上周六我赶早去家附近的市政公园拍荷花,刚走到东门的公共健身区就被一阵叫好声吸引，几个光着膀子的小伙子围在单杠旁边，中间穿黑色运动短裤的男生憋得脸通红，顺着单杠慢悠悠把整个身子撑了上去，稳稳停了三秒才跳下来，旁边人拍着他的背喊“我去！这慢起双力臂够标准啊，都快赶上91内裤哥了！”我当时手里的相机都忘了按快门，脑子里第一个反应是：哦，原来这哥火了快4年，现在还是民间健身圈的“硬通货计量单位”啊。
最早知道91内裤哥,还是2019年刷健身论坛的时候，那时候他的视频刚传出来，不少人还抱着嘲讽的态度：“穿个内裤在公园晃，这不就是博眼球吗？”“动作也不标准，也好意思拍视频？”但4年过去，嘲讽的声音早就没了，他反而成了无数没条件进健身房、没预算买补剂请私教的普通人眼里，最真实的健身标杆。
被误读的“网红”：他的火从来不是靠博出位
很多人对91内裤哥的第一印象是“敢穿”，甚至给他贴上了“为了红无底线”的标签，但只要看过他早期的采访或者直播就知道，“穿内裤健身”真的是个意外。
他自己在直播里说过,他是山东烟台的一个普通办公室职员，89年生，2017年单位体检查出重度脂肪肝，转氨酶比正常值高了三倍，医生说再这么坐下去，35岁之前就得肝硬化，那时候他180斤，爬个三楼都喘，想健身但问了家附近的健身房，年卡要2800，私教课300块钱一节，他那时候每个月工资才5000多，还要还房贷养孩子，根本掏不起这个钱，正好小区旁边的公园有公共单杠双杠，他就每天下班吃完饭去练，夏天烟台38度的天，穿T恤练10分钟就湿得贴在身上，黏得难受，那片健身区基本都是下班来练的老爷们，也没人介意，他干脆就穿个运动内裤练，舒服还凉快。
最早的视频是同个公园健身的老哥拍的,发在了本地的91健身论坛上，大家顺口就叫他“91内裤哥”，就这么火了，火了之后有人说他故意卖丑，他还特意拍了个视频道歉：“以后去公园人多的时候我肯定穿衣服，之前没注意影响，对不住大家。”
我表弟是河南一所二本院校的大三学生,他就是91内裤哥的“忠实信徒”，去年他攒了三个月生活费报了学校门口的健身房，还花3000买了10节私教课，结果刚上了3节课，健身房老板就卷钱跑路了，他蹲在宿舍哭了一下午，说自己就是个冤大头，这辈子都不健身了，后来刷到91内裤哥的视频，他才反应过来：哦，原来没有健身房也能练啊？
他现在每天下了课就去操场的单杠双杠区泡着,早上早起半小时在宿舍做俯卧撑，从最开始一个标准俯卧撑都做不了，到现在能连续做12个慢起双力臂，体脂降到了12%，今年学校的体能测试，他1000米跑了3分12秒，引体向上做了27个，拿了全院第一，上个月他给我发消息，说他们学校现在有十多个同学跟着他一起在操场练，大家建了个群叫“内裤哥后援团”，“我们都不买什么昂贵的补剂，每天食堂多吃两个鸡蛋，多打一份肉就够了，也不买什么几千块的健身服，穿校服T恤一样练，之前我觉得健身是有钱人的爱好，现在才知道，只要你想动，在哪都能练，穿啥都能练，这都是内裤哥教我的。”
戳中草根健身痛点：他砸烂了资本造出来的健身门槛
为什么91内裤哥火了这么多年,大家还在提他？我觉得最核心的原因是，他把资本花了十几年搭起来的健身门槛，给砸得稀碎。
不知道从什么时候开始,健身变成了一件特别“高端”的事：刷短视频，健身博主张嘴就是“新手健身必买的10件装备，少一件都白练”，从几百块的运动背心到几千块的运动手表，仿佛少买一样你就不配健身；然后是补剂焦虑，“不喝蛋白粉你练一年都不如别人练三个月”，“新手入门肌酸、支链氨基酸、氮泵都得配齐”；还有私教焦虑，“自己练只会练伤，私教课是必须花的钱”，我之前有个同事，刚动了健身的念头，还没去健身房呢，先被博主种草了各种装备补剂，前前后后花了快6000，结果去了3次健身房就嫌累不去了，最后所有装备挂闲鱼3000块钱卖了，说“健身太费钱了，我这种普通人玩不起”。
你看,资本就是这么一步步把“健身”这个本来零门槛的事，包装成了只有有钱人才能玩的消费项目，仿佛你月薪不过万，没有闲钱买补剂请私教，你就不配拥有好身体，但91内裤哥的存在，就是活生生打了这些论调的脸。
他练了6年,从来没进过健身房，所有训练都靠公园的公共单杠双杠，偶尔在家拿个装满水的桶当哑铃练；他从来没吃过蛋白粉补剂，每天的饭就是媳妇做的家常菜，早上两个鸡蛋一个馒头，中午单位食堂的两菜一汤，晚上多炒一盘牛肉或者鸡肉，偶尔吃个酱肘子当奖励；他也没有什么专业的健身服，常年就是几条洗得发白的运动内裤，人多的时候就套个10块钱的跨栏背心，但就是这样的条件，他练出了体脂10%的身材，臂围42cm，能做连续30个双力臂，80个引体向上，去年参加本地的民间健身赛，拿了徒手组的冠军。
