2024年全国跳水冠军赛女子10米台决赛现场,刚完成最后一跳的罗佳怡裹着浴巾往休息区走，鬓角的水珠还顺着婴儿肥的脸颊往下掉，刚才那跳她打开时机晚了0.1秒，原本稳拿的铜牌掉到了第五名，换作别的运动员说不定早就红了眼，可她倒好，先绕到赛场边的便民摊买了根烤肠，又踮着脚凑到正在接受采访的全红婵身边，递过去一杯提前冰好的珍珠奶茶，对着拍她的镜头弯起眼睛比了个大大的耶，虎牙露出来的时候，连现场解说都笑了：“这小姑娘，心比10米跳台还宽。”
那天这个片段冲上了热搜第三,网友的评论翻了十几页都没看完，有人说“原来输了比赛也可以这么开心”，有人说“第一次觉得跳水运动员离我这么近”，更多人记住了这个16岁的湛江姑娘——不是因为“全红婵小师妹”的标签，而是因为她站在赛场边，啃着烤肠笑的样子，像极了我们身边每个有点小迷糊、但永远充满活力的小妹妹。
从湛江跳水池的“小跟屁虫”，到全国赛场的“黑马新人”
罗佳怡的跳水起点,说起来和全红婵还有点关系，作为全国知名的“跳水之乡”，湛江的业余体校跳水池边，永远堆着一群光着脚跑来跑去的小孩，7岁的罗佳怡就是其中一个，那时候全红婵已经是体校里的小明星，罗佳怡每天跟在她屁股后面转，婵姐练跳她也蹲在池边学动作，婵姐吃棒棒糖她就凑过去要糖吃，教练陈华明注意到她的时候，她正踩着池边的扶手往下蹦，溅了旁边训练的队员一身水。
“这小孩胆子大，核心稳，是个跳水的好苗子。”陈华明的一句话，把罗佳怡正式领进了跳水的门，可真开始训练她才知道，跳水不是随便蹦跶玩的：每天早上6点起床跑3公里，压腿压到眼泪在眼眶里打转，一个动作做不对就要重复跳几十遍，冬天跳水池的水温只有10度，她每次跳完嘴唇都紫得像葡萄，裹着毛毯缓十分钟才能说出话，有次妈妈去体校看她，刚好赶上她练倒立，胳膊抖得快撑不住了也不敢放下来，妈妈在旁边抹眼泪，她倒反过来安慰：“没事妈妈，我练完就能去买炸串吃了。”
2022年广东省运会的故事,现在还在湛江体校里流传，当时14岁的罗佳怡报了女子乙组10米台的项目，赛前一天突然烧到38.5度，脸烧得通红，教练劝她弃赛，她摇摇头不说同意也不说反对，偷偷把退烧药塞到泳衣口袋里，上场前趁教练不注意吞了下去，那天的比赛她跳了三个满分动作，最后一跳入水的时候水花几乎看不见，全场观众站起来给她鼓掌，她走下跳台的第一句话是“教练我头好晕”，量体温才发现已经烧到39.2度，抱着奖牌在教练怀里就睡着了。
我之前做00后运动员专题的时候采访过陈华明教练,他说现在很多人都觉得00后娇生惯养吃不了苦，其实不是的，“以前我们带队员，要盯着骂着才肯练，佳怡不一样，她是自己要练，你不让她练她还跟你急，这代人的能吃苦，从来不是被逼出来的，是我愿意为我喜欢的事扛，这种主动的热爱，比任何外界的压力都有力量。”那次省运会之后，罗佳怡顺利进了省队，后来又进了国家队集训，从湛江跳水池的小跟屁虫，变成了全国赛场上的黑马新人，她包里永远装着两样东西：一个是记动作的小本子，另一个是装满糖的小铁盒，跳得好了给自己奖励一颗，跳得不好也吃一颗，她说“甜的东西吃下去，就什么难都过去了。”
撕掉“全红婵师妹”标签：我的赛场从来不是只有输赢
刚进国家队的时候,罗佳怡最头疼的就是采访，所有记者的问题几乎都绕不开全红婵：“你作为全红婵的师妹，是不是以超越她为目标？”“你觉得你和全红婵的差距在哪里？”刚开始她还不好意思反驳，只会红着脸说“婵姐很厉害，我要向她学习”，问的次数多了，这个看起来软乎乎的小姑娘也直接了起来，在2023年的一场赛后采访里，她对着镜头笑着说：“婵姐是我偶像，我小时候还跟在她屁股后面要糖吃呢，但我不想当第二个全红婵，我当第一个罗佳怡不好吗？”
她确实也是这么做的,全红婵的特点是动作稳、水花压得好，罗佳怡就专门练难度动作，别人不敢尝试的3.8难度动作，她咬着牙练了三个月，虽然偶尔会失误，但只要跳成了就是全场最高分，2024年的全国冠军赛，她就是因为要冲难度动作才出现了失误，换作别的运动员说不定会懊恼很久，她倒好，下场之后先给全红婵递了奶茶，又啃着烤肠跟教练复盘：“刚才那跳我打开晚了一点，回去再练100次肯定能成。”那天有记者问她有没有觉得遗憾，她晃了晃手里的烤肠说：“有啥遗憾的啊，比赛嘛总有赢有输，我已经把我想练的动作跳出来了，烤肠比铜牌香多了。”
