上周六我在北京通州区玉桥社区的露天篮球场见到朱家琪时，她正蹲在地上给个膝盖摔破的7岁小男孩贴奥特曼卡通创可贴，身边围了七八个攥着篮球的小屁孩，吵吵嚷嚷地举着球让她演示三步上篮，她剪着利落的齐耳短发，穿洗得发白的藏蓝色运动服，左手手腕上还留着上周教孩子翻跟头蹭到的浅疤，脚边的帆布包里露着半袋橘子糖和一沓小星星贴纸——都是用来哄上课闹情绪的小孩的。
算下来今年是朱家琪做社区青少年体育公益推广的第四年，从最开始只有7个孩子来上第一堂公益篮球课，到现在她手里的3个篮球班、2个羽毛球班、1个跑步启蒙班报得满满当当，跟着她固定玩运动的孩子已经超过300个，很多家长说，朱老师最特别的地方，是她从来不会逼孩子“达标”，“别的机构都在算一分钟拍多少个球，只有她带着孩子玩‘奥特曼打怪兽’的运球游戏，孩子上她的课，头发湿得透透的也不说累”。
曾经我是800米跑倒数第一的“体育loser”
很少有人知道，现在跑半马、扣篮样样都行的朱家琪，高中的时候是个实打实的“体育差生”。
“我高三那年165的个子，体重140斤，800米跑了5分27秒，全班倒数第一，比第二名慢了整整一分钟，冲线的时候体育老师都扶着额头笑，说我‘跑的比走的还慢’。”朱家琪说那时候她最讨厌的就是体育课，自由活动时间永远躲在树荫底下啃冰淇淋，运动会从来都是当后勤组的“吃瓜观众”，连报名的勇气都没有，“那时候我根深蒂固地觉得，体育就是有天赋的人玩的东西，我这种协调性差、跑不动的人，天生就和运动没关系”。
改变她想法的是高三毕业那年奶奶的一场中风，老人出院之后半边身子不利索，医生说必须每天坚持走路做康复，朱家琪那时候刚考完高考闲在家，每天早晚都陪着奶奶绕着小区走，最开始奶奶走100米就要歇5分钟，朱家琪就陪着她慢慢挪，走着走着自己也试着跑两步，从最开始跑200米就喘得直咳，到后来能陪着奶奶走完全程之后自己再多跑两圈，半年下来她瘦了30斤，还报名参加了家附近的城市迷你马拉松,跑完了人生第一个5公里。
“我到现在都记得那次冲线的感觉，手机弹出完赛通知的时候，我直接坐在路边哭了，给我妈打电话说‘我居然也能跑完5公里’，以前我想都不敢想。”朱家琪说那次之后她才明白，原来体育从来不是特长生的专属，普通人哪怕没有天赋，也能从运动里拿到实打实的成就感，“我那时候就想，以后我要让更多像我小时候那样的孩子，不要觉得运动是件可怕的事，不要早早给自己贴上‘体育不好’的标签”。
后来填志愿的时候她毫不犹豫报了体育教育专业，毕业那年拒绝了私立体育培训机构的高薪offer，跑到社区报名做了青少年体育推广的社工，拿每个月4000块的工资，朋友都说她“傻”，她却乐呵呵的，“我自己淋过雨，就想给别的小孩撑把伞”。
带娃搞体育，我踩过的坑能装满一箩筐
第一堂公益篮球课开课那天，朱家琪准备了整整一周的教案，还特意买了20个小篮球，结果来了20个小孩，上课不到半小时哭了一半，有个扎羊角辫的小女孩抱着球蹲在角落哭，说“我妈让我来的，我不想拍球，我想回家画画”；有个小男孩拍了10分钟就喊累，直接坐在场边玩蚂蚁，朱家琪喊他他也不理；还有个孩子拍不动球直接把球扔出去，砸到了旁边的小朋友,两个家长差点吵起来。
“那天下课之后我坐在空球场上，看着满地的球，差点就不想干了。”朱家琪说那天她反思了好久，发现自己还是犯了以前体育教育的老毛病：太追求标准动作、太追求练习效率，完全忘了小孩根本不吃“你要好好练”这一套，“你跟他说‘今天要练100次运球’，他肯定觉得累，但是你跟他说‘我们玩奥特曼打怪兽的游戏，你拍着球过来碰我手里的怪兽玩偶，碰到就算你赢’，他能追着你跑半个小时都不喊累”。
后来她把所有的练习内容都改成了游戏：运球练习是“打怪兽”，跑步练习是“操场寻宝”，平衡练习是“超级马里奥闯关”，连压腿都改成了“比比谁的腿能碰到头顶的小贴纸”，她还特意做了个“不批评规则”：不管孩子拍球拍掉了多少次，跑步跑了倒数第一，都不许说“你怎么这么笨”“你不行”,只要敢上场就给发小贴纸奖励。
给我印象最深的是她提到的小男孩壮壮的故事，壮壮刚送来的时候才5岁，感统失调，平衡特别差，走路都容易摔，妈妈带着他跑了好几个体育机构，人家都嫌麻烦不收，朱家琪二话不说就把孩子留下了，她特意给壮壮设计了专属的游戏练习：踩着平衡垫去拿上面的小积木，拿到就算通关，通关一次就给一个奥特曼贴纸，最开始壮壮走一步就摔，摔了就哭，朱家琪就陪着他摔，摔了再爬起来，练了3个月，壮壮不仅能稳稳地走平衡垫，还能拍着球走10米的平衡木，去年壮壮幼儿园开运动会，他拿了拍球比赛的第三名，领奖那天特意举着奖牌跑来找朱家琪，还给她送了一幅自己画的画，画上是朱家琪带着他打篮球，旁边歪歪扭扭写着“最美的朱老师”。
