上周六早上七点半的奥森南园门口，我老远就看见李凯旋举着个印着“凯旋跑团”的红旗子，穿了件洗得发皱的荧光绿团服，正蹲在地上给几个穿校服的小孩系鞋带，他身后站了七八十号人，有头发花白的阿姨，有抱着保温杯的大叔，还有刚生完娃身材还没完全恢复的年轻妈妈，都在嘻嘻哈哈地压腿热身，路过的游客还以为是什么专业赛事的赛前准备，凑过来问才知道，这就是周边几个小区居民每周固定的“晨练局”。
没人能想到，眼前这个走路带风、跑全马能进3小时30分的跑团团长，四年前还是个体重202斤、爬三楼都要喘三分钟的互联网运营，连他自己都调侃：“我以前是标准的‘沙发土豆’，下班就往瘫在沙发上撸串喝啤酒，体育对我来说就是电视里的奥运会，和我半毛钱关系没有。”
28岁的体检报告，把他从酒桌上拽到了跑道上
李凯旋的跑步故事，说起来一点都不热血，甚至有点狼狈。 2018年他28岁，在互联网公司做用户运营，赶项目的时候连续一个月凌晨两点下班，夜宵顿顿是烤串加冰啤酒，一年时间体重从160斤飙到202斤，皮带扣往外挪了三个孔，那年单位体检，他拿到报告的时候手都抖：甘油三酯超了正常值3倍，高血压150/100，还有中度脂肪肝，医生拿着报告皱着眉说：“小伙子你再这么造，30岁就得天天吃降压药，以后心梗脑梗的风险比同龄人高两倍。” 真正戳醒他的是那年冬天的一件小事，儿子半夜烧到39度，他裹着外套抱孩子去社区医院，老小区没有电梯，他抱着30斤的儿子刚爬到三楼，就眼前发黑喘得直不起腰，把孩子放在台阶上扶着墙咳了半天，儿子烧得迷迷糊糊的，还伸手摸他的脸说：“爸爸你怎么比我还虚呀？” “那时候我就觉得，我不能再这么活了。”李凯旋说，当天晚上他就翻出了大学时候买的、已经落了三年灰的运动鞋，第二天早上六点就下了楼。 第一次跑步的惨状他到现在都记得：刚跑了100米就喘得像拉风箱，胸口疼得好像要炸开，只能走两步跑两步，磨磨蹭蹭3公里花了40分钟，第二天腿疼得下不了床，上厕所都要扶着墙，身边朋友都笑他“三分钟热度”：“我赌你最多坚持一周，还不如跟我们去撸串痛快。” 他没反驳，就咬着牙硬扛，跑不动就先走，从每天3公里到5公里，花了整整一个月；膝盖疼就查资料学正确的跑姿，买了泡沫轴天天滚，跑一天休一天，绝不硬撑，三个月后他去复查，体重掉了25斤，血压回到了正常值，脂肪肝从重度变成了轻度，半年后他第一次跑完了半程马拉松，冲线的时候拿着奖牌拍了张照发朋友圈，以前笑他三分钟热度的朋友,都在下面齐刷刷点了赞。
我后来和很多健身的朋友聊起李凯旋的经历，总有人说“他就是有毅力”，但我倒觉得，他的故事最动人的地方，恰恰是没有什么“天赋异禀”的光环：普通人接触体育的初衷，从来都不是要拿什么冠军、破什么纪录，很多时候就是最简单的“想要好好活着，想要给家人多撑几年伞”，我们总把体育想得太过高大上，觉得是专业运动员在赛场上的事，但对千万个普通的李凯旋来说，体育最初的意义，救自己”。
从孤孤单单跑，到热热闹闹拼，他的跑团装着全小区的烟火气
李凯旋在小区里出名，是2019年夏天的事。 楼下乘凉的阿姨们看见他半年瘦了几十斤，精神头比小伙子还足，都围过来问他“怎么瘦的”，还有几个和他以前一样有高血压、脂肪肝的大叔，追着要他的跑步计划，他索性建了个微信群，把想跑步的邻居都拉了进来，最开始群里只有7个人，名字就叫“凯旋跑团”。 “我那时候也没想过能做这么大，就是觉得一个人跑太孤单，大家一起跑能互相督促。”李凯旋说，跑团刚成立的时候规矩特别简单：不拼速度、不拼距离，跑不动就走，累了就停，谁都不许笑话谁。 