你有没有过那种失控的快乐瞬间？前一秒还裹着被子窝在出租屋的小书桌前，下一秒心脏直接蹦到嗓子眼，脑子一片空白，喊声不受控制地从喉咙里冲出来，等反应过来的时候，嗓子已经哑得发不出声，眼泪鼻涕糊了一脸，手里的冰可乐撒了半床都没察觉，我有，而且绝大多数时候，这种不需要顾及形象、不需要考虑后果的爽,都是体育给我的。
去年卡塔尔世界杯决赛那天，我一个人在杭州的出租屋熬到凌晨三点，加时赛梅西补射破门的时候我咬着被子憋得浑身发抖，等到最后一粒点球罚进、阿根廷球员冲进场内拥抱的时候，我直接从椅子上蹦起来尖叫，喊到隔壁合租的室友哐哐砸我门，以为我被人打劫了，我开门的时候话都说不出来，只能举着手机给她看满屏的蓝白色彩带，她看着我一脸眼泪加可乐印子的样子，笑着递了杯温水给我：“我就知道，你这嗓子最少得哑三天。”
后来那三天我上班只能靠打字和同事沟通，老板给我加了两个临时方案我都没皱一下眉——毕竟能亲眼见证梅西捧起大力神杯，这点代价真的太值了，也有人在我朋友圈底下评论：“至于吗？又不是你拿冠军，喊成这样太夸张了吧。”我当时直接回了一句：“我爽到了就行，你管我呢。”
你上一次失声尖叫，是不是也和体育有关？
我问过身边十几个朋友同一个问题：“你长这么大，喊到失声的经历有几次？”90%的人答案里都有体育相关的瞬间。
我同事小周是个连跟甲方打电话都要提前打三遍草稿的社恐，平时在公司说话声音小到要凑到她跟前才能听见，就是这么个姑娘，上个月去看CBA广东队对阵广厦队的线下赛，最后0.8秒广东队外援马尚压哨三分绝杀的时候，她喊到把手里的应援棒都掰断了，周围的陌生球迷抱着她跳，她哭着喊着，第二天早上起来嗓子哑到没法开选题会，她后来跟我说，那天她坐在前排，能听见球员喘气的声音，能听见篮球砸在地板上的咚咚声，绝杀的那一秒她脑子一片空白，什么KPI什么甲方的修改意见，全忘了，“那两个小时我不是天天被骂的运营，我就是个来看球的球迷，我想怎么喊就怎么喊。”
我爸退休之后在家闲了半年，天天唉声叹气说自己没用，后来被小区的老伙计拉去打门球，去年他们队拿了全市老年人门球赛的冠军，领奖的时候我爸举着奖牌喊得像个刚拿到糖的小孩，回家之后跟我炫耀了整整半个月，连吃饭都要把奖牌放在桌子边，之前一直偏高的血压，那阵子去体检居然稳了不少，我妈吐槽他一把年纪了还不稳重，他翻了个白眼说：“我靠自己本事赢的奖，我高兴还不能喊了？”
还有去年杭州亚运会的时候，我在奶奶家吃饭，电视上播全红婵10米跳台决赛的最后一跳，我和我弟两个人盯着屏幕，看见裁判齐刷刷打出10分的时候，我们俩拍着桌子蹦起来喊，把我奶奶手里的碗都吓掉了半块排骨，奶奶知道是这个14岁的小姑娘拿了冠军，擦了擦手笑着说：“喊得好！这小丫头确实厉害，该喊。”
你看，根本没有人会觉得你喊得夸张，在体育的世界里，所有的情绪都是合理的，你不用管自己是不是懂球，不用管自己打得好不好，只要你投入了，你就有资格为一个进球尖叫，为一次冲线落泪，为你支持的人喊到嗓子冒烟，我见过小区楼下野球场上，一个初中生投进压哨三分的时候，旁边跳广场舞的阿姨都停下来鼓掌喊“好球”；也见过马拉松的赛道边上，路人扯着嗓子给素不相识的跑者加油，喊到最后声音都是劈的，这种不需要铺垫、不需要理由的共鸣,只有体育能给你。
那些让你喊到缺氧的瞬间，全是生活没给过你的公平和痛快
我以前也不懂为什么大家看个球能这么投入，直到2012年伦敦奥运会，我在初中的教室里看刘翔110米栏的比赛，看着他刚冲过第一个栏就摔倒在地，整个教室都安静了，大家都盯着屏幕，看见他单脚跳着跑完了全程，最后俯下身吻了吻栏架的时候，不知道谁先喊了一句“刘翔加油”，然后整个班几十个人都跟着喊，喊到班主任站在门口红了眼，我那时候第一次明白，体育里藏着的东西,远不止输赢那么简单。
现实生活是什么样的？是你熬了三个通宵做的方案，可能因为老板一句话就被全盘否定；是你辛辛苦苦攒了半年钱想买的东西，可能临了要拿出来给家里救急；是你受了委屈想争辩两句，别人还要劝你“成年人要情绪稳定，别那么矫情”，我们每天都在憋着，开心不敢大笑，难过不敢大哭，连生气都要先考虑会不会影响别人的看法，我们活得太规矩、太懂事了。
但是体育不一样啊，计时器不会撒谎，记分牌不会偏心，你跑的快就是快，投的准就是准，你付出了多少汗水，赛场都会给你最直接的反馈，你不用讨好谁，不用看谁的脸色，赢了就是赢了，输了大不了下次再来，你可以为了一个绝杀喊到缺氧，也可以为了一次失误哭到崩溃，没有人会说你矫情，没有人会劝你懂事，周围的人甚至会跟你一起喊一起哭，这种不用掩饰情绪的痛快,生活里真的太少了。
