去年我在本市江岛半程马拉松做志愿者的时候，第一次见到传说中的“熊警”熊伟，那天32度的高温晒得人眼晕，终点处不少跑者冲线后直接瘫在地上，我正忙着递水，就看见一个穿著警用反光背心、号码布别在背心外面的男人，冲线后没领奖牌没拍合影，转身就去扶旁边一个腿抽筋蹲在地上的小姑娘，蹲下来的时候后腰别着的对讲机还露了半截，旁边的志愿者戳了戳我：“看见没，那就是熊警，咱们区的社区民警，跑半马最好成绩1小时28分，比不少专业业余跑者都快。”
后来我因为做群众体育专题采访过他好几次，才知道“熊警出更”这四个字，在他管的老城区社区里，早就不是单指他出门执勤——只要他穿着警服晃悠在巷子里，要么是给大爷大妈讲健走的正确姿势，要么是去社区迷你篮球场教小孩运球，要么是约着跑团的人周末去巡河，一个普通片儿警，把自己的运动爱好,活成了辖区3000多户居民的全民健身福利。
从200斤“胖警官”到半马130的“飞毛腿”：跑步是我出警的“秘密武器”
熊伟刚当片警的时候，体重一度飙到200斤，1米82的个子，走路都喘，所里的体能测试年年倒数第一，他说真正刺激到他要跑步的，是2019年夏天的一次抓小偷经历。 “那天我值班，接警说巷子里有个小偷偷了老太太的金项链，我赶过去刚好撞见那人往巷口跑，我拔腿就追，结果才跑了两条胡同，我喘得肺都要炸了，扶着墙吐了半天，抬头小偷早就没影了。”熊伟说起这事还挠头，脸上那道浅浅的疤就是那次摔的，“后来老太太拉着我的手说没事没事，我自己脸烧得慌，我一个警察，连小偷都跑不过，还怎么保护大家？”
从那天起他就定了闹钟，每天早上提前40分钟到所里，绕着辖区的护城河跑，刚开始跑1公里就得歇三次，夏天跑完警服全都湿得能拧出水，同事都笑他“你这是准备去参加奥运会啊”，他也不恼，擦着汗说“我只要能跑赢小偷就行”，就这么跑了半年，他瘦了42斤，脂肪肝没了，血压也降回了正常水平，第一次跑10公里只用了48分钟。 后来又遇上一次抓偷电动车的贼，那人骑着偷来的车往前窜，熊伟在后面追，硬生生跑了3公里，最后小偷把电动车一扔，瘫在地上举手投降：“哥我求求你别跑了，我偷车之前刚从看守所出来，这三个月都没跑这么远过，我服了。”那次他把被盗的电动车还给失主的时候，失主都愣了：“我听说偷车的都跑得贼快，你怎么追上的？”熊伟还开玩笑：“我天天早上练跑步呢，专门追你们这种小偷。”
我之前跟很多基层公务员聊过，大家总说工作太忙没时间运动，“上班都累得要死了，哪有力气跑步”，但熊伟给我的答案特别实在：“运动不是耽误工作，是帮你更好地干活，我现在出警爬个6楼都不喘，遇上紧急情况反应也快，身体好才能多干几年，多帮老百姓办点事。”我一直觉得很多人对全民健身有误解，觉得那是年轻人赶时髦、老年人跳广场舞的闲事，但对熊伟这种基层工作者来说，运动是实实在在的“战斗力”，是对自己负责，更是对辖区群众负责，这种把爱好和工作结合起来的状态,才是运动最朴素的价值。
出更路上的“体育宣传员”：整条街的大爷大妈都被他拉进了运动群
熊伟管的是老城区，老年人多，小孩多，之前社区里的健身设施少得可怜，仅有的几个单杠都锈得掉渣，大家要么在家待着，要么凑在牌桌上打牌，高血压、糖尿病的患病率比其他社区高不少。 他第一次注意到这个问题，是出更的时候碰见一楼的张阿姨坐在门口哭，张阿姨有严重的糖尿病和膝关节退行性病变，医生让她多活动，她总说走路疼，天天在家躺着，结果体重越来越重，血糖也控制不住，那天去医院复查，医生说再这样下去就要截肢了，熊伟当时就跟张阿姨说：“阿姨你别害怕，我教你走，不用跑，就慢慢走，我保证你走三个月就有效果。”
他给张阿姨送了个自己跑马赢的计数手环，告诉她每天就绕着小区走30分钟，步频控制在每分钟120左右，脚落地轻一点，别砸膝盖，张阿姨半信半疑开始走，第一个星期走10分钟就疼得要歇，熊伟每天出更路过都陪她走一段，给她讲走路的正确姿势，还给她找了康复师教的膝盖拉伸动作，三个月后张阿姨去复查，血糖降了2个点，体重减了12斤，膝盖疼的毛病也好了大半，现在张阿姨是社区“银发健走团”的团长，手下管着40多个老头老太太，每天早上准点在小区门口集合走步，连之前天天泡在牌桌上的李叔都被她拉进了团，现在逢人就说“我之前血压160，现在走了半年都正常了，比吃药管用”。
