业余赛事时间表：家门口的赛场，藏着最接地气的乒乓热情
先给大家梳理普通人就能报名参加的业余赛事时间,基本零门槛，只要你会拿球拍就能报名：
7月下旬-8月中旬：全国各街道/社区全民健身乒乓球赛（报名通常在当地社区居委会、文体站，大多免费，部分赛区还会送乒乓球、汗巾等奖品） 9月中上旬：各地市“业余球王”争霸赛（报名通道在当地乒协公众号，报名费普遍30-50元，按16岁以下、16-30岁、30-50岁、50岁以上分年龄组，拿到名次还能获得省业余赛参赛资格） 10月下旬：各省业余乒乓球联赛（需代表地市参赛，大多从地市球王赛里选拔，赛事包吃住，冠军奖金最高能到5000元） 12月7日-12月10日：2024年全国业余乒乓球锦标赛（在广东佛山举办，需通过省乒协推荐报名，是国内最高级别的业余赛事，拿到名次的选手还能申请国家业余运动等级证书）
我家楼下的张叔今年62岁,退休前是中学语文老师，退休后每天雷打不动泡小区球馆3小时，去年第一次参加社区赛就拿了男子单打季军，领奖的时候他攥着奖状，比当年评上高级教师还开心，去年我陪他去参赛，现场遇到一个70岁的李奶奶，打直拍正胶，发球转得很多小伙子都接不住，一路打进了老年组四强，休息的时候她跟我们聊天，说年轻的时候就喜欢打球，那时候单位只有水泥球台，中间放块砖头当网，下班了要跑着去占位置，后来带孩子、忙工作，一放下就是30多年，去年看到社区有比赛，立马就报了名，最后她拿了第四名，主办方给她发了优秀奖，是一副红双喜的四星球拍，她抱着球拍就跟孙子打视频，举着手机晃来晃去：“你看奶奶打比赛赢的球拍，等你放假回来奶奶教你打乒乓球。”那个场景我现在想起来都觉得暖。
我一直觉得,业余赛事才是乒乓球这项运动的根，很多人总说“乒乓球比赛都是专业运动员的事，跟我们普通人没关系”，其实根本不是，业余赛场不看你有没有专业背景，不看你世界排名多少，只要你热爱，就能站上去打，哪怕第一轮就0:3输了，能站在赛场的那一刻，就已经赢了，我去年也报名了公司的乒乓球赛，半决赛遇到一个练过3年的小伙子，打了5局才赢，最后拿了亚军，奖品是一个运动手环，现在我每次戴着手环去打球，都觉得特别有动力，这就是业余赛事的意义：它给每个普通人的热爱，一个实实在在的落脚的地方。
国内专业赛事时间表：看国乒新生代内卷，全锦赛比奥运还难打
如果你喜欢看高水平对抗,那国内专业赛事绝对不能错过，毕竟业内都有共识：拿全国冠军比拿奥运冠军还难，2024下半年的专业赛事时间表给大家整理好了：
8月10日-8月18日：2024年全国乒乓球锦标赛（湖北黄石举办，央视、咪咕视频全程直播，门票提前10天在黄石体育总局官方公众号、大麦网开售，最低票价只要50元） 10月20日-12月15日：2024赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛（分男子组、女子组，主客场制，覆盖上海、山东、深圳等12个城市，主场门票大多30-200元，学生还能买半价票） 11月2日-11月8日：2024年全国青年乒乓球锦标赛（四川成都举办，参赛选手都是18岁以下的小将，是国乒后备力量的选拔赛，很多现在的主力当年都是从这个比赛打出来的）
去年我特意请假去上海看乒超联赛,旁边坐了个11岁的小男孩叫浩浩，跟着妈妈从武汉过来的，手里攥着林诗栋的应援幅，书包侧袋还装着自己的乒乓球拍，拍套上贴满了林诗栋的贴纸，他说自己练球4年了，最大的梦想就是以后能进国家队，跟林诗栋打一场，那天林诗栋打一单，前两局跟对手打平，第三局甚至落后3分，浩浩在看台上喊的嗓子都哑了，最后林诗栋3:1赢了比赛，浩浩跳起来喊，把手里的应援棒都挥飞了，散场的时候他妈妈跟我说，浩浩平时练球特别苦，每天放学要练2个小时，周末还要加练发球，有时候累的握着球拍哭，但是只要一放林诗栋的比赛视频，立马就能擦干眼泪拿起拍。
我之前听省队的朋友说,国乒的内卷程度普通人根本想象不到：每天早上7点出操，上午3小时基本功训练，下午3小时多球对抗，晚上还要加练1小时体能，一周只休息一天，就算是世界冠军也不例外，全锦赛被称为“神仙打架”的赛场，去年王楚钦就爆冷输给了省队的17岁小将，这些小将可能没有机会站在国际赛场的聚光灯下，但是他们每天的训练量一点都不比主力少，我一直觉得，中国乒乓球能长盛不衰，从来都不是靠某一个天才，而是靠这么多一代又一代的选手，在没人看见的地方默默努力，前面的人跑的快，后面的人追的紧，才让国乒一直站在世界之巅。
国际赛事时间表：跟着国乒走南闯北，见证冠军的诞生与传承
如果想看国乒跟国外选手对抗,那WTT系列赛绝对是首选，2024下半年的国际赛事里，有3场是国乒全主力出战，还有2场在国内就能看，时间表给大家标了重点：
