7月12号下午两点，杭州的太阳把柏油路晒得能煎鸡蛋，我跟着社区工作人员去拱墅区和睦街道的全民健身中心泳池，老远就看见穿明黄色志愿者T恤的李嵘蹲在池边，裤腿卷到膝盖，小腿上沾着好几片水珠，手里举着个印着奥特曼的小水枪，跟池子里一个套着蓝色臂圈的小男孩对峙。“你喷我一下，我就让你摸我那枚世锦赛的银牌，好不好？”小男孩攥着小拳头犹豫了半天，滋的一下喷了她一脸，李嵘故意夸张地大叫着往后躲，小男孩乐的直拍水，没两分钟就自己把臂圈扯下来扔给岸边的妈妈，“妈妈我不要这个了，我要跟阿姨学打水！”
如果不是提前做过功课，我很难把眼前这个晒得皮肤黝黑、笑起来眼角有明显细纹的“孩子王”，和二十多年前站在世锦赛领奖台上、披着国旗咬银牌的蝶泳名将联系在一起，作为上世纪90年代中国游泳队的核心队员之一，李嵘曾斩获亚洲锦标赛100米蝶泳冠军、1998年珀斯世锦赛4×100米混合泳接力银牌，运动生涯里拿过的国家级以上奖牌能装满半个行李箱，2001年全运会退役后，她拒绝了省队专业教练的邀约、推掉了体育系统的行政岗，兜兜转转十几年,最终扎根在了最基层的青少年游泳普及和防溺水公益领域。
从“蝶泳飞鱼”到“孩子王”，我走了12年
很多人问过李嵘：放着轻轻松松的专业教练不当，天天蹲在池边哄小孩，图什么？她每次都要讲自己小时候学游泳的经历。“我7岁被体校教练挑中，第一次上课直接被教练扔到2米深的池子里，我当时呛水呛得肺都要炸了，边哭边扑腾，三天都不敢碰水池边，那时候我就想，要是以后我教小孩游泳，绝对不做‘扔孩子下水’的事。”
运动员时期的李嵘是出了名的“拼命三娘”，每天固定游12000米，肩膀长期积水，阴雨天疼得抬不起来，打了封闭针也要上场比赛，2001年退役时，她才24岁，摆在面前的路比很多退役运动员都宽：留省队当教练，带专业队员冲国际赛事是顺理成章的选择；去高校当体育老师，工作稳定压力也小，但她总觉得“心里缺了点什么”，先后开过体育用品店、做过赛事运营,折腾了十几年都没找到归属感。
真正让她下定决心做基层游泳普及，是2013年的一件事，当时她女儿上小学二年级，班里有个男生暑假跟着爸妈去水库玩，踩滑掉进水里，大人没拉住，人就这么没了。“我去参加那个孩子的追悼会，他妈妈哭着说之前想送孩子学游泳，觉得太贵又耽误写作业，就没报，要是会游泳说不定就没事了，我当时心里特别难受，你说我们练了一辈子游泳，拿了那么多奖牌，结果身边还有这么多孩子连最基本的水上自救技能都不会，我们拿这些奖有什么用？”
2013年下半年，李嵘拿出自己的积蓄，在杭州开了第一个面向普通青少年的游泳培训点，第一期就招了20个孩子，最大的10岁，最小的才4岁，开业第一天她就给所有教练定了规矩：第一节课不准教动作，先陪孩子玩水，什么时候孩子见了水不躲、敢自己往水里蹦，再开始学基础动作。“很多家长一开始不理解，说我们交了钱是来学游泳的，不是来玩的，我就跟他们说，孩子怕水的话，动作再标准也没用，真遇到事一慌全忘了。”
我见过太多“学了两年游泳，掉水里还是慌”的孩子
做了10年基层游泳培训，李嵘见过太多让她哭笑不得的案例，去年有个家长带着10岁的儿子找过来，说孩子在别的机构学了两年游泳，蛙泳、仰泳都拿了等级证书，上周去水上乐园踩空滑进深水区，吓得连扑腾都不会，要不是救生员反应快拉上来,差点出事。