还有之前社区里的半大孩子，放学了就抱着篮球在马路上打，车来车往特别危险，熊伟出更的时候看见了好几次，怕出事，就去找社区主任申请，把小区角落里堆废品的一块100多平的空地清出来，自己掏了8000多块钱买了个迷你篮球架，又找开体育用品店的朋友捐了十几个篮球，愣是弄出了个社区迷你球场，现在每天放学，那片球场都是小孩的笑声，熊伟周末有空就去当义务教练，教小孩运球、传球，之前有个叫浩浩的小孩，之前天天在家玩手机游戏，近视度数半年涨了200度，自从跟着熊伟打球，游戏也不玩了，这次期末考试数学还考了95分，浩浩妈妈特意做了锦旗送到所里，说“熊警官你比我们当家长的都管用”。
现在熊伟建的“熊警运动群”已经有320多个人了，大到70多岁的老头老太太，小到10来岁的学生，每天都在群里打卡运动，熊伟还经常请自己跑马认识的教练、康复师来群里免费讲课，教大家怎么热身、怎么避免运动损伤，我之前做群众体育调研的时候，专家总说全民健身“最后一公里”难打通，现在我才明白，难的从来不是建多少场馆、发多少传单，难的是有熊伟这样的“身边人”，自己先活成了运动的活招牌，再把运动的好处实实在在递到大家手里，这种草根的推广者，比任何明星代言、任何政策文件都管用。
马拉松赛道上的“移动警务站”：穿警服跑马的他，成了赛道上最特别的风景线
熊伟现在每年都要跑七八场马拉松，不管去哪跑，他都要把警号别在身上，随身带个小急救包，里面装着藿香正气水、创可贴、云南白药，他说“穿着警服跑，大家看见我就有安全感，我是警察，在哪都得担着责任”。 去年江岛半马那次我印象特别深，跑到17公里的时候，有个20多岁的小伙子中暑晕倒了，头磕在路牙子上出了血，旁边的跑者都慌了，不知道该怎么办，刚好熊伟跑过，立刻停下来，先把人移到树荫底下，掐人中、喂藿香正气水，又用自己带的冰袋给人敷额头，还掏出对讲机联系了附近的医疗点，等救护车来的时候，小伙子已经醒了，熊伟看着人被抬上救护车，才转身接着跑，最后冲线的时候比他平时的成绩慢了15分钟，他一点都不遗憾：“奖牌晚拿一会没关系，人没事最重要。”
后来组委会要给他发“特别贡献奖”，他推辞了半天，最后还是把奖金全都捐给了社区，买了10套健身器材装在小区里，今年春天他去参加省里的警察马拉松邀请赛，拿了男子组第5名，领奖的时候主持人问他跑步的初心是什么，他拿着话筒说：“我跑步不是为了拿奖，我就是想跑得再快一点，能追上更多嫌疑人，能更快赶到需要帮助的群众身边，我跑的每一步，都是为了离大家更近一点。”当时全场的观众都站起来给他鼓掌，我在台下看着他穿着警服站在领奖台上，突然觉得，我们平时总说体育精神是“更高更快更强”，但熊伟给这六个字加了更暖的注脚：更高的责任感，更快的反应速度，更强的服务能力,这才是体育精神最动人的落地。
现在熊伟的抖音账号“熊警跑马”已经有12万粉丝了，他平时就发点自己出更的日常、跑步的教程、社区球场的小孩打球的视频，留言区里最多的评论就是“看了你的视频我也开始跑步了”，有个湖南的粉丝给他发私信，说自己之前失业在家半年，得了抑郁症，天天躺在床上不想动，刷到他的视频，觉得一个警察天天上班那么忙都能抽出时间跑步，自己也不能就这么废了，于是每天下楼跑3公里，跑了三个月，情绪好了很多，也找到了新工作，现在已经报名了今年长沙的半马，熊伟说他看到这条私信的时候，掉眼泪了：“我之前觉得跑步就是我自己的事，没想到还能帮到这么远的人，值了。”
前几天我下班路过他管的社区，刚好碰见他出更，警服外面套了个篮球服，手里还抱着个篮球，说放学了要去球场看看小孩们打球，夕阳照在他身上，亮得晃眼，我突然觉得“熊警出更”这四个字，早就超出了一个民警执勤的意义，他带着运动的热气，带着对普通人的关心，走到哪，就把体育的温度带到哪，我们总说体育要贴近生活，其实从来不需要多么高大上的赛事，多么昂贵的装备，只要有更多像熊伟这样的普通人，把运动当成生活的一部分，再把这种快乐传递给身边的人，全民健身就从来不是一句空话，体育的光,本来就该照在每一个普通人身上。
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