从世界冠军到菜市场常客，她的日子满是广州特有的烟火气
去年有网友在广州天河区石牌东路的菜市场偶遇到陈肖霞，她穿着洗得发白的浅灰色棉T恤，脚上踩着十几块钱的塑料凉拖，手里攥着个缝了补丁的布袋子，正站在菜摊前跟老板砍价：“阿叔，昨天菜心还3块8一斤，今天怎么就涨两毛啊？”老板抬头一看是她，笑着摆手：“陈教练你还跟我算这两毛钱？拿去吧拿去吧，按3块8给你。”她反倒不好意思了，硬是扫了4块钱，说“你们做生意也不容易，我就是顺口问问，该给多少给多少”，网友拍的照片里，她头发已经白了一半，笑起来眼角的皱纹很深，手里还拎着半条刚杀的鲫鱼，说“孙子今天要喝鲫鱼汤，特意来买新鲜的”。
很多人不知道，这位拿过10多枚国际金牌的老冠军，现在还住在1985年广东省体委分的老步梯房里，6楼，没有电梯，她每天上上下下三四趟，从来不喊累，说“我练了十几年跳水，这点楼梯算什么，就当日常锻炼了”，她家里的装修还是九十年代的样子，磨得发亮的木质沙发，墙上挂着孙子的三好学生奖状，还有全家去珠海长隆玩的合照，唯独看不到当年的奖牌奖杯——她早把所有金牌都捐给了体育博物馆，说“那些荣誉不是我一个人的，是属于那个年代所有体育人的，放在博物馆里比放在我家柜子里有意义多了”。
平时她的作息和普通退休老人没有任何区别：早上6点半起床，去小区旁边的天河公园跟老姐妹跳40分钟广场舞，跳完顺道去菜市场买菜，回家给老伴和孙子做早餐；下午如果没有训练课，就坐在阳台的摇椅上看粤剧，给孙子织毛衣；晚上吃完晚饭跟老伴一起绕着小区散半小时步，路上碰到邻居家的小孩，还会掏出兜里揣的糖递过去，如果不说，没人能想到这个背着布袋子买菜、蹲在地上给孙子系鞋带的老人,曾经是站在世界之巅的跳水冠军。
见过最高处的风景，才明白平凡才是最踏实的归宿
1973年，12岁的陈肖霞被选进广东省跳水队，那时候的训练条件差到现在的小孩根本想象不到：跳水池是露天的，冬天没有加热系统，水温只有10度左右，跳下去浑身冻得发紫，上岸之后裹着军大衣缓半小时才能跳第二次；没有专业的动作录像，教练只能拿着手绘的动作图一个姿势一个姿势地抠，有时候为了纠正一个翻掌的动作，要掰着她的手练上几百次，她练得最狠的时候，脚上的水泡破了沾了水发炎，连鞋都穿不上，还是咬着牙裹着纱布跳,直到教练硬把她从跳台上拉下来。
1979年，17岁的陈肖霞参加世界大学生运动会，拿了女子10米跳台的冠军，成为中国第一个跳水世界冠军，领奖的时候看着国旗升起来，她哭得站都站不稳，那时候她就觉得，之前吃的所有苦都值了，本来1980年她是国家队认定的奥运夺冠热门，结果因为中国抵制莫斯科奥运会，错过了职业生涯里唯一一次奥运会机会，很多人替她遗憾，她自己反倒看得开：“遗憾肯定有，但那是时代的原因，我没什么可抱怨的，你看现在全红婵这些小孩，14岁就能拿奥运冠军，站在我当年想都不敢想的领奖台上，这不就是我们那代人拼命的意义吗？”
去年东京奥运会全红婵夺冠的时候，她正在社区的老人活动中心跟老队友一起看直播，看到全红婵三个动作拿了满分，她激动得拍大腿，手里的癍痧凉茶都洒了一裤子，旁边的老队友笑她“比自己拿冠军还激动”，她擦着眼泪说“你看这水花压的，比我当年厉害10倍，咱们中国跳水真的是后继有人了”，那天散场之后她特意去蛋糕店买了个小蛋糕，回家给她带的小队员们吃，说“你们要向这个姐姐学习，但是也不用给自己太大压力，练累了咱们就吃雪糕”。
1984年，23岁的陈肖霞选择了退役，之后去美国读书进修，90年代回国的时候，国家队好几次邀请她回去当教练，给出的待遇非常优厚，她想都没想就拒绝了，她说“我年轻的时候，从12岁到23岁，11年的时间里除了跳水什么都没干，连我儿子出生我都在外地比赛，他第一次说话第一次走路我都没赶上，我亏欠家里太多了，现在想好好陪陪家人”，她老公也是前广东足球青年队的教练，两个人年轻的时候都忙着训练比赛，连儿子的家长会都没去过一次，现在退休了，两个人把所有时间都给了家庭：早上她去买菜跳广场舞，老公去公园打太极，下午她去体校教小孩，老公就在旁边给她递水拿毛巾，晚上一起接孙子放学，回家做饭,日子过得平淡又踏实。
