前阵子去家附近的社区医院取年度体检报告，刚出诊室就被人拍了后背，我一回头差点没认出来——眼前这个穿速干衣、腰上别着运动腰包，整个人精瘦挺拔的小伙子,居然是我前公司的同事大刘。
去年我还和他共事的时候，他是部门有名的“宅王”，32岁，身高175，体重最高冲到过162斤，肚子上的游泳圈坐下来能叠三层，公司团建爬个三层高的小山，他歇了三回，最后是被两个同事架上去的，那时候他体检报告出来，中度脂肪肝、高尿酸、血脂也超标，医生指着报告跟他说“小伙子你再这么熬下去喝下去，35岁就得吃降压药”，他当时在部门群里拍着胸脯说“从明天开始我要跑步减肥，年底跑个半马给你们看”，当时群里全是起哄的，我还跟着发了个表情包：“你要是能跑下半马，我请你吃一年的重庆火锅”，说真的那时候我心里想的就是：绝无可能。
那句“绝无可能”，曾经是所有人对他的共识
我敢说换任何一个熟悉大刘的人，当时都会和我有一样的想法，他的生活节奏在上班族里太典型了：做互联网运营，每天加班到10点是常态，下班必点一份炸鸡配冰啤酒当夜宵，周末两天能窝在出租屋打游戏，除了下楼拿外卖连门都不出，之前公司组织过两次跑步打卡活动，他都是打卡第一天就放弃,连1公里都没跑完就喊着要回家躺平。
他后来跟我聊起最初决定跑步的契机，说拿到体检报告那天晚上，他回家蹲马桶起身的时候突然眼前一黑，扶着墙缓了半分钟才好，当时他吓得一身冷汗，想起自己爸爸40岁就得脑溢血住院的事，瞬间就怕了，第二天他翻出压箱底的旧运动鞋，天刚亮就下楼准备跑步，结果刚跑了100米就喘得肺疼，喉咙里一股铁锈味，扶着路边的树咳了半天，最后走了20分钟才挪回家，当天晚上就打退堂鼓，躺在沙发上刷手机的时候还骂自己：“什么跑步什么半马，我果然就不是这块料，绝无可能。”
更别说身边人的泼冷水了：爸妈说“你从小就不爱动，别瞎折腾再伤了膝盖”，同事说“你要是能坚持跑半个月我请你喝奶茶”，就连刷健身短视频，底下的评论都有一堆人说“没有运动基础的人跑半马纯属找死”，那段时间大刘说自己一听见“绝无可能”四个字就烦，可又忍不住觉得,大家说的好像确实是对的。
哪有什么天生不行，不过是你不敢迈第一步
真正让他坚持下来的，是小区跑团的张叔，第二天他刷朋友圈，刚好刷到68岁的张叔发的跑步动态：张叔十年前得过心梗，搭了两个支架，医生当时说他以后最好连重活都别干，可现在张叔每天雷打不动跑5公里，上个月还去参加了本地的老年迷你马,拿了同年龄段的第三名。
大刘当天就私戳了张叔，问能不能带他跑，张叔二话没说就答应了，给他的第一个要求不是“每天跑多少公里”，而是“每天先下楼走30分钟，能跑就跑两步，跑不动就走，总比躺着强”。
就这么着，大刘开始了自己的跑步计划：一开始是走5分钟跑1分钟，每次练20分钟就回家，一个星期之后，他已经能连续跑1公里不喘气了；半个月之后，他把夜宵的炸鸡换成了水煮玉米，下班地铁提前两站下走回家，体重掉了8斤，爬公司三楼的楼梯不用歇了；一个月之后去复查，中度脂肪肝已经变成了轻度，尿酸也降了一百多，那天他在跑团群里发了自己的体检报告，张叔给他回了个大拇指：“你看，哪有什么绝无可能？”
我那段时间已经离职，偶尔看大刘的朋友圈，能看到他一点点的变化：从一开始晒3公里的跑步记录，到5公里、10公里，配速从最初的8分多钟，慢慢进到6分半，他说印象最深的是第一次跑15公里那天，是个周末，他跟着跑团去郊野公园练长距离，跑到12公里的时候腿就开始沉，风刮得脸疼，旁边的跑友给他递了根能量胶，跟他说“不想跑就走两步，别停就行”，最后他走走停停花了两个多小时走完了15公里，坐在路边喝温水的时候，突然就觉得,半马好像也不是那么遥不可及。
为了准备去年11月的杭州半程马拉松，他整整调整了三个月的作息：每天早上6点准时起床跑5公里，冬天天还没亮就出门，手冻得通红就揣兜里跑，回来洗个澡刚好赶得上公司的早会；之前爱喝的冰啤酒全换成了温开水，朋友喊他出去吃夜宵他全推了，说要留着肚子跑完半马吃我请的火锅；他还专门找了健身教练学核心力量，每周抽两个晚上去健身房练深蹲,就怕跑半马的时候膝盖疼。