李嵘当场给那个孩子做了个测试：让他穿着平时穿的T恤牛仔裤，背上装了书的书包，跳进1.5米深的池子里，孩子刚下水就慌了，手拼命往上举，连头都抬不起来，呛了好几口水，李嵘赶紧把他拉上来。“你不是会游蛙泳吗？怎么刚才不游？”孩子咳了半天，红着眼说：“衣服太沉了，我动不了，我害怕。”
这件事让李嵘特别感慨，她在很多公开场合都讲过：现在国内的青少年游泳培训，80%都是“应试培训”。“家长送孩子学游泳，要么是为了中考体育加分，要么是为了拿个等级证书发朋友圈炫耀，培训机构就投其所好，盯着标准动作练，游够25米就发证，根本不管孩子会不会应对意外情况，你问他脚抽筋了怎么办？掉到深水区首先要做什么？穿着衣服掉水里怎么保持浮力？十个孩子有九个答不上来。”
我特别认同李嵘的这个观点，之前我身边有个朋友，花了两万块给孩子报了“精英游泳班”，孩子不到半年就拿到了三级运动员证书，结果去年夏天去海边玩，一个浪打过来把孩子拍倒在浅滩里，孩子坐在水里吓得哇哇哭，连站都站不起来，我们总说体育要从娃娃抓起，但很多时候我们抓的根本不是体育本身，是分数、是证书、是用来攀比的资本，却忘了学游泳最核心的意义是保命，是让孩子在遇到意外的时候,有能力救自己。
李嵘的培训点现在专门加了“自救课”的内容：第一节课教踩水，要求孩子穿着普通衣服也能踩水5分钟以上；第二节课教抽筋处理，不管是腿抽筋还是脚抽筋，能自己在水里解开；第三节课教意外落水应对，掉水里首先要保持冷静，别拼命扑腾，先抬头喊人，去年杭州余杭有个她的学员，跟爸妈去农家乐玩，不小心掉进了农家乐的池塘里，孩子踩着水喊了两分钟，被大人发现拉了上来，一点事都没有，家长专门跑过来给李嵘送锦旗，说“你教的东西救了我孩子一命”。
把泳池搬进山区，我想让山里的孩子也能上游泳课
2021年，李嵘跟着公益组织去浙江丽水景宁的山区学校做防溺水宣讲，去了之后她才知道，山区孩子的溺水风险比城市孩子高太多了。“很多学校门口就有河、有水库，夏天孩子们放学就偷偷去玩水，每年都有溺水的事发生，但是整个县城只有两个泳池，离最远的学校有40多公里，孩子根本没机会上正规的游泳课。”
那次宣讲结束后，李嵘就开始琢磨：能不能把泳池搬到山里去？她找厂家谈合作，拉企业赞助，筹了几十万买了6套可拆卸的支架泳池，一套泳池不到三个小时就能搭好，放满水就能用，不用了还能拆了拉去下一个学校，2021年9月，她带着团队把第一个临时泳池搭在了景宁东坑镇中心小学的操场上，搭泳池的时候，全校的孩子都围在旁边看，帮着搬管子、递螺丝，有个穿破洞拖鞋的小男孩，搬完管子脚都脏了，泳池刚放了一半水就跳了进去,喊的声音整个操场都能听见。
我跟着李嵘去过一次景宁的学校，印象特别深的是个12岁的小女孩叫蓝欣，她哥哥三年前在村口的河里游泳溺亡了，家里人从那以后从来不让她碰水，连洗手都只让用小半盆水，那天泳池搭好之后，她站在树后面看了半个多小时，不敢过来，李嵘拿了个浮板过去拉她的手，她一开始往后躲，李嵘就跟她说：“阿姨陪着你，水不咬人，我们就站在边上踩踩水，好不好？”
