我曾以为，体育是“天选之人”的专属游戏
我从小到大都是标准的“体育差生”，上学的时候800米测试最好成绩是4分40秒，刚好卡着不及格线，体育老师每次看见我都摇头，说“你这心肺功能太差，以后运动会就别报名了，别跑晕了还得送医务室”，那时候班里的体育委员小宇是所有人眼里的“体育天才”，1米85的个子，100米能跑11秒多，跳远随便跳都能破校纪录，每次运动会领奖台都有他的位置，大家看他的眼神都带着崇拜，那时候我就默认了一个道理：体育是有天赋的人才能玩的游戏，像我这种手脚不协调、跑两步就喘的人,跟体育压根就不沾边。
我的发小阿凯比我还夸张，高中的时候我俩同桌，他那时候体重就已经到了210斤，每次体测1000米，他都要跑5分多钟，跑完全程脸煞白，要蹲在边上缓半小时才能说出话，班主任都特意跟他说“你以后体测要是实在不舒服就别跑了，我给你开免测证明”，那时候阿凯还跟我吐槽：“我这辈子最恨的就是体育课，跑起来感觉自己像个笨狗熊，全班都在看我笑话。”
那时候我们对体育的全部印象，就是领奖台、成绩单、旁人的眼光，好像你不能在某项运动里做到拔尖，你就不配碰体育，这种刻板印象跟着我到了工作，前两年同事约我去打球、跑步，我第一反应都是摆手：“我不行，我体育差，去了拖你们后腿。”我宁愿下班瘫在沙发上刷手机，也不愿意出门动一动，直到2022年底的那场发烧,彻底改变了我的想法。
第一次跑完3公里那天，我蹲在路边喝着冰可乐哭了
2022年底疫情刚放开的时候，我烧了整整一周，好了之后稍微爬个三楼都喘得不行，去医院复查，医生说我心肺功能下降太厉害，让我平时多运动运动，刚好那时候同部门的姑娘是夜跑爱好者，天天软磨硬泡拉我去跑步，我架不住她劝，就抱着“试试就试试”的心态答应了。
第一次跑我们规划的路线是3公里，我跑了不到600米就岔气，疼得直不起腰，剩下的2.4公里全是走下来的，回到家腿酸了三天，上下楼梯都要扶着墙，那时候我就想放弃，同事说“你再坚持两周，要是还是觉得难受就别跑了，我绝不拦你”，我咬着牙应了下来，最开始是跑100米走200米，慢慢的能连续跑1公里、1.5公里、2公里，第三周的周二，我跟着小区跑团的节奏，居然一口气跑完了3公里,一次都没停。
那时候我蹲在路边的便利店门口，买了一罐冰可乐，喝第一口的时候眼泪突然就掉下来了，不是累的，是那种突然发现“原来我也能做到”的错愕和欣喜，太爽了，我之前活了20多年，一直觉得自己这辈子都跟“跑步”这俩字无缘，可那天我真真切切地感受到，我的身体在我自己的掌控里，我能突破别人给我贴的“体育差”的标签,这种快乐比我拿了项目奖金还开心。
也是那段时间，阿凯去体检被医生下了“最后通牒”：重度脂肪肝、尿酸比正常值高了一倍，再这么下去不到30岁就得痛风、肝硬化，他终于下定决心动起来，最开始不敢跑，怕体重太大伤膝盖，就每天晚饭后绕着小区快走，一圈1.2公里，他最开始走一圈要歇两次，走了俩月，才敢试着跑，跑100米走300米，就这么磨了半年，掉了42斤，去年夏天再去体检，脂肪肝已经变成了轻度，尿酸也降回了正常范围，他跟我说，第一次连续跑完2公里的时候，他回家特意称了体重,站在体重秤上笑了足足十分钟。
3次半马跑下来，我才懂体育的核心从来不是“赢”
去年春天我报了本地的迷你马拉松，5公里的路程我跑了38分钟，完赛之后觉得状态还不错，脑子一热就报了11月的绍兴半马，前前后后备战了5个月，那时候我刚进小区的跑团，看着群里的大佬都是5分多的配速，半马能跑1小时40多分，我那时候7分半的配速都觉得累，就特别焦虑，每天逼着自己加量，跑的快了就开心，慢了就emo，有次训练太急崴了脚,歇了整整两周。
