上周六在上海源深体育中心的外场被个17岁小孩晃得摔了个屁股蹲的时候,我第一反应不是丢人，是想掏出手机立刻搜Rocco的训练营报名链接——那小孩的变向幅度大到我以为我在和巅峰罗斯对位，防守的时候我连他的衣角都碰不到，打了三个球我就甘拜下风坐在场边递水，休息的时候聊天才知道，这小子叫小宇，浙江金华的高中生，暑假特意坐了3小时高铁来上海上Rocco的平民训练营，21天的课程花了3800块，住的是100块钱一天的青旅，每天吃饭就是便利店的面包加矿泉水，三个月前他还在他们高中校队坐冷板凳，连年级联赛的出场机会都捞不到。
我不算最早知道Rocco的那批人,但我亲眼见过他给中国民间篮球圈带来的改变：三年前他刚来中国的时候，没人相信这个留着金色小卷毛、个子只有1米83的美国人能教好球，毕竟大家见多了顶着“NBA训练师”名头圈钱的骗子，更何况Rocco的履历看起来实在不够光鲜——连NCAA一级联赛都没打过，只是D3联赛的边缘后卫，毕业之后在纽约街头给人教球，一小时收费才20美元，连房租都快付不起，但现在，不管是CBA的职业球员休赛期找他打磨技术，还是野球场上的普通学生党攒钱报他的训练营，甚至连跳广场舞的阿姨都知道，小区旁边的球场每周六有个老外免费教小孩打球。
别不信，三年前他还在纽约街头给人捡球
我第一次见Rocco是2021年秋天,在杭州的一个街球赛事现场，当时他是被赛事方临时找来做暖场互动的，穿了件洗得发白的湖人训练服，站在场地角落给球员递水，没人知道他是谁，那会路人王的知名球员孟亚东正处在职业生涯的瓶颈期，三分命中率跌到28%，打了五场分站赛连八强都没进，网上全是骂他“网红就只会耍花架子”的评论，孟亚东后来跟我说，那会他都打算退役开烧烤店了，是Rocco主动找到他，说“我免费给你练三个月，练不好我立刻回美国”。
没人把Rocco的话当回事,毕竟孟亚东之前找过好几个国内知名的训练师，花了几十万都没练出来，一个名不见经传的老外能有什么本事？但Rocco真就说到做到，三个月的时间，他每天早上6点准时在球场等孟亚东，先跑5公里热身，然后是40分钟的闭眼运球，接着是300次三分投篮，投不进就不许吃饭，孟亚东说他最累的时候连抬手擦汗的力气都没有，Rocco就拿着他被网友骂的评论站在旁边念，念到他能举起胳膊投下一个球为止。
三个月之后的长沙站路人王比赛,孟亚东拿了冠军，决赛的最后30秒，他迎着防守投进了一个压哨三分，全场观众都在喊他的名字，他下场之后第一个拥抱的就是站在观众席角落的Rocco，那场比赛之后Rocco才算真正在国内篮球圈出了名，后来有记者问他为什么敢免费给孟亚东上课，他挠挠头说：“我高中的时候教练也说我个子矮打不了球，我那会每天早上4点起来练球，练了三年才打上NCAA，我知道被人否定的滋味不好受。”
他的训练哲学：没有“我不行”，只有“你练够了吗”
我去年报过Rocco的线上控球课,99块钱30天的课程，他自己录的教学视频，每天的训练内容都不一样，还有专门的助教在群里打卡监督，我以前打后卫，一遇到全场紧逼就掉球，按照他的方法练了21天，每天晚上在家练40分钟的换手运球，后来公司篮球赛的时候，我连续过了三个防守球员上篮得分，拿了那次比赛的MVP，我特意拍了视频发给他，他还给我回了个竖大拇指的表情包，用不太熟练的中文说“你看，你可以的”。
很多人说Rocco的训练方法太“狠”，我之前去他在上海的训练营探过班，早上6点半，30多个学员已经在操场跑圈了，最小的学员才12岁，跑的满头大汗也没人停下来，跑完步是闭着眼运球的环节，掉一次球就要多运5分钟，我去的那天有个16岁的小姑娘第一天来，半个小时掉了42次，多运了三个半小时，累到蹲在地上哭，Rocco就蹲在她旁边递水，也不劝她放弃，就说“你要是觉得受不了现在就可以走，学费全退，但是以后别说是我Rocco的学生”，小姑娘抹了抹眼泪站起来接着运，现在她已经是他们学校女篮的队长了。