那时候我们还有联系，我偶尔也会调侃他，说你要是跑不完也没事，我在终点给你准备轮椅，他每次都发个“等着瞧”的表情包，说实话那时候我已经有点相信他能跑下来了，但还是觉得可能性不大：毕竟21.0975公里，对于一个半年前连100米都跑不完的人来说,还是太像天方夜谭了。
那些你以为的“绝无可能”，藏着你没见过的自己
我是在杭州半马的终点见到大刘的，他冲线的时候我举着给他做的加油牌，整个人都傻了：他的净成绩是2小时18分，比很多经常跑步的业余选手速度都快，冲线的时候他脸涨得通红，接过志愿者递的水,蹲在地上就哭了。
他跟我说，跑到17公里的时候他腿抽筋了，蹲在路边揉了快5分钟，当时脑子里第一个念头就是“要不弃赛吧”，可转念又想起自己这三个月每天早上冻得通红的手，想起被他推掉的无数顿夜宵，想起刚决定跑步的时候所有人说的“绝无可能”，他咬着牙撑着站了起来，走了几百米之后又慢慢跑了起来，最后冲线的时候，他满脑子只有一句话：“我居然真的做到了。”
那天我兑现承诺，请他吃了重庆火锅，他掏出最新的体检报告给我看：体重138斤，脂肪肝完全消失，尿酸、血脂全在正常范围，之前经常疼的腰椎病也好了大半，他说现在跑步已经成了他的习惯，每天不跑几公里就觉得浑身不舒服，过年回家的时候，以前劝他别折腾的爸妈,现在每天早上都跟着他一起出门快走。
作为一个写了五六年体育内容的人，我那天其实特别感慨，我见过太多人把“绝无可能”四个字挂在嘴边：看到别人跑马拉松，说“我天生不爱运动，绝无可能跑下来”；看到别人练瑜伽倒立，说“我骨头硬，绝无可能做到”；看到别人打羽毛球拿了业余赛的奖，说“我没运动细胞，绝无可能打好”，但你有没有想过，你说的“绝无可能”，到底是你真的做不到,还是你根本连试都没试过？
我之前采访过一个62岁的王阿姨，年轻的时候膝盖受过伤，有严重的滑膜炎，医生跟她说这辈子最好别做剧烈运动，可她退休之后跟着朋友学慢走，慢慢加力量训练，现在每年都要参加好几个城市的徒步大会，每次走10公里都不费劲，膝盖的毛病反而比之前好了很多；还有个00后的小伙子，先天左腿跛脚，小时候身边人都说“你这辈子都别想跑跳”，可他天天泡在学校的沙坑里练跳远，去年拿了省残运会跳远项目的铜牌，站在领奖台上的时候，他说“我就是想证明，别人说的绝无可能，不一定是对的”。
别让“绝无可能”，变成你逃避的借口
我一直觉得，体育是这个世界上最公平的事之一：它不需要你有过人的天赋，不需要你有丰厚的家底，你付出了多少时间和汗水，它就会给你多少回报，你跑一步有一步的效果，你举一次铁有一次铁的进步，它不会因为你是上班族就克扣你的成绩，也不会因为你年纪大就对你设限，那些你以为的“绝无可能”,其实只是你给自己画的舒适圈的边界而已。
现在很多人总说自己忙，没时间运动，说“我每天上班都累死了，哪有精力跑步”，可大刘那段时间每天加班到10点，照样能挤出早上的时间跑步；也有人说自己没有运动基础，怕受伤，可谁的运动基础是天生的呢？你从每天走10分钟开始，慢慢加量，做好拉伸，根本就不会有那么多的运动损伤，说白了，很多人说的“绝无可能”,不过是给自己的懒惰找借口而已。
我之前刷到过一个街头采访，问路人“你觉得自己能连续跑3公里吗”，80%的人都摇头说“绝无可能”，可记者让他们现场试一下，有一大半的人都跑完了，很多人跑完之后都说“原来我居然能做到，我之前以为我跑1公里就得累死”，你看，我们总是习惯高估困难，低估自己的潜力，你还没开始做，就先给自己判了死刑,当然永远都体会不到突破自己的快感。
现在再有人跟我说“我想运动但是我肯定做不到，绝无可能”，我都会把大刘的故事讲给他听，人生哪有那么多绝无可能？你连第一步都不敢迈，当然只能停在原地羡慕别人，与其坐在那里说“绝无可能”，不如穿上鞋下楼走两步试试，说不定你会发现，那个你以为遥不可及的目标,其实就在你脚下。
体育从来都不是专业运动员的专属，它是每个普通人都能摸到的光：你不需要跑赢任何人，你只要跑赢昨天的自己就够了，那些你以为的“绝无可能”，等你做到的那天就会发现，原来它不过是“还没做到”而已。
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