我有个朋友阿雯，生完孩子之后得了产后抑郁，整整一年的时间她连门都不愿意出，每天对着孩子的屎尿屁，连买件新衣服都要考虑会不会沾到奶渍，会不会不方便抱孩子，后来她老公硬拉着她去参加社区的飞盘局，一开始她连跑都懒得跑，接盘的时候还砸到过脸，直到有一次比赛最后一局，双方打平，队友把盘扔到她手里，她往前扑了一步刚好踩进得分区，全场的人都围着她喊她的名字，她当时就蹲在地上哭，哭着哭着就开始喊，喊到累了瘫在草地上，她说那是她生完孩子之后第一次觉得，自己不是谁的妈妈，不是谁的老婆，就是她自己，是那个大学的时候当女篮前锋,赢了比赛会站在球场上喊到嗓子哑的自己。
你看，我们在体育里追求的从来都不是什么远大的意义，就是那点最纯粹的痛快：你努力了就会被看见，你投入了就会有反馈，你的情绪不用憋着，你的快乐不用藏着，这种公平和直接,是生活给不了你的。
别再说体育没用了，你喊出来的每一声，都是在给生活松绑
现在总有人说，体育是有钱人的爱好，要花钱买装备，要花时间去场地，普通人哪有那个精力？还有人说，看球打球又不能当饭吃，有那个时间不如多赚点钱，可我想说，我们喜欢体育，从来不是为了什么功利的目的，就是为了那点不用花钱的快乐,为了那些能把我们从一地鸡毛的生活里拉出来的瞬间。
我去年压力大到连续失眠了一个月，医生说我有点焦虑，让我多出去运动运动，我就每天下班之后绕着小区跑两公里，一开始跑两步就喘，后来慢慢能跑完全程，有一次我刷新了自己的最快纪录，跑到终点的时候我没忍住喊了一声，旁边夜跑的大哥还跟我击了个掌，说“妹子厉害啊”，那天晚上我回家沾床就睡，连梦都没做，是我那一个月睡得最香的一次，那两公里的路不用我考虑KPI，不用我想房租什么时候交，我只需要盯着前面的路，往前跑就行，那些没说出口的压力，那些憋在心里的委屈，顺着风就散了，喊出来的那一声,比任何心理医生都管用。
还有我家楼下开水果店的张哥，每天早上四点起来进货，忙到晚上十点才关门，唯一的爱好就是每周六下午去旁边的公园踢两个小时野球，不管多忙都不会缺席，他说他每次在球场上跑起来，喊上几嗓子，一周的累都没了，“平时卖水果要对着顾客赔笑脸，受了委屈也不能说，但是在球场上不用，踢爽了喊两句，谁也管不着我。”
你看，体育从来都不是高高在上的东西，不需要你有多专业，也不需要你花多少钱，你可以是现场几万球迷里的一个，可以是野球场上技术最菜的那个，可以是在家对着电视看比赛的普通人，哪怕你只是下班路上多跑了两步，周末和朋友打了半小时羽毛球，跳操跳爽了跟着喊两句，你都能感受到体育的魅力，我们不用成为职业运动员，也不用拿什么冠军，只要你能在这些瞬间里找到那个敢哭敢笑、敢喊敢闹的自己,就够了。
别等大赛才敢尖叫，你的情绪值得随时随地被释放
不知道从什么时候开始，我们习惯了压抑自己的情绪，连开心都要端着，生怕别人说你咋呼、不成熟，看个球要考虑会不会吵到邻居，打个球赢了也要克制着不要太骄傲，连跑了个个人最好成绩，都只敢在朋友圈偷偷发个动态，但是我想说，真的没必要，你的快乐没有错，你的尖叫也没有错，你不需要等到奥运会、世界杯这种大赛才敢释放情绪,也不需要取得什么了不起的成绩才有资格开心。
你今天投进了人生第一个三分球，可以喊；你今天跑了五公里没停下来，可以喊；你支持的球队赢了一场普通的常规赛，哪怕在家里喊到邻居敲门，那也是你应得的快乐，我之前在健身房练硬拉，最后一组拉起来的时候没忍住喊了一声，本来还觉得尴尬，结果旁边的大哥主动过来跟我击掌，说“厉害啊，突破自己了”，后来我们还成了健身搭子，现在每次突破重量的时候我们俩都会互相喊两声，也没人觉得奇怪,大家只会觉得你很酷。
前几天我收拾房间的时候，翻到了去年世界杯那天撒了可乐的床单，上面还有一块淡淡的可乐印子，我一直没舍得扔，每次看到那个印子，我就能想起那天喊到失声的感觉，想起那种什么都不用想、只需要为了喜欢的人和事开心的纯粹，那不是什么值得炫耀的经历，但是那是我2022年最快乐的一天，是我在一地鸡毛的生活里,抓到的最亮的一颗糖。
我们活在这个世上，要操心的事情太多了：要赚钱养家，要处理人际关系，要做懂事的成年人，要扮演好各种各样的角色，但是我希望你永远能给自己留一点时间，留一点空间，留给体育，留给那些能让你尖叫的瞬间，你不用永远情绪稳定，不用永远成熟懂事，你可以为了一个进球喊到嗓子哑，为了一次胜利哭到眼睛肿，那些喊出来的声音，掉下来的眼泪，都是你在给紧绷的生活松绑,都是你在好好爱自己的证明。
下次再遇到让你热血沸腾的体育瞬间，别憋着，就痛痛快快喊出来吧，哪怕喊到失声也没关系，毕竟这样的痛快,才是我们活着最好的证据啊。
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