我家玄关的鞋柜最上层,摆着一双洗得发白、前掌纹路几乎磨平的耐克ZoomX Vaporfly Next% 2,跑友圈习惯叫它“ne6”——这是继next%初代之后的第二代碳板鞋,刚上市的时候被跑圈吹成“PB神器”,最高的时候炒到过2000多块,我这双是2021年双11花1699抢的,算下来至今已经陪了我快3年,跑了近800公里,见证了我3场全马、7场半马的所有高光和狼狈时刻。
刚入坑跑步的时候我总觉得,装备都是噱头,只要能跑,穿什么鞋不一样?直到被ne6狠狠“打脸”,又亲眼见过太多人跟风买鞋最后受伤、闲置的例子,我才敢说:这双被捧上神坛的碳板鞋,真的不是所有人都值得买。
我和ne6的第一次交手:差点以为交了智商税
2019年我开始跑步,最初就是为了减啤酒肚,穿的是一双400多块的亚瑟士入门缓震鞋,后来跑量上来了,换了亚瑟士Nimbus21,踩屎感十足,我一度觉得这就是全世界最好的跑鞋,直到2021年跑团团建,我跟着一群大神跑半马,17公里之后我已经喘得像狗,眼睁睁看着几个穿ne6的大神轻轻松松把我超了,边跑还边回头喊我“加油啊小伙子”,那次我半马跑了2小时07分,大神们都跑进了1小时30分。
聚餐的时候我凑过去问他们,是不是穿ne6真的能跑更快?几个大神你一言我一语说的我心痒痒:“回弹力特别强,相当于每一步都有人推你一把”“全马35公里之后不掉速,至少能帮你省10分钟”“我穿这个直接PB了15分钟”,我那时候月跑量刚到80,全马最好训练成绩才4小时10分,满脑子都是“我要是穿了ne6是不是就能进345?”,纠结了整整3天——那时候我刚工作半年,一个月工资才5200块,1699相当于我三分之一的房租,最后还是咬咬牙付了款。
新鞋到的那天我特意拍了个朋友圈,评论区全是调侃:“土豪啊,买这么贵的鞋”“穿上是不是能飞?”,我当天晚上就穿着去江边刷10公里,结果跑了不到5公里就停了,小腿肚疼的像是要抽筋,落地的时候总觉得鞋头往上翘,脚往前滑,跑起来重心特别不稳,跑完回家走楼梯都疼,我当时气得在跑群里吐槽:“什么破神鞋,完全是智商税,还不如我400块的亚瑟士好穿”。
结果群里的大神直接怼我:“你平时都是后脚跟落地,ne6是给中前掌落地的跑者设计的,你这么穿不疼才怪,先练半个月跑姿和核心再穿吧”,那半个月我每天下班都跟着练提踵,每组20个每天3组,平板支撑从30秒慢慢撑到2分钟,跑的时候刻意控制落地姿势,尽量让中掌先接触地面,半个月之后我再穿ne6去跑10公里,刚跑出去2公里我就愣了:以前落地震得膝盖疼,现在踩下去的瞬间,zoomx中底软乎乎陷下去一点,马上就有一股回弹的力把你往前送,碳板的刚性刚好托住足弓,跑起来完全不费劲,那次10公里我跑了49分20秒,比我之前的PB快了1分40秒,我在江边喘着气看手表,差点喊出来,旁边遛狗的阿姨都回头看我,以为我中了彩票。
3场全马的并肩,它比我想象中更靠谱
真正让我对ne6改观的,是2022年的厦门马拉松,那是我的首全马。
赛前我训练最好的长距离成绩是30公里用了3小时,教练说我首马大概率要4小时开外,能完赛就不错,比赛那天厦门20度出头,特别适合跑马,前30公里我配速一直稳在5分20,比平时训练还轻松,32公里的时候我以前最容易撞墙的节点,居然还能保持配速,就是腿有点沉,但每一步踩下去,ne6的回弹都能帮我抬一下脚,就那一点点助力,我就不用停下来走,直到35公里我才开始掉速,最后冲线的时候计时器显示3小时47分,比我预期的快了23分钟,我抱着发完赛包的志愿者直接哭了,回到酒店脱鞋才发现,袜子后跟磨破了一个洞,ne6的鞋跟内侧也磨出了一个小口子,我心疼了好久,擦了半天。
后来这双鞋又陪我跑了2022年的上海马拉松,那天比赛下大雨,我本来担心碳板鞋抓地力不行,容易打滑,结果跑在湿的柏油路上,鞋底的防滑纹完全咬得住地面,我超了好几个因为打滑放慢速度的跑友,那次我跑了3小时39分,又PB了8分钟,2023年北京马拉松我状态特别差,前一天失眠只睡了3小时,起跑的时候就觉得腿软,本来以为要崩到4小时开外,结果37公里的时候我还能靠着ne6的回弹,超了好几个穿普通缓震鞋、已经在走的跑友,最后3小时42分完赛,虽然没PB,但已经比我预期好太多了,那次在38公里的补给点我还遇到了一个62岁的大叔,穿的也是黑色的ne6,他说他退休之后开始跑马,穿这双鞋已经跑了5场全马,每次都比之前穿普通鞋快10分钟,“我这个年纪,腿上没力气,这鞋能给我借点力,不然35公里我肯定走了”。
