上周六晚上我抱着手机蹲了俩小时村BA全国总决赛的直播，最后广东沙溪队以74比60赢了广东大朗队拿下总冠军的时候，镜头扫到台下的观众，有人举着国旗蹦得比球员还高，颁奖环节更是直接把我看笑了：冠军拿的是一头重达66斤的本地土黄牛，亚军是黑山羊，季军是本地的香猪，台下观众起哄喊“拿回去直接宰了全村吃席”，弹幕里全是刷屏的“这奖比纯金奖杯实在多了”，我看着屏幕里热热闹闹的场面，突然想起前几天我妈给我打电话，说老家村子里现在也建了篮球场，每天晚上吃完晚饭全村的男女老少都去打球看球，连之前最爱凑局打麻将的二舅，现在都天天抱着篮球往球场跑，说“打球比打麻将有意思多了，还不费钱”。
不知道从什么时候开始，体育好像突然从电视里的奥运会、世界杯，落到了我们普通人的烟火日子里，之前我们总觉得体育是专业运动员的事，是要拿名次、争金牌的“高端活动”，直到村BA火遍全国，楼下的夜跑队从两三个人变成二三十人，小区周末的飞盘赛、跳绳赛比商场促销还热闹，我们才终于反应过来：体育本来就是属于普通人的，它最本真的意义从来都不是“赢”，而是“参与的快乐”。
你以为村BA火的是篮球？其实火的是普通人藏了半辈子的体育瘾
我有个远房表哥在贵州黔东南的台江县老屯村住，去年我去那边旅游的时候还跟他吃过饭，当时他拍着自己圆滚滚的肚子跟我吐槽，说村子里之前没什么娱乐活动，大家干完农活或者下班回家，要么就是凑在一起喝酒打麻将，要么就是窝在家里刷短视频，他才38岁就查出了高血压、脂肪肝，跑两步就喘,连爬个三楼都要歇半天。
这次村BA全国赛开打之前他给我发微信，说自己现在是村队的替补后卫，上周打镇里的预选赛，最后30秒的时候他替补上场，投了个压哨三分帮村子赢了比赛，那天全村人堵在球场门口给他喝彩，村主任还给他发了个500块的红包，他说“我活了快40年，从来没这么风光过，比当年娶媳妇的时候还开心”，现在他的体重从180斤降到了150斤，高血压的药都停了，之前总抱着手机玩游戏的12岁儿子，现在每天放学就跟着他去球场练球，父子俩之前半个月说不上几句话,现在每天回家都要讨论今天投中了几个球。
其实看看今年的全国村BA数据就知道，这场全民狂欢根本不是什么资本炒作的产物：全国一共26个省份参与，近1万支村级球队参赛，球员里有农民、快递员、水果店老板、小学老师、挖掘机司机，没有一个职业球员，连外援都不许请，必须是本村户口才能上场，比赛现场没有贵宾席，来得晚的观众自己搬梯子、爬房顶看球，中场休息不是什么专业啦啦队表演，是苗族的芦笙舞、侗族大歌，球场周围全是卖酸汤鱼、糯米饭、冰粉的小摊，看球看饿了随手就能买,比赶大集还热闹。
我一直觉得，村BA的火，本质上是把体育还给了普通人，之前我们总把体育的门槛抬得太高：要穿几百上千的专业球鞋，要请私教报培训班，要打得好拿名次才算“会打篮球”，但村BA告诉我们根本不是这样：你可以穿拖鞋上场，投不进也没人笑你，赢了有牛羊拿，输了全村人也会给你递水叫好，大家打球不是为了赚多少钱、出多大名，就是为了干完活了活动活动筋骨，跟乡里乡亲的凑个热闹，这种不带任何功利性的快乐，才是篮球最初的样子,也是体育最能打动人的地方。
当“下班健身”代替“下班聚餐”，体育已经成了普通人的生活刚需
我住在北京朝阳区的一个老小区里，前两年楼下的小广场一到晚上，基本都是跳广场舞的阿姨，今年再往下看，广场已经被分成了好几个“阵营”：最边上是夜跑团的集合点，每天晚上8点准时有20多个人穿着统一的速干衣热身，绕着小区跑3公里，领头的是个95后的互联网程序员，之前体检查出了中度脂肪肝，医生说再发展下去就要肝硬化，他从去年开始每天下班跑步，现在脂肪肝已经完全消了，还主动牵头建了个夜跑群，现在群里已经有100多个人,都是附近的上班族。
夜跑团旁边是飞盘队的场地，每周六周日下午都有十几个人在那玩，我之前凑过去看过一次，里面有个40多岁的张姐，是小区门口开水果店的，她跟我说之前总觉得飞盘是年轻人玩的东西，自己年纪大了不好意思凑过去，去年冬天有一次她去广场扔垃圾，被几个年轻人拉着玩了一次，从此就入了坑，现在每周必来两次，“出一身汗，跟大家聊聊天，比我在水果店坐一天卖几百块钱还爽，我现在腰不酸了颈肩也不疼了，连感冒都少了”。
剩下的半块场地，平时是亲子跳绳队的地盘，都是爸爸妈妈带着小孩来跳绳，上个月他们还组织了小区第一届跳绳比赛，分成人组和儿童组，第一名奖200块钱的超市购物卡，全小区有100多户报名，比赛那天广场上围了几百个人,比小区过年办联欢会还热闹。
之前看《2024年大众健身行为和消费研究报告》，里面说现在我国每周参加1次及以上体育锻炼的人数已经超过了5亿，其中18到45岁的上班族占了60%，大家健身的目的里，“增强体质”“缓解压力”“获得快乐”排在前三位，想练出好身材、参加比赛的人连10%都不到，我自己也是这样，之前下班总跟同事约着去吃火锅喝酒，每次吃完第二天都头疼，现在我们聚餐的固定项目变成了去打羽毛球，打一个小时然后AA制去吃碗面，不仅省了钱，身体状态也好了很多,上班的效率都高了不少。
