去年秋天我去澳门做体育产业调研，在花王堂区一条挤着杏仁饼店、鱼蛋摊和茶餐厅的老巷子里，撞见了一场特别的短跑比赛：跑道是社区运动场翻新的塑胶地，旁边站着攥着菠萝油、穿校服的观众，发令枪一响，几个十四五岁的孩子闷着头往前冲，终点线后面的教练举着秒表喊：“阿明50米跑6秒2！下周可以去报三级运动员测评了！”
那个叫阿明的男孩剪着板寸，皮肤晒得黝黑，冲过线之后第一件事是跑到场外接过爸爸递来的冻柠茶猛灌，他爸爸是巷口茶餐厅的老板，擦着汗跟我闲聊：“之前以为他放学就是跟同学瞎跑，没想到还能评上三级运动员，现在训练的鞋、队服都是体育局发的，一分钱不用我们掏，跑好了还有补贴拿，真的是赶上好时候了。”
那天我第一次真切感受到，当地人提了二十多年的“澳门三级”，不是什么冷冰冰的政策条文，是真真切切落在每个普通孩子身上的机会,是藏在老巷烟火里的体育公平。
藏在市井里的“三级”起点：不是天才才有资格碰体育
很多人第一次听到“澳门三级”的说法会摸不着头脑，其实它指的是澳门运行了20多年的三级体育人才培养体系：最底层是面向所有市民的学校、社区普及层，中间层是各体育总会的后备人才集训层，最顶层是澳门精英运动员代表队层，而“三级运动员”评定就是普通人进入这个体系的第一张入场券。
我之前在不少内地城市调研的时候，常听到家长吐槽：现在想让孩子走体育路太烧钱了，足球私教课一节200多，游泳队入队先要交几万的装备费，普通家庭的孩子哪怕有天赋，也根本跨不过入门的门槛，但在澳门,这个门槛被拆得一干二净。
阿明就是最典型的例子：他爸爸开茶餐厅每天要忙到凌晨1点，妈妈做导游旺季的时候连家都回不去，根本没有时间、也没有钱送他去收费的体育俱乐部，他一开始就是放学之后跟同学在巷口的空地上跑着玩，被社区派驻的体育指导员撞见，觉得他爆发力好，推荐他进了学校的免费田径队，每周训练三次，教练都是体育局派来的专业运动员，装备、饮用水甚至训练后的加餐全是免费的，这次社区赛跑了第一，教练就主动帮他申报三级运动员测评，只要测评达标，他就能进入澳门田径总会的后备人才库,每周去专业场馆参加更高水平的集训。
我特意查过澳门三级运动员的评定标准，真的非常亲民：青少年组的短跑、跳远这些项目，只要能在社区级的比赛拿到前3名，或者达到相对基础的成绩线就能申报，哪怕是中老年组的羽毛球、太极这些群众性项目，只要在区里的比赛拿奖，也能评上群众性三级运动员，享受对应的福利，截至2023年底，澳门注册在案的三级运动员超过2.1万人，要知道澳门总人口才68万，相当于每32个澳门人里就有一个是注册三级运动员,这个比例放在全世界都是排在前列的。
我一直觉得，评价一个地方的体育生态好不好，从来不是看它拿了多少奥运金牌，而是看普通人能不能毫无门槛地接触体育，澳门三级体系最打动人的地方，就是它从一开始就没把体育当成少数天才的专属游戏，哪怕你只是个放学在巷子里瞎跑的普通孩子，只要你喜欢、有潜力，就能拿到进入专业体系的门票，不用拼家境，不用拼人脉，只看你够不够努力,够不够热爱。
每一级台阶都有托底：练体育从来不是“不成功便成仁”
很多人对体育生的印象都是“千军万马过独木桥”：能拿金牌的凤毛麟角，大部分练了十几年的人最后什么都落不下，甚至一身伤病，连个像样的工作都找不到，但在澳门的三级体系里，从来没有“淘汰”这一说，每升一级都有对应的福利，哪怕你最后走不到职业运动员那一步,之前的付出也全都算数。
我在澳门认识的社区体育教练阿陈，就是早年从三级运动员一路走过来的，他小时候家里条件很差，爸爸是开电召车的，妈妈做保洁，小学的时候在社区足球赛被发掘，评上三级运动员之后进了澳门足球总会的集训队，一路升到二级，本来有机会进代表队，但是17岁那年摔断了腿，没法再踢职业比赛，他本来以为自己的体育路就走到头了，没想到体育局主动联系他，给他提供了免费的教练培训课程，考完证之后直接安排他到社区做体育指导员，现在每个月收入有2万多澳门元，工作稳定,还能做自己喜欢的事。
阿陈跟我算过一笔账：只要评上三级运动员，首先所有的训练、比赛费用全免，每个月还有500澳门元的交通补贴；升到二级运动员之后，每个月的训练津贴有3000澳门元，考澳门本地的大学可以加20分，要是愿意做社区体育志愿者，还能额外拿补贴；要是能升到一级进精英代表队，每个月的津贴最高能拿到2万澳门元，不仅参赛所有费用全包，拿了国际赛事的奖牌还有最高百万级的奖金，哪怕退役了，体育局也会优先安排工作，要么做教练，要么去体育部门做行政，根本不用担心“练了十几年最后一无所有”。
2023年杭州亚运会上拿了武术男子南拳南棍全能金牌的蔡俊龙，就是这个体系走出来的典型例子，他小时候就是在社区的免费武术兴趣班学拳，12岁评上三级运动员，15岁进集训队升二级，18岁进代表队升一级，一路走上来，家里几乎没为他练武术花过钱，他之前接受采访的时候说：“要是没有这个三级体系，我爸妈根本不可能让我去学武术，毕竟在很多人眼里，学武是不务正业，但在这里，你哪怕练不出来，也有退路。”