那时候我才明白,为什么ne6能被称为神鞋:它不是什么黑科技能让你原地起飞,而是在你最累、最想放弃的时候,给你多那么一点点助力,就是这一点点力,能让你多坚持1公里,多跑快几十秒,对于跑马的人来说,这就足够了。
别被营销洗脑,普通人买ne6前一定要想明白这3件事
虽然我自己是ne6的受益者,但我从来不会主动给刚入坑的新手推荐这双鞋,这两年见过太多跟风买鞋最后吃亏的例子,我一直觉得,普通人买ne6之前,一定要先想清楚这3件事:
第一件:月跑量低于100,真的别碰
我跑团里有个98年的小姑娘小夏,刚开始跑步就是为了减肥,月跑量最多30,平时跑5公里都要歇两次,看我们都穿ne6,觉得鞋型显脚小,粉色的特别好看,还能帮她跑得快,攒了两个月生活费买了双粉色的ne6,第一次穿去跑团的10公里活动,跑了7公里就蹲在路边哭,说膝盖疼的抬不起来,我们陪她去医院,医生说是髌腱炎,就是因为她腿部肌肉力量不够,ne6本身是竞速鞋,支撑性不如缓震鞋,她后脚跟落地的姿势,让膝盖承受了比平时大30%的压力,最后养了3个月才好,现在她穿的是一双亚瑟士的支撑系入门鞋,说等以后月跑量稳定到100以上,再考虑穿碳板鞋。
ne6本质就是为了竞速设计的,它的所有设计都是为了让有一定跑步基础的人跑得更快,不是给新手用来“作弊”的,如果你肌肉力量不够,控制不住跑姿,穿它不仅跑不快,反而会增加受伤的风险,完全是得不偿失。
第二件:只为了穿搭压马路,别花这个冤枉钱
我大学同学阿凯,平时根本不跑步,就是刷小红书看到很多博主穿ne6搭配运动裤特别帅,觉得穿出去有面,花1700多买了双白红配色的,天天穿上下班,坐地铁被人踩了好几脚,心疼的不行,结果穿了不到一个月,下班路上踩了个路牙子,zoomx中底直接硌出来个小裂纹,去找售后,人家说这是专业竞速跑鞋,中底的zoomx材料本来就脆,只能在塑胶跑道或者柏油路上跑步用,压马路、踩路牙子造成的损坏不属于质量问题,不给保修,阿凯悔的肠子都青了,说1700块穿了22天,一天平均80块,比他每天打车上班还贵。
说实话,ne6压马路真的不好穿,它的中底偏硬,碳板硬邦邦的,走久了脚疼,而且材料特别娇贵,稍微碰一下就容易坏,你要是为了好看,不如买双几百块的老爹鞋,舒服还耐造,没必要花这个冤枉钱。
第三件:别觉得穿了ne6就能PB,训练才是核心
我跑马的时候见过太多穿顶配ne6的人,半马还跑不进2小时,跑30公里就崩了在路边走,也见过不少穿300块多威的大神,全马轻轻松松跑进3小时,总有新手问我“我穿ne6能不能全马进4小时?”,我每次都跟他们说:你要是平时30公里都跑不完,穿什么鞋都进不了,鞋只是辅助,能让你把自己的训练水平发挥出来,不能凭空给你加能力。
我去年有段时间偷懒,3个月没跑长距离,月跑量掉到50,穿ne6跑半马还跑了2小时05分,比我巅峰期穿亚瑟士跑的还慢,那时候我就明白了,哪有什么神鞋,真正的神是你每天早上爬起来跑的5公里,是你周末熬着晒跑的30公里长距离,不是你脚上那1000多块的鞋。
磨平底的ne6,是我这几年跑步最珍贵的纪念
这双ne6现在我已经不穿它跑步了,前掌的纹路几乎磨平了,碳板的刚性也不如以前,上个月出新的next%3的时候很多朋友劝我换,我看了半天还是没买,总觉得新鞋再好,也不如这双磨破的ne6合脚。
每次我擦鞋的时候看到它,就会想起厦马冲线的时候我哭的满脸是汗,想起上马的时候雨灌进鞋里,我和跑团的兄弟边跑边骂边笑,想起北马路边的大爷举着牌子喊“小伙子加油,终点就在前面”,它不是一双鞋,是我这3年所有流过的汗、熬过的长距离、实现的目标的见证。
我现在给刚入坑的跑友推荐装备,从来都是说:先买一双300-500块的入门跑鞋,跑够3个月,月跑量到80以上,再考虑买更好的装备,这几年运动品牌炒碳板鞋、炒专业装备炒的厉害,好像你不穿个上千块的跑鞋,都不好意思说自己爱跑步,其实根本不是这样的。
对于真正热爱跑步的人来说,最重要的从来不是你脚上穿的什么鞋,而是你有没有穿上鞋出门跑的勇气,有没有坚持跑下去的毅力,你要是真的能坚持跑3年,哪怕穿100块的鞋,你也是跑圈的大神;你要是买了最贵的ne6,穿两次就放在家里积灰,那它也只是个占地方的摆设。
现在每次有朋友来我家,看到我鞋柜上的破ne6,都问我怎么不扔,我都会跟他们讲这双鞋陪我跑过的那些比赛,讲我第一次穿它跑崩的样子,讲我首马PB的激动,可能再过几年,这双鞋会旧的不能再旧,但我还是会留着它,因为它提醒我:你走过的每一步,都算数,你流过的每一滴汗,都不会骗你。




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