我第一次见到吴庭申是2023年在福建宁德的一个残疾人健身分享会上,那天他穿着黑色的运动背心，胳膊上的肌肉线条像刀刻一样分明，坐在轮椅上给台下的残友演示上肢训练动作，声音亮得能盖过场馆里的音响，如果不是轮椅和盖在腿上的薄毯，没人能想到这个能轻轻松松举起140公斤杠铃的男人，已经下半身截瘫12年了。
作为写了8年体育行业内容的作者,我见过太多站在奥运领奖台顶端的冠军，也听过不少天赋异禀的运动员一战成名的故事，但吴庭申的人生，是我见过最配得上“体育精神”四个字的版本——他没有拿到过奥运金牌，甚至连站都站不起来，但他用一双手，把自己从18岁的人生废墟里拖了出来，还成了几百个残友的“光”。
18岁那场车祸，把他的人生劈成了两半
吴庭申是福建宁德人,出事之前的人生，普通得和每个小镇少年没什么两样，他从小调皮爱动，初中毕业之后读了当地的职校学厨师，18岁那年马上就要毕业，已经和当地的一家海鲜酒楼谈好了入职，月薪4200块，在2011年的小县城，这已经是能让全家人骄傲的收入，他当时还和爸妈说，等发了第一个月工资，就给爸爸买个新手机，给妈妈买件羽绒服。
谁也没想到,一场车祸把所有的期待都碾得粉碎。 那天他和同学骑摩托车去郊外玩，避让对面来车的时候撞到了路边的护栏，整个人飞出去摔在了几米外的石头上，胸椎粉碎性骨折，脊髓完全损伤，在ICU躺了27天才醒过来，醒来的第一反应他想抬腿，却发现下半身像不是自己的一样，一点知觉都没有，医生拉着他妈妈在走廊说话的声音飘进来：“下半辈子都站不起来了，好好照顾吧。” 吴庭申说，那是他这辈子第一次体会到什么叫“天塌了”。 出院之后他把自己关在房间里整整一年，没有出过一次门，头发长到披到肩膀，连镜子都不敢照，妈妈每天端着粥进房间劝他吃，他抬手就把碗打翻，粥洒得满床都是，妈妈蹲在地上擦，擦着擦着就哭，他也哭，但是不敢出声，只能咬着被子憋，那段时间他甚至偷偷摸过床头柜的水果刀，想一了百了，但是指尖碰到冰凉的刀刃的那一刻，他突然想起住院的时候，妈妈为了给他凑手术费，挨个给亲戚打电话借钱，连续半个月每天只睡3个小时，眼睛肿得像核桃，还强撑着笑和他说“没事，有妈在”。 他把刀放了回去，那天晚上他盯着天花板看了一宿，想：我不能就这么废了，就算站不起来，我也得活成个人样。
哑铃举不动？那就从灌沙的矿泉水瓶开始练
吴庭申接触健身的契机特别偶然,2013年他在一个残友交流群里，看到一个河北的截瘫网友发的健身视频：那个人和他一样胸椎受伤下半身截瘫，但上肢练得特别壮，能自己把自己从轮椅搬到汽车驾驶座，还能扛着20斤的大米爬楼梯，完全不像个需要别人照顾的残疾人。 他当时盯着那个视频翻来覆去看了十几遍，心里只有一个念头：他和我一样的情况，他能做到，我凭什么做不到？ 一开始家里条件不好，买不起健身器材，他就找了两个5升的矿泉水瓶，灌了满满一瓶沙子，当成哑铃举，刚开始他连举5次都费劲，练完第二天胳膊酸得连筷子都拿不住，妈妈劝他别遭这个罪，他笑着和妈妈说：“没事，练多了就好了，以后我还能自己照顾你呢。” 从那天开始，他的作息比上学的时候还规律：早上8点准时起来练，举矿泉水瓶、做俯卧撑、用弹力带练背，一直练到12点吃饭，下午2点又接着练，练到6点，每天雷打不动6个小时的训练量，手掌上的茧子磨破了又长，长了又破，到后来厚得像一层硬壳，握东西的时候连护具都不用戴。 练了半年之后，他已经能自己把自己从轮椅搬到床上，不用妈妈抱了；练了一年之后，他能自己推着轮椅去楼下菜市场买菜，还能拎着十斤的菜爬半层楼，那是他出事之后第一次觉得，自己不是个“废人”，也能像个正常人一样生活。 后来家里凑了几千块钱，给他买了专业的哑铃和卧推架，他练得更拼了，为了增肌，他每天要吃6个鸡蛋、2斤鸡胸肉，吃到后来闻到水煮鸡胸肉的味就想吐，还是咬着牙往下咽，他给自己定的目标是，每年卧推的重量要涨20公斤，从最开始的20公斤，到50公斤，到80公斤，再到100公斤，他用了4年的时间，卧推的重量超过了90%的健全健身爱好者。
我站不起来，但我举起的重量，比很多健全人都重
