上周我跟闺蜜绕着江边夜跑,累得满头大汗蹲在路边买冰粉的时候,顺手拍了张运动手表3公里的记录发朋友圈,配文是“今天突破极限了!喘得像老狗但爽到天灵盖发麻”,本来就是跟朋友分享下小开心,结果翻评论的时候差点把冰粉喷出来:一个不知道啥时候加的、头像是露八块腹肌的健身博主留了条评论:“3公里也好意思发?配速连6分半都没进,别出来丢人现眼了,跑步最起码5公里起步,不然根本没锻炼效果,劝你别瞎耽误功夫。”
我当时气就不打一处来,直接回了句“你跑10公里也没见你拿金牌,嘴臭的毛病倒是练到专业级了”,顺手就把人拉黑了,本来以为就是个例,结果跟身边朋友吐槽才发现,几乎所有人都遭遇过这种莫名其妙的“运动PUA”,我今天还就较这个真了:什么时候开始,普通人动一动还要被一群半吊子“专业人士”挑三拣四了?
你是不是也被这些荒谬的“运动规矩”绑架过?
我整理了下身边朋友遇到的离谱言论,真的是大开眼界,合着现在没个十八般武艺,连运动的资格都没有了?
同事小周身高158,体重100斤,就是最近坐久了腰上长了点小肚腩,想在家动一动减减,每天下班跟着帕梅拉跳15分钟操,跳完满头汗发个打卡动态,结果有人在底下评论:“跳个帕梅拉都喘成这样?核心也太差了,我连跳三套都不流汗,你这不叫运动,叫凑热闹。”小周本来兴致勃勃的,被说的当场就把视频删了,跟我说“我是不是真的太废了,连个操都跳不好”。
我妈退休之后没事干,跟小区里的老姐妹报了个太极班,每周一三五早上在小区广场练40分钟,本来就是图个强身健体,还能跟老姐妹唠唠嗑,结果上次有个自称“太极传人”的路过,站在边上看了十分钟,张嘴就diss:“你们这打哪是太极啊,就是慢动作广播体操,真正的太极得练实战能打人的,你这练十年也没用,纯纯浪费时间。”给我妈气的当天中午连吃了两大碗饭,说“我都60了我练打人干嘛?我能不骨质疏松就行,他管得着吗”。
还有我弟上周跟同学去野球场打篮球,本来就是放学了凑一起玩会儿,连记分都不算,投中个三分大家起哄喊两句那种,结果来了个穿全套NBA球衣、护膝护腕戴齐全的大哥,凑过来跟他们打了十分钟,嫌我弟他们走步不吹、投篮姿势不标准,站在球场上训了他们十几分钟,说“你们这么打球纯粹是糟蹋篮球,要打就按专业标准来,不然别上场”,最后一群小孩扫兴的各回各家了。
前阵子刷到个更离谱的新闻:一个女生喜欢穿洛丽塔夜跑,发了个视频到网上,结果被几千条评论骂,有人说“穿成这样跑什么步?博眼球也不是这么博的,真正的跑者都穿压缩衣专业跑鞋,你这不叫跑步叫作秀”,还有人追着人家私信骂,说她“侮辱跑步这项运动”,我就纳闷了,人家穿啥跑步是人家的自由,没偷没抢没碍着别人跑步,怎么就侮辱运动了?
这些人张口闭口“专业标准”“入门门槛”,好像运动是只有少部分够格的人才能参与的高端活动,没达到他们定的那条线,你动了就是白动,就是丢人,就是对运动的不尊重,可问题是:谁给他们的资格给普通人的运动定规矩啊?
运动的本质从来不是“达标”,你愿意动起来就已经赢了
我远房表哥前两年体检查出高血压、重度脂肪肝,体重直逼200斤,医生给他下最后通牒:再不动起来,下次就得中风住院,那时候他连下楼走10分钟都喘得直捂胸口,那些健身博主说的“每天一万步”“慢跑5公里”对他来说根本就是天方夜谭。
他也没逼自己,就每天吃完晚饭,扶着楼底下的健身器材晃5分钟,晃了半个月能慢慢绕着小区走10分钟,走了一个月,敢试着跑个200米,跑两步喘三分钟,也不着急,就这么慢慢磨,磨了半年,能一次走1公里,磨了一年,能慢慢跑2公里,磨到现在两年,体重降到150,血压血脂脂肪肝全正常了,他到现在跑3公里还要25分钟,配速8分钟多,连很多新手的标准都达不到,上次他发自己跑步的动态,还有人说“你这配速也太慢了,跟走差不多,还好意思说自己跑步?”
