福根，就长在我们伸手碰体育的每一段小日子里

前阵子和朋友吃饭，席间大家聊起“现在做什么投资稳赚不赔”，有人说买黄金，有人说存定期，我随口接了一句“投资体育，投资自己的身体，绝对稳赚不赔”，一桌人都笑，说我讲玩笑话，但我真没开玩笑，这些年见过太多被体育改变的人生，我才明白：大家总在找的“福根”，从来不是庙里求来的符，而是你在运动上花的每一分钟、流的每一滴汗,悄悄在日子里扎的根。

和体育的“不打不相识”，是福根第一次冒芽

我和体育的第一次结缘，说起来全是被迫。初中时我是个标准的“体育废”，800米跑全程要5分钟，冲过终点线直接蹲在路边吐，立定跳远永远跳不过1米5，中考体育占30分，按我当时的水平最多拿10分，我妈急得睡不着，逼着我每天早上6点起床绕小区跑圈。头一个星期我边跑边哭，觉得我妈是故意折磨我，直到跑第五天的时候，遇到了同小区遛弯的王爷爷，他以前是市体校的短跑教练，看我喘得直不起腰，递了瓶温水给我说：“小姑娘别瞎冲，三步一吸两步一呼，用鼻子吸气用嘴吐，慢慢找节奏。”我按着他说的方法试，居然真的不岔气了，就这么练了两个多月，中考800米我跑了3分20秒，比满分线还快了5秒，冲过终点线的时候，我班主任都瞪大眼睛说“你这是开了挂啊”。那时候我还不知道这就是福根冒芽，只知道那大半年我几乎没感冒过，以前连上课举手都不敢的性格，居然主动报名参加了校运会的1500米项目，虽然最后只拿了第五名，但那种“原来我也能做到以前想都不敢想的事”的底气，直到现在还在撑着我过难关。去年我同事小周的经历更有代表性，他178的身高体重180斤，体检查出重度脂肪肝，医生说再不管下一步就是肝硬化，他咬咬牙办了3000块的健身卡，去了两次练得浑身疼，第三天就躺平不去了，后来周末被朋友硬拉着去玩飞盘，本来是抱着“凑个热闹社交”的心态去的，结果跟着大家跑了半小时，出了一身汗，居然觉得浑身舒坦。现在他每周二周四晚上雷打不动去玩飞盘，周末还去参加业余比赛，一年时间体重降到了140斤，再去体检脂肪肝全没了，还在飞盘局认识了现在的女朋友，两个人打算明年结婚，小周自己都说：“以前我觉得体育就是学生时代应付考试的东西，上班了谁有空遭这个罪，现在才知道，我那是以前没摸着福根的门。” 我一直觉得，很多人对体育的偏见太大了：总觉得它累、它苦、它没用，是要专门抽时间、花大价钱才能做的事，但其实不是，你哪怕下楼扔垃圾多绕两圈，陪孩子在楼下拍两分钟球，下班路上多走10分钟，只要你愿意伸手碰一碰，福根早就悄悄在你日子里发芽了,只是你没注意到而已。

那些“没用”的体育时刻，早给你存好了福气份额

我们这代人总爱算“投入产出比”，做什么事都要先问“能给我带来什么好处”，运动一小时不能立刻涨工资、不能立刻升职，所以总被划到“没用的事”那一类，但你不知道，那些你觉得没用的体育时刻，早就给你存好了福气份额，关键时刻能帮你挡灾，甚至能救命。 2023年跳江救人的外卖小哥彭清林，我到现在都记得他的采访，当时他从12米高的桥上跳下去救落水的女子，换作普通人，从这么高的地方砸到水面，轻则震得内脏出血，重则直接晕过去，但彭清林救了人之后，自己游上岸还骑着电动车去送了剩下的两单，后来去医院检查只是轻微的软组织挫伤，休息了几天就好了。采访里他说，自己平时就爱运动，骑行、爬山、游泳几乎没断过，最长的一次连续骑了上千公里，体能一直很好，“要是我以前天天躺着不运动，别说救人了，跳下去我自己可能就先呛水晕过去了，两个人都得交代在那”，后来他得了见义勇为的奖励，还有企业给他捐了钱，他全捐给山区孩子买体育器材了，现在还考了救生员证，有空就去江边巡逻，给大家普及防溺水知识，他自己说得实在：“我这就是平时攒的体能，关键时刻用上了，救了别人也救了自己，这就是福气啊。” 这种“平时攒的福气关键时刻用上”的事，我表姐也经历过，我表姐是互联网运营，以前天天加班到凌晨，久坐不动，去年有段时间总心慌胸闷，去医院做了七八次检查，什么器质性问题都查不出来，医生说就是严重亚健康，让她每天抽点时间动一动。她一开始说没时间，后来想了个折中的办法：每天下班不着急回家，在公司楼下的广场舞队里跳20分钟再走，一开始她不好意思，躲在队伍最后面，动作全跟不上，跳了半个月慢慢熟了，现在居然成了广场舞队的年轻领操，上个月社区广场舞比赛，她们队拿了一等奖，每人领了个空气炸锅。她跟我说，现在胸闷的毛病早就没了，以前和婆婆在家没话说，总因为鸡毛蒜皮的事吵架，现在婆婆也跟着她去跳广场舞，俩人每天回来路上都聊新学的动作，关系好得像亲母女：“以前我觉得跳广场舞是老年人干的事，现在才知道，这哪是跳舞啊，这是给我送福气呢。” 我真的觉得，现在大家找养生方法找疯了，买几千块的保健品，办几万块的私教课，其实最便宜的养生方式就是运动，体育给你的回报从来不是即时到账的，它不会你跑一次步就给你发奖金，但它会在你爬6楼不喘的时候，在你体检报告全是正常的时候，在你遇到急事熬几个通宵也扛得住的时候，悄悄把福报给你兑现,从来不会欠你的。

