两年排球，长大了想进国家队，你看，这就是线下观赛的意义，你不知道哪次现场观赛，就会在一个孩子心里种下一颗种子。 第二，国际赛事如果赶得上时间就看直播，赶不上第二天看个10分钟的集锦也没关系，重要的不是你看了多少场比赛，是你看到姑娘们在场上拼的时候，能想起自己生活里要拼的那些事，能给自己打打气就够了。 第三，如果你身边有喜欢打排球的朋友，不妨约着一起看球，我现在每个周末都和朋友约着去公园打两个小时气排球，看完女排比赛就去实践一下，既能锻炼身体，又能放松心情，比在家躺着刷手机有意思多了。
其实说到底,这份女排比赛日程表，从来不是冷冰冰的时间安排，是我们一整年的期待：你知道11月就能看见朱婷重返排超赛场，知道5月就能看见新一批国家队的姑娘们站在世联赛的赛场上，知道生活里不管遇到什么事，总有这么一群姑娘在和你一起拼，就够了，我已经把这份日程表存进了手机日历，到时候定好闹钟，我在屏幕前和大家一起为女排加油，也为我们自己的生活加油。
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