说起来，这阵子我一直在琢磨一个事儿，就是“近一”。这不是啥高深理论，是我自个儿瞎琢磨的一个状态，或者说是一种努力的方向。记录一下我最近是咋实践这个想法的。
为啥琢磨“近一”
起因挺简单的。前段时间感觉自己特别分裂，脑子里同时有好几个念头在打架。手上做着A，心里想着B，耳朵还听着C。一天下来，感觉忙得团团转，但仔细一盘点，好像啥都没做扎实，啥都是“近乎”完成，但离那个“一”，那个真正的“完成”或者“专注”，总差那么一口气。
就拿工作来说，同时对接好几个项目，每个都要给点反馈，都要推进一步。结果？精力被扯得七零八落，给出去的东西自己都觉得差点意思。生活上也差不多，想健身、想看书、想陪家人，结果时间切得碎碎的，哪个都没能沉下心来好好做。
这种状态让我很不舒服，感觉自己像个陀螺，被抽着转，但没有自己的方向。我就想，能不能想办法，让自己离那个“一”近一点？这个“一”，可以是一件事，一个目标，或者就是一种专心致志的状态。
开始实践：笨办法里找感觉
我这人没啥理论功底，就喜欢用笨办法试。我的实践过程大概是这样的：
第一步：找“一”。 每天早上，或者头天晚上，我会先列出今天必须干完的事儿。以前是列一长串，恨不得把所有事都塞进去。我强迫自己，从里面挑出一个最重要的“一”。这个“一”，必须是今天完成了，我心里就踏实大半的事儿。
第二步：清干扰。 找到了这个“一”之后，我会尽量给它创造一个不被打扰的环境。比如，集中一段时间，手机调个静音或者放远点，关掉不必要的网页和软件。告诉自己，这段时间，天塌下来也先不管，先把这个“一”给它啃下来。
第三步：硬着头皮上。 万事开头难。刚开始真不习惯，老想去看看手机，或者突然想起别的事儿。这时候就得靠意志力了，有点像跟自己较劲。我就告诉自己，再坚持十分钟，就十分钟。往往坚持下来，慢慢就进入状态了。
第四步：做完标记。 当我费了老大劲儿，终于把这个“一”干完之后，我会在我的单子上，重重地划掉它，或者打个大大的勾。这给我一种特实在的成就感，好像打赢了一场小战役。
实践中的体会
这么搞了一段时间，感觉还是挺有意思的。
- 没那么焦虑了。 以前总觉得啥都得抓，啥都怕落下，结果越抓越乱。知道自己每天至少能保证一件最重要的事儿搞定，心里就稳当多了。就算其他事儿没做完，也不会像以前那么慌。
- 效率好像还高了点。 虽然看起来是“慢”了，只专注一个，但因为精力集中，这个“一”往往能更快更好地完成。完成之后，再去做别的事儿，心态也轻松不少。
- “近一”是种过程。 我发现，“近一”不是说一下子就能达到完全专注、心无旁骛。它更像是一种持续靠近的努力。今天比昨天更能沉下心一点，这个事儿比上个事儿分心少一点，这就是进步。不能急，得慢慢来。
- 生活上也试试。 我把这法子也用到生活里。比如周末陪孩子，就放下手机，全心全意跟他玩一个小时。看书的时候，就踏踏实实看半小时，不去想工作。效果嘛感觉跟家人关系更近了，看书也更能看进去了。
想说的
我这个“近一”的实践，没啥特别高明的技巧，就是个挺实在的笨办法。核心就是做减法，少即是多。强迫自己从杂乱中抓取那个最重要的“一”，然后集中火力去攻克它。虽然过程有点跟自己较劲，但完成后的那种踏实感，是以前那种“啥都沾点边”的状态给不了的。
这事儿，还在继续摸索。但感觉方向是对的，就是让自己活得更专注、更实在一点。记录下来，也算是给自己提个醒，坚持下去。如果你也觉得有点乱，不妨也试试找找你自己的那个“一”？
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