福根从来不是少数人的专利，普通人的体育场最养人

总有种声音说，体育是有钱人的消遣，是专业运动员的舞台，和普通人没关系：要花几万块买装备，要办几十万的会员，要站在奥运赛场上拿金牌才算体育，但我一直觉得，最养人的体育，从来都是普通人的体育。我家楼下去年新修了个口袋公园，以前是个堆满垃圾的闲置空地，现在改造成了健身点，有两张乒乓球台、半场篮球场，还有一圈健身步道，每天热闹得不行：早上6点多大爷大妈在那打太极，8点多退休的叔叔阿姨围在乒乓球台边上打球，下午放学了小朋友背着书包在那追着跑，晚上七八点钟，下班的年轻人在那打篮球、跳健身操。上周我去那打羽毛球，认识了56岁的李阿姨，她5年前查出来肺癌早期，做完手术之后医生说要多做有氧运动提高免疫力，她就每天来打一小时羽毛球，一开始连球拍都握不稳，打两下就喘得不行，现在能连续打一小时不休息，上周去复查，各项指标全正常，她还组织了个“阳光健身队”，十几个和她一样做完癌症手术的病友，每天一起打球、散步，她跟我说：“刚查出来病的时候我天天哭，觉得日子没奔头了，现在每天和大家一起动一动、聊聊天，觉得日子比以前还开心，我现在的目标就是再活20年，看着我孙子结婚。” 去年火遍全国的贵州榕江村超，更是把普通人的体育福气体现得淋漓尽致，参赛的球员全是当地村民：有卖猪肉的屠夫，有开挖掘机的司机，有小学老师，有在读的学生，没有职业球员，也没有百万奖金，赢了的奖品就是大米、猪脚、牛，但大家踢得特别认真，来看球的人也特别开心。村超火了之后，全国各地的游客都涌去榕江看球，当地的村民卖土特产、开民宿、办农家乐，收入翻了好几倍：有个种杨梅的果农，以前杨梅熟了要拉到县城去卖，卖不掉就烂在家里，去年村超期间他在球场边摆了个摊子，一天就能卖几百斤杨梅，收入是以前的三倍多；还有个小伙子以前在广东打工，一年才能回一次家，现在回村做了村超的讲解员，还开了短视频账号卖当地特产，收入比打工高多了，还能天天陪着老婆孩子。你看，福根从来不是少数人的专利，不需要你有多少钱，也不需要你有多好的天赋，社区的乒乓球台、楼下的健身步道、小区的空场地，都是你的体育场，只要你愿意站到场地上动起来,就能拿到属于你的那份福气。

种福根没你想的那么难，跨出第一步就行

我听过太多人说“我没时间运动”“我上班太累了不想动”“我没有运动细胞学不会”，但种福根真的没你想的那么难。你不需要每天抽一两个小时去健身房，也不用逼着自己跑五公里十公里，提前两站下公交走20分钟回家是运动，周末约朋友去公园散散步打打羽毛球是运动，在家陪孩子拍10分钟球、跳10分钟绳是运动，哪怕你上班的时候每坐一小时站起来拉伸两分钟，多接两次水多跑两趟厕所，都是运动。我邻居家有个10岁的小男孩，以前沉迷手机游戏，放学回家就抱着平板玩，一年近视度数涨了200度，他爸妈骂也骂了打也打了，一点用都没有，后来他爸想了个办法，每天吃完饭就带着他去楼下拍半小时篮球，一开始小孩哭着不愿意去，去了几次之后认识了好几个同小区的小朋友，现在每天到点就拽着他爸下楼，平板也不玩了，半年时间近视度数只涨了25度，上次学校运动会还拿了跳远第三名，现在逢人就说“我以后要当篮球运动员”。我们总在等一个“合适的时间”去运动：等我忙完这个项目，等我孩子长大，等我退休了有时间，但哪需要等啊？你今天多走10分钟路，就是在种福根，你今天少刷10分钟手机动一动，就是在攒福气，福根不是一下子就能长成大树的，是你每天一点点的小行动，慢慢养出来的，你动得越多，福气就越厚。其实我以前也不懂什么是福根，直到这些年见过那么多因为运动改变了生活的人，才明白：所谓的福根，从来不是求神拜佛求来的，是你自己一步一步跑出来的，一拍子一拍子打出来的，一滴汗一滴汗攒出来的，它就长在我们伸手碰体育的每一段小日子里，你愿意多碰它一下，它就多给你一份惊喜，你愿意坚持下去，它就会给你一个你想象不到的好日子。毕竟人这一辈子，最大的福气不就是有个好身体、有个好心情，一家人热热闹闹把日子过红火吗？这些,体育早就给你准备好了。