蓝欣犹豫了半天，终于脱了鞋跟着她走到池边，脚刚碰到水的时候打了个哆嗦，后来李嵘拉着她的手慢慢走到水里，让她趴在浮板上飘着，飘了没两分钟，蓝欣突然就哭了，她说“原来水不是只会吃人的”，那次活动结束后，蓝欣给李嵘写了一封信，说“我以后想当游泳教练，教村里的小朋友游泳，不让他们像哥哥一样被水冲走”。
到今年为止，李嵘的团队已经在浙江、安徽的12个山区学校搭过临时泳池，给4000多个山里的孩子上过免费的防溺水课，她还自己掏钱印了10万本防溺水手册，免费发给山区的孩子，有人说她傻：好好的收费培训不做，天天往山里跑，油钱过路费都要自己贴，图什么？李嵘说：“我当运动员的时候，拿奖牌是国家培养的，现在我有能力了，就想多做点有用的事，你想想，要是我教的这些孩子里，以后有一个遇到意外，因为我教的技能活下来了，这不比我自己拿世界冠军有意义？”
体育的本质，从来不是拿奖牌，是让人好好活着
今年上半年，李嵘的培训点收了个特殊的学员：11岁的唐氏综合征男孩浩浩，浩浩妈妈说之前找了好几个游泳班，人家都不收，说孩子学不会，怕出事，李嵘亲自带浩浩上课，每次上课都要提前半小时到，准备浩浩喜欢的奥特曼贴纸，动作学不会就一遍一遍教，别人练10遍，浩浩就练100遍，用了三个多月，浩浩现在已经能自己游25米了，每次来上课都要抱着李嵘的腰晃，跟她说“阿姨我今天又进步了”，浩浩妈妈说，浩浩之前出门都低着头，不敢跟别人说话，现在会主动拉着小区里的小朋友说“我会游泳哦，我游得可快了”。
我问过李嵘，会不会遗憾没当专业教练，带不出站在世界领奖台上的冠军？她笑着指了指池子里正在玩水的孩子：“我现在带的这些孩子，都是我的冠军啊，你看那个怕水的小男孩，现在敢跳下水了，他就是自己的冠军；那个山里的小女孩，现在不怕水了，还想当游泳教练，她也是冠军；浩浩能自己游25米，性格变开朗了，他比很多世界冠军都厉害。”
其实我们聊到“体育”两个字，第一反应总是金牌、领奖台、冠军，总觉得体育是少数人的事，是站在金字塔尖的运动员的事，但李嵘的选择给了我们另一个答案：体育从来不是只有拿奖牌一种意义，它是一种生存技能，是一种生活方式，是能让普通人获得快乐和自信的东西，我们总说要建体育强国，什么才是真正的体育强国？不是奥运会金牌榜拿第一就是体育强国，是每个城市的社区都有 accessible 的健身场地，是每个孩子都能上得起正规的体育课、掌握至少一项生存技能，是每个普通人都能从运动里获得快乐，是山区的孩子也有机会跳进泳池玩水,是特殊的孩子也能通过运动找到自信。
那天我离开泳池的时候，之前那个怕水的小男孩已经能自己戴着浮板游5米了，他爬上岸，拉着李嵘的手要摸她的银牌，李嵘从随身的包里掏出那枚磨得边边角角都发花的世锦赛银牌，挂在小男孩的脖子上，小男孩摸着银牌笑的眼睛都眯成了缝，李嵘站在旁边看着他，阳光落在她脸上，她的眼角有皱纹，手上有常年握泳镜磨出来的茧子，但是她的眼睛特别亮,比我见过的任何一个站在领奖台上的运动员都要耀眼。
李嵘的朋友圈签名是“做一辈子的游泳摆渡人”，她不用站在最高的领奖台上，她蹲在池边的样子,就是孩子们心里最好的冠军。
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