做12年义务教练不收一分钱，她把热爱藏在每一次起跳里
很多人说陈肖霞“傻”，放着高薪的教练工作不做，非要去当什么义务教练，一分钱都赚不到还要倒贴时间精力，她每次听到这种话都只是笑，不反驳，2011年，她家附近的天河区少年体校的校长找到她，说现在缺跳水启蒙教练，很多好苗子因为基础没打好，练到一半就废了，问她能不能过来帮帮忙，她一口就答应了，但是提了个条件：“我一分钱工资都不要，你们要是过意不去，就给我准备个放杯子的地方就行。”这一教就是12年。
她带的都是6到10岁的小队员，正是调皮捣蛋怕水的年纪，她从来不会像当年的教练那样凶小孩，反而特别有耐心，有个叫李宇的小男孩，8岁，刚进队的时候怕水怕得要死，站在1米跳台上哭了半个小时不敢跳，她就把自己的外套脱了，抱着小男孩一起往下跳，跳了三次之后，小男孩自己就敢站在跳台上往下蹦了，现在李宇已经进了广东省跳水队，去年还拿了广东省青少年跳水锦标赛的10米跳台铜牌，李宇的妈妈特意从老家湛江拎了两只土鸡过来感谢她，她坚决不收，说“孩子有出息是他自己努力的结果，我就是帮着领个路，算不了什么”。
去年广州疫情严重的时候，体校停课，她就在小区的空地上垫个瑜伽垫，给小队员们上陆上训练课，教压腿、倒立、跳动作，小区里的大爷大妈带着小孩围过来看，她也不介意，还笑着说“要是有小朋友喜欢跳水，也可以过来跟着一起练，免费教”，有次我去那边办事，刚好碰到她教小孩倒立，小孩撑不住晃来晃去，她就蹲在旁边扶着小孩的腿，头发都被汗湿了，还笑着跟小孩说“加油，再坚持5秒，等下给你买钵仔糕吃”，那场景,比任何冠军领奖的画面都动人。
我的观点：真正的冠军，从来都活在自己的节奏里
之前在网上看到有人评论陈肖霞的现状，说“当年那么有名的世界冠军，现在居然住老破小，还去菜市场砍价，混得也太惨了”，每次看到这种话我都觉得特别可笑，什么时候我们对成功的定义，变成了有没有钱、住不住大房子、开不开豪车了？
陈肖霞要是想赚钱，太容易了：凭借她“中国第一个跳水世界冠军”的头衔，随便接几个代言，或者开个商业跳水培训班，一节课收几百块钱，早就身家千万了，但是她没有，她选择了自己最想过的日子：不用应付应酬，不用看别人脸色，每天能陪家人，能做自己热爱的跳水启蒙工作，这种自由和踏实,是多少钱都买不来的。
我们总说“体育精神”，很多人觉得体育精神就是拿金牌，就是站在最高领奖台上，但是我觉得，体育精神最珍贵的部分，从来都不是聚光灯下的光鲜，而是褪去所有光环之后，你依然对这项运动保持热爱，依然愿意为它付出，陈肖霞作为中国跳水“梦之队”的奠基人之一，她没有躺在功劳簿上吃老本，反而默默在基层做了12年的启蒙教练，给省队国家队输送了好几个好苗子，这种传承,才是中国跳水队长盛不衰的根本原因。
现在我们总说要追“体育明星”，全红婵、苏翊鸣这些年轻的冠军值得追，但是像陈肖霞这样，把青春献给国家，退休之后默默发光发热的老冠军，更值得我们尊敬，他们可能没有那么多流量，没有那么高的关注度，但是他们才是中国体育的“根”。
前几天有媒体采访陈肖霞，问她现在最大的愿望是什么，她掰着手指头数：“第一个是我孙子明年能考上个好初中，第二个是我现在带的这几个小队员里，能出个世界冠军，最好能拿奥运金牌，第三个就是我和我老伴身体硬朗点，能多教几年小孩，多跳几年广场舞。”没有豪言壮语，全是最朴素的家常话，但是就是这些话,比多少鸡汤都动人。
陈肖霞的现状，其实就是老一辈体育人最真实的样子：他们把最好的年华都献给了国家，拿了荣誉不张扬，退下来之后就回归平凡，但是骨子里对体育的热爱，从来都没灭过，这样的日子，哪里是“惨”，明明是我们很多人求都求不来的“顶配人生”啊。（全文3271字）
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