他当时回了句特别戳我的话:“我以前200斤的时候,弯腰系鞋带都费劲,我闺女要我抱我都抱不动,爬个三楼要歇两趟,现在我能带我闺女去游乐园玩一整天,能爬泰山到中天门不喘,能吃我爱吃的火锅不用怕血脂高,我管你说我配速快还是慢,我健健康康的比啥都强。”
对啊,我们普通人运动的目的是什么?是坐了一天办公室肩颈疼,动一动舒服点;是最近胖了穿不上去年的小裙子,减个两三斤能穿上就行;是工作压力大到快抑郁,跑两圈出出汗发泄一下情绪;是退休了没事干,跟老姐妹跳个广场舞凑个热闹交交朋友,我们不需要冲马拉松成绩,不需要打职业比赛,不需要练出八块腹肌去打健美比赛,我们只要动完觉得舒服、觉得开心,那这个运动就是有效的,就是值得的。
那些拿专业标准要求普通人的人,本质上就是拎不清:你要是吃专业运动员这碗饭,要冲成绩拿奖牌为国争光,那你严格要求自己,每天练10小时,要求配速要求动作标准,那是应该的,但你拿你吃饭的本事,去要求普通人的业余爱好,是不是脑子有问题?按这个逻辑,我是不是可以说“你打字速度都没到专业速记员的水平,你就不配上网发评论”?是不是可以说“你炒菜都没达到米其林大厨的标准,你就不配在家做饭”?
所谓的“运动鄙视链”,本质就是一群人的优越感狂欢
现在的运动圈莫名其妙搞出来一堆鄙视链:撸铁的鄙视跑步的,跑步的鄙视跳操的,跳操的鄙视跳广场舞的;去健身房办年卡的鄙视在家跟着视频练的,穿大几千专业装备的鄙视穿普通T恤运动鞋的,跑过全马的鄙视跑5公里欢乐跑的。
我之前参加过一次城市举办的5公里迷你欢乐跑,本来就是个市民活动,主办方都鼓励大家穿奇装异服来玩,现场有穿奥特曼的,有穿汉服的,还有家长推着婴儿车跑的,大家嘻嘻哈哈的,跑不动就走,到了终点还能领个小奖牌,本来挺开心的事,结果我在终点听见个穿全套顶级专业跑服、浑身都是赞助商logo的大哥,跟身边的朋友吐槽:“现在真是啥阿猫阿狗都来参加跑步活动了,穿拖鞋的、带孩子的,还有穿洛丽塔的,跑个5公里还要走一半,真是侮辱跑步这项运动。”
我当时直接走过去怼他:“大哥,主办方都没说不让穿拖鞋不让带孩子,人家报名费也交了,跑完全程也没挡着你的路,怎么就侮辱跑步了?你这么专业怎么不去跟基普乔格比马拉松啊,在这跟一群普通市民找什么存在感?”他当时脸涨得通红,半天没说出一句话。
真的,我接触过的真正的专业运动员,从来不会随便贬低普通人的运动,我之前认识个省队退下来的马拉松教练,现在在小区里开了个跑团,免费教大家跑步,他看见小区里阿姨饭后绕着院子走两圈都要竖个大拇指,说“动起来就好,比啥都强”,人家拿过省级马拉松冠军,也没说普通人配速慢就不配跑步。
反而是那些半吊子,自己练了半年跑了两次半马,或者在健身房练了几个月练出点肌肉,就觉得自己是专业人士了,到处挑普通人的毛病,本质上就是现实生活里没什么别的能拿得出手的优越感,只能在运动这种门槛低的事情上找存在感,靠贬低别人的小快乐,来彰显自己的“专业”和“高端”,说白了就是闲的。
答应我,永远不要为“不够标准的运动”感到羞耻
我之前在网上看过一句话,特别认同:“运动最棒的地方,就是它从来不会嫌弃你菜,只要你动,就有收获。”
你不用逼自己买大几千的专业跑鞋,穿你平时穿的舒服的帆布鞋、运动鞋,照样能跑3公里;你不用非得办几万块的健身卡,在家铺个20块钱的瑜伽垫,跟着免费视频跳15分钟操,照样能瘦;你跑不动5公里没关系,跑1公里走1公里,也比躺在床上刷手机强;你要是就喜欢穿洛丽塔跑步、穿汉服打球、穿拖鞋去野球场投两篮,只要你自己舒服,谁都管不着。
我闺蜜之前就是因为被人说“跑3公里不配发朋友圈”,emo了好长时间,再也不敢发自己的运动动态,甚至有半个月都不想出门跑步,后来我拉着她跑,每次多跑50米我都给她买奶茶庆祝,现在她每次跑2公里都要大大方方发朋友圈,配文就是“今天又比昨天多跑了50米,我真棒”,现在她已经瘦了8斤,之前一直失眠的毛病也好了,那些之前酸她的人,她直接就拉黑了,用她的话说就是“我跑的每一步都是为了我自己舒服,轮不到外人说三道四”。
最后我想再怼怼那些动不动就拿专业标准绑架普通人的“运动警察”:你有你的专业追求没问题,你要练动作、冲成绩、拼装备那是你的自由,但是别把你的标准强加到普通人头上,你要是真的够专业,就去赛场上拿冠军升国旗,别在普通人的朋友圈、评论区、江边跑道、小区广场上找存在感,对着一群只是想动一动出出汗的普通人秀优越感,除了显得你狭隘又可笑,什么都证明不了。
运动从来不是少数人的特权,是每一个想动起来的人的权利,我配速多少、穿什么跑、跑几公里、练的标不标准,只要我没碍着别人,我开心我舒服,就轮不到你指手画脚,你要是再瞎逼逼,我就穿着拖鞋跑3公里,在你面前炫十根冰粉,气死你。




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