2017年,吴庭申在网上看到福建省要举办健身公开赛，他咬咬牙报了男子健体C组的比赛——那是健全人的比赛，在此之前，从来没有残疾人报名参加过，组委会的工作人员给他打电话确认，问他“你确定要和健全人同台比吗？我们可以给你设置专门的展示环节”，吴庭申说：“不用，我既然报名，就是想和大家公平竞争，要是我水平不够，拿不到奖也没关系。” 比赛那天的场景，他到现在都记得清清楚楚：他坐着轮椅上场的时候，原本闹哄哄的场馆突然安静了，所有人的目光都聚在他身上，他脱了外套，露出练了4年的肌肉，按照标准动作展示胸肌、背肌、手臂线条的时候，全场突然爆发出雷鸣般的掌声，持续了快一分钟。 最后他拿到了那届比赛的季军，领奖的时候主持人把话筒递给他，他说：“我今天站在这里，不是为了拿奖，就是想告诉所有人，残疾人不是只能在家躺着，我们也能站在赛场上，甚至比很多健全人做得更好。” 那次比赛之后，吴庭申成了健身圈小有名气的“轮椅战神”，2019年他报名参加了国内最有分量的黄金时代健身联赛残疾人组的比赛，为了备赛，他整整三个月没碰过一点油盐，每天只吃水煮鸡胸肉、西兰花和燕麦，体脂率降到了7%，赛前一周脱水期，他每天只敢喝两小口温水，嘴唇裂得全是口子，疼得连说话都费劲，老婆给他涂润唇膏的时候都哭了，劝他别这么拼，他说：“我既然来了，就不是来凑数的，是来拿冠军的。” 比赛当天，他轻轻松松举起了140公斤的杠铃，比同组的第二名足足多举了20公斤，毫无悬念拿到了冠军，他坐着轮椅上台领奖的时候，全场观众都站了起来，喊着他的名字鼓掌，吴庭申举着金牌，眼泪直接掉了下来——他终于证明了，就算坐在轮椅上，他也能活得比谁都耀眼。 后来有次他去参加健身活动，一个1米85、练了3年健身的小伙子上来挑战他卧推，小伙子举到100公斤就憋得脸通红再也举不动了，吴庭申轻轻松松推了120公斤，小伙子下来之后拉着他的手说：“哥，我以前觉得残疾人健身就是闹着玩，今天我服了，你比我牛多了。”
我自己淋过雨，所以想给别人撑把伞
拿了冠军之后,吴庭申的短视频账号涨了几十万粉丝，全国各地的残友都给他发私信，问他怎么练健身，能不能教教他们。 吴庭申看着那些私信，就想起了当年躺在家里暗无天日的自己，他当时想：如果那时候也有人能拉我一把，我可能不至于走那么多弯路，2021年，他拿出自己所有的积蓄，在宁德开了一家专门面向残疾人的健身工作室，所有来训练的残疾人学员，学费全免，他还免费提供蛋白粉和训练护具。 我去他工作室的时候，刚好碰到22岁的小宇在练卧推，小宇3年前出车祸截瘫，在家躺了整整两年，连窗户都不敢开，爸妈带他看了十几个心理医生都没用，后来刷到吴庭申的视频，抱着试试的心态找了过来，吴庭申第一次见他的时候，他瘦得只有80斤，胳膊细得一折就断，连轮椅的刹车都扳不动，吴庭申给他制定了最基础的训练计划，从举矿泉水瓶开始，每天陪着他练，练了三个月，小宇已经能自己把轮椅搬上台阶，去年还找了个电商客服的工作，每个月能赚3000多块，现在整个人开朗得不行，训练间隙还会和其他学员开玩笑，小宇妈妈专门给吴庭申送了锦旗，送的时候哭着说：“吴教练，你救了我儿子的命，也救了我们全家的命。” 现在吴庭申的工作室已经有30多个固定的线下学员，还有上百个线上学员遍布全国各地，他每天除了自己训练，就是给学员改动作，录教学视频，忙到晚上10点才能回家，他还经常去各地的残联做公益分享，给残疾人做健身科普，告诉他们就算身体有残缺，也能靠运动找回对生活的掌控感。 吴庭申现在的生活，比很多健全人都幸福：他和老婆是在网上认识的，老婆当年刷到他的视频，觉得他特别有担当，专门从江西跑到福建来找他，现在两个人的儿子已经2岁了，每次他在家练卧推的时候，儿子就坐在旁边的小椅子上，举着小拳头喊“爸爸加油”。 他说他接下来的目标，是带着自己的学员去参加全国性的健身比赛，让更多人看到残疾人的可能性，还要在更多城市开残疾人健身工作室，让每个想健身的残友，都有地方可以练。
写在最后：体育的终极意义，从来不是拿金牌，而是救人生
作为一个写了8年体育内容的从业者,我经常被人问：体育的意义到底是什么？是拿更多的奥运金牌，还是培养更多的顶级运动员？ 以前我可能会说很多宏大的答案，但是认识吴庭申之后，我发现体育的意义其实特别简单：它是你跌入人生谷底的时候，能拉你上来的那只手，是你觉得自己什么都做不了的时候，能让你重新找到价值的那束光。 现在网上很多年轻人，动不动就说“躺平”，说“emo”，考试没考好就觉得天塌了，恋爱分手就觉得人生没有希望，拿着一手好牌还觉得自己过得不如意，你看看吴庭申，他18岁就拿到了人生最烂的剧本，被命运判了“一辈子站不起来”的死刑，但是他愣是靠着一双手，把烂牌活成了王炸。 更让我感慨的是，现在我们身边对残疾人的偏见还是太多了：很多人觉得“都残疾了还健什么身”“残疾人就应该在家待着别出来添麻烦”，很多公共健身房连个无障碍坡道都没有，残疾人连门都进不去，吴庭申的存在，就是在打破这些偏见：残疾人不仅能健身，还能拿冠军，还能创业，还能拥有幸福的家庭，还能成为照亮别人的光。 吴庭申总说自己不是什么英雄，就是个不服输的普通人而已，但就是这样的普通人，才是体育精神最好的注脚——你不需要有顶级的天赋，不需要有专业的条件，只要你不认命，不服输，就算坐在轮椅上，也能举起属于你自己的世界。 这才是我们所有人，都该看见的体育故事。
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