以前我们总觉得体育是“有钱有闲”的人才能搞的爱好，要办几万块的健身卡，买几千块的运动装备才有资格谈运动，但现在你会发现，大家根本不在意这些：你不需要买几千块的跑鞋，穿几十块的帆布鞋也能在楼下跑3公里；你不需要请私教，跟着短视频做几个俯卧撑、平板支撑也是健身；甚至你连出门都不用，在家跟着跳10分钟帕梅拉，也算参与了体育，现在的人越来越明白，身体健康才是最值钱的东西，体育早就不是什么锦上添花的爱好,而是每个人的生活刚需。
别让“精英体育”的焦虑，抹杀了普通人参与体育的权利
不过我最近也看到了一些挺让人不舒服的现象：有人在网上发自己夜跑的视频，配速是8分钟每公里，下面就有人评论“你这配速也太慢了，还好意思发出来”；有人晒自己去健身房锻炼的照片，身材不算特别好，就有人嘲讽“练了这么久还这样，不如别练了”；甚至还有家长带小孩去参加小区的轮滑比赛，小孩滑得慢拿了倒数第一，家长当场就骂孩子“你怎么这么笨，别人都能拿第一，你怎么这么丢人”。
我有个朋友之前特别喜欢打羽毛球，去年报了个业余的羽毛球比赛，第一场就输了，回来之后他就把羽毛球拍收起来了，再也没打过，说“我打得太菜了，出去打比赛丢人，还不如在家躺着”，我当时就跟他说，你打球不就是为了开心吗？为什么要在意别人怎么说？你又不想当职业运动员，打得好打得坏有什么关系？只要你自己打爽了不就行了？
其实我们的体育教育这么多年，一直都有点走偏：我们总在强调“更高更快更强”，总在教育孩子要赢、要拿名次，好像体育的唯一目的就是夺冠，拿不到冠军就是失败，但我一直觉得，把“赢”当成体育的唯一目的，是对体育最大的误解，奥运冠军站在领奖台上唱国歌当然值得骄傲，但一个普通的上班族下班跑3公里出一身汗，一个退休的阿姨在广场上跳半个小时广场舞，一个小朋友在小区里学会了骑自行车，这些时刻的价值，一点都不比拿奥运冠军低，因为对于这些普通人来说，这就是他们的“高光时刻”,是体育给他们的礼物。
我们不需要每个人都成为奥运冠军，我们需要的是每个人都能享受到体育的快乐，你跑不快没关系，能坚持跑下来就很棒；你投不进篮没关系，能在球场上跑两圈活动活动就很好；你甚至不需要参加任何比赛，只要你愿意动起来，你就已经是自己的冠军了，别被那些“必须专业”“必须赢”的焦虑绑住，体育从来都没有门槛，只要你想参与,随时都可以。
未来的体育，应该是“人人都能参与”的体育
上个月我报名参加了我们市组织的业余马拉松迷你跑，全程5公里，报名的时候我还担心自己跑不下来，到了现场才发现，这场比赛根本没有什么“专业门槛”：参赛的人里有70多岁的老爷爷，穿个白背心布鞋就来了；有坐轮椅的残疾人，在志愿者的陪同下慢慢往前滑；还有不少人带着家里的宠物狗一起跑，大家都不是为了拿名次，就是为了凑热闹，我跑了40分钟才到终点，拿到了一块印着“完赛勇士”的奖牌，站在终点跟一堆认识的不认识的人拍照，那种开心的感觉,我之前已经很久没有过了。
其实现在我们国家也在往“大众体育”的方向走：很多城市的社区都建了健身中心、篮球场、足球场，学校的体育场馆周末也对外开放，不少地方都在举办面向普通人的业余篮球赛、羽毛球赛、马拉松，不需要任何专业背景，只要你想参加就能报名，我老家的县城今年还办了“市民运动会”，比赛项目除了常规的球类、跑步，还有拔河、踢毽子、跳绳，连广场舞都成了比赛项目，拿了名次的给米面油，全县城有近万人报名，比赛那段时间，街上走路的人都少了,大家都去运动场看比赛了。
我一直觉得，职业体育是一个国家体育的“面子”，能给我们带来民族自豪感，但是大众体育才是一个国家体育的“里子”，只有越来越多的普通人愿意参与到体育里来，我们的国民身体素质才能真正提高，体育行业才能真正发展起来，未来的体育，不应该只有电视里的职业联赛，还应该有村子里的篮球赛、社区的跑步赛、全家人一起参加的亲子运动会；不应该只有少数专业运动员能站在领奖台上,每个普通人都能在运动里找到属于自己的高光时刻。
那天看完村BA的直播，我下楼扔垃圾，刚好碰到小区的夜跑队准备出发，领头的程序员举着小喇叭喊“今天谁想加跑1公里？”，一堆人举着手喊“我去！我去！”，晚风一吹，他们身上的速干衣飘起来，每个人脸上都带着笑，我站在旁边看着，突然觉得这就是最好的时代：体育再也不是遥不可及的东西，它就在我们楼下的小广场里，在村子的篮球场上，在我们每一天的烟火日子里，我们不需要成为别人眼里的“体育健将”，只要我们愿意动起来，我们每个人,都是自己生活里的冠军。
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