前几天收拾家里的储物间,我翻出来整整一箱子落灰的运动装备:四双均价一千五的专业跑鞋,其中一双碳板鞋只穿了两次,鞋盒都还没丢;两块佳明运动手表,旧的那块膜都没撕;还有十来双号称“跑步专用”的压缩袜,三四件速干衣、两条压缩裤,连能量胶、盐丸都还有半盒没拆封,算了算,这堆东西前前后后花了我快三万块,现在却全成了废品——因为半年前的半月板磨损,我已经被医生明令禁止长时间跑步了。
看着这堆东西我有点哭笑不得,谁能想到,最开始我跑步的初衷,不过是想减掉肚子上那圈啤酒肚而已。
最开始跑步,我只是想减个啤酒肚
2019年单位体检,我175的身高体重飙到了182斤,重度脂肪肝,血脂血压全高,医生拿着体检报告皱着眉跟我说:“再不动,你35岁就得吃降压药。”
我这才琢磨着要运动,没什么复杂的规划,就是每天晚上吃完饭,换一双平时穿的旧安踏网鞋,揣着手机就下楼绕着小区跑,最开始跑300米就喘得要蹲下来吐,硬扛了半个月,终于能跑完3公里,每次跑完坐在小区门口的长椅上,吹着晚风灌一瓶冰脉动,那种汗顺着额头往下滴、浑身通透的感觉,比跟朋友出去喝顿大酒还爽。
跑了一个多月,我在小区门口被同楼的老张拦住了,他是小区跑团的群主,热情得不行,硬把我拉进了跑团群,刚进群我还挺开心,经常看大家分享跑步的小技巧,约着一起夜跑,直到第一次跟大家集体跑,我才发现自己有点“格格不入”。
所有人都是全套专业装备:带碳板的跑鞋、紧身压缩裤、导汗带、运动手表,跑两步就抬手腕看一眼配速,只有我穿着洗得发白的旧网鞋,大裤衩子配棉T恤,跑起来裤兜子里的手机哐哐撞大腿,那次跑完大家凑在一起聊天,有人盯着我的鞋笑:“老李你这鞋不行啊,普通运动鞋没缓震,跑久了伤膝盖,我们都穿亚瑟士的缓震款,你赶紧换一双。”
我当时还没当回事,说自己就是随便跑跑,减个肥就行,没必要花那钱,结果刚过了一周,我跑了个5公里之后脚腕疼了两天,把这事发到群里问,二十多个人齐刷刷地说“就是鞋的问题”“你不换鞋早晚跑废”,还有人直接把跑鞋链接都发群里了,说“我们都买的这款,你要是现在买还能凑团购”。
架不住大家都劝,我咬咬牙花了899买了第一双专业跑鞋,这也是我“被升级”的第一步。
从装备到成绩,我的“升级”全是被推着走的
买了新鞋之后,我本来以为这下总能“达标”了,结果没两周,又有人开始说我没运动手表不行。“你都不知道自己的配速、心率,跑了等于白跑,万一心率太高出事了怎么办?”“现在入门跑者都带手表,你揣个手机多不方便啊。”
那段时间每次集体跑,大家休息的时候都凑在一起比数据:“我今天5公里配速进5分了”“我这心率控制得还行,平均才130”,我站在旁边啥也不懂,根本插不上话,好像不带个手表,我连“跑步爱好者”都算不上,纠结了三天,我又花2499买了块入门款佳明。
有了手表之后,“升级”的口子就像被撕开了一样:有人说我穿棉T恤跑步吸汗,容易感冒,得买速干衣;有人说普通袜子磨脚,得买专业跑步袜,几十块钱一双的那种;有人说长距离跑得备能量胶和盐丸,不然容易抽筋;后来甚至有人跟我说,你现在跑量上来了,入门缓震鞋不够用了,得换支撑款,以后要跑马拉松的话还得买碳板鞋。
我那时候也不知道怎么回事,好像被推着走一样,大家说什么好我就买什么,不到一年的时间,光装备就花了一万多,每次穿得整整齐齐去跑步,别人夸我“专业”,我心里还挺得意。
如果说装备升级只是花钱,那后来的成绩升级,直接把我送进了医院,跑了大半年之后,群里开始组织大家报半程马拉松,所有人都报了名,只有我犹豫,我觉得自己最多就能跑10公里,半马21公里我肯定跑不下来,结果群里人天天给我洗脑:“你都练了这么久了,半马不是轻轻松松?”“我们群里没人跑不下来半马,你要是不去,太拖咱们群后腿了。”“报吧报吧,就当玩了,走也能走完。”
架不住大家劝,我也报了名,报完名就不能随便跑了,群里发了训练计划,要求每周至少跑3次,每次至少10公里,周末还要拉15公里的长距离,所有人都在群里打卡,谁要是没跑,大家就会@他调侃“又偷懒”,我那段时间本来工作就忙,经常加班到九点,还要硬撑着出去跑10公里,跑的时候膝盖已经有点隐隐作痛了,我发到群里问,大家都说“新手都有这个阶段,疼是因为肌肉力量不够,练练就好了”。
我就这么硬扛了两个多月,直到半马比赛那天,跑到18公里的时候,我的左膝盖突然一阵钻心的疼,直接就站不住了,差点栽到赛道上,还是志愿者把我扶到了路边的急救点,医生当场就让我别跑了,去医院检查,结果出来:半月板二度磨损,关节腔有积液,至少要静养半年,以后也不能长时间跑长距离了。
我坐在医院走廊里拿着检查报告的时候,手机里还在弹跑团群的消息,大家都在晒自己的完赛奖牌和PB成绩,有人@我问我跑了多少,我看着手机屏幕,突然觉得特别没意思:我最开始只是想减个脂肪肝而已,怎么就走到要跑半马、拼PB的地步了?
