上周我去家附近的青少年篮球训练营接上二年级的表弟下课,站在场边等的20分钟里，我把两个U8班的训练看了个明明白白，左边场地的教练是个前省队退役的球员，1米9的个子站在场边嗓门大得整个球馆都能听见：“你那运球是怎么回事？跟烫手似的！说了多少次压腕压腕，没长记性啊？”被说的小男孩缩着脖子，头埋得低低的，再运球的时候手都在抖，没两下又掉了，教练气得走过去轻轻拍了下他的后脑勺，小孩的眼泪瞬间就包在了眼眶里，右边场地的教练年纪不大，看着也就20出头，正蹲在地上跟几个小孩演示运球动作：“来哦，我们现在手里都握着一个刚煮好的小汤圆，不能用力捏哦，捏碎了就没得吃了，手腕轻轻动，对，你看浩浩做得特别棒，给大家示范一个！”被点名的小男孩挺着胸脯，运得格外起劲，整个场地的小孩都笑得哈哈的。
同样是教8岁的孩子,两个教练的教学效果天差地别，最核心的差别，其实就在于后者刚结束了为期3个月的系统化篮球教练培训，而前者，始终抱着“我球打得好就会教球”的想法，从来没参加过任何相关的教学培训，这些年我跑过不少篮球赛事，也接触过几十位不同年龄段的篮球教练，最深的感受就是：国内篮球行业最缺的从来不是天赋好的球员，而是懂教学、懂孩子、懂教育的合格教练，而规范化的篮球教练培训，就是补上这个缺口最核心的路径。
别让“会打球就能当教练”的误区，毁了孩子的篮球热情
我之前跟本地一个连锁篮球训练营的负责人聊天,他说前几年招教练，首先看的就是履历：有没有打过职业？有没有拿过省市比赛的名次？能不能做扣篮、花式运球这些吸引家长的动作？直到连续换了三个“明星球员”教练，学员的退课率反而涨到了40%，他才反应过来问题出在哪。
其中一个退课的家长跟他说,自己家7岁的孩子本来特别爱打球，每天放学都抱着球拍，自从上了那个前省队教练的课，回家再也不提打球的事了，问了半天才哭着说“教练说我笨，不适合打球”，原来那个教练自己天赋好，8岁的时候已经能连续运球200次不丢，就用同样的标准要求所有学员，谁达不到就骂“没天赋”“笨”，有个小孩第一次打比赛摔了跤，手腕扭了还被他逼着继续跑战术，说“这点疼都忍不了打什么球”，后来这个教练带的班，半个学期就走了一半的孩子，剩下的也都是被家长逼着来的，训练的时候个个缩手缩脚，根本没有小孩该有的朝气。
我一直觉得,“会打球就能当教练”是篮球行业最大的误区，尤其是面向青少年的基层篮球教练，技术水平只是最低的门槛，会不会教、懂不懂孩子、能不能保护孩子的热爱，才是衡量教练合格与否的核心标准，而篮球教练培训要解决的第一个问题，就是把这些从专业队退役、或者自己球打得好的“球员”，变成会教学的“老师”，我见过很多原本只会用专业队那套“高压训练”的教练，参加完培训之后，会主动蹲下来跟孩子说话，会把“压腕”变成“握小汤圆”，会在孩子投丢球的时候先说“你刚才起跳的姿势特别标准”再提改进意见，就这么一点点的改变，就能让很多原本差点放弃篮球的孩子，重新爱上这项运动。
一套合格的篮球教练培训，到底要教给教练什么？
很多人觉得篮球教练培训就是上几天课,学几个新的训练方法、新战术，最后考个证就完事了，其实根本不是，去年我受邀去旁听了某体育院校组织的青少年篮球教练培训，整整45天的课程里，篮球技术教学的内容只占了三分之一，剩下的内容全是我之前没想到会出现在篮球教练培训里的：儿童运动生理学、运动心理学、青少年运动防护、甚至还有儿童沟通技巧课程。
第一，要教的是“分层教学”的能力，别用成年人的标准要求孩子
培训课的讲师说过一句话我到现在都记得：“教7岁的孩子讲‘屈膝降重心’，就是你教练的失职，你得说‘我们现在变成小鸭子，屁股往下坐’，孩子才听得懂。”很多没经过培训的教练，教学的时候只会照搬自己当年学球的那套内容，根本不管不同年龄段的孩子理解能力、运动能力的差别：给10岁的孩子安排成年人的力量训练，教6岁的孩子练复杂的战术跑位，最后要么是孩子听不懂不想学，要么就是练伤了身体。
我见过一个参加完培训的教练,给不同基础的孩子定的目标完全不一样：零基础的孩子第一节课，不用学会标准运球，只要愿意拿着球跟大家一起跑，不害怕上场就算达标；学了半年的孩子，要求运球的时候能抬头看路，不用追求速度；学了一年以上的孩子，才开始练变向、上篮这些动作，他带的班没有一个孩子退课，就算是协调性最差的小孩，每次来上课都特别积极，因为他永远能得到老师的肯定，永远有自己够得着的目标。
第二，要教的是运动防护和心理引导能力，比练出好技术更重要