7月16日-7月21日：WTT球星挑战赛兰州站（中国兰州，马龙、孙颖莎、王楚钦等全主力出战，是巴黎奥运会之后国乒首次集体亮相国内赛场） 8月22日-8月25日：WTT常规挑战赛阿拉木图站（国乒二队、新生代选手出战，适合挖掘潜力小将） 9月3日-9月8日：WTT冠军赛澳门站（积分仅次于世锦赛和世界杯，只有世界排名前32的选手能参赛） 10月28日-11月3日：WTT常规挑战赛斯德哥尔摩站 11月15日-11月17日：WTT世界杯决赛（德国法兰克福，年度三大赛之一，冠军奖金10万美元） 12月13日-12月15日：WTT年终总决赛（日本东京，年度积分最高的16名选手参赛，是年度收官之战）
去年兰州WTT球星挑战赛,我专门请假去看了，现场遇到一个50多岁的王哥，从甘肃庆阳坐了6个小时的大巴过来，穿的是2016年里约奥运会马龙夺冠的同款球衣，脸上还贴了国旗贴纸，他说他从2008年北京奥运会就开始追马龙，以前都是在电视上看，这次马龙来兰州，哪怕坐再久的车也要来，决赛那天马龙跟王楚钦打满5局，最后3:2赢了拿冠军，领奖的时候马龙往观众席挥手，王哥在看台上哭的稀里哗啦，手里的国旗都被攥皱了，散场的时候我跟他聊天，他说他年轻的时候也喜欢打球，后来工作忙就放下了，前几年看马龙的比赛，又重新捡起来了，现在每周都要跟朋友打两次，血压都降下来了，“看马龙35岁还在拼，我才50多，怎么就不能打球了？”
经常有人跟我说“国乒总是赢，看比赛有什么意思？”我特别不认同这句话，我们看比赛看的从来都不是输赢，而是运动员身上那股不服输的劲，马龙35岁了，身上大大小小的伤十几处，每天还是跟年轻队员一起训练到深夜，去年澳门赛输给王楚钦之后，他没有找借口，而是回去加练了一个月的反手，兰州站就拿了冠军，孙颖莎刚进国家队的时候打外战经常输，后来每天加练2小时反手，现在成了世界第一，上次世乒赛拿冠军的时候，她的教练说，她的训练服每天都能拧出半盆汗，他们身上那种永不言弃的精神，才是我们追赛的意义，这种精神能鼓励我们在自己的生活里遇到困难的时候，也能咬咬牙扛过去。
不管是参赛还是观赛，这些小贴士能让你的乒乓体验翻倍
最后给大家整理了一些实用的小 tips，都是我这么多年打球、跑比赛踩过坑总结出来的：
参赛小贴士
- 报名前先看好规则,很多业余赛事都分年龄组、单打双打，不要报错组，我去年有个朋友本来是50岁组的，报错到了30岁组，第一轮就被小伙子打下来了，郁闷了好久。
- 赛前1个月调整训练量,不要猛练，我去年打公司比赛，赛前三天每天练3小时，把腰扭了，最后只能退赛，悔的不行，赛前一周最好以适应性训练为主，不要做太剧烈的动作。
- 带好备用装备,备用拍、汗巾、创可贴、运动饮料都要备上，我上次打比赛球拍胶皮开了，还好带了备用拍，不然直接就弃权了。
- 放平心态,业余比赛就是玩，不要因为输球跟人吵架，我之前见过有人因为一个擦边球吵到裁判那里，本来打球是开心的事，没必要因为输赢伤了和气。
观赛小贴士
- 热门赛事的门票要提前抢,国内赛事的门票一般提前10天左右在官方公众号、大麦网开售，去年兰州站的决赛门票开售3分钟就卖光了，想去现场的朋友一定要定好闹钟。
- 现场观赛不要带闪光灯,不要在运动员发球的时候喊加油，会影响他们发挥，赢球的时候可以尽情喊，国乒队员都很喜欢观众热情的加油声。
- 不要网暴运动员,输赢都是正常的，他们比任何人都想赢，我之前看到网上有人骂输了比赛的运动员，特别心疼，他们每天训练那么苦，哪怕输了也比我们大多数人强。
- 如果没时间去现场,咪咕视频、央视体育都会直播大部分赛事，周末在家窝在沙发上看比赛，配个冰可乐，比去电影院看电影爽多了。
我打了十几年乒乓球,认识了各种各样爱打球的人：有十几岁的小朋友，打输了就蹲在球场边哭，哭完了擦擦眼泪又拿起拍；有八十几岁的老爷爷，每天拿着铁球拍练挥拍，说要打到100岁；有省队退役的专业选手，开了个球馆免费教留守儿童打球；也有刚拿球拍没几个月的新手，打不到球就笑的直不起腰，大家提起乒乓球的时候，眼睛都是亮的。
乒乓球对我们来说,从来都不只是一项运动：它是我们小时候放学背着书包跑去占水泥台的青春，是退休之后跟老伙计每天切磋的乐趣，是看到国旗在国际赛场上升起的骄傲，今天给大家整理的这份时间表，不管你是想自己上场打，还是想去现场看喜欢的选手，都希望你能在乒乓球里找到属于自己的快乐，毕竟，热爱可抵岁月漫长，拿起球拍的那一刻，我们都是赢家。
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