我特别能理解她的这种松弛感,做体育写作这么多年，我见过太多运动员被“输赢”绑住，有的运动员因为一次失误患上抑郁症，有的运动员因为没拿到金牌不敢面对观众，我们好像陷入了一个“唯金牌论”的怪圈：只要你拿了金牌，你就是英雄，所有的付出都值得被看见；如果你没拿到名次，你之前所有的努力就好像都白费了，但罗佳怡的出现，给了我们另一个答案：体育的本质从来不是只有输赢，是你在站在跳台上的那一刻，有没有拼尽全力，有没有享受腾空的那几秒钟，比起拿了多少奖牌，这种“输得起”的心态，才是竞技体育最宝贵的财富。
罗佳怡的教练跟我说,她平时训练的时候也这样，跳不好了从来不哭，只会拿着小本子记下来哪里错了，转头就去跳台边加练，练完就拉着队友去买冰淇淋吃，“她从来不会因为一次失误就否定自己，她知道自己为什么跳水，不是为了拿金牌给别人看，是因为她自己喜欢站在跳台上的感觉。”这种清醒，放在16岁的小姑娘身上，显得格外珍贵。
短视频里的“跳水甜妹”：把体育的快乐递到普通人手里
除了运动员的身份,罗佳怡还有另一个身份：拥有260万粉丝的短视频博主，她的账号里没有精心策划的内容，全是零零碎碎的训练日常：压腿压到眼泪汪汪，转头就和队友抢辣条吃；模仿全红婵的水花消失术失败，溅了教练一身水，被教练追着绕着跳水池跑；脚崴了队友给她涂药，她疼得嗷嗷叫，还对着镜头比耶，配文“今天也是努力的小跳水员，就是脚有点叛逆”，那条视频点赞超过了120万，评论区里全是网友的留言：“原来运动员也会疼也会爱吃零食啊，我以前以为他们都是不食人间烟火的。”
她还会在视频里给网友科普跳水的小知识,教大家怎么在家里练核心，避免久坐腰痛，还特意拍过一期视频讲“普通人学跳水会不会摔疼”，说“只要掌握正确的姿势，跳水比摔一跤还轻”，去年年底，有个山东的小学体育老师给她发私信，说以前学校的跳水兴趣班招不到人，好多家长觉得跳水危险，怕孩子摔着，后来班里的小孩看了罗佳怡的视频，都吵着要学跳水，现在兴趣班已经有30多个小孩了，还有个家长给她发私信，说自己家孩子以前特别怕水，看了罗佳怡的视频现在主动要求学游泳，罗佳怡特意给那个小学的小孩寄了20个签名泳帽，每个都写了“要开心玩水哦”。
我之前做过一个小调查,2023年到2024年，全网新增的跳水相关兴趣用户里，有60%是18岁以下的未成年人，其中有三分之一的人说自己是因为看了罗佳怡这类年轻运动员的日常视频，才对跳水感兴趣的，以前我总觉得，要推广一项运动，就得靠拿金牌，靠官方宣传，但是罗佳怡的走红让我明白，最好的推广，从来不是高高在上的宣讲，而是让普通人看到运动员最真实的样子：他们不是没有感情的夺金机器，他们也会疼，也会爱吃零食，也会有失误，也会开心大笑，这种真实感，反而能让更多人愿意靠近体育，了解体育，甚至参与到体育里来，这才是运动员除了拿奖牌之外，更大的社会价值。
16岁的人生刚开场：她的未来不止10米跳台
现在的罗佳怡,每天的生活还是训练、上课、拍视频三点一线，训练完之后还要上网课补文化课，她语文成绩特别好，写的作文《我的跳台》还被老师当成范文在学校里念，她说以后想写一本跳水日记，把自己训练的趣事、遇到的困难都写下来，给以后想学跳水的小朋友看，“让他们知道跳水不是只有苦，还有很多开心的事。”
之前有记者问她对未来有什么规划,她掰着手指头数：“现在的目标就是好好训练，争取能站到奥运会的赛场上，跳我最喜欢的动作；如果以后跳不动了，我就回湛江当跳水教练，教小朋友跳水，还要开个零食店，专门卖低卡的零食，给训练的小朋友吃，不会胖。”她说这些话的时候眼睛亮晶晶的，没有一点犹豫，我突然想起之前采访过的很多老运动员，他们说起未来的时候，大多都带着点迷茫，因为从小就在队里训练，除了跳水什么都不会，但是罗佳怡这代00后运动员不一样，他们有自己的爱好，有自己的想法，也有更多选择人生的权利。
这其实也是整个中国体育行业的进步：以前我们总把运动员当成夺金的工具，要求他们放弃一切个人生活，一门心思拿金牌，但是现在，我们开始把运动员当成一个个有自己想法、有自己生活的普通人，他们可以在训练之余做自媒体，可以有自己的爱好，可以规划自己不一样的人生，不需要按照别人给的模板走。
站在10米跳台上的罗佳怡,风一吹，碎发飘起来，往下跳的时候，她的眼睛是亮的，溅起的水花很小，但是她的笑容，却比任何金牌都要耀眼，我们不需要给她预设未来，不需要说她将来一定要拿奥运会冠军，一定要成为下一个谁，她只要做罗佳怡，做那个喜欢跳水、喜欢吃烤肠、喜欢笑的16岁小姑娘就好，而她的故事，也给所有热爱体育的年轻人提了个醒：你不需要活成别人期待的样子，为自己的热爱而活，就足够耀眼。
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