我家玄关的鞋柜最上层，摆着一双洗得发白、前掌纹路几乎磨平的耐克ZoomX Vaporfly Next% 2，跑友圈习惯叫它“ne6”——这是继next%初代之后的第二代碳板鞋，刚上市的时候被跑圈吹成“PB神器”，最高的时候炒到过2000多块，我这双是2021年双11花1699抢的，算下来至今已经陪了我快3年，跑了近800公里，见证了我3场全马、7场半马的所有高光和狼狈时刻。
刚入坑跑步的时候我总觉得，装备都是噱头，只要能跑，穿什么鞋不一样？直到被ne6狠狠“打脸”，又亲眼见过太多人跟风买鞋最后受伤、闲置的例子，我才敢说：这双被捧上神坛的碳板鞋,真的不是所有人都值得买。
我和ne6的第一次交手：差点以为交了智商税
2019年我开始跑步，最初就是为了减啤酒肚，穿的是一双400多块的亚瑟士入门缓震鞋，后来跑量上来了，换了亚瑟士Nimbus21，踩屎感十足，我一度觉得这就是全世界最好的跑鞋，直到2021年跑团团建，我跟着一群大神跑半马，17公里之后我已经喘得像狗，眼睁睁看着几个穿ne6的大神轻轻松松把我超了，边跑还边回头喊我“加油啊小伙子”，那次我半马跑了2小时07分,大神们都跑进了1小时30分。
聚餐的时候我凑过去问他们，是不是穿ne6真的能跑更快？几个大神你一言我一语说的我心痒痒：“回弹力特别强，相当于每一步都有人推你一把”“全马35公里之后不掉速，至少能帮你省10分钟”“我穿这个直接PB了15分钟”，我那时候月跑量刚到80，全马最好训练成绩才4小时10分，满脑子都是“我要是穿了ne6是不是就能进345？”，纠结了整整3天——那时候我刚工作半年，一个月工资才5200块，1699相当于我三分之一的房租,最后还是咬咬牙付了款。
新鞋到的那天我特意拍了个朋友圈，评论区全是调侃：“土豪啊，买这么贵的鞋”“穿上是不是能飞？”，我当天晚上就穿着去江边刷10公里，结果跑了不到5公里就停了，小腿肚疼的像是要抽筋，落地的时候总觉得鞋头往上翘，脚往前滑，跑起来重心特别不稳，跑完回家走楼梯都疼，我当时气得在跑群里吐槽：“什么破神鞋，完全是智商税，还不如我400块的亚瑟士好穿”。
结果群里的大神直接怼我：“你平时都是后脚跟落地，ne6是给中前掌落地的跑者设计的，你这么穿不疼才怪，先练半个月跑姿和核心再穿吧”，那半个月我每天下班都跟着练提踵，每组20个每天3组，平板支撑从30秒慢慢撑到2分钟，跑的时候刻意控制落地姿势，尽量让中掌先接触地面，半个月之后我再穿ne6去跑10公里，刚跑出去2公里我就愣了：以前落地震得膝盖疼，现在踩下去的瞬间，zoomx中底软乎乎陷下去一点，马上就有一股回弹的力把你往前送，碳板的刚性刚好托住足弓，跑起来完全不费劲，那次10公里我跑了49分20秒，比我之前的PB快了1分40秒，我在江边喘着气看手表，差点喊出来，旁边遛狗的阿姨都回头看我,以为我中了彩票。
3场全马的并肩，它比我想象中更靠谱
真正让我对ne6改观的，是2022年的厦门马拉松,那是我的首全马。
赛前我训练最好的长距离成绩是30公里用了3小时，教练说我首马大概率要4小时开外，能完赛就不错，比赛那天厦门20度出头，特别适合跑马，前30公里我配速一直稳在5分20，比平时训练还轻松，32公里的时候我以前最容易撞墙的节点，居然还能保持配速，就是腿有点沉，但每一步踩下去，ne6的回弹都能帮我抬一下脚，就那一点点助力，我就不用停下来走，直到35公里我才开始掉速，最后冲线的时候计时器显示3小时47分，比我预期的快了23分钟，我抱着发完赛包的志愿者直接哭了，回到酒店脱鞋才发现，袜子后跟磨破了一个洞，ne6的鞋跟内侧也磨出了一个小口子，我心疼了好久,擦了半天。
后来这双鞋又陪我跑了2022年的上海马拉松，那天比赛下大雨，我本来担心碳板鞋抓地力不行，容易打滑，结果跑在湿的柏油路上，鞋底的防滑纹完全咬得住地面，我超了好几个因为打滑放慢速度的跑友，那次我跑了3小时39分，又PB了8分钟，2023年北京马拉松我状态特别差，前一天失眠只睡了3小时，起跑的时候就觉得腿软，本来以为要崩到4小时开外，结果37公里的时候我还能靠着ne6的回弹，超了好几个穿普通缓震鞋、已经在走的跑友，最后3小时42分完赛，虽然没PB，但已经比我预期好太多了，那次在38公里的补给点我还遇到了一个62岁的大叔，穿的也是黑色的ne6，他说他退休之后开始跑马，穿这双鞋已经跑了5场全马，每次都比之前穿普通鞋快10分钟，“我这个年纪，腿上没力气，这鞋能给我借点力，不然35公里我肯定走了”。