那时候跑团的张叔找我聊天，张叔今年62岁，退休之后才开始跑步，已经跑了8年，完赛过6次全马，他跟我说：“小姑娘，你跑步是为了啥啊？是为了跟别人比配速，还是为了自己舒服？我跑了这么多年，从来没跟别人比过快，我跑我的，能完赛就行，跑累了我就停下来看路边的花，拍两张照片，也挺好，我见过太多人一开始卯着劲跟别人比，跑伤了膝盖、伤了心肺，之后就再也不跑了，没必要啊，运动是一辈子的事，不是比谁跑的快，是比谁跑的久。”
我那时候才反应过来，我好像跑偏了，后来半马比赛那天，我就按着自己的节奏跑，跑累了就走两步，路边志愿者递的橘子我还拿了一瓣吃，跑到18公里的时候腿有点发紧，路边的志愿者小姑娘给我捏了两分钟腿，最后我2小时27分冲线，比我自己预估的快了10分钟，虽然比很多大佬慢了近一个小时，但我一点都不觉得丢人，哦对，那天阿凯也报了半马，他比我还慢2分钟，我们俩在终点抱着冰矿泉水，对着镜头比耶，照片里两个人头发都湿了，笑的像个傻子,那是我去年最开心的一张照片。
后来我又跑了两次半马，最好的成绩是2小时19分，还是比很多业余跑者慢，但我一点都不在意，我特别想跟大家说一个我的观点：我们很多人对体育的误解太深了，总觉得体育就是要拿金牌，就是要比别人强，就是要有八块腹肌、马甲线，不然你就不配说自己喜欢体育，但其实不是啊，体育的本质是人类最朴素的快乐啊，是你掌控自己身体的快感，是你跑累了吹晚风的舒服，是你打球的时候投进一个三分的爽，是你游泳的时候沉在水里听见自己心跳的平静，这些快乐，跟天赋没关系，跟成绩没关系,只跟你自己有关系。
别让“我没天赋”，挡住你走向运动场的脚步
我身边太多人，一说起运动就摆手：“我不行，我体育差”“我太胖了，跑起来别人笑”“我协调性差，打球打不好”,其实哪有那么多不行啊？
我们公司去年组织篮球赛，本来凑不够人，行政拉了99年的小姑娘小楠凑数，小楠上学的时候广播操都做不好，每次体育课都躲在边上，说自己没有体育细胞，最开始练球的时候，她连运球都运不稳，拍两下就飞，我们都跟她说没关系，上来凑个人数就行，结果比赛那天，她特别拼，虽然一个球都没投进，但是抢了6个篮板，还断了对方两个球，我们最后赢了比赛，大家都把她举起来欢呼，她下来之后红着脸跟我说“我以前从来不知道，我居然也能在球场上帮上忙”，现在她每周都约我们去打球，虽然还是经常投不进,但每次都玩的特别开心。
还有我楼下的王阿姨，今年54岁，以前膝盖不好，连广场舞都不敢跳，后来听医生的建议学游泳，最开始连水都不敢下，报了个老年游泳班，学了3个月，现在每天都游1000米，膝盖疼的老毛病都缓解了不少，上次还报了市里的中老年游泳比赛，拿了个参与奖，阿姨把奖状贴在冰箱上,逢人就显摆。
你看，哪有什么“不适合体育”的人啊？只有不敢迈出第一步的人，我真的特别反感现在很多人鼓吹的“体育精英论”，好像你跑的不快、跳的不高、没有训练痕迹，你就不配运动一样，还有很多家长送孩子去练体育，上来就问“我家孩子能不能拿奖，能不能升学加分”，把体育当成了功利的工具，反而让孩子讨厌运动,这真的是本末倒置。
体育从来不是少数人的秀场，是所有人的游乐场啊，你不用跑赢任何人，你只要跑赢昨天那个瘫在沙发上刷手机的自己，就够了，你不用买几千块的健身卡，不用买限量款的运动鞋，你只要穿一双舒服的鞋子，走出家门，走两步、跑两步，哪怕是跟楼下的大爷大妈打十分钟太极，跟朋友扔半小时飞盘,你都能感受到体育的快乐。
现在我和阿凯还是每周跑3次，有时候跑累了就停下来买个冰淇淋，坐路边看看晚霞，有时候遇到遛狗的大爷，还会跟着蹦跶的柯基跑两步，我最近还报了个羽毛球班，虽然还是经常接不到球，但每次打完都出一身汗，浑身都舒服，我现在逢人就劝大家动一动，真的，别再说你不行了，你穿上运动鞋走出家门的那一刻,你就已经赢了。
还没有评论，来说两句吧...