上周跟跑团的朋友一起跑城市半马，冲线的时候我眼睁睁看着大刘抱着他老婆哭，口袋里还揣着刚领的完赛奖牌，他这1小时57分的成绩，搁业余跑者里绝对算是第一梯队，可几个月前他还因为花3000块买了双顶级碳板跑鞋、又报了1500块的季度跑步训练班，被他老婆追着骂了半个月，连办公室同事都调侃他“人傻钱多，跑个步而已还被商家割韭菜”。
那天冲线之后他老婆给他递水的时候还笑着说：“以前是我错了，这钱花得值，你这半年不仅膝盖不疼了，啤酒肚没了，上次体检脂肪肝都消了。”我在旁边看着忍不住想笑，其实类似的争论我听过太多次了：“不就是跑个步吗？穿什么鞋不行，非要买几千块的？”“都是业余玩玩，还报什么训练班，纯属钱多烧的。”今天我就把话放在这：只要你经济能力承受得起，运动需求也匹配，这笔钱不仅不是智商税，反而是普通人性价比最高的健康投资,谁赞成谁反对？
我亲眼见过的反面教材：瞎跑半年，穿错鞋跑废了半月板
先给你们说说大刘之前的情况，他1米75的个子，最重的时候180斤，高血压、脂肪肝全占了，医生勒令他必须运动减肥，他当时想的就是“跑步最简单，不用学”，翻出家里压箱底的200块买的休闲运动鞋，每天下班就绕着小区跑5公里，跑的时候配速忽快忽慢，脚落地的时候哐哐砸地，跑了不到三个月就开始喊膝盖疼，他当时还以为是“运动量不够没练开”，咬着牙又跑了俩月，最后疼到上下楼都费劲，去医院一拍片子，半月板二度磨损，医生说再瞎跑下去就得做手术，前前后后做理疗、拿药花了快三千,在家躺了半个月才缓过来。
他那时候才跟跑团的老大哥请教，人家第一句话就是“你先去测个足型，换双合适的跑鞋，再找个教练学学跑姿”，他当时还心疼钱，后来算了算之前治膝盖花的钱，咬咬牙就买了鞋报了班，教练先给他做了全套体测，发现他足外翻、核心力量弱，跑姿是典型的“ heel strike（脚后跟砸地）”，不受伤才怪，之后的三个月没让他猛跑量，先练核心、调落地姿势，每次跑完还要做拉伸放松，就这么练了小半年，他不仅膝盖再也没疼过，体重掉了30斤,这次半马还直接PB了15分钟。
我身边类似的例子真的太多了，楼下打篮球的高中生，穿个几百块的板鞋就上场打比赛，跳起来落地的时候脚一扭，韧带撕裂花了好几万，休养了半年才正常走路；我姐跳广场舞，舍不得买100多的专业舞蹈鞋，天天穿老北京布鞋跳，半年扭了三次脚踝，后来听我的买了舞蹈鞋，还报了社区300块一学期的广场舞公益班，老师教了正确的发力姿势，现在跳了两年，之前的腰椎间盘突出都缓解了,上次体检骨密度比同龄人高了两个点。
很多人总说“我就是业余玩玩，没必要搞那么专业”，我特别想问一句：“业余”的意思是你不靠这个吃饭拿奖金，不是你要拿自己的身体健康开玩笑啊？你随便玩玩玩到住院做手术，花的钱遭的罪，不比买双好鞋报个班贵多了？我一直觉得，普通人给运动花的第一笔钱，其实是买“不受伤的保险”，这笔钱你省了,后面有的是地方让你加倍掏出来。
别拿“业余”当敷衍的借口，你对运动的投入最终都写在体检报告上
我之前看过一个特别好笑的言论：“专业装备都是给职业运动员准备的，普通人用就是浪费”，说这话的人估计根本没接触过现在的运动市场，就拿跑步鞋来说，现在的碳板鞋早就不是只有职业选手才能穿的东西了，厂商做不同档位的碳板鞋，就是给不同水平的业余跑者准备的：入门款碳板容错率高，就是给刚进阶的跑者提升跑步效率、减少落地冲击的；顶级款是给想要冲成绩的成熟跑者准备的，普通人只要你能驾驭,穿了只会跑得更舒服。
