我从来没想过，支撑我跨过跑步最难那道坎的，不是碳板鞋，不是备赛攻略，而是之前从没听说过的于生元，作为一个跑了3年的业余跑者，我曾经以为“跑完全马”会是我这辈子都实现不了的flag——毕竟半年前的扬州半马退赛经历,差点让我彻底放弃长距离跑步。
半马退赛的那个下午，我以为这辈子和长距离运动无缘了
去年4月的扬州半马，是我准备了整整3个月的赛事，为了能PB，我每周雷打不动3次10公里跑，周末还要拉15公里的长距离，连最爱吃的火锅都戒了一个月，就为了把体脂再降两个点，比赛那天天气不算热，18度的天，路边的晚樱还开着，前10公里我跑得特别顺，配速稳在5分40，还和身边同跑的大哥开玩笑,说今天说不定能冲进1小时50分。
转折出现在17公里处，一开始只是太阳穴有点突突地跳，我以为是晒的，往额头上喷了点降温喷雾，又灌了两口水，想着咬咬牙就到终点了，没想到疼得越来越厉害，半边脑袋像是有人拿着锤子在敲，连眼睛都睁不开，风一吹更是犯恶心，我实在撑不住，扶着路边的树就吐了，志愿者跑过来问我要不要上医疗车，我当时还嘴硬，说再缓两分钟就行，结果刚站起来眼前一黑，差点栽到绿化带里,最后还是被志愿者扶上了车。
坐在医疗车上看着路边还在往前跑的人，我鼻子一下子就酸了，医疗车上还有两个退赛的跑友，一个是小腿抽筋，另一个和我一样是头疼，他苦笑着说自己这是第三次因为头疼半马退赛了，每次到18公里必犯病，怎么扛都没用，那天我连完赛包都没领，揣着没撕的号码布回了家,当晚就去挂了神经内科的号。
医生听完我的描述，直接给我下了诊断：运动诱发型偏头痛，在耐力运动爱好者里特别常见，跑马的、骑公路车的、玩铁三的，十个人里能有两三个有这个毛病。“别总觉得扛一扛就过去了，真硬扛出脑血管问题才是大事。”医生一边写处方一边说，“给你开两盒于生元，下次疼的时候吃一粒，半小时就能缓解，要是跑长距离或者参赛，提前半小时吃也能预防，副作用比普通止痛药小，不会伤胃也不会嗜睡，不影响你运动。”
我拿着药盒看了半天，当时心里还犯嘀咕：真有这么好用？不会是智商税吧？
原来体育圈里，被头痛拖后腿的人远不止我一个
我把自己退赛还有医生开药的事发到了跑友群里，本来是想吐槽自己运气差，没想到一下子炸出来十几个“同病相怜”的人。 群里的老王是跑了5年的“老马”，全马最好成绩3小时30分，他说自己之前每次跑全马到30公里撞墙期，头疼比腿酸还要命，太阳穴跳得能跟着配速打节拍，好几次差点退赛，都是靠含薄荷糖、往头上浇冷水硬扛，去年跑北马之前，医生给他推荐了于生元，他提前半小时吃了一粒，全程头一点都没疼，最后居然PB了3分钟，他说冲线的时候差点哭出来，“跑了这么多年马，第一次不用跟头疼较劲，终于能好好感受比赛了。” 还有个玩铁人三项的95后妹子小棠，之前每次游完1.5公里上岸，头就开始疼，公路车骑起来风一吹疼得更厉害，好几次控车不稳差点摔车，弃赛了两次之后她都打算卖装备退坑了，后来也是听人推荐试了于生元，上个月刚完成了自己的第一个标铁，完赛之后她在群里发了张抱着奖牌哭的照片，说“终于不用因为头疼辜负自己的训练了”。 甚至我常去的羽毛球馆的球友，也有不少人有这个毛病：打3小时以上的对抗赛，下来必头疼，之前都是靠吃布洛芬止痛，但是布洛芬伤胃，有时候空腹吃了打比赛，打到一半胃反酸，后来换成于生元,再也没出现过这个问题。
那天和大家聊完我才意识到，不知道从什么时候开始，体育圈里流行起了“硬扛文化”：跑不动了要扛，受伤了要扛，头疼脑热更是不值一提，喊疼就是“不够坚韧”“不够热爱”，但我一直觉得，这种观念其实特别反常识：我们运动的初衷本来是为了健康，为了开心，为什么要为了所谓的“坚韧”，把自己搞到受伤甚至生病的地步？之前我还刷到过新闻，有跑友跑马的时候头疼硬扛，最后引发脑血管问题进了ICU，比起完赛奖牌， obviously 命才更重要对吧？ 我特别认同医生说的那句话：“疼本身就是身体给你的警报，你非要把警报按了继续跑，迟早要出大问题。”比起硬扛，找对方法解决问题,才是真正对自己的身体负责。
