去年夏天公司组织香山团建的场景，我到现在还能清晰记得：32度的大太阳晒得柏油路都发软，我爬了不到20分钟就瘫在台阶上，手里的冰可乐慢慢捂成了温的，脂肪肝带来的胸闷感堵得我连话都不想说，眼睁睁看着同部门的小远背着包蹭蹭往上走，不到半小时就给我发了山顶的俯瞰图，还附了一句“要不要跟我玩个大的？明年我们去跑百公里越野”，我当时翻了个白眼给他回：“你不如让我现在从香山跳下去省事。”
那时候我162斤，腰围92，体检报告上“中度脂肪肝”“血脂偏高”的警告标了好几行，日常通勤500米都要扫共享单车，下班唯一的运动就是窝在沙发里刷手机吃外卖，别说百公里越野，我连楼下公园3公里的步道都没走完过，我做梦也没想到，当时那句随口的吐槽,会成为我们一整年冒险的开端。
冒险的起点：连3公里都跑不完的人，也配谈越野？
真被小远拽着开始运动，是团建结束一周后我拿到体检报告，医生敲着桌子跟我说“小伙子再这么熬下去，30岁就要得糖尿病”的时候，我当天晚上就被小远拉去了奥森南园，他给我带了双闲置的跑步鞋，拍着胸脯说“今天我们就跑1公里，跑不动走也行”。
结果我跑了800米就岔气蹲在路边吐，穿惯了板鞋的脚磨出了个红泡，疼得我直抽冷气，旁边一个跑圈的大爷停下来递了瓶脉动，笑着跟我说“小伙子刚开始跑吧？我60岁刚练的时候，200米都喘得不行，慢慢来不丢人”，我当时脸涨得通红，一边喘气一边想：我放着舒服的日子不过,来这儿遭罪干嘛？
那天晚上我跟小远坐在奥森的长椅上喝冰汽水，他给我看了他三年前的照片：207斤的胖子，穿着XXXXL的T恤，站在医院的诊室门口，手里拿着跟我差不多的体检报告。“我那时候比你还虚，爬两层楼就喘，医生说我再胖下去就要心梗，我才逼着自己出来走路，第一次参加10公里越野赛，我比关门时间早了2分钟完赛，走到终点的时候志愿者都在给我鼓掌，那时候我就觉得，什么叫冒险啊？不是那些专业运动员去破世界纪录才叫冒险，是你明知道自己不行，还愿意试试，这就是冒险。”
我那时候突然就有点懂了，我们从小到大总被教育“没有金刚钻别揽瓷器活”，但体育的世界里好像从来没有这个规则：你不需要跑得快，不需要跳得高，只要你愿意站到起点，就没人会笑话你，我当天回去就买了第一双正经的跑步鞋，把手机壁纸换成了崇礼168百公里的赛事海报，给自己立了个flag：就算跑不完,走到终点也行。
冒险的中途：那些摔过的跤淋过的雨，都是比奖牌更沉的礼物
刚开始训练的那半年，我遭的罪比我过去28年加起来都多。 冬天的北京西山零下5度，我穿了三层衣服还是冻得耳朵失去知觉，踩在结冰的土坡上滑出去半米，胳膊蹭掉了一大块皮，手套磨出了个洞，我坐在雪地里看着远处北京城的灯光，眼泪都快冻出来了，满脑子都是“我在家吃火锅看剧不好吗？来这儿受这个罪”，但抬头看见小远已经爬到了坡顶，举着保温杯朝我喊“上来有姜茶喝”，我还是咬着牙撑着树枝站了起来,一步一步挪了上去。
第一次参加30公里越野赛的时候赶上下大雨，山里的泥路软得像踩棉花，我鞋里灌了全是泥，脚趾头磨出了三个水泡，每走一步都钻心疼，走到25公里的补给站的时候我直接把鞋脱了扔在一边，跟志愿者说“我退赛，不跑了”，这时候过来个背着粉色背包的大姐，看起来50多岁，头发都有点白了，蹲下来给我递了个创可贴，笑着说“小伙子我都能跑，你怕啥？我以前天天在家跟老公吵架，跟孩子置气，觉得日子过得没意思，自从开始跑山，那些鸡毛蒜皮的事都被风吹走了，跑起来的时候，你眼里只有前面的路，啥烦心事都记不住”。
那天我跟大姐慢悠悠走了最后5公里，比关门时间早了15分钟冲过终点线的时候，志愿者给我挂了枚铜色的奖牌，我攥着那块凉冰冰的牌子，突然就哭了，那是我第一次靠自己的身体拿到的“奖状”，不是KPI达标公司给的奖金，不是上学的时候考试考得好老师给的小红花，是我一步一步踩了30公里的泥路挣来的,谁也拿不走。
