上周在厦门城市铁人三项半程组的冲线现场,我远远就看见申智抱着个白发老太太哭，她脖子上挂着亮闪闪的季军奖牌，脸上的汗混着眼泪往下掉，老太太举着个手写的硬纸牌，上面歪歪扭扭写着“我家申智最棒”，周围的观众都在鼓掌叫好，我站在旁边也跟着红了眼。
没人能想到,3年前的申智，还是个连800米体测都要找代考、跑两步就岔气蹲在路边哭的“体育废柴”，我做体育行业内容写作快5年，采访过奥运冠军，也见过职业赛场的大起大落，但申智的故事，是我见过对“普通人的体育精神”最生动的注解。
谁能想到，三年前她连800米体测都要找代考
我第一次见申智是2020年秋天,在杭州西湖边的跑团新人见面会上，她缩在人群最角落，穿一双洗得发白的帆布鞋，说话声音小小的，说自己是来“凑数的”，陪外婆来公园快走被跑团的大姐拉过来的。
那时候的申智26岁,在互联网公司做运营，是标准的“996福报”受益者：每天加班到凌晨两点是常态，冰箱里永远塞满了速冻饺子和碳酸饮料，微信步数经常低于500步，运动极限就是下楼拿外卖走的那50米，公司年度体测800米，她跑了不到200米就岔气蹲在跑道边哭，最后找了个同校的体育学院学妹代考才勉强过关，那时候她挂在嘴边的话就是“我天生就不是运动的料，从小体育就没及格过，我这辈子都跟体育没关系”。
真正的转折点是2020年底,申智的外婆查出来早期肺癌，医生说除了配合治疗，最好每天多做有氧运动提高免疫力，那段时间申智辞了经常熬夜的工作，搬去外婆家住，每天早上6点陪着外婆去家附近的公园快走，走了半个月，外婆看着旁边跑团的人跑得热闹，就推了推她说：“你要不然也跟着跑两步？总比天天在家抱着手机强。”
申智第一次跑的场景我现在还记得,那天她跟着跑团的新人组跑，刚跑了800米就喘得像拉风箱，停下来扶着树吐了半天，跑团的大姐给她递水，她脸憋得通红，说“我真的不行，我还是跟我外婆走路吧”，那天晚上她给我发消息，说她蹲在路边吐的时候，看见外婆在不远处看着她，眼神里有点担心，又有点期待，她突然就有点不甘心：“我外婆一个60多岁的老太太，做完手术都能每天走3公里，我才26岁，难道真的就这么弱？”
把“我不行”换成“再试试”，她用18个月啃下了半马
申智最开始的训练计划说出来没人信：每天比前一天多跑100米，跑不动就走，不限配速，不限时间，只要动了就算完成任务。
她第一天跑了1公里,用了12分钟，回家脚磨了两个泡，外婆给她挑泡的时候心疼得不行，说要不然别跑了，她摇摇头说“没事，明天再多跑100米就行”，就这么一点点熬，2021年3月，她第一次跑完3公里，发了个朋友圈，配文是“原来我也能做到”，底下以前的高中同学都惊了，纷纷评论“你不是以前体育课跑800米要哭半小时的那个吗？”
那段时间她的变化肉眼可见：以前爬三楼都要喘半天，现在下班骑车10公里回家脸不红心不跳；以前体检报告上有7个异常箭头，半年后再体检，除了一点轻微的贫血，所有指标都正常了；外婆的复查结果也越来越好，医生说恢复速度比预期快了一倍，跟每天坚持运动有很大关系。
2021年下半年,申智报了自己人生中第一场跑步比赛：杭州迷你马拉松5公里组，最后跑了32分钟，拿到参赛奖牌的时候她第一时间拍给外婆看，外婆特意给她包了个200块的红包，说“奖励我家小运动员”，那天她跟我吃饭，拿着奖牌翻来覆去地看，说“我以前觉得体育都是那些跑得快跳得高的人的游戏，现在才发现，我这种普通人也能玩”。
2022年她开始挑战半程马拉松,中间也受过不少罪：夏天顶着38度的高温跑，跑了5公里就中暑，在路边坐了半小时才缓过来；冬天穿得少跑了10公里，回去就感冒发烧了一周；最严重的是髂胫束综合征，疼得连楼梯都下不了，医生说至少要休息一个月不能跑步，那段时间她特别焦虑，怕之前的训练都白费了，后来听了跑友的建议，改练游泳和核心力量，每天下班先去游泳馆游1000米，回家再练20分钟平板支撑和臀桥，等伤好回去跑步的时候，发现配速反而比之前快了10秒。
