越野行走,比散步有效,比跑步友好,是我见过最适合普通人的轻运动天花板
去年我妈体检查出轻度滑膜炎,外加骨密度T值只有-1.6,医生千叮咛万嘱咐:别跳广场舞了,别爬楼梯,跑步更是想都不要想,省得膝盖磨损更严重,那阵子我妈闲得在家打转,连买菜都提不起精神,直到同小区的老姐妹拉她去练“持杖走...
去年我妈体检查出轻度滑膜炎,外加骨密度T值只有-1.6,医生千叮咛万嘱咐:别跳广场舞了,别爬楼梯,跑步更是想都不要想,省得膝盖磨损更严重,那阵子我妈闲得在家打转,连买菜都提不起精神,直到同小区的老姐妹拉她去练“持杖走...
昨天临睡前刷朋友圈,刷到楼下开水果店的阿明发了条动态:跑鞋刷得发白,篮球打满了气摆在旁边,配文是“等了快一个月的回南天终于要走了,就等明天的太阳了”,我翻了翻天气预报,果不其然,持续了27天的阴雨天终于结束,明天最高...
去年深秋我去东莞大朗找发小阿明蹭吃蹭喝,傍晚刚下高铁他就拽着我往大朗体育馆跑,说晚了就抢不到门口阿婆卖的手打柠茶,还有巷头村对松柏朗村的年终赛决赛,去晚了连站的地方都没有,我当时还纳闷,一个镇街级的体育馆,能有多大魔...
的时候,有没有刷到过这样的场景:深绿的松林夹着仅容一人一马通过的小径,几匹鬃毛沾着松针的马慢悠悠踱着步,马背上的人没穿笔挺的专业马术服,就套着洗得发白的冲锋衣,手里要么攥着半串刚摘的野生树莓,要么举着个冒着凉气的东北...
上个月我在杭州拱墅区的洛克公园看路人王城市赛,37岁的于梁刚完成一记滑翔劈扣,落地的时候下意识扶了下自己的老腰,场边一群穿校服的初中生立刻跳起来喊“于梁哥再来一个”,他笑着挥了挥手,抬手擦汗的时候,胳膊上2008年C...
我现在坐的书桌角上,摆着个透明的玻璃小罐,里面装着小半罐米白色的蜡块,都是我从瑜伽垫左上角抠下来的,昨天收拾东西的时候翻出去年的运动日历数了数,从2022年12月16日第一次滴下蜡滴到今年年初满372天,我居然已经攒...
我在斯台普斯的周日下午,撞见了最有温度的篮球赛场和我之前看过的NBA赛场完全不一样,火花队的主场没有到处举着手机找好莱坞明星的观众,没有隔着三层安保的球员通道,甚至连场边卖的热狗都比NBA主场便宜一半,我旁边坐着一对...
去年夏天在广州天河体育中心的外场野球场,我第一次对“独臂人”这三个字有了完全不一样的认知,那天30多度的桑拿天,我组队打半场,上来的队友里有个穿23号球衣的大哥,左袖空荡荡的别在腰带上,露出来的肩膀上有一道十几年的旧...
上周六傍晚我去家楼下的球场打球,碰到了那个我盯了快俩月的小孩,小孩叫小宇,14岁,个子才1米65,在一群高中生里显得瘦瘦小小的,我第一次见他是11月初,南方的天已经刮起凉飕飕的风,他穿个洗得发白的短袖,右胳膊上还留着...
上周六我去家楼下的社区文体中心取之前落的羽毛球拍,刚进门就被前台的大姐拽住了:“来得早不如来得巧,今天咱们首届邻里杯围棋赛决赛,可精彩了,赶紧过来看看!”我本来想着围棋不就是两个人坐着下棋,能有多精彩?结果站那看了十...