上周我陪老爸去家小区门口开了20多年的体育用品店换排球气嘴，刚进门就看见收银台旁边贴了张A4纸，彩印的字被透明胶带封得平平整整，最上面一行就是“2024-2025中国女排赛程表”，旁边还用水彩笔标了好几个红圈，老板老王蹲在旁边正给一个穿中学排球服的小姑娘讲：“这个红圈的是天津队来杭州打客场的日子，你喜欢的李盈莹肯定来，到时候让你爸妈带你去临平馆看现场。”
那张打印得有点毛边的赛程表，忽然就戳中了我，对于不看排球的人来说，它不过是一串日期、地点、对阵双方的冰冷组合，可对于像老王这样追了女排40多年的老球迷，对于我那个把李盈莹海报贴满宿舍墙的00后表妹，对于无数曾经在电视机前跟着女排姑娘们哭跟着她们笑的普通人来说，这张纸里装的是一整年的期待,是刻在几代人骨子里的女排情结。
先上干货：普通人也能看懂的核心赛程梳理，这几场比赛建议直接定闹钟
先把大家最关心的赛程核心信息整理出来，不用找复杂的官方表格，我把值得普通观众蹲的场次都标出来了，哪怕你连排球一局多少分都不知道,挑这几场看也绝对不会亏：
国内赛事：中国女排超级联赛（2024年11月2日-2025年3月23日）
今年排超终于恢复了完整的主客场制，15支队伍分成两个组打双循环，常规赛从11月打到明年1月，1月中旬会办全明星赛，2月开启季后赛，3月23日决出最终的冠军。 如果是想现场感受氛围的球迷，可以优先看自己所在城市的主场比赛，我去年就抢过浙江女排对阵天津女排的半决赛门票，坐在我旁边的是个72岁的张奶奶，手里攥着洗得发白的印着“中国女排加油”的手帕，喊好的时候嗓门比我这个20多岁的年轻人还大，散场的时候她跟我说，自己从80年代就看女排，现在年纪大了跑不动远地方，只要有强队来杭州，她孙子都会提前给她抢票。 要是喜欢看强强对话的，直接蹲12月14日天津VS江苏、1月5日上海VS天津这两场，基本是国内最高水平的对抗，00后小将吴梦洁、仲慧和主力李盈莹的对攻看点拉满。
国际赛事：从世联赛到世界杯，硬仗都在明年下半年
很多人只关心国际大赛,我把核心场次的时间也列清楚了：
- 2025年5月-7月：世界女排联赛，分站赛先后在日本名古屋、中国香港、中国澳门举办，家门口的两场建议直接蹲，尤其是香港站对阵意大利、澳门站对阵巴西这两场老对手的对决，最近三年的世联赛这两场都打满了五局，逆转、绝杀的名场面层出不穷，去年我在公司加班偷偷摸鱼看中意对决，最后一分落地的时候我喊出声，整个办公室都转头看我，尴尬归尴尬,爽是真的爽。
- 2025年8月：亚洲女排锦标赛，举办地在泰国曼谷，这是新周期中国女排检验年轻队员的重要赛事，去年亚锦赛我们输给泰国拿了亚军,今年姑娘们肯定憋着劲要把冠军拿回来。
- 2025年11月：女排世界杯，举办地在日本，这是巴黎奥运周期之后第一个重量级的国际大赛，也是2028洛杉矶奥运周期的首秀，基本会派全主力出战,含金量不用多说。
- 2026年1月：洛杉矶奥运会女排亚洲区资格赛，只有拿到前两名才能直接晋级奥运，属于输不起的硬仗,到时候绝对是全民关注的程度。
一张A4纸的赛程表，装着三代中国人的女排情结
我特意问了老王，为什么每年都要自己打印赛程表贴在店里，还给来买东西的顾客免费发，他给我讲了个故事：1981年女排第一次拿世界杯冠军的时候，他才16岁，读高二，全班40多个人凑钱买了个12寸的黑白电视，放在教室后面，决赛那天全校停课看球，最后一分落地的时候，整个学校都沸腾了，大家举着自己做的小国旗绕着操场跑了三圈，那天晚上他把人民日报登着女排夺冠的版页剪下来，夹在笔记本里，夹了40多年。 “我年轻那会，赛程表都是从报纸上剪的，有时候体育版印的不全，我就守着收音机听体育新闻，记在小本子上，到点了就守着电视等，现在手机上什么都能查到，但我还是愿意打印出来贴在墙上，抬眼就能看见，觉得踏实。”老王说去年朱婷回河南队打联赛的时候，他组织了店里20多个老球迷，包了个中巴车从杭州开去郑州看球，来回12个小时，几个老头老太平均年龄60多，一点都不觉得累，看到朱婷上场的时候，大家都哭了，像小时候看女排夺冠的时候一样。 不只是他们这辈老球迷，现在的年轻人对女排的爱一点也不少，我表妹是03年的，去年之前根本不看排球，偶然在短视频平台刷到世联赛中国女排3:2逆转日本的剪辑，瞬间就成了李盈莹的铁粉，现在她的笔记本第一页就贴了我给她的赛程表，所有李盈莹出场的比赛她都用荧光笔标出来，定好闹钟哪怕熬夜也要看，还报了学校的排球社团，以前跑800米都要哭的小姑娘，现在练发球练到胳膊肿都不吭一声，她说“李盈莹姐姐训练比我苦多了，我这点疼算什么”。 你看，这张薄薄的赛程表，串起的是三代人的记忆：50后60后在黑白电视前的呐喊，80后90后在里约奥运会夺冠时的热泪，00后10后在赛场边举着灯牌的欢呼，从来没有什么所谓的“情怀过时”，只要女排姑娘们还在场上拼,这份情结就永远有地方放。