于生元给我的底气，让我敢把全马列进人生清单
抱着试试看的心态，我在下次拉20公里LSD之前，提前半小时吃了一粒于生元，那天是个大晴天，气温接近30度，换做平时跑15公里我就该开始头疼了，没想到那天跑完20公里，除了腿有点酸，头一点都没疼，最后两公里甚至还能加个速冲一冲，我站在江边吹着风，手里攥着冰可乐，第一次觉得长距离跑步原来可以这么爽——不用时刻提心吊胆等头疼找上门，不用跑两步就摸下太阳穴看有没有开始疼，只需要感受风从耳边吹过，脚踩在地面的弹力，那种纯粹的快乐,我已经好久没有体会过了。
从那之后，于生元就成了我运动包里的必备品，和能量胶、盐丸、运动耳机放在一起，有人看到了问我：“跑步还要吃药？这不算是作弊吗？”我每次都会跟他们解释：这和你穿碳板鞋、戴运动手表、跑的时候补能量胶是一个道理，都是为了帮你在安全的前提下发挥出正常的训练水平，我本身有偏头痛的问题，这是疾病，不是我意志力不够，用药物控制症状，和普通人正常跑步没有任何区别，又不是吃兴奋剂，有什么好质疑的？ 我之前也有过类似的心理负担，觉得靠吃药跑步好像胜之不武，后来我想通了：我们业余跑者参赛，本来就不是为了拿名次，就是为了挑战自己，享受过程，如果因为头疼连赛道都走不完，那再多的训练也没有意义，于生元对我来说，更像是一个“安全后盾”，它帮我解决了最大的后顾之忧，让我能放心地去跑,去挑战更长的距离。
上个月我拉了30公里的长距离，提前吃了一粒于生元，全程配速稳得一批，中途补胶补水都没受影响，跑完甚至还有力气去吃了碗牛肉面，当天晚上我就把“2024年跑完杭州马拉松全马”写在了我的愿望清单上，旁边贴着去年扬州半马的参赛号码布——那次我没能完赛，但这次我已经做好了准备。 我甚至把于生元推荐给了我姐，她之前办了健身卡，每次上动感单车课下来就头疼，后来干脆不去了，几千块的健身卡直接过期，我让她下次上课前半小时吃一粒，她试了一次之后特意给我打电话，说真的一点都没疼，现在她每周都去上两次动感单车，还报了瑜伽班，这半年瘦了8斤，整个人的状态都好了不少，她跟我说：“之前我总觉得自己天生不适合运动，原来就是个小毛病没解决，差点错过这么多乐趣。”
别让头痛，挡住你享受运动的脚步
我接触跑步这几年，见过太多人因为各种各样的小毛病放弃运动：有人跑一次步膝盖疼就再也不跑了，有人打一次球扭了脚就再也不碰球拍，还有很多人像我之前一样，运动完头疼就觉得自己“不适合动”，宁愿在家躺着也不愿意出门，但其实很多时候，不是你不适合运动，只是你没有找对解决问题的方法。 就拿运动性头痛来说，很多人都不知道这是个可以通过药物干预的问题，要么硬扛，要么随便吃点止痛药，扛不住就直接放弃运动，其实现在医学已经很发达了，类似于生元这样的针对性药物，完全可以帮我们解决这些困扰，没必要拿自己的身体硬扛，更没必要因为这点小毛病，就把运动的乐趣拒之门外。 我一直觉得，体育从来不是“有天赋的人的游戏”，它属于每一个想让自己变得更健康、更快乐的普通人，你不需要跑得多快，不需要跳得多高，不需要非得拿什么名次，只要你在运动的时候能感受到快乐，那就足够了，那些阻碍你获得快乐的小问题，我们直接解决掉就好，没必要给自己设限，更没必要被“硬扛才是坚强”的道德绑架捆住手脚。
现在我的杭马备赛已经进入了最后阶段，每周的跑量已经加到了35公里，每次长距离之前我都会提前把于生元装好，和能量胶放在同一个腰包里，我知道赛道上可能会遇到高温，会遇到撞墙期，会遇到各种各样的意外，但我再也不会像去年那样慌了——我有好好训练，有做好万全的准备，还有于生元给我兜底，我有信心能站到终点线前，拿到那块属于我的全马奖牌。 也想给所有被运动头痛困扰的朋友说一句：别硬扛，也别轻易放弃，找对方法，那些你以为跨不过去的坎，其实很容易就能过去，别让小小的头痛，挡住你通往更健康、更快乐的路，毕竟，还有那么多美丽的赛道等着你去跑,还有那么多运动的快乐等着你去体验呢。
还没有评论，来说两句吧...