“被升级”的坑,藏在每一个普通人的体育爱好里
我受伤之后才发现,这种“被升级”的情况,根本不是跑圈独有,几乎所有普通人的体育爱好里,都有这种坑。
我朋友大刘,最开始打羽毛球就是为了周末跟同事放松,拿一副99块钱买的超市套装,打得浑身是汗,完了跟同事去吃烧烤喝啤酒,特别开心,后来他进了一个本地的羽毛球群,没过三个月,装备全换了:拍子换成了一千八的尤尼克斯,球鞋是八百多的专业款,手胶、球线都要挑最好的,光装备就花了快四千。
这还不算,群里经常组织业余比赛,大家都撺掇他报名,说他天赋好,不打比赛可惜了,大刘为了打比赛,每周花钱请私教课,300块钱一节,周六周日连陪孩子去游乐园的时间都用来练球,老婆跟他吵了好几次他都不听,上个月他练杀球的时候把肩膀拉上了,医生说至少三个月不能打羽毛球,他在家歇了一周才跟我说:“我之前真的魔怔了,本来打球就是为了放松,结果现在钱花了好几万,家也顾不上,身体还伤了,图啥啊?”
我公司的小姑娘小周,最开始就是想减肥,在家跟着视频跳操,一个月花15块钱开个视频会员,跳得满头大汗也挺开心,结果刷短视频刷到健身博主说“在家跳操动作不标准容易伤膝盖,不如去健身房找私教”,她就去家附近的健身房办了年卡,花了两千多,刚去第一天就被私教忽悠着买了两万块钱的私教课,说要给她“升级训练计划”,从有氧到力量,从核心到臀腿,安排得明明白白,结果她上了不到五节课就嫌累不想去了,年卡和私教课全砸在了手里,前两天她还跟我说,现在在家跟着刘畊宏跳操,反而瘦了8斤,比去健身房的时候开心多了。
其实说白了,“被升级”本质上就是三重绑架:第一是圈子的氛围绑架,业余爱好者的圈子里默认“投入越多=越专业=越厉害”,你不升级装备、不冲击更高的目标,就是不够热爱,就是圈子里的“底层”,慢慢就会被边缘化;第二是商家的营销绑架,什么“进阶跑者的第一双碳板鞋”“高手都在用的羽毛球拍”,把普通的运动需求和身份、段位绑定,让你觉得不升级就低人一等;第三是自我的焦虑绑架,我们太容易被外界的标准影响,本来运动是为了自己开心,结果慢慢就把“别人的认可”当成了目标,把爱好从“悦己”变成了“悦人”。
业余运动的核心,从来不是“升级”而是“我乐意”
我在家养了半年,前阵子终于能慢慢跑两步了,这次我既没回跑团,也没戴我的运动手表,就翻出来之前那双旧的安踏网鞋,穿大裤衩子棉T恤,跑累了就走,跑个两三公里就回家,照样喝冰脉动,吹晚风,体重慢慢掉到了150斤,上次去体检,脂肪肝已经变成轻度的了,比之前硬扛着跑半马的时候状态好太多了。
大刘肩膀好透了之后,把他那支一千八的羽毛球拍挂二手平台卖了,又买了一副一百多的超市套装,周末还是跟同事去打,打累了就坐边上聊天,输赢也不在乎,打完照样去吃烧烤,他说现在才是真的打球,之前那叫“被球打”,小周把剩下的私教课和健身卡都折价转卖了,每天下班要么跟着跳操,要么下楼跳半小时绳,最近还报了个周末的徒步团,整个人状态比之前好太多了。
我现在特别反感别人说什么“你要玩这个就得专业点”“你都练这么久了怎么不去比赛”,我一直觉得,职业运动员要升级装备、升级成绩,那是人家的工作,人家靠这个吃饭,当然要追求极致,但我们普通人搞体育,核心需求难道不是健康和开心吗?
我跑3公里,配速8分钟又怎么样?我穿一百块的鞋跑步又怎么样?我打羽毛球用超市拍,打不过别人又怎么样?我花自己的时间,花自己的钱,搞个爱好还要被别人定标准,那我不如躺在家里吃薯片,至少还不用听别人逼逼。
真正的“升级”,应该是你自己真的需要:你跑量确实大,穿普通鞋确实不舒服,再去买专业跑鞋;你真的喜欢跑马,享受冲线的快感,再去报比赛训练;你真的觉得装备对你的体验提升很大,再去花钱升级,而不是被别人推着走,被营销赶着走,为了面子和认同感去升级,那不叫升级,那叫被割韭菜,叫被绑架。
前几天我下楼跑步,碰到一个小伙子,穿全套碳板鞋压缩衣,跑两步就抬手表看配速,脸憋得通红,跑过我身边的时候还特意加速超了我,我看着他的背影,就想起两年前的自己,其实真的没必要,要是连跑个步都要卷,那我们运动的意义到底是什么呢?
毕竟身体是自己的,快乐也是自己的,那些“被升级”的坑,能绕就绕吧。





还没有评论,来说两句吧...