我为什么劝你哪怕不懂排球，也可以对着赛程表蹲两场女排比赛？
经常有人跟我说“我看不懂排球规则，看了也没意思”，每次我都跟他们说，没关系，你不需要懂什么是“背飞”什么是“自由人”，哪怕只看姑娘们在场上跑，都能给你满满的力量，我自己就是最好的例子。 去年我负责的一个项目黄了，被领导骂了整整一个小时，下班回到家瘫在沙发上，觉得自己什么都做不好，刚好打开电视在播世联赛中国女排对阵巴西的比赛，当时刁琳宇崴了脚，队医上来处理了两分钟，她绑了个弹力带就一瘸一拐地回到场上，最后一个球她跳起来传球的时候，我都看见她疼得皱眉头，可落地的时候她还是笑着和队友击掌，最后3:2赢了比赛，我坐在沙发上哭了半个小时，哭完就觉得，人家崴了脚都能拼到最后，我这点挫折算什么呢？第二天我就整理了项目失败的复盘报告，重新找领导谈了新的方案。 我知道很多人对女排的印象还停留在“刻苦、吃苦、悲情英雄”的标签里，可我要告诉你，现在的女排姑娘们都是特别鲜活的普通人：李盈莹赢了比赛第一时间要去喝奶茶，龚翔宇会在社交平台发自己的搞笑vlog，袁心玥采访的时候会对着镜头做鬼脸，她们赢了会蹦蹦跳跳抱成一团，输了也会蹲在地上哭，会给自己的失误道歉，她们不是高高在上的“冠军符号”，是和你我一样会累会疼、也爱好吃喝玩乐的年轻人。 而且我特别建议家长们可以对着赛程表带孩子去看一场女排比赛，比你说一百遍“你要坚强”都管用，我同事上周带他8岁的女儿去看上海女排的主场比赛，小姑娘以前学跳舞压腿压疼了就哭，遇到一点困难就说“我不行”，看完比赛之后她跟我同事说：“妈妈，那些姐姐摔在地上那么疼都爬起来继续打，我下次压腿也不哭了，我也要坚持。”你看，这种最直观的榜样力量,比任何书本上的大道理都有用。
藏在赛程表里的隐忧与期待：新周期的女排，走得慢一点也没关系
当然了，作为关注了女排十几年的老球迷，我也不想只说好听的，从这张赛程表里，我也看到了新周期女排的压力。 去年亚锦赛输给泰国之后，网上骂声一片，很多人说“女排精神没了”“现在的队员一点都不拼”，我特别不认同这种说法，现在的中国女排正处在新老交替的阵痛期：朱婷、张常宁这些老将伤病不断，没办法长期出战，年轻队员还在成长，经验不足，输几场球太正常了，女排精神从来不是“永远拿冠军”，而是明知道可能赢不了，也要拼到最后一分，里约奥运会的时候我们小组赛只排第四，所有人都觉得我们拿不了冠军，可姑娘们还是一场一场拼，最后拿了金牌，那段路走得难不难？太苦了，可走过来了就是坦途。 我看今年排超的赛程里，给了很多00后小将很多出场机会，吴梦洁去年世联赛的扣球成功率已经排在全队前列，仲慧的一传越来越稳，还有很多我叫不上名字的小队员，在联赛里打得都特别拼，这些都是希望啊，我们不需要她们一上来就拿冠军，只要她们每一场都比上一场有进步，就够了。 前几天我又去老王的店里，他正把新的赛程表往墙上贴，边贴边说：“等明年世界杯的时候，我把店里的旧电视换成85寸的，门口摆上椅子，免费给球迷提供矿泉水，大家一起来看球，不管赢了输了，我们都给姑娘们加油。” 那天阳光照在那张印着字的A4纸上，亮得晃眼，我忽然明白，我们为什么这么在意这张赛程表？因为它不只是一串日期，是我们下了班之后守在电视前的等待，是周末带着家人孩子去球馆的欢呼，是学生党躲在宿舍里偷偷看直播的紧张，是我们对“拼尽全力就有收获”这件事最朴素的信仰。 如果你也很久没有感受到那种热血沸腾的感觉了，不妨把这张赛程表存下来，挑几场感兴趣的比赛，和家人朋友一起看，说不定你也会爱上这群永远敢拼、永远不服输的姑娘，毕竟，能看着她们在赛场上奔跑,本身就是一件特别幸福的事啊。
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