前阵子回山东烟台的一个县级市出差，被以前体校的师哥大刘拉去他的少儿体能馆吃饭，推开馆门的那一刻我真的愣了：300多平的场地铺着缓冲地胶，十几个四五岁的小朋友穿着统一的速干衣，正绕着障碍桩跑的满头汗，前台咨询台还站着3个拿着报名表的家长，墙上贴的学员考级证书、赛事获奖照片挂了满满一面墙。
要是放在5年前，我根本没法把眼前这个穿着运动服、被家长围着喊“刘教练”的男人，和当年在工地当安全员、晒得黢黑连烟都快抽不起的大刘联系到一起，而像他这样被全民健身的时代红利托起来的普通人,这几年我见过太多了。
曾以为一身肌肉只能换饭吃，基层体育人终于等来了自己的时代
大刘以前是省队摔跤队的运动员，练了12年摔跤，最好的成绩是拿过全国锦标赛的第5名，2018年退役的时候，队里给了两个选择：要么去偏远县的乡镇中学当体育老师，每月工资3000多，要么一次性拿22万补偿自谋出路，当时他刚结婚，急着用钱,咬咬牙选了现金。
退役后的头两年他过得特别难，去健身房当私教，老板逼着每个月卖10万块的课，完不成就要扣底薪，他拉不下脸天天追着会员卖课，干了3个月就辞了；后来跟着亲戚去工地当安全员，每天穿个反光背心在工地上转，晒得掉皮，一个月赚6000块，晚上回到出租屋，看着自己满肩膀的训练伤,总觉得这十几年的摔打都白熬了。
转折点出现在2021年，双减政策落地之后，老家的朋友突然找他，问能不能带自己家孩子练体能，说孩子体育中考跑800米总是不及格，报了篮球班也没什么用，就想找个专业的人带练基础体能，大刘一开始没当回事，就在自己家车库收拾出一块空地，找了几个旧轮胎当障碍，矿泉水瓶灌沙子当小哑铃，第一个月只收了8个孩子，每人每月收200块钱,权当赚点零花钱。
没想到才过了3个月，就有家长找上门给他送锦旗，说自己家孩子之前体育测试只能拿30分，跟着练了3个月直接考了满分，一传十十传百，附近小区的家长都找过来，车库很快就装不下了，大刘干脆凑了钱开了第一家体能馆，专门做3-12岁的少儿体能培训，还加了体态矫正、中考体育冲刺的课程，现在已经开了3家分店，固定学员有600多个,去年纯利润就有120多万。
上次在他馆里聊天，他指着正在上课的孩子跟我说：“以前我总觉得，没拿到全国冠军就是失败，这辈子都白练了，现在看着这些孩子跟着我练，不弯腰驼背了，跑跳不受伤了，体育考试能拿满分了，我突然觉得我这一身本事，比拿冠军还有用。”
其实像大刘这样的基层体育人，以前的出路真的太窄了：要么当体育老师，要么当健身教练，要么干脆彻底转行，一身专业技能根本没有用武之地，但这几年不一样了，体育中考分值越来越高，家长越来越重视孩子的身体素质，老年人的运动康复需求暴涨，就连写字楼里的年轻人都开始找教练学普拉提、练核心力量，曾经被视为“无用”的体育技能,突然成了最抢手的香饽饽。
我一直觉得，这波体育行业的时代红利，最该先吃到的就是这些默默练了十几年的基层体育人，他们不是站在领奖台上的冠军，却是最懂怎么让普通人科学运动的人,时代终于给了他们应有的回报。
不用拿冠军，普通人的运动爱好也能当饭吃
如果你不是体育专业出身，是不是就吃不到这波红利？当然不是，我认识的宝妈晓雯，以前连配速是什么都不知道，现在靠分享跑步经验,一年赚的钱比之前当行政翻了3倍。
晓雯今年32岁，之前是互联网公司的行政，生完孩子胖了30斤，还有严重的产后腰痛，为了减肥才开始跑步，第一次跑3公里她花了40分钟，喘得连路都走不动，还把膝盖跑疼了，后来她自己查资料、问跑友，慢慢摸索出了一套适合新手的跑步方法：怎么热身不伤膝，怎么调整呼吸，怎么从1公里慢慢进阶到10公里，她把自己踩过的坑、总结的经验都发到小红书上，一开始只有几十个粉丝，后来越来越多的新手跑友找她问问题,粉丝慢慢涨到了12万。
现在她开了5个跑步社群，每个群2000多人，每人每年收99块钱的服务费，平时带大家打卡，解答问题，对接跑鞋品牌的试穿活动、本地马拉松的参赛名额，偶尔还会组织城市夜跑活动，上个月她组织的一场300人的夜跑活动，光本地运动品牌和饮品品牌的赞助费就拿了8万，去年一年下来收入有30多万,比她之前当行政一年10万的工资高了好几倍。
她跟我说：“以前我总觉得，只有跑得特别快的人才能教别人跑步，后来我才发现，大部分想跑步的人都是新手，他们不需要学怎么跑进3小时，他们就想知道怎么跑不疼、怎么能坚持下来，我作为过来人踩过的坑，对他们来说比专业运动员的经验还实用。”
