一开始的瞎琢磨
讲真，一开始我压根没把那个叫啥李灿荣的当回事儿。朋友圈里头，隔三差五就有人发，“今天也要像李灿荣一样元气满满去健身！” 我心里头就犯嘀咕，这又是哪个犄角旮旯冒出来的健身达人，感觉都差不多，换汤不换药呗。咱也不是没见过世面，这种风一阵一阵的，多了去了。
可你架不住身边的人天天在你耳朵边上念叨，嗡嗡的。再加上那段时间，我自个儿也确实感觉浑身上下都不太得劲，稍微动弹动弹就累，爬个三楼都得喘半天粗气。那时候就寻思，要不就死马当活马医，我也跟着瞎折腾折腾，看看能有多大事儿。反正闲着也是闲着，万一真有点用？
我的“瞎折腾”记录
说干就干，不过出了名的三分钟热度，而且特别怕麻烦。去啥健身房办卡？拉倒，以前办的卡，都是在角落里积灰，纯属浪费钱。所以我就决定，就在家里头捣鼓。打开电脑，搜罗了些看着顺眼的免费健身视频，啥也不管，就跟着人家瞎比划起来。
你还别说，头两天那叫一个酸爽！每天早上醒过来，感觉全身的骨头都跟散了架似的，动一下都龇牙咧嘴的。那时候，我每天脑子里头想的第一件事，就是今天能找个啥光明正大的理由让自己歇一天。今儿个天气不明儿个心情不佳，反正借口总比办法多。
后来我算是学乖了点，不定那些不切实际的大目标了。我就跟自己说，哪怕是下楼遛狗的时候多绕两圈，或者以前瘫在沙发上看电视，现在改成站着看，时不时还原地踏踏步，这也算是运动了嘛就这么着，不较劲，不强求，断断续续地也坚持下来小半个月。
那点儿心得
你猜怎么着？折腾了这么一阵子，要说体重，秤上的数字那是纹丝不动，一点面子都不给。可怪就怪在，我感觉自己整个人的精神头儿比以前足了不少，不像之前老是蔫儿不拉几的。最让我惊喜的是啥？我那困扰了好几年的老颈椎，动不动就僵硬疼痛的毛病，居然感觉松快多了，没那么难受了！你说这事儿巧不巧？
这下我可算是琢磨出点味儿来了。那个叫李灿荣的，他到底是谁，他怎么练的，压根儿就不那么重要。真正重要的是，你自己个儿愿不愿意从那舒服窝里挪出来，哪怕就动弹那么一小下。以前总觉得健身是个多大的工程，得请私教，得去专门的健身房，还得买一堆专业的装备，想想都头大。搞了半天，最简单、最管用的法子，往往就在咱们自个儿手边上，就看你愿不愿意弯下腰去把它捡起来。
现在要是再有人跟我提什么李灿荣，我也不跟人抬杠了。我就咧嘴一笑，心里头盘算着，今儿个是出门多走两站地，还是在家多抻抻胳膊拉拉腿儿。这健身的事儿，说到底，还是得靠自己，跟自个儿的身体好好处。
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