那时候我才明白，为什么ne6能被称为神鞋：它不是什么黑科技能让你原地起飞，而是在你最累、最想放弃的时候，给你多那么一点点助力，就是这一点点力，能让你多坚持1公里，多跑快几十秒，对于跑马的人来说,这就足够了。
别被营销洗脑，普通人买ne6前一定要想明白这3件事
虽然我自己是ne6的受益者，但我从来不会主动给刚入坑的新手推荐这双鞋，这两年见过太多跟风买鞋最后吃亏的例子，我一直觉得，普通人买ne6之前,一定要先想清楚这3件事：
第一件：月跑量低于100，真的别碰
我跑团里有个98年的小姑娘小夏，刚开始跑步就是为了减肥，月跑量最多30，平时跑5公里都要歇两次，看我们都穿ne6，觉得鞋型显脚小，粉色的特别好看，还能帮她跑得快，攒了两个月生活费买了双粉色的ne6，第一次穿去跑团的10公里活动，跑了7公里就蹲在路边哭，说膝盖疼的抬不起来，我们陪她去医院，医生说是髌腱炎，就是因为她腿部肌肉力量不够，ne6本身是竞速鞋，支撑性不如缓震鞋，她后脚跟落地的姿势，让膝盖承受了比平时大30%的压力，最后养了3个月才好，现在她穿的是一双亚瑟士的支撑系入门鞋，说等以后月跑量稳定到100以上,再考虑穿碳板鞋。
ne6本质就是为了竞速设计的，它的所有设计都是为了让有一定跑步基础的人跑得更快，不是给新手用来“作弊”的，如果你肌肉力量不够，控制不住跑姿，穿它不仅跑不快，反而会增加受伤的风险,完全是得不偿失。
第二件：只为了穿搭压马路，别花这个冤枉钱
我大学同学阿凯，平时根本不跑步，就是刷小红书看到很多博主穿ne6搭配运动裤特别帅，觉得穿出去有面，花1700多买了双白红配色的，天天穿上下班，坐地铁被人踩了好几脚，心疼的不行，结果穿了不到一个月，下班路上踩了个路牙子，zoomx中底直接硌出来个小裂纹，去找售后，人家说这是专业竞速跑鞋，中底的zoomx材料本来就脆，只能在塑胶跑道或者柏油路上跑步用，压马路、踩路牙子造成的损坏不属于质量问题，不给保修，阿凯悔的肠子都青了，说1700块穿了22天，一天平均80块,比他每天打车上班还贵。
说实话，ne6压马路真的不好穿，它的中底偏硬，碳板硬邦邦的，走久了脚疼，而且材料特别娇贵，稍微碰一下就容易坏，你要是为了好看，不如买双几百块的老爹鞋，舒服还耐造,没必要花这个冤枉钱。
第三件：别觉得穿了ne6就能PB，训练才是核心
我跑马的时候见过太多穿顶配ne6的人，半马还跑不进2小时，跑30公里就崩了在路边走，也见过不少穿300块多威的大神，全马轻轻松松跑进3小时，总有新手问我“我穿ne6能不能全马进4小时？”，我每次都跟他们说：你要是平时30公里都跑不完，穿什么鞋都进不了，鞋只是辅助，能让你把自己的训练水平发挥出来,不能凭空给你加能力。
我去年有段时间偷懒，3个月没跑长距离，月跑量掉到50，穿ne6跑半马还跑了2小时05分，比我巅峰期穿亚瑟士跑的还慢，那时候我就明白了，哪有什么神鞋，真正的神是你每天早上爬起来跑的5公里，是你周末熬着晒跑的30公里长距离,不是你脚上那1000多块的鞋。
磨平底的ne6，是我这几年跑步最珍贵的纪念
这双ne6现在我已经不穿它跑步了，前掌的纹路几乎磨平了，碳板的刚性也不如以前，上个月出新的next%3的时候很多朋友劝我换，我看了半天还是没买，总觉得新鞋再好,也不如这双磨破的ne6合脚。
每次我擦鞋的时候看到它，就会想起厦马冲线的时候我哭的满脸是汗，想起上马的时候雨灌进鞋里，我和跑团的兄弟边跑边骂边笑，想起北马路边的大爷举着牌子喊“小伙子加油，终点就在前面”，它不是一双鞋，是我这3年所有流过的汗、熬过的长距离、实现的目标的见证。
我现在给刚入坑的跑友推荐装备，从来都是说：先买一双300-500块的入门跑鞋，跑够3个月，月跑量到80以上，再考虑买更好的装备，这几年运动品牌炒碳板鞋、炒专业装备炒的厉害，好像你不穿个上千块的跑鞋，都不好意思说自己爱跑步,其实根本不是这样的。
对于真正热爱跑步的人来说，最重要的从来不是你脚上穿的什么鞋，而是你有没有穿上鞋出门跑的勇气，有没有坚持跑下去的毅力，你要是真的能坚持跑3年，哪怕穿100块的鞋，你也是跑圈的大神；你要是买了最贵的ne6，穿两次就放在家里积灰,那它也只是个占地方的摆设。
现在每次有朋友来我家，看到我鞋柜上的破ne6，都问我怎么不扔，我都会跟他们讲这双鞋陪我跑过的那些比赛，讲我第一次穿它跑崩的样子，讲我首马PB的激动，可能再过几年，这双鞋会旧的不能再旧，但我还是会留着它，因为它提醒我：你走过的每一步，都算数，你流过的每一滴汗,都不会骗你。
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