我之前听过一个特别可惜的事：某个小机构的教练没经过正规培训，赛前热身只让孩子跑两圈就直接打比赛，一个10岁的小孩跳步落地的时候没站稳，踝关节韧带直接撕裂，因为没做充分的关节激活，本来可以避免的伤病，让那个小孩半年没敢碰篮球，看见篮球场都绕着走。
在正规的篮球教练培训里,运动防护是必修课：不同年龄段的孩子骨骼发育有什么特点？12岁以下为什么不能练大重量深蹲？孩子崴脚了第一时间该做什么？怎么判断孩子是累了还是真的受伤了？这些内容都是教练必须掌握的常识，除此之外，心理引导也是重要的培训内容：孩子输了比赛哭，不能说“输了就哭丢不丢人”，要先肯定他的努力，再跟他一起找问题；孩子不敢上场打比赛，不能硬推他上去，要一点点帮他建立信心，去年市青少年联赛上，我见过一个教练带的U10队输了比赛，小孩们坐在场边哭，教练没有骂他们，也没有说“下次赢回来”这种空话，而是掏出手机一个个给他们看刚才比赛的片段：“你看刚才这个抢断，你反应比对方快了整整一秒，太厉害了”“你刚才那个传球，刚好从两个人中间穿过去，视野特别好”，没几分钟小孩们就不哭了，围着教练叽叽喳喳说下次要怎么改进。
第三，要教的是体育精神的传递，教打球更要教做人
很多家长送孩子学篮球,本来就不是为了让孩子当职业球员，而是想让孩子有个好身体，学会团队合作，学会怎么面对输赢，合格的篮球教练培训，一定会把体育精神的传递放进课程里：赢了比赛不要得意，要主动去跟对手、裁判握手鞠躬；输了比赛不要找借口，不能骂对手骂裁判；队友失误了不要怪他，要拍他的肩膀说“没关系下一个”。
我之前看那个参加过系统培训的年轻教练带的班打友谊赛,最后一分钟他们队落后2分，一个小孩上篮的时候被对方碰了一下，球没进，裁判没吹犯规，场边的家长都在喊“黑哨”，那个教练却站在场边跟队员喊“没关系，继续防！”，比赛结束之后，他第一时间带着队员去跟对方握手，跟裁判鞠躬，转头才跟孩子们说：“刚才那个球确实是裁判没吹，但是我们不能怪裁判，也不能怪对手，我们要是之前多进一个球，是不是就不会输了？”小孩们都点着头，没有一个人闹脾气，那一刻我就觉得，这样教出来的孩子，就算以后篮球打得不好，也一定是个输得起、懂尊重的人。
你手里的篮球，托着的是别人的热爱
最后我想跟所有想做篮球教练的朋友,分享我自己的经历，我高中的时候是校队的替补后卫，身高只有1米7，在队里是最矮的，打比赛的时候永远不敢投三分，怕投丢了被骂，那时候我们的王教练，以前是体校的老师，专门参加过好几次青少年篮球教练的系统培训，他从来没骂过我，每次训练结束都单独留我练20分钟三分，跟我说“你速度快，传球准，要是把三分练出来，谁都防不住你，投丢了没关系，我给你捡球”。
高二的市联赛决赛,最后3秒我们落后1分，王教练直接叫暂停，所有人都以为他会安排身高1米9的中锋打内线，结果他指着我说：“一会你跑到底角，其他人给你挡拆，你接球就投。”我当时手都在抖，他拍了拍我肩膀说“就按你平时练的投，进了算你的，不进算我的”，最后我那个三分空心入网，我们拿了冠军，到现在我已经30多岁了，平时工作再忙每周也要打一次篮球，每次站在三分线外，都会想起王教练拍我肩膀的那个温度，要是那时候他跟我说“你这么矮打什么后卫”，我可能早就放弃篮球了。
我一直觉得,篮球教练这个职业，门槛说低也低，会拍球就能当，说高也高，你随口的一句否定，可能就会毁掉一个孩子的热爱，你不经意的一句鼓励，也可能会成为别人记住很多年的光，现在国内的篮球教练培训市场其实还存在很多乱象：很多机构交几千块钱上3天课就能拿证，培训内容全是花架子，根本学不到真东西；很多机构招教练还是只看打球好不好，不看有没有教学资质，但我依然觉得，规范化的篮球教练培训，是整个篮球行业向上走的基础，只有更多的教练经过系统培训，学会怎么教球、怎么育人，才能有更多的孩子能感受到篮球的快乐，我们的篮球基础才能真正打牢。
上次我问那个年轻的教练,你觉得参加篮球教练培训最大的收获是什么？他跟我说：“我小时候也遇到过一个只会骂人的教练，那时候我差点就不打球了，后来遇到一个好教练，跟我说打球最重要的是开心，所以我现在当教练，就想让我的学生，不管以后打不打职业，想起篮球的时候，心里都是热的，是开心的。”这大概就是篮球教练培训最核心的意义吧：我们培养的不是教动作的“工具人”，是一个个能给别人的热爱点灯的“引光人”。
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