2022年10月的杭州半程马拉松,申智跑了1小时58分，第一次跑进了2小时，冲线的时候她抱着我哭，说“你知道吗，我以前跑800米都要4分半，现在我能跑21公里了，我真的做到了”。
挑战铁三，她成了朋友圈里的“普通人战神”
去年年底跑团聚餐的时候,有人开玩笑说“申智你跑步这么厉害，要不要试试铁人三项？”申智当时第一反应是摆手：“我不行，我骑车都不利索，而且开放水域游泳我也怕。”
结果回去之后她就动心了：“我以前也觉得我跑不了半马，不也做到了吗？要不就再试试？”
她攒了三个月的工资买了第一辆入门公路车,刚开始练骑车的时候紧张得手心冒汗，第一次上路就连摔了两次，膝盖破了一大块，回去不敢跟外婆说，就说自己不小心摔的，贴了个创可贴第二天接着练，每天早上5点起床，先绕着江边骑20公里，再跑3公里，周末就去千岛湖的开放水域练游泳，有一次11月份下水，水冰得刺骨，她游了200米就嘴唇发紫上来了，缓了半个小时才回过神，朋友都劝她别拼了，她笑着说“没事，多冻两次就习惯了”。
今年厦门铁三比赛前一周,她外婆特意跟我说，要偷偷去厦门给她个惊喜，比赛当天状况频出：游泳环节她被旁边的人踢了一脚，泳镜都踢歪了，灌了好几口海水；骑车骑到一半链条突然掉了，她蹲在路边修了两分钟，手弄得全是油，那时候她都以为肯定拿不到名次了，结果跑步环节她咬着牙超了3个人，最后冲线的时候，成绩刚好排在女子半程组第三名。
她看见外婆举着牌子在终点等她的时候,直接就冲过去抱着外婆哭了，旁边的志愿者给她挂奖牌的时候都笑着说“姑娘你太厉害了”，那天她跟我说，站在领奖台上的时候，她脑子里想的不是拿了季军有多开心，是3年前那个蹲在800米跑道边哭的自己，要是知道现在的自己能拿铁三的奖牌，肯定不敢信。
我为什么说，普通人的体育精神，比冠军的金牌更动人
我做体育写作这么多年,经常被人问一个问题：体育精神到底是什么？是奥运赛场上的升国旗奏国歌？是打破世界纪录的高光时刻？这些当然都是，但我心里最接地气的体育精神，就是申智这样的普通人的故事。
我们现在很多人对体育有个误区,觉得体育是“有天赋的人才能玩的”，是专业运动员的事，跟普通人没关系，很多人一提到运动就摆手：“我天生体育不好，跑800米都不及格，我不行。”但申智的故事告诉我们，体育从来不是只有冠军的游戏，它是属于每一个普通人的。
我之前在跑团见过62岁的张阿姨,5年前查出来糖尿病，医生说要多运动，她从每天走1公里开始，现在已经跑完了12场半程马拉松，血糖控制得比很多年轻人都好；我还见过装着义肢的95后小伙子，第一次跑5公里用了40分钟，现在已经能靠义肢完成半马，他说“跑步的时候我觉得我跟正常人没什么区别”。
这些人都不是专业运动员,也拿不到什么百万奖金，甚至很多人连参加比赛的报名费都要自己掏，但他们身上的那股劲，一点都不比奥运冠军少，体育的本质从来不是要赢过别人，而是要赢过那个躺在舒适区里、动不动就说“我不行”的自己。
现在申智还在坚持训练,她的下一个目标是明年挑战全程铁人三项：1.5公里游泳，40公里骑车，10公里跑步，她现在还会经常把当年第一次跑1公里穿的那双磨破底的帆布鞋拿出来看，跟自己的铁三季军奖牌放在一起，她说“这双鞋就是我的‘金牌’，它告诉我，只要我敢试试，就没有什么不可能”。
我们总在说要建设体育强国,什么才是真正的体育强国？从来不是我们拿了多少块奥运金牌，而是有更多像申智这样的普通人，愿意走出家门动起来，愿意去试试以前自己不敢想的事，愿意在运动里找到更好的自己，体育从来不是高高在上的，它藏在你每天多跑的100米里，藏在你摔了又爬起来的勇气里，藏在你突破自己极限的眼泪里，它属于每一个敢说“我试试”的普通人。
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