今天想跟大家聊聊一个叫麦克丹尼尔的家伙，不是说认识他本人，是通过一些书接触到的。年纪上来了，学东西就感觉特别费劲，不像年轻时候，看两眼就记住了。前段时间，我就琢磨着，这学习方法是不是有啥门道？
初识与困惑
我记得那会儿，我是想学点新东西，具体啥就不说了，反正挺烧脑的。我就按老法子来，使劲看书，划重点，恨不得把书给吞下去。结果？转头就忘，跟没看似的，特别打击人。后来无意中翻到一本书，叫《认知天性》，好家伙，几个作者里头，就有这个马克·A·麦克丹尼尔。书里说的那些学习方法，什么检索式练习、间隔学习、穿插学习，听着就跟我以前干的完全不是一回事。
我一开始是有点不信邪的。 比如那个检索式练习，就是让你合上书，自己回忆，或者做做测试题。我心想这不废话吗？我要是都会了，我还用学？这不是给自己找不痛快吗？还有那个间隔学习，让你别一天到晚抱着一本书啃，学一会儿，放一放，过段时间再捡起来。这不是故意拉长战线嘛我这急脾气可受不了。
我的实践折腾之路
但是没办法，老办法不灵了，只能硬着头皮试试新的。我就先从这个“检索”开始。以前学完一章，我就直接看下一章了，顶多把重点画了画。我学完一小节，就把书合上，拿张纸，自己默写刚才学了能写出来多少算多少。我跟你说，一开始那叫一个惨不忍睹！ 脑袋里空空如也，刚才明明看得好好的，一合上书，啥也想不起来，急得我直抓头发。
- 第一步：硬着头皮回忆。 憋了半天，写出几个关键词，不成句子。但麦克丹尼尔他们说了，这种回忆的困难感，本身就是学习的一部分。我忍了。
- 第二步：对照检查。 打开书一看，漏了十万八千里。但奇妙的是，那些我回忆不出来，后来对着书补上的知识点，印象反而特别深。
- 第三步：小范围测试。 我还找了些相关的练习题来做，不做不知道，一做全是错。以前我特讨厌做题，觉得是浪费时间，现在发现，做题才是检验自己有没有真学会的最好办法。
然后是“间隔学习”。我以前喜欢一口气把一个东西学完，觉得这样效率高。按照书里说的，我开始把学习时间打散。比如今天学了一小时，明天就不碰它了，后天再拿出来复习个半小时，然后再过几天再看。刚开始特别不适应，总觉得心里不踏实，生怕隔久了就全忘了。但实践下来发现，效果还真不错！虽然每次重新捡起来的时候，都要先花点时间“唤醒”记忆，但一旦想起来了，就感觉比以前那种囫囵吞枣记得牢靠。
还有那个“穿插学习”，就是别死磕一个主题，可以几个相关的或者不相关的主题换着学。这个我尝试得比较少，因为我学的东西比较专一。但我试着把不同的小模块打乱顺序来复习，而不是按部就班从第一章到一章。感觉就像给大脑换换口味，确实不容易疲劳，而且能更好地理解不同模块之间的联系和区别。
一点小感悟
折腾了这几个月，虽然不能说自己成了学习大神，但确实感觉比以前学东西轻松了点，也记得更牢了。麦克丹尼尔他们这些认知心理学家搞出来的东西，虽然听起来有点反直觉，但你照着去实践，会发现真有它的道理。
最大的感受就是，有效的学习，往往不是那么“舒服”的。 像以前那样舒舒服服地看书、划线，感觉自己学了很多，大部分都是幻觉。反而是这种需要你动脑筋去回忆、去思考、去“挣扎”一下的方法，才能把知识真正刻进脑子里。
如果你也跟我一样，觉得学习有点吃力，不妨也找找麦克丹尼尔他们这些人的研究成果看看，说不定就能找到适合自己的法子。别怕折腾，学习这事儿，还真就得自己亲身去实践、去磕，才能找到门道。
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