弗罗曼到底是谁？这篇文章给你讲个明白。

说起弗罗曼，我这心里就有点五味杂陈的。

最早知道这个名字，还是因为那个打篮球的，杰克逊·弗罗曼。当年在CBA山东队，那家伙，真猛！我还记得那时候守着电视看比赛，他带着山东队一路杀进总决赛，虽然没拿到冠军，但那股子拼劲儿，真是让人印象深刻。当时我就觉得，这老外，行！

可惜，后来听说他出意外没了，当时还挺唏嘘的。一个这么有活力的运动员，说没就没了，生命这玩意儿，真是说不准。

后来有段时间，我这人不是有点瞎琢磨嘛就想着学点啥防身的东西。你还别说，真让我碰上一个叫“弗罗曼格斗术”的体验课。当时我就想，这名字，有点意思，是不是跟那个篮球运动员有啥关系？也没多想，就报名去瞅瞅了。

我的“弗罗曼”格斗体验

去了之后才发现，跟我想象的什么拳王阿里、空手入白刃那种完全不一样。教练是个挺壮实的哥们，也不多废话，上来就教我们怎么应对突然袭击。

第一步，观察。 教练说，很多危险是可以提前预判的，眼神要活，别老低头看手机。他让我们在训练馆里来回走，然后突然指出几个他觉得“有破绽”的人，比如背包没拉链，或者走路姿势太散漫，容易被人盯上。

第二步，快速反应。 不是说让你硬刚，而是怎么第一时间保护好自己，比如用胳膊挡一下关键部位，或者利用周围的环境脱身。我们练得最多的就是被人从后面突然抱住怎么办，或者被人抓住手腕怎么挣脱。

• 核心理念：教练一直强调，普通人学格斗，不是为了去打架，而是为了能跑掉。他说，能跑就跑，跑不掉再想办法。
• 基本动作：我们就练了几个特别基础的动作，比如怎么用肘击、膝顶这些近身最管用的招式。教练说，别贪多，把一两个动作练熟了，关键时刻能用出来就行。
• 模拟对抗：后来还搞了点轻度的模拟对抗。我跟一个哥们儿对练，他一上来就猛冲，我当时脑子一片空白，之前练的全忘了，就记得教练喊“护头！找机会跑！”结果我真就抱着头蹲下了，然后趁他不注意，噌一下就溜边儿跑了。虽然狼狈，但教练说，目的达到了。

我记得最清楚的一个动作，就是被人从后面突然抱住怎么办。教练演示了好几次，看着简单，自己做起来，手忙脚乱的。要点是沉肩、转胯，然后用肘部攻击对方的肋骨或者面部。我练了好久，才稍微找到点感觉。他还特意强调，真正的格斗不是电影里那种花里胡哨的，实用最重要。

练了大概那么个把月，每周去个一两次。真要碰到职业选手那种，我肯定还是白给。但起码让我对危险有了点概念，走路也比以前警觉了点，比如晚上回家会多留意周围有没有人跟着。

有时候想想，不管是打球的弗罗曼，还是教格斗的这个“弗罗曼”课程，都有点那股子劲儿，就是面对挑战，得有点准备，不能怂。虽然篮球运动员弗罗曼的结局让人遗憾，但他那种在赛场上的拼搏精神，和我后来接触到的这种强调实用、强调生存的格斗理念，冥冥之中好像也有点联系。

这“弗罗曼”对我来说，不仅仅是个名字了，更像是一种提醒。生活里头，指不定啥时候就冒出点啥事儿，咱得有点应对的法子，哪怕就是跑快点。