从我的经历说起：适度以我为主到底是什么鬼？
我以前是个特别喜欢帮忙的人，别人一求，我啥都不管先答应下来。结果？把自己搞得团团转，好几次关键的项目差点耽误了。那会儿总觉得，拒绝别人太不好意思了，好像不帮忙就是不够义气。
记得有一次，我手头一个急着要上线的系统，忙得焦头烂额。结果，隔壁部门的一个同事找我，说他那边数据库出了点小问题，让我帮忙看看。我心想小问题嘛五分钟搞定，就去帮了。谁知道，那个“小问题”牵扯了一堆老代码，我直接陷进去三个小时，回来一看自己的系统， deadline 都要爆炸了。
第一次意识到“以我为主”的重要性
那次差点出大岔子后，我被领导叫去谈话。领导没批评我帮忙，但他说了句话，让我记到他说：“小王，你人是但是要明白，你的核心价值是把自己的事情做到最如果你连自己的事情都做不帮再多别人的忙，也是本末倒置。”
我当时就像被当头棒喝。是，我一直觉得帮别人是美德，但却忽略了，我最应该对得起的是我的本职工作和对我信任的人。
我开始尝试“适度拒绝”
从那以后，我开始调整我的行为模式。这过程挺痛苦的，一开始我说“不”的时候，心里特别挣扎，总怕别人误会我不近人情。
我的做法是：
- 先评估自己的时间：别人找我帮忙前，我习惯性地快速扫一眼我手头的任务和时间线。如果我现在火烧眉毛，我就直接、温和地告诉对方：“我现在正在处理一个紧急任务，实在脱不开身。不过我可以推荐谁谁谁给你。”
- 区分“求助”和“甩锅”：有些同事是真遇到难题了，能帮我一定帮。但有些，就是懒得动脑子，想把自己的活儿推给你。对于后者，我会引导他们自己去解决，比如：“这个问题我以前也遇到过，你可以试试先查查官方文档的第几章。”
- 设置边界：不是所有事情都需要你亲自上阵。学会只在自己能产生最大价值的地方投入精力。别做那个“万能胶水”。
实践记录：我的工作效率飙升
自从我把“适度以我为主”这个原则贯彻下去后，变化非常明显。我的工作效率提高了至少百分之二十。我能把更多精力集中在深度思考和解决核心问题上。
举个例子，以前我每天下午都会被各种临时打断，现在我给自己留了固定的“深度工作时间”，这个时间段内，除了领导和紧急警报，我谁的即时消息都不回复。我跟同事打好招呼：“如果不是系统要崩了，请留言，我会在XX点统一回复。”
刚开始有人抱怨，觉得我架子大了。但我用高质量的产出证明了，我这么做是为了项目当我的项目按时甚至提前高质量交付，那些小小的抱怨自然就消失了。
总结几点心得体会
“适度以我为主”绝不是自私，而是把资源（时间、精力）投入到最能产生价值的地方。
这几点，我觉得特别重要，大家可以试试：
- 明确目标是第一位：你的主要目标和责任是什么？一切行为都必须围绕这个目标展开。
- 懂得说“不”是一种能力：拒绝不是断绝关系，而是保护你的时间。记住，你不需要为拒绝而感到内疚。
- 时间是你最稀缺的资源：就像你管理项目预算一样，严格管理你的时间分配，不要随意被消耗。
现在回想起来，以前那个有求必应的我，是低效且缺乏界限感的。成熟的表现之一，就是懂得在维护好自身利益和目标的前提下，再去考虑帮助别人。只有先把自己填满了，才有能力去溢出给别人。
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