我认识个58岁的张阿姨，退休前是老师，高血压吃了十年降压药，最高的时候压到180，医生说再发展下去很容易中风，她儿子给她报了个老年跑团的训练班，又给她买了双1000多的缓震跑鞋，阿姨刚开始也心疼钱，说“我一大把年纪了跑什么步，浪费钱”，结果跟着练了半年，跑量慢慢加到每次5公里，降压药从吃两片减到吃半片，现在跑了三年，降压药已经彻底停了，血压一直稳定在120/80，阿姨每次跟我们聊天都念叨：“我之前一年买降压药、保健品都要花小一万，这几千块的班和鞋，真的是花得最值的钱。”
你看，我们普通人运动图什么啊？不就是图个身体健康，图个运动的时候开心舒服吗？你穿一双不合适的鞋跑步，跑两公里脚就疼，跑姿不对跑完全身疼，你能坚持得下来才怪；你报个靠谱的班，教练给你调好跑姿，每次跑完都浑身舒畅，你自然而然就愿意坚持，长期下来身体素质上去了，少生病少去医院,这笔账怎么算都赚啊。
还有人说“我穿拖鞋跑了十年也没受伤，你们就是被商家洗脑了”，这种拿个例当普遍情况的杠我都懒得抬，你是天选之子，身体结构异于常人，可大多数普通人就是普通人啊，我在跑团待了五年，见过不下20个瞎跑受伤的，只见过1个穿拖鞋跑了五年没受伤的，你非要拿1%的概率去赌自己99%的受伤风险,那我只能祝你好运。
到底是不是智商税，核心看你的需求和钱花得对不对
当然我也不是鼓动大家盲目花钱，是不是智商税，核心要看你的需求和投入是不是匹配，如果你跑步就是每周两次绕小区走两圈，散步消食，那确实没必要买几千块的碳板鞋，买双几百块的休闲运动鞋足够用；但如果你已经开始规律跑5公里、10公里，想要尝试半马全马，想要跑得舒服不受伤,那这笔投入就绝对值得。
我之前也踩过坑，刚跑步的时候看别人穿碳板鞋帅，没管自己的水平就买了双顶级碳板，结果我当时配速6分半，根本踩不动碳板，跑了两次脚踝疼，后来把那双鞋送给了配速4分半的跑友，人家穿了直说舒服，我自己换了双入门缓震鞋，反而跑得更顺，后来报训练班也踩过坑，99块钱的体验课，教练啥也不懂，上来就让我冲配速跑10公里，差点又把膝盖弄伤，后来换了个靠谱的教练，第一节课先给我测了足型、看了跑姿，说我核心力量太弱，前一个月根本没让我加跑量，天天带我练平板支撑、臀桥，核心力量上来之后，我配速直接提了一分钟,跑完全身也不疼了。
所以真的不是“买贵装备、报训练班”就是智商税，乱花钱、买跟自己水平不匹配的东西、找不靠谱的教练才是智商税，普通人给运动花钱之前，先想清楚两个问题：第一，我的运动需求是什么？是随便散散步，还是想要长期坚持、提升成绩？第二，我花的这笔钱能不能解决我的问题？是能让我跑得更舒服、更少受伤，还是只是为了跟风晒朋友圈？想清楚这两个问题，你就不会被别人说“智商税”影响。
我一直觉得，现在很多人的消费观特别歪：愿意花几千块买瓶酒喝了伤肝，愿意花几万块买个包背出去撑场面，愿意花几千块买保健品吃了没用，轮到给自己的健康、给自己的运动体验花钱的时候，就开始抠抠搜搜，觉得是浪费钱，你买的那双跑鞋、报的那个训练班，带给你的是每次跑完步的酣畅淋漓，是体检报告上全部正常的指标，是年纪大了之后不用躺在床上遭罪的好身体，这些东西的价值，难道不比一瓶酒、一个包高得多吗？
大刘现在还拉着他老婆一起跑步，两个人周末没事就去周边跑山，他老婆之前总跟他吵架，现在两个人有了共同爱好，感情比以前好多了，上次他跟我说：“以前总觉得那几千块花得心疼，现在想想，能换个好身体，还能跟老婆有个共同的爱好，别说几千了，几万我都愿意花。”
所以真的，别再觉得普通人为运动花钱是智商税了，只要你花的钱是自己能承受的，是匹配自己需求的，这笔投入早晚都会给你回报，你们有没有为运动花过什么被别人说是“智商税”的钱？评论区聊聊,看看谁的投入最划算。
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