上周六我早上6点爬起来去奥森南园跑晨跑,刚到门口就撞见了那支出了名的“大爷健走队”:领头的张大爷扛着印着“快乐健走”的红旗,穿一身明黄色的运动服,步幅迈得极大,腰杆挺得比旁边的白杨树还直,身后二三十个大爷大妈跟着他的节奏摆臂走,脚步声整齐得能踩出鼓点,路过的小姑娘举着手机拍,嘴里念叨“这才叫虎步龙行啊”。
我当时站在旁边愣了好半天,以前总觉得“虎步龙行”这四个字是武侠小说里大侠出场的专属形容词,要不就是史书里写帝王出巡的威仪,离普通人的日子远得很,直到那天看着这群平均年龄65岁的老人,迎着朝阳走得脚下生风,我才突然反应过来:这四个字哪里是少数人的专属?它是每一个人迈开腿往前走的时候,身上那股不怵困难、不服衰老、永远向上的精气神,是刻在中国人骨头里的体育魂。
普通人的虎步龙行:每一步都是对抗庸常的小胜利
健走队的张大爷我之前就认识,两年前他还不是现在这个样子,那时候他178的身高体重快到190斤,高血压、高血脂、2型糖尿病三样占全了,连爬三楼都要歇两回,出门买个菜都得揣着糖块,就怕半路低血糖晕过去,医生给他下最后通牒:“再不动,下次住院就是心梗脑梗。”
他一开始逼自己走路,从家楼下的小花园开始,第一次走了100米就喘得蹲在地上起不来,旁边的老伙计笑他“你这走的还不如蜗牛快”,他咬着牙坚持,每天加50米,走了半年,终于能一口气走1公里,后来慢慢加到3公里、5公里,现在每天雷打不动10公里,还主动请缨当了健走队的领队,上次我碰到他,他掏出自己的体检报告给我看,三项指标全稳在正常范围,肚子小了一圈,脸上的皱纹都少了:“你看我现在走路,是不是腰杆挺得直?以前见人都不好意思抬头,觉得自己一身病是个累赘,现在走在路上,谁见了我都得说一句‘老头精神头真好’,我孙子现在都拿我当榜样,每天放学跟着我走两圈,说要学爷爷‘虎步龙行’。”
我身边这样的例子真的太多了,我表妹是互联网公司的运营,以前996是常态,久坐到腰椎间盘突出,最严重的时候疼得连床都下不了,在家躺了半个月,哭着跟我说“我才26岁,难道后半辈子就要靠止疼片过吗”,后来医生让她试试慢走,她干脆每天下班提前两站下地铁,走3公里回家,走了三个月腰不疼了,还加入了城市夜走团,现在周末动不动就跟团去走百公里徒步,去年还跟团里认识的男朋友一起跑了杭州马拉松的迷你马,她妈一开始还骂她“每天浪费那么多时间走路,不如在家加班多赚点钱”,结果去年年底她拿了公司的优秀员工,薪水涨了30%,她妈现在逢人就说“我女儿每天走路走的,精神头好了,工作也顺了”。
我一直特别反感一种说法,说“普通人运动没用,又不能当饭吃”,甚至把运动当成不务正业,但我见过太多像张大爷、像我表妹这样的普通人,他们没有受过专业的体育训练,也没想过要拿什么奖牌,只是每天多走了几千步,多跑了几公里,就把自己从病痛里、从疲惫的生活里拉了出来,什么是普通人的虎步龙行?不是要你走得跟专业运动员一样标准,也不是要你能跑马拉松拿名次,是你哪怕前一天加班到凌晨,第二天早上起来还是能伸个懒腰出门走两圈;是你哪怕被慢性病缠了好几年,还是愿意迈开腿一点点找回健康的状态;是你走在路上的时候,腰杆是直的,头是抬的,眼里有光的,你脚下的每一步,看起来不起眼,其实都是在跟生活的庸常、跟身体的衰老、跟那些打不倒你的困难对抗,每一步都是属于你的小胜利。
现在国内的健身环境真的越来越好了,我住的小区楼下去年刚修了健身步道,旁边的社区公园装了一整套健身器材,我老家那个十八线小县城,现在江边修了10公里的滨江步道,每天晚上都有好几百人在上面走路、跑步、跳操,国家现在提“15分钟健身圈”,说白了就是让每个普通人下楼就能有地方运动,不用办贵的健身卡,不用找专业的场地,只要你愿意,出门就能走出属于自己的虎步龙行。
赛场上的虎步龙行:每一步都是千锤百炼后的中国底气
如果说普通人的虎步龙行是小日子里的精气神,那竞技赛场上运动员的步伐,就是刻着中国力量的国家底气。 我到现在都记得2021年东京奥运会男子100米半决赛的那个晚上,我和朋友在酒吧看直播,枪响之后苏炳添冲出去的那一刻,整个酒吧的人都站起来喊,你看他跑起来的样子,每一步都踩得稳准狠,步频快到几乎出残影,最后冲线的时候,屏幕上跳出9秒83的数字,整个酒吧都炸了,旁边的小伙子啤酒都撒了一身。