跑团里的故事，说出来比任何竞技赛事都动人，62岁的王桂英阿姨是最早的成员之一，刚进群的时候膝盖有滑膜炎，走10分钟就疼，以前天天在家躺着看电视，连买菜都要老伴儿去，李凯旋给她定制了专属计划：头半个月只快走，每次20分钟，配速不许超过每公里10分钟，还给她教膝盖发力的正确姿势，跑前跑后盯着她拉伸，半年后王阿姨居然跑完了5公里迷你马拉松，去年还跟着跑团去参加了北京半马的欢乐跑，拿了奖牌第一时间给李凯旋发了个哭的表情包：“我62岁了，这辈子第一次拿奖牌，我孙女都夸我是‘超级奶奶’。” 还有刚生完二胎的张萌，进跑团的时候正犯产后抑郁，天天在家哭，老公拉着她来跑团散心，第一次跑她边跑边哭，说家里两个娃吵得她头都大，觉得自己这辈子都没有自己的生活了，李凯旋也没劝她，就让她跟着大家慢慢跑，跑累了就停下来和大家聊聊天，现在张萌是跑团的副团长，负责每次活动的补给，每次跑前都会在家煮一大桶红枣姜茶给大家带过来，她总说：“要是没进跑团，我说不定还在天天吃抑郁药，现在跑上5公里，什么烦心事都没了。” 最让李凯旋感动的是2022年春天疫情封控的时候，跑团的30多个小伙子自发组织了志愿者队，给小区里的独居老人送菜送药，大家平时跑步练出来的体力刚好派上用场，一人负责一个单元，扛着20斤的米面上六楼都不喘，半个月时间给小区里200多户老人送了2000多份物资，社区主任后来给跑团送锦旗，笑着说：“你们这跑团不光能健身，关键时刻还能顶大用。” 现在的凯旋跑团已经有3000多成员，覆盖了周边8个小区，每周二周四晚上7点在小区门口集合跑5公里，周六早上奥森拉练10公里，逢年过节还会组织亲子跑、宠物跑，连周边的外卖小哥、快递员休息的时候都会来跟着跑两圈，我有时候也会去凑个热闹，印象最深的是有次夜跑，队伍里有个刚下班的程序员，边跑边和旁边的大叔吐槽今天改了八版的方案，前面的阿姨边跑边分享今天刚学会的酱骨头做法，风一吹，所有人的笑声都飘在晚风里,比任何赛场的欢呼声都动人。
我一直觉得，我们喊了这么多年的“全民健身下沉”，最好的下沉根本不是建了多少高端场馆、搞了多少专业赛事，而是有李凯旋这样的普通人，愿意当身边的“民间体育KOL”，把体育从遥远的赛场拉到小区楼下，拉到每个人的日常生活里，对普通人来说，体育从来不是什么“更高更快更强”的口号，是跑友递过来的一杯姜茶，是跑完步大家凑在一起吃的一顿烤串，是情绪的出口，是邻里的纽带，是你哪怕跑最后一名,也有人在终点等你的归属感。
被骂“作秀”“赚黑心钱”，他在质疑里趟出了社区体育的新路子
跑团越做越大，质疑声也跟着来了。 最开始是有人在业主群里说：“李凯旋搞跑团肯定是为了赚钱，不然谁会免费花这么多时间？”还有人说他和运动品牌合作，卖装备赚差价，甚至有一次他组织大家去参加周边的马拉松，团报价比个人报名便宜10块钱，有人直接在群里骂他“赚大家的黑心钱”，转头就退了群。 李凯旋没解释，当天晚上就把跑团成立以来所有的账目都整理出来，发到了公众号上：跑团的所有经费都是大家AA，每次活动买水买补给的钱，一分一厘都有记录，甚至连他自己掏腰包买的10个急救包、300件定制团服的支出，都列得清清楚楚，有人算过，跑团成立四年，李凯旋自己前前后后贴了两万多块钱，一分钱工资都没拿过。 真正让大家心服口服的是2021年那次意外，那次跑团在奥森拉练，有个40多岁的跑者突发心梗，刚倒下去李凯旋就冲了过去，从背包里掏出AED给做急救，120来的时候医生说，再晚两分钟人就救不回来了，后来大家才知道，李凯旋早就自费考了急救证，每次跑团活动他背包里都装着急救包、AED、速效救心丸和糖，甚至还专门请了医生，免费给跑团里的核心成员做急救培训，现在跑团每次活动，都至少有3个持证的急救员跟着。 “其实我也委屈过，觉得自己花时间花精力，怎么还被人骂？”李凯旋说，“但是后来想想，大家有质疑很正常，我只要做到问心无愧就行，反正跑团里这么多人因为跑步身体变好了，这就够了。” 现在的李凯旋已经辞掉了互联网的工作，成了社区的专职社会体育指导员，不光带跑团跑步，还免费开了好多公益课：给中小学生教正确的跑步姿势，避免运动损伤；给老人教健走的方法，还有适合老年人的力量训练；甚至还给小区的宝妈们开了产后修复课，不收一分钱，去年他还被评为了北京市的“优秀社会体育指导员之星”，领奖的时候他发言说：“我不是什么专业运动员，我就是个普通的跑步爱好者，我最大的愿望就是让身边的人都能跑得健康、跑得开心。” 我见过太多人对民间体育推广者有偏见，觉得他们要么是作秀，要么是为了赚钱，但其实你去了解一下就知道，支撑这些人走下去的，从来都不是利益，是真的热爱，我们总在说要发展全民健身，但是恰恰是这些没有编制、不拿工资、默默做事的普通人，才是全民健身的“毛细血管”：他们没有奥运冠军的光环，也没有什么惊天动地的成就，但他们让体育变成了每个普通人伸手就能碰到的东西，从这个角度来说，他们的贡献,一点都不比拿金牌的运动员少。
体育的终极答案，从来都在赛场之外
上个月我和李凯旋吃饭，他说他现在正在做一个“银发跑者计划”，专门给60岁以上的老人定制运动方案，避免他们因为不科学的运动受伤，上个月有个70岁的张大爷，跟着他练了半年，居然跑完了10公里，张大爷拿着奖牌给他送了一筐自己种的黄瓜，说：“我现在能自己扛20斤米上五楼，不用麻烦我儿子闺女，这都是你的功劳。” 他手机里存了好多跑团成员的照片：有刚上小学的小孩举着亲子跑的奖牌笑的照片，有王阿姨跑半马冲线的照片，还有去年疫情的时候大家穿着防护服送菜的照片，他说：“我以前总觉得‘凯旋’就是拿第一、赢比赛，现在才知道，我带的人里有人血压降了，有人抑郁好了，有人爬楼不喘了，这才是真的凯旋。” 我自己也是跟着凯旋跑团跑了三个月的“受益者”，以前天天坐办公室写稿子，肩周炎犯的时候抬胳膊都疼，睡眠也差，天天失眠到凌晨三点，最开始我连3公里都跑不下来，李凯旋也不催我，说“你能出来走两步就赢了”，现在我已经能轻松跑完10公里，肩周炎好了大半，沾枕头就能睡着，以前我总觉得跑步是件特别痛苦的事，现在才知道，和一群志同道合的人边跑边聊，吹着晚风看路边的夕阳，哪怕跑得比走还慢，那种快乐是刷多少短视频、吃多少顿烤串都换不来的。 我们这代人看过太多体育的“高光时刻”：奥运赛场上的国歌响起，世界纪录被打破的瞬间，大家下意识就觉得，体育是少数人的事，是要拼天赋、拼输赢的事，普通人凑什么热闹？但李凯旋的故事告诉我们，体育最本真的意义，从来都不是“赢”，是健康，是快乐，是连接人和人，是让每个普通人都能在运动里找到更好的自己，它不需要你有几千块的专业跑鞋，不需要你跑得多快，不需要你去参加什么比赛，只要你愿意迈开腿，走出家门，跑两步，走两圈，你就已经是自己的冠军了。 那天吃完饭我和李凯旋一起回小区，刚好碰到跑团的人夜跑结束，一群人满头大汗地凑在路边的小摊上吃冰粉，张姐给大家分刚烤的曲奇，王阿姨拿着手机给大家看自己刚上一年级的孙女的跑步视频，路灯把大家的影子拉得很长，笑声传得老远，我突然就明白，我们发展体育的终极目的，从来都不是要拿多少块金牌，而是要让每个普通人，都能拥有这样流汗的快乐，拥有健康的身体，拥有热气腾腾的生活。 而李凯旋的“凯旋”，其实也是千万个普通运动爱好者的凯旋，是全民健身真正走进普通人生活的凯旋，这条路还很长，但是有越来越多像李凯旋这样的人在往前走,就总会走到我们想要的那个终点。
还没有评论，来说两句吧...