早上翻手机看到个dab舞教学，标题写着"零基础三分钟学会"。我这四十岁老胳膊老腿的，本来觉得跳舞这事跟我半毛钱关系没有，但想想最近老坐着腰酸背痛的，干脆拍个视频给大家乐呵乐呵。
开搞前的怂样
先把教学视频戳开循环播了五遍。那黑人小哥动作咔咔利索，胳膊肘往腰侧一甩，脑门儿往反方向歪，两条腿还岔着抖。我站穿衣镜前比划了下，发现自己活像触电的螃蟹——手肘刚抬起来就开始抽抽。
水泥关节的挣扎
跟教程分了三个步骤练：
- 怼着镜子掰胳膊：右手先往左腰戳，左手得伸直朝天。结果左手老挡着脸，镜子里的自己活像举白旗投降
- 拧脖子差点抽筋：教学说要"潇洒甩头"，我稍微用点劲就听见颈椎咯嘣响，赶紧缩着脖子当鹌鹑
- 踮脚抖腿现原形：前脚掌刚离地就晃得跟地震似的，蹲马桶练平衡时还差点栽进洗衣机
真人复刻翻车现场
练了半个钟头想着录个成果视频。刚举起手机摆好起手式，左脚绊右脚直接跪地板上，膝盖磕得咚一声。回放视频简直公开处刑：脖子僵硬得像落枕，甩手的弧度像在赶苍蝇，最绝的是跪下去那瞬间还条件反射喊了句"卧槽"！
血泪教训总结
- 别信"零基础秒会"鬼话：跳舞这玩意儿真要肌肉记忆，我这老腰练三天还不如人家三秒钟
- 护具比面子重要：幸亏戴了护膝，不然膝盖早青得能榨汁
- 镜子是照妖镜：看教程觉得帅炸天，看自己跳想自戳双目
现在这舞算是勉强能扭两下，虽然动作像广播体操混搭癫痫。昨儿在小区广场试了试，隔壁遛狗的大爷掏出手机拍我，我还以为要发抖音，结果人扭头就拨了120："这儿有人中风了！手脚乱抽抽！"行，至少证明动作够夸张。
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