以前全世界都觉得黄种人不可能跑进10秒大关,苏炳添偏不信,他为了提高0.08秒的成绩,把自己用了十几年的起跑脚都改了,刚开始改的时候连走路都别扭,甚至做梦都在练起跑的发力动作,他的团队给他做数据分析,把他每一步的步幅、步频、发力角度都抠到极致,练到最后他的步频能达到每秒4.8步,比很多顶尖的黑人短跑运动员还高,他说过一句话我印象特别深:“我从来不信什么人种极限,我每一步的力量都攒够了,就一定能跑出别人跑不出来的成绩。”你看他冲过终点线披着国旗绕场走的样子,那不就是最标准的虎步龙行?他跑出的不仅是自己的最好成绩,更是把中国短跑的门槛抬到了世界顶尖水平,告诉所有黄种人运动员:我们也能在直道上赢。
还有去年女足亚洲杯决赛,我当时也是在家盯着电视看,上半场0-2落后的时候,我都想关电视了,结果你看女足姑娘们的步伐,没有一个人泄劲,每一次跑位、每一次拼抢、每一次前插都带着劲,唐佳丽底线过人的时候,防守队员拽都拽不住,最后肖裕仪接传球趟过防守队员,一脚绝杀的那一步,稳得像钉在地上一样,比赛结束之后姑娘们跑着抱在一起庆祝,头发都飞起来,脸上全是汗和笑,我妈在旁边擦眼泪,说“你看这些姑娘,走路都带风,这才是咱们中国姑娘的样子”。 我看比赛从来不唯金牌论,我觉得只要拼到最后一步,哪怕没拿奖牌,也是虎步龙行的英雄,去年北京冬奥会的时候,自由式滑雪女子雪上技巧的运动员杨硕瑞,赛前训练摔了,眼角缝了6针,站在起点的时候眼睛还肿着,第一次滑行又摔了,爬起来接着滑,最后虽然没进决赛,但是她滑完之后摘了头盔,笑着向观众挥手,一瘸一拐走下场的时候腰杆挺得笔直,那个样子,比很多拿了奖牌的运动员还动人。
竞技体育里的虎步龙行,从来不是天生的,是背后成千上万次的重复训练,是摔了无数次再爬起来的坚持,是明知道可能赢不了还是要拼到最后一刻的韧劲,这些运动员的步伐,不仅是为了给自己拿奖牌,更是给所有中国人打气:只要你肯下苦功,只要你不放弃,就没有跨不过去的坎,没有达不到的目标。
跨越时代的虎步龙行:每一步都是中国体育从弱到强的注脚
其实虎步龙行这四个字,藏着中国体育近百年的发展密码。 我爷爷今年88岁,他年轻的时候就爱跑步,那时候村里没有跑道,他就在田埂上跑,穿的鞋是奶奶纳的布鞋,跑不了几次鞋底就磨破了,他总跟我讲1932年刘长春参加奥运会的故事,说那时候旧中国积贫积弱,刘长春一个人代表四万万中国人去参加奥运会,坐船坐了21天,到了洛杉矶的时候体力都耗没了,预赛就被淘汰了,当时的报纸写着“我中华健儿,此次单刀赴会,万里关山,愿君奋勇向前,让我后辈远离这般苦难”,我爷爷说,那时候他就想,什么时候咱们国家的运动员能不用这么难,能堂堂正正在赛场上跟别人比,能拿金牌,能让全世界都高看一眼。
他的愿望早就实现了,1984年许海峰拿到中国第一块奥运金牌,2008年我们办了北京夏季奥运会,成了金牌榜第一的国家,2022年我们又办了北京冬季奥运会,成了全球唯一一个双奥之城,现在我们的运动员去参加国际比赛,有专门的保障团队,有营养师、康复师、技术分析师,不用再凑路费,不用再怕被别人看不起,站在赛场上个个都抬头挺胸,走得虎步龙行。 变化的不只是专业赛场,还有普通人的运动生活,我爷爷现在每天都去社区的老年活动中心打乒乓球,有专门的球桌,有免费的球拍,他总说“我现在这条件,以前想都不敢想”,我侄子今年上小学,学校有塑胶跑道,有足球课、轮滑课、游泳课,放学之后还能去学校的课后体育兴趣班,比我小时候幸福太多了,去年刘畊宏的本草纲目健身操火遍全网,不管是上海出租屋里的上班族,还是县城里的宝妈,甚至农村的大爷大妈,都跟着视频跳,那种全民运动的活力,就是这个时代最好的虎步龙行。
现在我们总说要从体育大国向体育强国转变,我理解的体育强国,从来不是说奥运会金牌拿的最多就是强国,是每一个普通人都能找到地方运动,都愿意运动,都能从运动里获得健康和快乐;是我们的运动员在赛场上能享受比赛,不用背负拿不到金牌就是失败的压力;是我们提到体育的时候,不会觉得它是少数人的特权,而是每个人生活里必不可少的一部分,我们整个社会的步伐,才能真正算得上虎步龙行。
上周我又去奥森晨跑,又碰到了张大爷的健走队,队里多了好几个穿校服的学生,还有两个抱着猫的年轻人,跟着队伍走得有模有样,张大爷跟我说,现在队里年龄最大的82岁,最小的才22岁,不管多大年纪,只要走起来,就都觉得自己年轻,我跟着他们走了几百米,风拂过耳边,旁边的草地上有人在踢足球,跑道上有人在跑步,远处的朝阳刚升起来,把所有人的影子拉得很长。
那一刻我突然明白,虎步龙行从来不是什么遥不可及的形容词,它是张大爷每天走10公里的坚持,是苏炳添冲过9秒83的那一步,是女足姑娘们绝杀之后的奔跑,是你我每天下班多走的那两站路,是我们这个国家从积贫积弱到繁荣富强的每一步,只要我们不停下往前走的脚步,我们每个人,我们整个国家,就永远是虎步龙行的样子。




还没有评论,来说两句吧...