狐步舞的好处是什么？3种益处让你爱上跳舞！

上礼拜在健身房溜达，看见舞蹈教室贴了张狐步舞体验课的传单，抱着"闲着也是闲着"的心态就报了名。结果第一节课就给我整懵了。教练喊着"慢-慢-快-快"的拍子，我左脚绊右脚差点扑到对面阿姨身上，人家手里保温杯都吓掉了。

跟木头人似的跳了四节课

前三天回家浑身疼得跟被拆过似的，后颈窝那块肌肉硬得像石头。但教练说得对，疼就是肌肉在长记性。第五天突然开窍了：我终于能一边数着"一二三"一边控制脚底板滑出去，而不是哐哐跺地板。那天多练了半小时，汗把衬衫浸得能拧出水。

三个意外收获让我死磕到底

• 腰背突然变轻松了。连续加班落下的毛病，正骨师傅按完只管两小时。现在跳舞时收腹挺胸的动作，比按摩管用多了。上周坐全天会议居然没贴膏药。
• 走路都带着节奏感。以前过马路跟竞走选手似的瞎冲，现在脚底下自动按狐步的韵律走，连超市排队付款都下意识踮脚尖打拍子。
• 社恐居然爱社交了。昨天电梯里遇见邻居，以前都是假装看手机。现在脱口就问："您知道附近哪有练舞室木地板吗？" 虽然大姐看我的眼神像看神经病。

歪歪扭扭的舞线画到今天

坚持跳了快三个月，现在能跟拍子绕场走简单的方形路线。有次教练笑我像端着两碗刀削面跳舞——手臂还是僵硬。但上周发生件神奇事：客户临时放鸽子，要在咖啡店干等三小时。我掏出蓝牙耳机听探戈，坐着用脚尖在地毯上画狐步路线图，画着画着竟然构想出新方案。

以前只觉得跳舞是耍帅把妹的事，现在这玩意儿能救命。前天下暴雨堵路上，烦躁得想砸方向盘的时候，电台突然放《夜上海》。右手拍着方向盘打节奏，左脚在刹车油门间滑了个狐步转换，噗嗤自己笑出声。这破舞，钻进来就出不去了。