去年CBA选秀被同曦队选中的杨文学,之前就是NBL的边缘球员，网上都说他是“网红野球手，根本打不了职业”，去年休赛期他找Rocco练了四个月，Rocco给他制定了严格的增重计划，每天要吃6顿饭，举铁举到胳膊抬不起来，连喝水都要队友帮忙递，四个月的时间，他增重12公斤，体脂率从18%降到11%，篮下终结命中率从57%升到72%，选秀大会那天杨文学听到自己名字的时候，第一时间给Rocco打了视频电话，Rocco当时正在训练营给小孩上课，接到电话的时候当着所有学员的面就哭了，一边哭一边说“我就说你能行，我就说你能行”。
我后来问过Rocco,为什么从来不对学员说“你不行”，他跟我说：“我见过太多有天赋的小孩，被教练一句‘你个子矮’‘你没天赋’就放弃了篮球，我不会说这种话，篮球是最公平的运动，你投100次球和投1000次球的手感肯定不一样，你跑10公里和跑100公里的体能肯定不一样，你打不了职业不是因为你没天赋，是因为你练的还不够。”
我为什么说他是中国野球圈的“鲶鱼”
作为一个写了7年体育行业的作者,我见过太多所谓的“篮球培训陷阱”：动辄几万块的明星训练营，普通人半个月的工资都付不起一节课，还有的培训班教小孩拍两下球就叫“专业训练”，本质就是赚家长的信息差钱，Rocco的出现，其实是给国内的民间篮球培训行业扔了一条鲶鱼。
他的训练营分两档,一档是给职业球员的高端训练，收费确实不低，但另一档是专门给普通人开的平民训练营，3000多块钱21天，包训练服和场地费，只要你热爱篮球就能报，没有身高门槛，没有年龄限制，甚至家庭困难的学员还能申请免费名额，去年他去贵阳做公益活动，在当地的野球场碰到个14岁的留守儿童，小孩叫阿凯，父母都在外地打工，跟着爷爷奶奶生活，喜欢打篮球但是没钱报培训班，平时就对着网上的视频自己练，Rocco免费教了他一暑假，还给他出路费让他去参加贵州省的青少年篮球比赛，今年阿凯拿了贵州省青少年组的MVP，现在已经被贵州省队的青年队选中了。
我之前看到有人在网上骂Rocco,说他就是来中国圈钱的，我每次看到这种评论都觉得好笑：他一个外国人，每周六免费在上海的社区球场教小孩打球，教了两年，疫情的时候还给疫区捐了好几卡车的篮球和训练物资，去年河南水灾他第一时间捐了20万，连名字都没留，这样的人要是来圈钱的，我倒希望这样的“圈钱的人”能多来点。
我个人始终觉得,中国篮球之所以近些年后备力量不足，从来不是因为有天赋的孩子少，而是太多有天赋的孩子被挡在了“门槛”外面：有的孩子家里没钱报几万块的培训班，有的孩子被教练一句“你个子矮不适合打球”就否定了全部努力，有的孩子甚至连一块像样的篮球场都没有，Rocco的存在，其实是给所有热爱篮球的普通人提了个醒：篮球从来不是有钱人的运动，也不是高个子的运动，热爱本身就是最大的天赋。
上个月我又在源深的球场碰到了小宇,他已经拿到了他们学校校队的首发位置，这次来上海是参加Rocco的进阶训练营，他说他以后想打CUBA，想打职业，我问他觉得能实现吗，他指了指正在场边给学员纠正动作的Rocco，笑着说：“Rocco说了，只要我练够10000小时，就肯定能行。”
那天的太阳特别好,照在球场的地面上亮得晃眼，Rocco穿着那件洗得发白的训练服，蹲在地上给一个10岁的小孩纠正运球姿势，小孩掉了球，他就笑着摸了摸小孩的头，用不太熟练的中文说“没关系，再来一次”，我站在场边突然觉得，我们总说体育的本质是热爱，但是很多时候我们都被“天赋”“门槛”“出身”这些东西挡住了脚步，而Rocco这样的人存在的意义，就是告诉所有普通人：只要你真的热爱，只要你肯付出，那些你以为遥不可及的梦想，总有一天会变成现实。
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