我之前在工地做过半年的项目对接,认识了一个42岁的钢筋工王叔，他每天要绑10个小时的钢筋，下了班就在工地的活动板房旁边，拿两个废弃的脚手架搭成双杠练臂屈伸，找个粗钢筋棍缠上布条当哑铃举，他手机里就关注了两个健身博主，一个是91内裤哥，另一个是工地健身的小老弟，他说：“之前看网上那些健身的，都穿得光鲜亮丽在空调房里练，我就觉得那离我太远了，我一个干体力活的，哪有那闲钱闲功夫，后来刷到内裤哥的视频，人家穿个内裤在公园都能练出一身肌肉，我这有吃有住还有脚手架，为啥不能练？”
现在王叔的胳膊比我小腿都粗,工地上搬200斤的钢筋，他一个人就能扛，去年工地体检，他所有指标都正常，血压血脂比好多20多岁坐办公室的年轻人都健康，上次我去工地看他，他还掏出手机给我看他录的训练视频，说“我最近练会了双力臂，等我练得更标准点，我也拍个视频@内裤哥，让他看看我练得对不对”。
你看,这就是91内裤哥的意义，他告诉所有普通人：健身从来不是有钱人的专利，你不需要花几万块钱办卡请私教，不需要买几百块的蛋白粉，不需要穿几千块的健身服，只要你想动，小区楼下的台阶、公园的单杠、工地的脚手架，甚至你家的墙，都能当你的健身器材，你每天多吃两个鸡蛋，比啥补剂都管用。
别神化也别丑化，他最珍贵的是“普通人的可能性”
现在网上对91内裤哥的评价两极分化,有人把他吹成神，说他的力量比职业健美运动员还强，也有人拼命黑他，说他动作不标准，迟早练伤，还有人说他就是装清高，火了之后不带货是因为报价没谈拢。
但我觉得这些评价都挺没意思的,因为91内裤哥自己从始至终都没把自己当什么“网红”或者“健身大神”，他火了之后，有好多健身房找他代言，开价一年20万，还有补剂商找他带货，卖出一罐蛋白粉给他提50块钱，他都拒绝了，他在直播里说：“我就是个普通上班族，健身就是我的爱好，我自己从来没去过健身房，也没吃过蛋白粉，我要是给这些东西代言，那不就是骗信任我的人吗？我现在每个月工资够花，也有保险，没必要赚这个昧良心的钱。”
他也从来没教过大家要学他穿内裤健身,反而每次直播都反复说：“大家要是去公园健身，有老人有小孩的话，还是穿个衣服，文明最重要，我是因为常去的那片公园都是熟人才那么穿的，大家别学我。”有人说他动作不标准，他也大大方方承认：“我就是自己瞎琢磨着练的，肯定不专业，大家要是想练竞技体育，还是找专业教练，我就是给大家打个样，告诉你咱们普通人，哪怕没条件，只要坚持练，也能有个好身体。”
前两个月我在健身论坛刷到一个帖子,楼主是个28岁的程序员，体重最高的时候210斤，高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征，医生说他再不减肥，30岁之前就得中风，他说他最开始想减肥的时候，站在体重秤上都哭，觉得自己肯定减不下来，直到刷到91内裤哥的视频，“他长得也普通，条件也普通，甚至一开始比我还胖，他能练成那样，我为啥不能？”
他从每天晚上吃完饭下楼走半个小时开始,慢慢改成慢跑，然后跟着91内裤哥的视频做俯卧撑、引体向上，最开始一个标准俯卧撑都做不了，就跪着做，现在练了一年半，体重减了70斤，所有指标都正常了，上个月还跑了人生第一个半程马拉松，他在帖子最后写：“我不需要练成内裤哥那样的肌肉男，我只要比昨天的自己更健康就行，内裤哥给我的从来不是什么专业的健身方法，而是敢开始的勇气，原来我们这种普通人，也能靠自己的努力，拥有好的身体。”
我一直觉得,现在的健身圈太“完美”了：博主们个个都有完美的身材，精致的健身服，装修豪华的健身房，连吃的健身餐都摆得像艺术品，看多了你只会觉得焦虑，觉得自己永远达不到那样的标准，但91内裤哥不一样，他的视频里没有滤镜，没有美颜，练到力竭的时候脸憋得通红，手上的茧子破了就贴个创可贴继续，吃的饭就是普通人家里的家常菜，连他住的房子都是普通的老小区，他的存在，就是告诉你“你和我一样普通，我能做到的，你也可以”。
体育的本质从来不是精英的狂欢,而是全民的参与，91内裤哥的走红，本质上就是普通大众对“健身精英化”的反击，我们不需要资本告诉我们健身要花多少钱，不需要博主告诉我们必须买什么装备，我们只是想有个好身体，想在忙碌的工作之余，有个能让自己开心的爱好，这就够了。
那天我在公园看完那个小伙子练双力臂,就坐在旁边的台阶上休息，听他们几个聊天，说这个月要把慢起双力臂练得更稳，下个月要去参加本地的民间健身赛，还要拍个视频@91内裤哥，让他看看自己的水平，夕阳落在他们满是汗水的背上，我突然觉得，这才是健身最本来的样子：没有攀比，没有消费，只有一群普通人，凭着一股韧劲，慢慢变成更好的自己，而91内裤哥，就是站在前面给他们举灯的人，他不用说话，就站在那里，就告诉所有人：别害怕没条件，别害怕开始晚，你想做，就一定能做到。
还没有评论，来说两句吧...