夏天一到，这空调就成家里的“续命”神器。不开，热得跟蒸笼似的，坐着不动都一身汗；开，又老担心电费蹭蹭往上涨，而且忽冷忽热的，还容易感冒。
我记得以前，年轻气盛，总觉得空调开得越低越爽，恨不得调到二十度出头，然后裹着被子睡觉，觉得那样才叫享受。结果？第二天早上起来，鼻子塞、喉咙干，有时候还觉得关节有点不得劲。电费单来更是肉疼。
听说“26度黄金法则”
后来不知道从啥时候起，老听人说，空调开26度最说什么这个温度人体感觉最舒服，又相对省电，还不容易得“空调病”。网上各种说法也挺多，有专家建议的，也有邻居大妈口口相传的。一开始我有点半信半疑，毕竟比我之前习惯的温度高不少。
决定亲自试试
去年夏天，看着那个蹭蹭涨的电费，再加上家里老人小孩也抱怨说晚上空调太冷，我就琢磨着，要不今年就试试这传说中的26度？反正试试也没啥损失，万一真像大家说的那么
说干就干。那天晚上，天气特别闷热，我拿起空调遥控器，下定决心，直接调到26度。心里还嘀咕，这能行吗？会不会半夜热醒？
实践过程中的感受
- 刚开始： 老实说，刚打开那会儿，确实没有以前开23、24度那种“瞬间冰镇”的感觉。就是一股凉风慢慢吹出来，屋里的温度是逐渐降下来的。大概过十几二十分钟，才觉得不热，身体挺舒缓的。
- 夜间睡觉： 这是我最关心的环节。我特意没盖太厚的被子，就盖个空调薄被。你猜怎么着？一晚上睡得还挺踏实！中间没被热醒，也没觉得冷。早上起来，喉咙是舒服的，不像以前那样干得难受。关键是，脑袋是清醒的，没有那种昏昏沉沉、浑身乏力的感觉。
- 白天使用： 白天在家的时候，我也坚持开26度。有时候外面三十好几度，进屋里也不会觉得温差大到受不。就是很自然地凉快下来，身体适应得挺也不会说待久就手脚冰凉。
结果与反思
就这么坚持一整个夏天，我发现：
舒适度确实不错。 对我个人来说，26度提供一个比较温和的凉爽环境。晚上睡觉尤其明显，身体负担小很多。每个人体感不一样，可能有人觉得26度还是热，或者有人觉得冷，这个得自己感受。
电费好像真的省点。 虽然没做过精确的对比测试，但那几个月的电费账单，看着确实比往年同期要稍微低一些。毕竟空调温度每调高一度，压缩机运行时间就会短一些，省电是肯定的。
也是最重要的，身体感觉更好。 整个夏天下来，感冒次数明显少，早上起床的精神状态也更佳。不像以前，老觉得吹空调吹得身体虚。
经过我自己的实践，我觉得这个“26度”的说法，对我来说是靠谱的。这也只是我个人的体验记录。比如家里有小宝宝或者身体特别怕冷的老人，可能需要适当调高一点，比如27、28度。关键是找到一个让自己和家人都觉得舒服、健康的平衡点。
总之一句话，别人的经验是参考，自己的实践最重要。夏天用空调，不妨你也试试找到最适合你的那个温度？对我而言，今年夏天，我的空调遥控器，大概率还是会锁定在26度。
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