上周日的厦门马拉松终点,我举着跑团的橙黄色旗子,看着张姐攥着完赛奖牌冲过来,一把抱住我哭得妆都花了,她身上的参赛服印着我们“星光跑团”的logo,后背的号码布被汗水泡得发皱,5小时12分的净成绩,对很多大神来说不算什么,但我知道这个成绩有多沉——去年年初她刚加入跑团的时候,168斤的体重,三高齐亮红灯,连走1公里都要歇三次。 风把她鬓角的白发吹起来,我突然想起7年前我第一次站在跑道上的样子,那时候我怎么也不会想到,这条我当初被医院报告单逼上去的跑步路,能走这么远,能装下这么多人的故事。
被医院报告单逼上的起跑线
28岁那年我在互联网公司做运营,996是常态,最夸张的时候连续一个月住在公司,饿了吃重油重盐的外卖,困了就窝在行军床睡两个小时,连下楼晒晒太阳都成了奢侈品,那年体检报告单下来,中度脂肪肝、窦性心律不齐、尿酸超标三项异常,医生拿着单子皱着眉说:“小伙子,你再这么熬下去,30岁就要躺进ICU。” 那天我攥着报告单走回家,路过小区楼下的健身步道,有几个大爷在夜跑,脚步踏在塑胶跑道上的声音特别扎实,我鬼使神差脱了外套,穿着上班的皮鞋就跑了起来,结果才跑了800米,就喘得直不起腰,蹲在路边吐,旁边遛弯的李大爷给我递了瓶冰矿泉水,拍着我后背说:“慢慢来,刚开始都这样,我60岁才开始跑,现在都能跑10公里了。” 我当时蹲在路边,咳得眼泪都出来,心里突然冒出来一个念头:我才28岁,不能就这么垮了。 第二天我咬咬牙花了399块钱,买了人生第一双专业跑鞋,是当时刚兴起的国产品牌,蓝白配色,我现在还收在阳台的收纳箱里,鞋尖磨破了个洞,鞋底的纹路几乎磨平,那是我这条道路的起点。 最开始真的难,每天早上6点爬起来,下楼跑1公里走2公里,跑得肺都要炸了,朋友圈不敢发,怕别人笑我跑这么慢还出来丢人,跑了半个月体重一点没掉,我差点放弃,是李大爷每天在楼下等我,陪着我跑,跟我讲他之前高血压,每天要吃三种药,跑了一年之后药都停了,就这么咬着牙熬了3个月,我第一次跑完了5公里,那天我坐在路边,喝着冰可乐,觉得整个人都轻了几斤。 后来慢慢加量,10公里,15公里,第一次跑半马是在2018年的北京马拉松,我报名了半程项目,跑到18公里的时候腿抽筋,坐在路边疼得直冒冷汗,一个穿蓝色参赛服的陌生大哥停下来,给我喷了云南白药,陪着我一步一步走完了最后3公里,冲线的时候我跟他加了微信,现在我们还是跑团的好朋友,每年都要约着跑两场马拉松。 我那时候总觉得,体育是属于那些有天赋的人的,是电视里站在领奖台上的运动员的,直到我自己跑起来才明白,体育最本真的意义,从来不是更高更快更强的竞技,而是给每个普通人一个自救的机会,你不需要有天赋,不需要有基础,只要你愿意抬起脚往前走,它就会给你正反馈,你跑的每一步,流的每一滴汗,都不会骗你。
10个人的小群,跑出了3000人的光
2019年的时候,小区里经常一起跑步的几个朋友拉了个群,最开始只有10个人,大家每天约着早上6点在小区门口集合,跑完一起去喝豆浆吃油条,偶尔周末约着去奥森跑长距离,那时候我也没想到,这个10人的小群,现在能发展成3000人的“星光跑团”,成员从20岁的大学生到70岁的退休老人,遍布全国十几个城市。 我印象最深的是张姐,她是去年3月加进来的,刚进来的时候在群里说,自己查出来糖尿病前期,医生让她多运动,但是她一个人懒得动,也不知道怎么跑,怕跑伤膝盖,我当时跟她约了周末早上一起跑,第一次见她的时候,她穿了双普通的旅游鞋,跑两步就喘,我们就走跑结合,跑100米走200米,第一次运动了40分钟,她出了一身汗,说好久没这么舒服了。 后来她每天都来,有时候下雨就在地下车库走,半年时间瘦了30斤,上个月去复查,血糖已经完全回到了正常范围,这次厦马是她第一次跑全马,赛前她跟我说,要是能完赛,她就带儿子去迪士尼玩,冲线的时候她给老公打视频,电话那头她儿子大喊“妈妈你太厉害了!”,我站在旁边,鼻子特别酸。 