我始终觉得，好的体育培养体系，从来不是“一将功成万骨枯”的筛选器，而是给每个热爱体育的人托底的安全网，澳门的三级体系最聪明的地方，就是把“淘汰制”改成了“升级制”：你往上走能拿到更多的资源，走不动了也能有个安稳的去处，不会让任何人的热爱被辜负,也不会让任何人的付出打水漂。
三级体系托举的从来不止是成绩，是澳门人的生活方式
其实现在很多人对澳门的印象还停留在“旅游城市”“娱乐产业发达”，但很少有人知道，澳门的体育参与度比内地大部分城市都高，我去年在澳门调研的时候，周末不管去哪个社区运动场，都能看到拖家带口来运动的人：年轻人在打篮球，老人在打太极，小朋友在学轮滑，几乎没有空着的场地，而这一切的背后,三级体系的推动功不可没。
我在塔石体育馆打球的时候认识了52岁的李阿姨，她是澳门公务员，去年参加了澳门中老年羽毛球赛，拿了女子单打冠军，评上了群众性三级运动员，她跟我说，自己之前体重160斤，有高血压、高血脂，后来社区搞免费羽毛球培训，她抱着试试的心态去报了名，跟着教练练了3年，现在体重降到120斤，慢性病都好了，这次拿奖还拿到了5000澳门元的奖金,她打算用这个钱带孙子去香港迪士尼玩。
李阿姨说，现在澳门的社区比赛多到数不过来：羽毛球赛、篮球赛、长跑赛、太极赛，甚至还有麻将比赛、龙舟比赛，只要你愿意参加，都能报名，拿了名次不仅有奖金，还能评三级运动员，享受对应的福利，现在她身边的同事朋友，下班之后几乎都不去泡吧打麻将了，都约着去打球、跑步，“练得好还能拿奖，何乐而不为？”
我之前一直在想，我们推广全民健身，喊了这么多年“每天运动一小时，健康生活一辈子”，但为什么很多人还是不愿意动？本质上是没有正向反馈：你跑了步、打了球，除了累之外看不到什么实实在在的好处，自然很难坚持，但澳门的三级体系就把这个问题解决了：你运动，你参加比赛，你就能拿奖、能评等级、能享受福利，有了正向反馈,自然就有人愿意动。
从这个角度来说，澳门三级体系的意义早就超出了培养运动员的范畴，它其实是把体育变成了澳门人生活的一部分：它是不用花钱的兴趣班，是改变命运的机会；对年轻人来说，它是放松解压的方式，是展示自己的舞台；对中老年人来说，它是健康的保障，是退休生活的乐趣，它让“体育”不再是电视里遥不可及的金牌,而是每个人伸手就能碰到的幸福。
小地方的体育大思路：澳门三级体系给我们的启发
之前很多人觉得，澳门地方小，人口少，搞体育没什么优势，肯定出不了好成绩，但最近这些年，澳门运动员在国际赛场上的表现越来越亮眼：2020年东京奥运会有3名运动员参赛，2023年杭州亚运会拿了1金2银2铜，创造了历史最好成绩，2024年巴黎奥运会也有4名运动员拿到了参赛资格，这些成绩的背后,三级体系就是最扎实的底气。
我经常拿澳门的三级体系跟内地的体教融合做对比：我们现在很多地方搞体教融合，要么是学校跟俱乐部合作，收费高到普通家庭承受不起，要么是体育部门跟教育部门权责不清，衔接不上，很多有天赋的孩子要么被埋没，要么为了训练耽误了学习，最后两头落空，但澳门的三级体系就把这个问题解决得很好：学校负责普及，社区负责挖掘好苗子，体育总会负责专业训练，教育局负责给运动员提供升学优惠，几个部门衔接得严丝合缝,根本不会出现断层。
现在我们总说要“建设体育强国”，很多人觉得体育强国就是要拿更多的奥运金牌，拿更多的世界冠军，但我觉得，体育强国的核心，是让更多普通人能享受到体育的乐趣，让更多有天赋的孩子不用被家境埋没，让每个热爱体育的人都能得到对应的回报，而澳门的三级体系，刚好给我们提供了一个非常好的样本：它不需要投入天价的资金，不需要建多少豪华的场馆，只需要把门槛放低，把托底做好，把每一个普通人的热爱照顾到,小地方也能搞出好的体育生态。
我离开澳门之前，阿明给我发了一条微信，说他已经通过了三级运动员的测评，现在每周六都去澳门田径总会的场馆训练，教练说他爆发力好，好好练明年就能去参加广东省的青少年田径赛，争取拿个名次升二级，他说他的目标是以后能去参加亚运会，哪怕拿不到牌,去见见世面也好。
看着他发过来的照片，他穿着印着澳门区徽的队服，站在阳光下笑得特别灿烂，我突然觉得，“澳门三级”这四个字，说到底就是四个字：体育为民，它不是什么高大上的政策口号，是阿明脚上不用自己买的钉鞋，是阿陈稳定的工作，是李阿姨带孙子去迪士尼的奖金，是蔡俊龙挂在脖子上的亚运会金牌，它把体育最朴素的价值还给了普通人，也让我们看到了中国体育另一种可能的样子：不只有领奖台上的辉煌，更有市井里的烟火气,有每个普通人脸上的笑容。
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