不知道你有没有过这种时刻？本来盘算着下班打俩小时球放松放松，结果因为输了一局关键球，憋了一肚子火回家，连外卖都吃得没滋没味；本来打算周末去江边跑个步透透气，刷到跑友群里大家都在晒10公里PB、月跑量破百的截图，再看看自己刚跑3公里的记录，瞬间觉得刚才出的汗都没了意义，我之前很长一段时间都陷在这种“玩体育反而被体育玩”的怪圈里，直到前段时间跟发小阿凯打了一次野球，才突然反应过来：我们折腾着出一身汗的初衷,本来就不是为了赢啊。
那些被我们弄丢的“玩体育的初心”
阿凯是我从初中就一起打球的老伙计，上学的时候我们俩每天放学铃一响，就抱着破篮球往学校门口的野场子冲，占不到篮筐就对着墙拍半小时，哪怕打到天全黑看不清篮筐，也能乐颠颠地晃悠回家，路边买瓶3块钱的冰可乐，碰个瓶都觉得是夺冠庆祝，那时候我们根本不懂什么叫战术，什么叫命中率，投进一个三分能吹半个月，被人盖帽了就追着对方要“复仇”，输赢转头就忘，满脑子只有“今天玩得够爽”。
变化是从他工作之后开始的，他进了一家互联网公司，加入了公司的篮球群，里面一堆爱打球的同事，每周固定打两次全场，不知道从什么时候开始，他打球的目的慢慢变了：每天下班在家练半小时运球，周末特意报了投篮培训班，打比赛之前要提前半小时到场热身，输了球回家要对着录像复盘到半夜，埋怨自己刚才那个传球没传好，那个上篮没上进，上次我们约着一起打球，他因为对方球员一个疑似垫脚的动作，跟人吵了快半小时，最后球也没打成，不欢而散，之后他就很少摸球了，说“打起来太累，又要顾着队友情绪，又要想着赢，不如在家躺着”。
直到上周，我拉着他去家附近的社区球场，碰到几个放暑假的初中生凑不齐人，喊我们一起打3v3，那几个小孩打球完全不讲章法，拿到球就冲，耍各种花里胡哨的运球动作，投不进就自己蹲地上笑，输了就自觉做五个俯卧撑，赢了就围着场地嗷嗷叫，阿凯那天打得特别放松，被小孩盖帽了就跟着乐，投进个运气球还会跟小孩做鬼脸，最后散场的时候，有个小男生还教了他一个刚学会的胯下变向花招，他学了十分钟都没学会，弄得一群小孩围着他笑,他也笑得直不起腰。
回家的路上他跟我说：“好久没这么爽了，刚才打了俩小时，我都没记我们输了几局赢了几局，就觉得跑得出汗，浑身都舒服，之前打球我全程绷着，就怕传错球被队友说，怕投不进丢面子，根本忘了打球本来就是玩啊。”
其实不止阿凯，我身边好多人都把“玩体育”变成了“完成任务”：我表姐一开始跑步是为了减肥，跑了俩月觉得神清气爽，就爱上了这项运动，后来加了本地的跑团，大家每天在群里晒跑量、晒PB，她为了不被大家落下，硬逼着自己从每天3公里加到每天8公里，下雨天就在家绕着客厅跑，膝盖疼得上下楼都费劲还咬着牙坚持，直到去医院检查，医生说她半月板磨损严重，再跑就要做手术，她才不得不停了下来，现在她再也不跟跑团的人比速度比跑量了，每周六早上自己绕着江边慢慢晃，碰到好看的云就拍两张，碰到遛狗的就蹲下来撸会儿狗，跑累了就顺路在早餐店买杯热豆浆，她说“现在跑3公里都比之前跑半马开心，之前那哪是跑步啊，简直是给自己找了份第二职业”。
我一直觉得，体育从诞生之初就是为了让人开心的：原始人打猎完围着篝火跳舞是为了开心，古代人蹴鞠投壶是为了开心，我们小时候追着跑着玩捉迷藏、跳房子也是为了开心，不知道从什么时候开始，我们把职场上那套KPI、排名、胜负逻辑搬到了体育里，打个球要比输赢，跑个步要比速度，健个身要比谁练的重量大，连玩个飞盘都要被人评判“是不是真的热爱”，我们抱着放松的目的去运动，最后反而给自己套上了新的枷锁,把最本真的快乐都弄丢了。
快乐体育从来不是“不努力”的借口
看到这儿可能有人会说：“你这就是鼓励大家摆烂，玩体育不拼不抢，那还有什么意思？”其实我想说的是，追寻快乐和认真努力从来都不矛盾，只是你的努力应该是为了“让自己玩得更尽兴”，而不是为了“超过别人”“拿到外界的认可”。
我家楼下的张叔今年62了，玩轮滑玩了5年，刚开始学的时候他摔得膝盖胳膊全是青紫，儿女都劝他别玩了，这么大年纪万一摔骨折了得不偿失，他偏不，但他从来不去跟人家年轻人比速度，也不练什么高难度的花活，就每天晚上吃完饭，穿戴好护具绕着小区滑40分钟，碰到滑得好的小孩就凑过去请教怎么刹车更稳、怎么转弯不摔跤，滑完了就跟老伙计们坐在长椅上喝茶唠嗑，他跟我说：“我学这些技巧不是为了跟谁比输赢，是为了滑得更稳不摔疼，能多玩几年，我这么大年纪了，又不想当运动员，玩得舒服比啥都强。”