前阵子我给72岁的奶奶找运动教程，在抖音上刷到一个专门做中老年运动康复的博主，以前是个普通的康复师，就发一些适合老年人练的大腿力量训练、颈椎放松操，内容特别简单，连我奶奶都能跟着做，才18万粉丝，但是变现特别好：99块钱的线上康复课卖了12万份，还有各种适合老年人的护膝、防滑鞋的带货,一年收入少说也有几百万。
我特意去查过一组数据：2023年某短视频平台的体育内容播放量同比上涨了178%，体育博主的平均收入同比上涨了210%，其中80%的博主都不是专业运动员,只是普通的运动爱好者。
这就是这个时代最棒的地方：以前体育是专业运动员的专属赛道，只有拿了冠军才能被人看见，才能靠体育吃饭，但现在不一样了，体育成了所有人的生活方式，你不需要跑的比苏炳添快，不需要打的比马龙好，只要你的经验能帮到一部分和你一样的普通人，你就能把爱好变成事业,吃到这波时代红利。
别等风刮到你脸上才准备，红利永远留给有准备的人
也不是所有往体育行业扎的人都能吃到红利，我之前认识一个开传统健身房的老板，2020年之前靠预售年卡赚了点钱，2022年健身房倒闭之后，看别人开少儿体能馆赚钱，也跟风租了场地开了一家，但是他还是用以前卖年卡的套路，一上来就给家长推3万的终身卡，课程也都是随便找的兼职教练凑的，开了不到半年就倒闭了，欠了几十万的会员费,天天被人追着要钱。
很多人对时代红利有误解，觉得“站在风口上猪都能飞”，只要跟风挤进去就能赚到钱，但实际上，所有你能看到的轻松赚到钱的人，都是早就做好了准备的，风只是把他们的价值放大了而已，大刘要是没有十几年的专业训练基础，哪怕体能馆的需求再大，他也教不了孩子；晓雯要是没有自己实打实跑了三年、踩了无数坑,她也写不出那些让新手信服的内容。
在我看来，现在这波体育行业的时代红利，本质上是三个趋势叠加的结果：第一是政策红利，全民健身上升为国家战略，体育中考分值越来越高，双减之后孩子的运动时间变多了；第二是消费升级，大家以前愿意花钱买包买化妆品，现在愿意花钱买健康、买好的运动体验，年轻人愿意花300块钱上一节普拉提课，家长愿意花几万块给孩子报体能班，老年人愿意花钱学科学的锻炼方法；第三是互联网的放大效应，以前你会教跑步只能在本地带几个学生，现在你在线上发内容，能找到全国的同好，哪怕只有1万个粉丝愿意为你付费,你都能过得很好。
现在还有很多人说，体育行业的红利已经过去了，体能馆饱和了，自媒体也卷死了，但实际上根本不是这样：你去三四线城市的区县看看，还有很多地方连一家正经的少儿体能馆都没有；还有几千万想运动的新手，不知道怎么入门、怎么避免受伤；还有2亿多有腰腿疼痛问题的老年人，找不到适合他们的运动指导,需求远远没有被满足。
对于普通人来说，想要吃到这波红利，根本不需要去卷已经饱和的篮球、足球培训，也不需要逼着自己成为专业运动员，你可以选这些没人抢的赛道： 如果你是体育专业出身，可以去做细分领域，比如儿童体态矫正、特殊儿童体能训练、中老年运动康复，这些赛道现在竞争很小，需求却很大； 如果你是普通的运动爱好者，不用觉得自己不够专业，你可以做“经验分享者”，你爱打羽毛球就分享新手怎么选拍、怎么避免网球肘，你爱露营就分享适合新手的露营装备、周边的露营地，真实的经验永远比高高在上的专业教程更受欢迎； 哪怕你完全不懂体育，也可以做周边服务，比如体育赛事的执行、运动场馆的运营、体育用品的直播带货，我认识一个之前做服装电商的朋友，2022年开始转做儿童运动服,去年一年就卖了5000多万。
前阵子看苏炳添的采访，他说：“我们这代运动员比以前幸运太多了，以前大家只会关注你拿没拿金牌，现在大家会因为你爱上跑步，愿意跟着你一起运动，我们的价值早就不只是赛场里的成绩了。”
其实不止是运动员，我们每个普通人都赶上了中国体育最好的时代，以前体育是少数人的竞技，是赛场上的升国旗奏国歌，现在体育是所有人的生活，是孩子放学后的体能课，是年轻人下班后的夜跑，是老年人早上的广场舞，是我们每个人对健康、对好的生活状态的追求。
我们常说“时代的一粒灰，落在个人头上就是一座山”，但反过来，时代的一束光，落在愿意努力的人身上，就是改变人生的机会，这波体育行业的时代红利，还会持续至少10年，它从来不会偏爱那些守株待兔的人，只会属于那些早就准备好了、愿意跟着时代的需求调整自己的人。 不管你是专业的体育人，还是只是个爱运动的普通人，只要你愿意动起来，愿意把自己的经验和价值分享给更多人，你就一定能在这波浪潮里,找到属于自己的位置。
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