前阵子我刚帮朋友阿凯收拾了他出租屋的储物柜,里面塞着一堆连吊牌都没剪的运动装备：1299元的顶级碳板跑鞋、799元的全套压缩衣裤、2499元的专业跑马手表，还有一套全新的露营折叠桌椅，阿凯挠着头跟我算账，去年被朋友拉着说要跑半马，刷了三天小红书被“专业跑者标配”洗了脑，前前后后买装备加报1999元的跑马训练营，花了快七千，结果训练了三次就嫌累放弃了，装备放在柜子里落灰，上个月交房租还差2000块，只能找我临时周转。
看着他肉疼的样子我忍不住笑：太多人刚入坑运动的时候，都把“烧钱”和“专业”划了等号，觉得花的钱越多，运动的效果就越好，自己的人设就越酷，可实际上真正懂运动的人，全都是“会省”的高手——他们的省不是抠门舍不得花钱，是不被消费主义的噱头当韭菜割，把每一分钱都花在真正能提升运动体验、保护自身安全的地方，既玩得开心，又不会让运动成为生活的负担。
先分清楚“必要消费”和“溢价智商税”，是体育人“会省”的第一步
我接触过不少刚入坑运动的新人,上来第一句话就是“我玩XX，推荐个最贵的装备”，仿佛价格就是衡量专业度的唯一标准，可实际上很多你以为的“专业必备”，本质上都是品牌为了溢价造出来的伪需求。
就拿大家最常接触的跑步来说,我见过太多人刚决定要跑步，先花几千块买顶级碳板鞋，可你要是问他每周跑几次、每次跑多远，答案基本都是“还没开始跑，先把装备备齐”，我家楼下跑团的张阿姨今年52岁，跑了3年半马，最好成绩1小时48分，比不少穿顶级碳板鞋的小伙子都快，她脚上穿的始终是399元的国产缓震跑鞋，她跟我说：“碳板鞋是给要冲成绩的专业运动员用的，我每周就跑4次，每次5公里，普通缓震鞋足够保护膝盖，多花那一千块钱干啥？买两斤排骨吃不香吗？”
这话实在,很多品牌宣传的“新手也必须上顶级装备，不然容易受伤”本身就是个悖论：如果你连一周3次的运动频率都保持不了，再好的装备也是放在家里落灰；如果你真的能坚持下来，等你水平到了能感知到装备差别的时候，再换也完全来得及，我之前买运动速干衣，踩过好几次联名款的坑：某运动品牌的普通款速干T恤只要99元，印个热门IP的联名logo就卖到299元，我好奇买过两件对比，料子摸起来一模一样，洗了十次之后的速干效果也没差别，多花的200块钱，纯粹是为那个印花买单。
还有很多人吐槽的“健身卡智商税”就更典型了：我之前在健身房做过兼职会籍，见过太多人头脑一热花2999办年卡，一年下来打卡次数不超过10次，平均每次健身成本300块，比私教课还贵，实际上如果你是刚开始健身，完全可以先办月卡试试，或者按次买体验课，等你确定自己能每周都去，再办年卡也不迟，要是你只是想做做有氧、练点基础力量，小区楼下的公共健身路径、城市的免费步道、网上随处可见的免费跟练视频，完全能满足需求，犯不上为了“我要健身”的仪式感花冤枉钱。
我始终觉得,会省的第一个要义，就是你花钱的时候要想清楚：你花的这笔钱，买的是“实际功能”，还是“我很专业”的人设滤镜？要是为了那点虚无缥缈的优越感，把半个月工资砸进去最后装备落灰，那才是真的得不偿失。
善用“共享”和“平替”，把运动成本打下来，体验一点不打折
很多小众运动的门槛,其实从来都不是技能，而是被炒上天的装备价格，可对于新手来说，你根本不需要在第一次尝试的时候就把装备买齐，善用共享、租赁、二手渠道，能把成本压缩到原来的十分之一。
我同事小周去年第一次被朋友拉去滑雪,身边人都跟她说“滑雪是中产运动，一身装备最少得五千”，可她算了笔账：自己第一次滑，根本不知道能不能爱上这项运动，买新装备太亏了，最后她雪场租雪服30块一天、雪板50块一天、护具20块一天，加上门票总共才花了200块，滑了两次之后确定自己真的喜欢，才去二手平台收了一套别人只用过一次的入门装备：雪服、雪板、固定器、雪鞋加起来才1200块，比买新的省了2000多，用到现在一年多，一点问题都没有。
我之前带侄子玩羽毛球,他同学家长给他推荐了一款1200元的儿童专业拍，说“新手一步到位省得以后换”，我直接拦了下来：刚学打球的小孩，连正确的握拍姿势都不会，根本感受不出100块的拍子和1000块的拍子有啥区别，花100多买个碳素入门拍足够用，等他真的打个一两年，能打出甜区的区别、对磅数有要求了，再换好拍子也不迟，后来侄子用129块的入门拍打了一年，基础练得特别牢，去年打市里的少儿羽毛球比赛还拿了季军，领奖的时候他手上拿的还是那把100多的拍子，比不少拿千元拍的小孩打得都好。
