得，今天就来聊聊这140磅的事儿。也没啥特别的，就是我自个儿的一段经历记录。
怎么就到140磅？
说起来挺自然的，真不是刻意去追求或者躲避这个数字。就是过日子呗。
那段时间，工作上事儿特别多，忙起来真是脚不沾地。吃饭嘛也就不太讲究。以前还琢磨着自己做点健康餐，后来忙昏头，经常就是外面随便对付一口，或者点个外卖图省事。口味重油重盐的估计没少吃。
运动这块儿，更是没咋坚持。年轻时候还挺爱跑跑跳跳，下班回家就想瘫着。偶尔周末可能出去走走，爬个小山，但要说规律性锻炼，那真是三天打鱼两天晒网。身体也就慢慢“松弛”下来。
也没怎么特意去称体重，家里那个秤有时候都落灰。就感觉衣服好像有点紧，特别是腰围那块儿。但也没太往心里去，觉得可能是最近吃得好点，或者就是人到中年自然“发福”。
发现自己140磅
真正注意到这个数字，是有次体检。护士报数字的时候，我耳朵竖起来听一下，“140磅？” 当时心里咯噔一下倒没有，更多的是一种“，原来到这儿”的感觉。
回家后，自己又站上秤确认一下，确实是这个数上下浮动。看着镜子里的自己，好像是圆润点，但也没觉得惨不忍睹。
到之后啥感觉？
没啥天塌下来的感觉。这可能跟心态变化有关系。要是放以前，我估计得焦虑好几天，立马开始节食、疯狂运动。
但好像更能接受自己。140磅，听起来好像挺重，尤其对于咱们亚洲体型来说。可我感觉，身体状态还行。没觉得特别笨重，爬楼梯喘气也还正常，精神头也还不错。
关键是，我开始琢磨，体重这个数字，到底代表啥？
- 它不完全等于健康，虽然过度肥胖肯定不
- 它也不完全等于美观，毕竟审美这玩意儿，太主观。
- 它更不等于我这个人的价值。
我琢磨明白，与其天天盯着那个数字瞎折腾，不如关注点实际的：
- 吃得均衡点：不是说要苦行僧一样节食，而是尽量保证营养，少吃垃圾食品。
- 动起来：不追求练成啥样，就是保持活动，让身体机能别退化太快。哪怕是多走走路，做做家务也行。
- 心情舒畅点：别给自己太大压力，跟体重和解，跟自己和解。
我现在140磅。这就是我的实践记录，一个自然而然的过程，加上一点点心态上的转变。日子还得继续过，身体是本钱，舒服、健康才最重要。就这样。
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