我去年开始学冲浪，一开始站都站不起来，摔得浑身是伤，连喝了好几口海水，教练看我协调性还不错，劝我报个进阶班，系统训练一下以后可以打业余比赛拿名次，我想了想就拒绝了——我之所以喜欢冲浪，就是喜欢浪打在身上的松弛感，喜欢站起来那几秒钟风从耳边吹过的爽感，我不需要靠拿名次证明自己玩得好，每次去能比上次多站一秒钟，我都觉得特别开心，上次我在三亚冲浪的时候碰到一个大叔，他已经学了3年了，每次去还是只玩最缓的新手浪，有人笑他玩了这么久还不去挑战高难度，他说：“我又不靠这个吃饭，我就喜欢慢慢冲的感觉，为什么要给自己找罪受？”
我们总说“更高更快更强”，但这句话的本质，应该是让你突破自己的极限，获得更纯粹的快乐，而不是让你跟别人比个高低，你打球愿意练技术没问题，那是为了你在场上能更自如，投进更多球自己爽；你跑步愿意练速度也没问题，那是为了你跑起来更轻松，能看到更远的风景，只要你的努力是为了让自己开心，那就怎么都没错，但如果你的努力只是为了赢过别人，只是为了听到别人夸你一句“厉害”，那这份努力反而会变成你的负担，一旦你输了，你所有的成就感都会瞬间崩塌,最后只剩下满满的挫败感。
普通人的体育，从来不需要“标准答案”
之前我在网上看到好多人骂玩飞盘的女生，说人家穿得好看去拍照，不是真心玩运动，我每次看到这种评论都觉得特别可笑：人家花了钱租了场地，在场上跑了俩小时出了一身汗，拍几张照片怎么了？既没占你篮球场，也没影响你打球，自己玩得开心，这不比啥都强？什么时候玩体育还有准入门槛了？穿得不好看不能玩？不练技术不能玩？必须打得好才能玩？这是什么莫名其妙的规矩？
我家楼下有个广场舞队，里面有个李阿姨，去年刚做完乳腺癌手术，化疗的时候头发全掉光了，现在头发刚长出一寸多，就天天跟着队里跳，她跳得根本不标准，经常踩错拍，动作也比别人慢半拍，但她每次都跳得特别认真，脸上全是笑，她跟我说：“跳的时候音乐一响，我就忘了身上疼，也忘了我生过病，跳完一身汗，回去吃饭都香。”你说她跳得不够标准，就不算享受体育了吗？当然不算，还有公园里那些打太极的大爷，动作可能根本不符合标准，但人家慢悠悠打一套，浑身舒服，这就是体育的意义；还有那些每天晚饭后绕着小区遛弯的夫妻，边走边唠家常，走得慢又怎么样，只要他们觉得放松,那就够了。
体育从来不是职业运动员的专属，也不是只有拿到成绩、练到某个水平才算“懂体育”，你下班回家路上蹦跶两步，周末跟朋友在草地上扔两下飞盘，甚至陪家里的小孩跑着追两分钟泡泡，只要你在动的过程中觉得开心，你就是在享受体育的快乐，没有谁规定跑步必须跑够5公里，也没有谁规定打球必须赢，你怎么舒服怎么来，只要你开心,就是最正确的玩法。
把快乐还给体育，就是把快乐还给我们自己
现在的人活得真的太累了：上班要完成KPI，要跟同事卷业绩；上学要考高分，要跟同学比排名；就连休息的时候玩个游戏，都要拼段位拼胜率；玩个体育，也要比输赢比水平，我们好像做什么事都要找个“有用”的目的，都要拿出个能拿得出手的结果，却独独忘了问自己：我做这件事的时候,开心吗？
之前看苏翊鸣的采访，他说自己从小玩单板就是因为开心，站在雪上飞的感觉比什么都好，哪怕后来拿了奥运冠军，他最爱的还是雪板踩在雪上的感觉，而不是那块金牌，你看，连站在世界顶端的职业运动员，都把快乐放在第一位,我们普通人又何必给自己套那么多枷锁呢？
上周我跟朋友去爬城郊的野山，没有修好的台阶，就是大家手拉着手踩着土路往上走，爬到半山腰碰到个卖老冰棍的奶奶，我们五个人坐在石头上啃冰棍，吹着风看远处的城市轮廓，没人提“今天必须爬到山顶”，有人累了我们就坐下歇会儿，有人看到路边的野果子好奇，我们就一起凑过去摘，最后也没爬到山顶，但所有人都觉得特别开心,说比之前爬那种全是台阶的景区山爽多了。
其实体育就是这样啊，它从来不是什么需要你拼尽全力去完成的任务，它是你生活里的糖，是你发泄情绪的出口，是你不用顾及任何人的眼光，只要自己爽就够了的事，下次你再去打球、跑步、玩任何你喜欢的运动的时候，不如先把胜负、排名、别人的眼光都抛在脑后，结束的时候问问自己：今天我玩得开心吗？如果答案是肯定的,那你今天就是最大的赢家。
毕竟我们从一开始决定走向运动场的目的，从来不是为了当第一,而是为了追寻快乐啊。
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