得，今天聊聊“等待”这事儿。不是啥大道理，就是我自己瞎折腾的一段经历。
大概是几个月前，我弄一个自己觉得挺不错的玩意儿，具体是啥就不细说，反正是花挺大心思的。弄完之后，就得交给别人看，等着人家给个回话。当时提交上去的时候，心里那叫一个美滋滋，感觉这事儿八九不离十，就等着好消息。
然后，就开始漫长的等待。等待，等待，再等待。
第一天，没消息。我想，正常，人家也忙。
第二天，还没消息。可能事儿多，再等等。
一个星期过去，依旧石沉大海。这时候我有点坐不住。开始不停地刷新邮箱，检查手机，生怕错过什么。心里头开始七上八下的，琢磨着是不是哪里没做是不是人家根本看不上？各种念头瞎转悠。
那段时间，挺煎熬的。干啥事儿都有点心不在焉。想找点事儿干分散注意力，发现很难。试过：
- 猛刷短视频： 刷的时候好像忘，一停下来，那焦虑感又噌噌往上冒。
- 打游戏： 一局结束，该想的还是想，没啥用。
- 跟朋友瞎聊： 聊的时候吐槽一通，好像舒服点，但挂电话，该等还得等，问题没解决。
- 强迫自己看书学习： 效率贼低，眼睛看着书，脑子不知道飞哪儿去。
这些法子，试一圈，感觉都没啥大用。 该焦虑还是焦虑，该抓耳挠腮还是抓耳挠腮。整个人就跟热锅上的蚂蚁似的，团团转。
后来我咋整的？
有一天，我又习惯性地拿起手机准备刷新邮箱时，突然觉得，我这瞎折腾有啥意义？人家看不看，啥时候回，我根本控制不。我在这儿急得跳脚，除把自己搞得心烦意乱，屁用没有。
想通这点，好像心里头松快一点。我就琢磨，既然等待这件事本身我改变不，那我能改变啥？只能改变我自己怎么对待这个等待期。
我就开始逼着自己，把注意力从“等待结果”这件事上挪开。
第一步，接受现实。 就是承认，我现在就在等待，而且不知道要等多久，结果也未知。干着急没用，就接受这个状态。
第二步，找点自己能控制的事做。 我就把之前一直想整理但懒得弄的书架给收拾。从头到尾，把书分类，擦灰，重新摆放。忙活一下午，看着整整齐齐的书架，心里踏实不少。至少，这一下午我没在瞎琢磨那件破事。
第三步，启动一个小的新计划。 不是啥大事儿，就是把我之前有个模糊想法的小项目，开始动手写写画画。不需要给谁看，也不求啥结果，纯粹是自己捣鼓着玩。有新的关注点，那个等待的事儿好像就没那么占地方。
第四步，刻意减少查询频率。 原来可能一小时看八遍邮箱，后来我规定自己，上午看一次，下午看一次，睡前看一次。其他时间，手机扔一边，不去看。
就这么捣鼓段时间，虽然等待依旧在继续，但我发现自己没那么焦虑。该吃吃，该睡睡，也能静下心来看看书，或者专注搞搞手头的新玩意儿。
后来那个等待的结果终于来。具体结果好坏已经没那么重要。重要的是，在那个“等待等待再等待”的过程中，我好像摸索出一点跟自己和解，跟不确定性和解的法子。说白，就是接受控制不的，专注于能控制的。
这事儿，说起来简单，真做起来不容易。但对我来说，那段经历挺宝贵的。下次再遇到需要等待的情况，我大概知道该怎么让自己不那么难受。就这么回事儿。
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