我后来总跟身边的朋友说，你要是觉得日子过得没劲，就去跑一场越野赛，你会在最累的时候看清自己到底想要什么，你会发现那些你平时觉得天大的事，跟你喘不上气还要往上爬的时刻比起来，根本不值一提，体育从来不是给你造梦的，是给你拆梦的：它会告诉你你没你想的那么强，会让你摔得浑身是伤，但等你爬起来接着走的时候，你又会发现,你也没你想的那么弱。
冒险的终点：站在百公里终点时，我看见另一个自己
今年5月的崇礼168百公里赛，是我们准备了整整一年的终极目标，前30公里我们还跑得很轻松，边跑边聊今年的业绩目标，路边的野花长得旺，风刮过的时候满是青草的味道，到50公里补给站的时候已经是半夜12点，我困得睁不开眼，头撞到了路边的指示牌上，起了个鸡蛋大的包，小远给我抹了清凉油，我们俩互相拽着胳膊走,生怕一个不留神就栽在路边睡着了。
走到70公里的时候我的膝盖旧伤犯了，疼得我直抽气，每抬一次腿都像有针在扎，小远蹲下来给我喷了云南白药，皱着眉说“要不退赛吧，以后还有机会”，我刚要点头，就看见路边过来个推着轮椅的大哥，左腿裤管是空的，手上戴的参赛手环是50公里组的，他冲我笑了笑说“小伙子加油啊，我这腿摔断了都能走50公里，你这点伤不算啥”，后来我才知道，他以前是业余登山队的，三年前登山的时候出了意外截了肢，所有人都以为他这辈子再也进不了山了，结果他自己改了个越野轮椅，每年都来崇礼参赛，“能往前挪一步，就不算输”，他跟我说这句话的时候，我眼睛一下就酸了，咬着牙撑着登山杖站了起来：“走，就算爬，也爬到终点。”
最后20公里我们走了整整6个小时，走到终点的时候刚好是早上8点，太阳刚从山后面升起来，把整个天空染成了橙红色，终点的志愿者举着喇叭喊我们的名字，给我们挂了沉甸甸的完赛奖牌，我抱着小远就在终点哭了，那时候我体重已经掉到了128斤，上个月刚做的体检，脂肪肝全消了，所有指标都正常，我妈说我整个人的精神气都不一样了,再也不是以前那个天天瘫在沙发上喊累的小伙子了。
站在终点的时候我突然就想通了一件事：我们总说体育是竞技，要赢，要拿第一，要破纪录，但对我们这些普通人来说，体育的意义从来不是赢过别人，是赢过那个曾经懒惰、懦弱、动不动就说“我不行”的自己，百公里的路我走了22小时47分钟，比第一名慢了整整13个小时，但那又怎么样呢？我做到了一年前我想都不敢想的事,我就是自己的冠军。
冒险未完待续：体育是普通人生活里的光
从崇礼回来之后，我和小远在公司拉了个跑团，现在每周三晚上我们都会去奥森跑5公里，原来天天上班摸鱼的98年小孩，现在跟着我们跑了半年，上个月刚跑完了北京半马；原来总失眠头疼的财务张姐，现在跟着我们走步道，最近跟我说她已经半个月没吃安眠药了；甚至连我们老板，现在都每周跟着我们爬一次香山，说爬了三个月,腰椎间盘突出都好多了。
总有朋友问我：“你们花那么多时间跑步训练，不耽误工作吗？”我每次都跟他们算一笔账：以前我下班瘫在沙发上刷手机到12点，第二天早上起不来，上班昏昏沉沉摸鱼，效率极低；现在我每天早上6点起来跑5公里，洗个澡神清气爽去上班，一整天都不犯困，工作效率反而高了很多,上个月我还拿了部门的销冠。
我始终觉得，体育从来不是生活的对立面，它是生活的补给站，你在跑步的时候练出来的韧性，你在撑不下去的时候咬咬牙坚持的那股劲，用到工作里，用到生活里，什么坎都能过去，我们不需要去当专业运动员，不需要去拿什么名次，哪怕你每天只是多走1000步，哪怕你第一次跑只跑了1公里,那也是属于你自己的冒险。
我现在的手机壁纸还是那张崇礼168的海报，下面写了一行我自己加的字：“我们的冒险，从来不是要去翻越什么大山，是要翻越心里那座‘我不行’的山。”接下来我们还打算去跑大理的越野赛，去看苍山的雪，去看洱海的风，我们的冒险还长着呢，只要你愿意迈出第一步，你的冒险,随时都可以开始。
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