组织后卫怎么打才能更厉害？掌握这几个技巧进步神速！

最近又开始捣鼓篮球，主要是想把组织后卫这活儿捡起来练练。别看场上那些后卫风风光光的，自己练起来才知道，真不是那么回事儿，跟大家唠唠我瞎练的过程。

基础功夫不能少

啥也别想，就是练运球。球都控制不住，传给谁？就在楼下那块空地，左右手换着拍，原地低运、高运，体前变向，就这几个动作，来来回回地磨。那段时间真是，感觉手腕子都不是自己的，天天拍得嗡嗡响。刚开始老丢球，球跟手不听使唤似的，急也没用，就慢慢来，找到点感觉，再加点行进间的练习，边跑边运。

后来稍微熟练点，就加点稍微复杂点的，什么胯下运球，背后运球。练这个倒不是为上场耍帅给谁看，主要是为护球。你想，人家一逼近，你手忙脚乱的，球不就没吗？多点招式，就能更好地把球护住，给自己争取点时间和空间。

运球稍微利索点，就开始练传球。对着墙练是最省事的，胸前传、击地传、单手推，各种姿势都试试。主要是练准头和力道。力气小队友接不到，力气大队友接不住，或者直接传飞。后来找几个哥们儿一起练，跑动中传接，这个难度就上来。你得看着队友往哪跑，提前判断，把球舒舒服服送到他手里。眼睛得活络，不能只盯着球。

场上感觉慢慢找

当后卫，最重要的一点，我觉得是脑子要清楚。你得知道什么时候该干这就得抬头看。刚开始练的时候，我老是习惯低头运球，生怕球丢，结果就是队友跑出空位，我也不知道。后来就强迫自己运球的时候抬头，用眼角的余光去看球，主要精力放在观察场上情况。这个过程也挺痛苦的，一开始不习惯，球丢得更多，但必须得练。

观察啥？就是看队友的位置，看防守人的位置。谁有机会，谁被漏，谁在要球，谁在跑战术。脑子里得有个大概的谱。然后就是控制节奏。有机会打快攻，那别犹豫，赶紧往前场推，争取在对方落稳脚跟前解决战斗。要是没快攻机会，那就得慢下来，稳住阵脚，指挥队友跑跑位，打打阵地配合。这玩意儿是最难的，真不是练几天就能会的，得靠一场一场比赛去积累经验，去琢磨。

对，体能也得跟上。后卫满场飞奔，攻防两端都得有你，没体力根本撑不住。折返跑、变速跑这些基础体能训练也得加进来。没速度，突破不；没耐力，打到后面就没劲儿。

理论练得再多，动作练得再熟，都得上场去实战。刚开始打控卫的时候，经常脑子一片空白，要么就是传球失误，要么运球被人家断掉，要么就是瞎指挥。这都正常。关键是别怕犯错，多打，多慢慢地，你就能找到点感觉，知道什么时候该自己攻，什么时候该把球交给位置更好的队友，什么时候该压一下节奏。这活儿，真是个细致活，需要耐心，也需要脑子，得一直练，一直学。