还有最近两年火起来的户外徒步,我见过太多新人上来就买大几千的冲锋衣、上千元的登山杖，可实际上只要你不是去爬雪山、走极端路线，普通的徒步路线完全没必要买顶级装备，去年我去爬武功山，同行的小姑娘一身顶级装备花了快一万：1299的登山杖、4999的冲锋衣、2399的登山鞋，结果她平时很少运动，爬了一半就受不了坐缆车上去了，我用的是拼多多29块钱买的碳纤维登山杖、199的国产冲锋衣，全程徒步上下一点问题都没有，下山的时候小姑娘跟我吐槽：“我这一万块钱的装备，这次最大的作用就是拍了个朋友圈，太亏了。”
其实对于绝大多数普通人来说,我们运动就是为了放松、为了健康，不是要去做专业运动员，完全没必要为了“一步到位”的说法掏冤枉钱，很多时候你为“新手身份”付的溢价，本来就是完全可以省下来的，你不需要在还没入门的时候，就用顶级装备给自己“打气”，真正的热爱从来不是靠装备堆出来的。
会省不是抠门，该花的钱一分都别省，才是真的聪明
我这里说的“会省”，从来不是让大家不管啥都买最便宜的，为了省钱牺牲安全和健康，那是本末倒置，反而会花更多的冤枉钱。
我读大学的时候有个学弟玩长板,觉得护具丑、头盔戴着闷，就花20块钱买了个劣质头盔，护具直接不戴，结果有次在大学城路上滑，有个电动车突然窜出来，他急刹车直接摔飞出去，劣质头盔一磕就裂了，额头磕在马路牙子上缝了5针，医药费加换药花了2300多，后来他乖乖买了个300多的专业滑板头盔，现在滑了3年，摔了不下10次，头盔一点事没有，他每次提起来都后悔：“当时要是直接买个好头盔，也不至于多花那2000块医药费。”
尤其是涉及到安全的护具、涉及到关节保护的鞋子，真的不能省，我同事大刘身高180，体重180斤，之前图便宜穿99块钱的帆布鞋跑步，跑了半个月膝盖疼得受不了，去医院检查是半月板磨损，理疗加吃药花了快一万，后来听医生的话买了双400多的国产缓震跑鞋，跑了半年膝盖再也没疼过，他跟我说：“之前觉得省了几百块鞋钱，最后花了十几倍的钱治腿，太傻了。”
除了安全相关的消费,如果你真的在一项运动里玩到了进阶水平，花点钱提升体验也完全没问题，我有个朋友打羽毛球打了5年，现在是市队的业余选手，他手上的拍子是1500块的专业拍，他说“现在水平到了，确实能感受到好拍子的弹力和控球感，这钱花得值”，还有如果你真的能坚持每周去健身3次，花几千块请个靠谱的私教帮你纠正动作、制定计划，比你自己瞎练伤了腰、伤了膝盖划算得多。
我始终觉得,会省的本质是“把钱花在刀刃上”：不能省的安全钱、能切实提升体验的钱，大方花；没必要的溢价、为了人设交的智商税，一分钱都不要多花，这不是抠门，是真的对自己的钱、对自己的身体负责。
真正的运动快乐，从来和花钱多少没关系
我之前参加过一个城市业余跑团的活动,里面有个跑的最快的大哥，是个外卖员，每次来跑步都穿洗得发白的工作服，脚上是一双300多的普通跑鞋，没有运动手表，没有压缩衣，可他半马能跑进1小时40分，比不少穿全套顶级装备的人都快，他说自己就是每天晚上收工之后跑个5公里放松一下，从来没买过什么专业装备，“跑步嘛，迈开腿就行，花那么多钱干啥？我这跑了两年，啥毛病没有，比抽烟喝酒省钱多了。”
这句话我特别认同,现在太多品牌给运动造了太多没必要的人设：滑雪是中产运动、跑马的都是有钱人、健身就要穿几千块的瑜伽裤，仿佛你花的钱不够多，你就不配运动，可实际上运动的本质从来不是攀比，是强身健体，是获得快乐啊，你看小区楼下的大爷，拿着几十块钱的乒乓球拍打一下午，笑得比花几万块办高尔夫会员卡的人还开心；我妈每天跳广场舞，穿20块钱的布鞋、50块钱的速干衣，跳了5年血脂都降下来了，比不少办了几万健身卡没去过两次的人健康多了。
现在年轻人的生活压力已经够大了,房租、房贷、生活费已经占了工资的大半，运动本来应该是我们用来解压的出口，别反而让它变成了新的经济负担，会省从来不是什么丢人的事，反而是一种特别清醒的生活态度：你知道自己运动是为了开心、为了健康，不是为了在朋友圈凹人设、不是为了和别人比装备好坏，不被消费主义裹挟，你才能真正享受到运动最纯粹的快乐。
说回我那个买了一堆装备落灰的朋友阿凯,上个月他把那些没用的装备挂在二手平台卖了，收回了四千多块钱，现在每天下班穿着那双碳板鞋在小区楼下跑3公里，跑了快一个月，他跟我说“以前总觉得要装备齐了才叫运动，现在才发现，只要你想跑，穿啥都能跑，省下的钱还能每周吃顿火锅，这不比啥都强？”
你看,这才是会省的体育人该有的样子：不攀比、不跟风，把钱花在该花的地方，把注意力放在运动本身，既能玩得开心，又不会被消费主义套牢，这样的运动，才真的有意思。
还没有评论，来说两句吧...