还有个99年的小伙子小宇,去年刚毕业来北京工作,刚加入跑团的时候话特别少,每次跑完就默默走,后来熟了才知道,他刚来北京的时候失恋,工作也不顺,每天晚上绕着奥森跑10公里,边跑边哭,后来在跑步群里看到我们的活动,就跟着来了,现在小宇是跑团的专属摄影师,每次比赛都背着个大相机,跑前跑后给大家拍照,他上次跟我说:“以前觉得北京是个特别冷的地方,每天下班回到出租屋就觉得孤单,现在有了跑团,觉得自己在北京有家人了。” 还有62岁的王老师,退休之前是中学体育老师,现在是跑团的热身教练,每次活动之前都带着大家做20分钟热身,他说退休之后本来每天在家带孙子,觉得日子过得没奔头,现在跟着跑团跑了3年,参加了12场半马,血压都稳了,孙子每次跟同学介绍他都要说“我爷爷是跑马拉松的超级飞人”。 我经常在网上看到有人说,跑步是最孤独的运动,我以前也这么觉得,但是现在我才明白,当你把一个人的热爱,变成一群人的热爱,这份孤独就变成了温暖,体育的温度,从来不是领奖台上的闪光灯给的,是跑不动的时候身边人递过来的半瓶水,是冲线的时候大家给你的拥抱,是一群人朝着同一个方向跑的时候,耳边的风声和笑声。
100双磨平的跑鞋,铺成更宽的路
到今年为止,我已经跑了快2万公里,踩坏了整整100双跑鞋,这些鞋我都收在阳台的收纳柜里,有的鞋底磨平了,有的被雨泡脱胶了,每双鞋我都记得是在哪场比赛穿的,陪我跑过哪些路。 最开始我以为,这条道路只是我自己的健康路,是我逃离工作压力的逃生通道,直到去年我们办了那场公益跑,我才发现,这条路可以越走越宽,可以延伸到很远的地方。 去年春天,我们跑团组织了一场“每跑1公里捐1块钱”的公益跑活动,本来预计凑3万块钱,给贵州的一所山区小学买体育器材,结果活动上线之后,全国十几个城市的跑友都参与了,最后一共凑了12万块钱,我们给贵州的三所山区小学建了塑胶跑道,买了篮球、跳绳、运动鞋,还有适合各个年龄段的体育绘本。 后来我们收到其中一所小学的老师发过来的视频,视频里的孩子们穿着我们寄过去的运动鞋,在新铺的塑胶跑道上跑,笑得特别大声,有个小女生举着手里的跳绳对着镜头喊:“谢谢叔叔阿姨,我以后也要跑马拉松!”我当时看着视频,眼泪一下就掉下来了。 我想起我小时候,学校只有煤渣跑道,每次跑步都弄得满身灰,想要一双跑鞋要攒半年的零花钱,那时候我从来不敢想,我未来能跑马拉松,能给千里之外的孩子送跑鞋,送跑道。 我之前总觉得“体育强国”是个特别宏大的词,是奥运赛场上拿多少块金牌,是专业运动员破多少世界纪录,但是现在我才明白,体育强国的根基,是每个普通人都能享受运动的快乐,是每个想跑步的人都有跑道,每个想打球的人都有球场,是大山里的孩子也能穿上合脚的跑鞋,也能感受到跑步的快乐。 这条道路,从来不是某一个人的路,也不是只有专业运动员才能走的路,它是属于每个普通人的路,你可以走,可以跑,可以快,可以慢,只要你愿意走上去,就能看到不一样的风景。
经常有人问我,工作这么忙,怎么还有时间跑步,跑步有什么意义?我每次都会跟他们说,你不用跑马拉松,不用追求配速,每天下楼走10分钟,周末去公园散散步,打打羽毛球,你就会发现,运动给你的回报,比你刷100条短视频,睡10次懒觉都多,它会给你健康的身体,会给你向上的精气神,会给你一群志同道合的朋友,甚至会给你人生的新方向。 我收纳箱里的第100双跑鞋,是今年刚磨坏的,鞋底已经平得不能再穿,但是我还是舍不得扔,它见证了我从28岁那个喘得蹲在路边吐的小伙子,到现在带着3000人一起跑步的跑团团长,见证了这条道路上所有的温暖和感动,未来我还会继续跑下去,还会带着更多人走上这条道路,我也希望更多人能抬起脚,走上这条属于普通人的体育发光路,毕竟,只要你愿意开始,什么时候都不算晚。



还没有评论,来说两句吧...