“我总觉得，很多人对体育的误解太深了。”聊到这里朱家琪特别认真，“大家总觉得体育就是要跑得快跳得高，要拿名次拿证书，其实根本不是，体育的本质是教育啊，孩子在拍球的过程中学会了坚持，在接力赛里学会了和队友合作，在输了比赛的时候学会了接受失败，这些东西，比考100分有用多了，我带的孩子，哪怕以后不做运动员，只要长大之后遇到不开心的事，能想到去跑两圈打个球，而不是闷在心里钻牛角尖，我就觉得我做的事有意义。”
被问“练这个能加分吗”，我回答几百次还是会难过
做这行四年，朱家琪遇到最多的问题，就是家长问她“练这个中考能加分吗？能走特长生吗？”，每次她都要耐心解释，她开的是公益课，主要是让孩子爱上运动，不是为了考级拿证，很多家长听完转身就走，还有的撇着嘴说“浪费那时间不如多做两套题”。
去年有个叫朵朵的小女孩，特别喜欢打羽毛球，每次课都最早来最晚走，练了半年，接球发球都有模有样，朱家琪还打算推荐她去区里的少儿羽毛球比赛试试，结果有天朵朵妈妈来找朱家琪，说要把课停了，六年级了要补数学，“打球又不能当饭吃，考个好初中才是正经事”，朱家琪劝了好几次，说可以把课调到周末，不耽误学习，朵朵妈妈还是不同意，最后一次来上课的时候，朵朵把自己用了半年的粉色羽毛球拍送给了朱家琪，红着眼睛说“朱老师，我以后上了大学再回来跟你打球”,朱家琪说她那天回去抱着球拍哭了好久。
“我特别不能理解，为什么到现在还有那么多人觉得体育是‘不务正业’？”朱家琪说，她见过太多孩子，小小年纪就戴600度的眼镜，坐久了颈椎疼，上个三楼都喘，“就算考了满分，没有好身体，以后能干什么？我们总说要德智体美劳全面发展，但是一到要给补课让路的时候，第一个被牺牲的永远是体育课。”
有次她开家长分享会，问在场的家长“你们上次陪孩子运动是什么时候？”，30多个家长，只有3个举手，剩下的要么说“太忙了要加班”，要么说“有那时间不如让孩子多背两个单词”，朱家琪当时就跟家长说：“你现在让孩子多练10道题，可能只能多考两分，但是你让他多运动半小时，他能有个好身体，能有个开心的情绪，这些东西是跟着他一辈子的。”
300个孩子的笑脸，是我做这行最大的勋章
虽然遇到过很多不理解，朱家琪还是咬着牙把这事做下来了，现在她手里的班越开越多，跟着她玩的孩子也越来越多，很多之前不理解的家长，看到孩子体质变好了，性格开朗了,也慢慢开始支持她的工作。
去年秋天她组织了第一届社区亲子运动会，来了100多个家庭，有个爸爸平时总加班，几乎从来没陪孩子玩过，那天陪着儿子跑了接力赛，还玩了两人三足，最后拿了个参与奖，儿子举着奖牌跟妈妈说“爸爸今天第一次陪我玩这么久”，那个爸爸当场就红了眼睛，还有个70多岁的爷爷，跟着孙子来玩投篮比赛，投中了三个，高兴得像个小孩，说“我年轻的时候也爱打球，现在跟孙子一起玩，感觉自己都年轻了”。
今年春天她带了20个孩子去参加通州区的青少年迷你马拉松，最小的孩子才4岁，跑1公里的项目，那天太阳特别大，很多孩子跑了一半就满头大汗，但是没有一个人说要放弃，那个4岁的小朋友最后是牵着朱家琪的手冲线的，冲线的时候他举着奖牌蹦着喊“我是冠军”，周围的观众都跟着鼓掌,朱家琪说那一刻她觉得所有的辛苦都值了。
我之前总在想，我们总说要建设体育强国，那体育强国到底是什么？是奥运会上拿更多的金牌吗？当然是，但也不全是，当我们的体育课不再被占用，当我们的孩子不用为了加分才去运动，当普通人下班之后想到的是去打球跑步而不是躺着刷手机，当朱家琪这样的基层体育推广人能得到更多的支持和认可,我们才真的算得上是体育强国。
采访结束的时候，朱家琪刚好收到壮壮妈妈发来的视频，视频里壮壮正在幼儿园的运动会上跑接力，跑得头发都飞起来了，冲线的时候老师给他戴了个大红花，他举着花对着镜头喊“朱老师你看！”，朱家琪看着视频笑得眼睛弯成了月牙，她跟我说下个月还要开个轮滑班，现在已经有50多个小朋友报名了，她最近正在熬夜做游戏教案，要让更多的小孩觉得运动是好玩的,不是苦的。
我问她以后有什么长远的目标，她想了想，笑着说：“也没什么大目标，就希望我带的这些小孩，长大之后不会像我小时候那样，一提到体育课就头疼，一提到运动就觉得自己不行，就够了。”
风穿过篮球场的铁丝网，吹得场边的梧桐叶哗哗响，远处几个小孩抱着球喊她“朱老师快来啊！”，她应了一声，抓起脚边的球就跑了过去，阳光落在她的运动服上，亮得晃眼，我知道，有这样的人在，我们的体育,永远有希望。
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